self care วัย 35+
2025/8/4 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
9 ทริค จากคนอายุ 30 “ย้อนกลับไปวัยเรียน” จะเลือกทำสิ่งนี้ 🙌👩🎓
มันจะมีช่วงชีวิตนึงที่เคย Regret ว่าถ้าย้อนเวลากลับไป เราจะทำสิ่งนี้มั้ยคะ 😔 ช่วงมัธยมปลายเป็นช่วงที่อยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรหลายๆ อย่างมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่เราใช้ชีวิตไม่ค่อยสมดุล ⚖️ เป็นช่วงที่เรียกได้ว่า “ติดเพื่อน” เอนเอียงตามเพื่อนง่ายมาก การเรียนก็พอถูไถ ไม่ได้ย่ำแย่ แต่ตามใครไม่ทัน
ถูกใจ 31 ครั้ง
Self care วิตามินวัย 35+
วัยใกล้เลข4 ดูแลตัวเองแบบจัดเต็ม วิตามินต้องเข้าช่วงนี้😄 🕘 🩵 Probiotic : ดูแลลำใส้ สูตรสำหรับผู้หญิง 💊ตอนเช้าก่อนอาหาร (ท้องว่าง) เป็นช่วงที่กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดต่ำที่สุด ทำให้จุลินทรีย์ไม่ถูกทำลาย 🩷 Pycnogenol : ผิวสวยโกลว์ใส ลดสีผิวไม่สม่ำเสมอ ฝ้า กระ 💊ทานหลังมื้ออาหารเช้า 🕛 ❤️ A
ถูกใจ 55 ครั้ง
รวม 7 ทริกที่คนวัย 35 ลองแล้ว ช่วยให้ไมเกรนเบาได้จริง
พออายุเข้าเลข 3 ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณความอ่อนแอมาตลอด ⭐️ไมเกรน ก็เป็นหนึ่งในนั้น ที่มาแบบไม่ต้องนัด บางวันปวดตุบๆ ตั้งแต่ตื่น บางวันก็เหมือนจะโอเค แต่พอเจอแสงจ้า เสียงดัง หรือกลิ่นแรงๆ คือ มาละ แล้วมันไม่ใช่แค่ปวดหัวธรรมดาแล้วจบ🤯 แต่ คือ ความรู้สึกที่อยากหลบจากโลกทั้งใบได้เลย!! 🏹หลังผ่านการ
ถูกใจ 222 ครั้ง
สุดเซรั่มวัย 35+ ที่จะใช้ตลอดไปข
6 เซรั่มในตำนานแห่งยุทธจักร Anti-Aging ที่ใช้แล้วหยุดไม่ได้ ยิ่งใช้ผิวยิ่งดีแบบว่าอยากแนะนำในวัย 35+ ต้องมีติดบ้านครับ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1️⃣Estee Lauder ANR Serum เซรั่มในตำนานที่ไม่มีวัน Out ขายดีตลอดกาลของบ้านนี้ ทุกคนที่เคยใช้จะรู้ว่าเสพย์ติดมาก เพราะใช้แล้วผิวเปลี่ยนจริง วิธีใช้ขอให้หนึ่งหลอดดูดเต
ถูกใจ 476 ครั้ง
วัย25 ทำงานอย่างเดียวอาจจะยังน้าา 5555
คือ สมัยนี้ใครเขาทำงานอย่างเดียวกัน555555 มันจะไปพอกินเหรอแม๊ ~ หาอะไรทำไปเลยค่ะ ! เปลี่ยนความชอบเราให้เป็นรายได้ไปสะเลย เราชอบเขียนชอบวาดอยู่แล้วก็หาอะไรที่พอจะแปลงมันให้ เป็นรายได้ดีกว่า อย่าง ทำฟอนต์/บรัช ขาย หรือจะเขียนรีวิว วาดสติกเกอร์ไลน์ / ทำสตอรี่ไอจี หรือจะทำ scrapbook frame 🖼️
ถูกใจ 609 ครั้ง
วิตามิน4ตัว ที่วัย 25-35 ควรกิน!
25–35 ปี ร่างกายอาจขาดวิตามิน ทั้งที่ยังดูปกติ เหนื่อยง่าย เพลียง่าย นอนแต่ไม่สดใส อาจไม่ใช่ขี้เกียจ แต่อาจเป็นเพราะ วิตามินไม่พอ 👀💊 #ดูแลตัวเอง #ต้อนรับ2026 #lemon8health #ติดเทรนด์ #ดูแลสุขภาพ
ถูกใจ 446 ครั้ง
✨ How to แต่งน้อยลง แต่ดูดีขึ้น สำหรับวัย 30+
ลุคนี้เน้น “ผิวสุขภาพดี” ไม่ต้องรองพื้นหนา แต่หน้าดูสดและสุภาพทันที 🌿 STEP 1 — ผิวต้องฉ่ำก่อนแต่ง ✔ ลงมอยส์เจอร์ก่อน 5 นาที ✔ ตามด้วยกันแดดเนื้อโกลว์ 👉 ผิวชุ่ม = เมคอัพติดเองครึ่งหนึ่งแล้ว 🌿 STEP 2 — รองพื้นบางที่สุด ใช้แค่: รองพื้นบาง ๆ หรือ tinted sunscreen แต้มเฉพาะ จุดแดง / ใต้ตา
ถูกใจ 409 ครั้ง
วิตามินในวัย 26 🧏🏻♀️🫧✨ กินเอง ซื้อเอง
Self careวันนี้มาแนะนำวิตามินที่กินเองซื้อ เองทุกอย่างในวัย 26ปีนี้ พอเลยวัย25มาแล้ว ก็อยากดูแลผิวขึ้น เราก็เป็นคนนึงที่หาซื้อตามรีวิวคนดูนี่แหละ สุดท้ายก็ได้มาลองตามรีวิว ส่วนตัวไม่ได้กินเพราะว่าอยากขาวนะแค่อยากผิวดูกระจ่างใสขึ้น บวกกับส่วนตัวเป็นภูมิแพ้ เลยอยากซื้อวิตามินที่ดูแลได้สองอย่างเลย
ถูกใจ 115 ครั้ง
สกินแคร์สาววัย35+
ลงเซรั่มนีเวียก่อน ตามด้วยน้ำตบ สุดท้ายโบกด้วยB5+ตื่นมาหน้ายังฉ่ำวาว เซรั่มนีเวียซื้อขนาดทดลองมาใช้แบบซอง เห็นรีวิวว่าดี ซองเดียวรู้สึกได้ว่าหน้าเปลี่ยนแปลงใสโกลขึ้น รอยสิวจาง ส่วนน้ำตบเราใช้มานานมากแล้ว ดีสมคำร่ำลือ ส่วนB5+ ไม่นับหลอดไม่มีอะไรมาแทนได้สำหรับเรา ราคาสกินแคร์จับต้องได้ เซเว่นมีขนา
ถูกใจ 312 ครั้ง
Self-Care Guide ฉบับเจนวาย เข้าเลข 3 ดูแลตัวเองยังไง 💪✨
🙌 พอกำลังจะก้าวเข้าวัย 30 เลยรู้ว่าร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลง มารู้ตัวอีกที มันก็ส่งสัญญาณอะไรหลายๆ อย่างให้เราต้องดูแลตัวเองอย่างจริงจังได้แล้ว เช่น เวลาป่วยก็หายช้ากว่าเมื่อก่อน ออกไปข้างนอกก็รู้สึกอ่อมไวกว่าปกติ รู้สึกเพลียง่าย 😩 ทั้งๆ ที่ก็นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่เราก็ได้คำตอบว่า แค่นอนให้ครบเวลาม
ถูกใจ 46 ครั้ง
📝 Self-Test | เช็กตัวเองสั้น ๆ สำหรับวัยเรียน
1️⃣ วันนี้เราเข้าใจบทเรียนจริง หรือแค่ จำตาม? ถ้าอธิบายให้เพื่อนฟังได้ แปลว่า “เข้าใจ” ถ้าตอบได้แค่ตามหนังสือ แปลว่ายังต้องทบทวน 2️⃣ เวลาที่ตั้งใจอ่าน = เวลาที่มีสมาธิจริงไหม? นั่งอ่านนาน ≠ อ่านมีคุณภาพ เช็กว่าระหว่างอ่าน มือจับมือถือหรือใจลอยบ่อยแค่ไหน 3️⃣ เราวางแผนการเรียน หรือปล่อยใ
ถูกใจ 2 ครั้ง
แต่งบ้านรับวัย 35 สไตล์นี้คนแก่ชอบ
ปกติเราชอบคาเฟ่ แต่ก็ไม่อยากได้เหมือนคา เฟ่หรอก มันสอาดไป เพราะปกติคนเราของมันต้องเยอะดิ ให้มันเป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่มาแอ๊บเอาของไปซ่อน และอยากจะซื้อไรมาเพิ่มก็ไม่ต้องกังวล #lemon8ไดอารี่ #แต่งบ้านงบน้อย #แต่งบ้านงบประหยัด #รีวิวมุมโปรด #เรื่องเกิดที่บ้าน
ถูกใจ 2282 ครั้ง
Self care วัย 23 ปี🎀🏃🏻♀️✨
#selfcareroutines #รักตัวเอง #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #Howtobeauty
ถูกใจ 23 ครั้ง
🎧 แชร์วิธีจำด้วยเสียง (Audio Memorizing) สำหรับวัยเรียน
1️⃣ อ่านออกเสียงแทนการอ่านเงียบ 👉 การได้ยินเสียงตัวเองช่วยให้สมองจดจำได้ดีกว่าการมองอย่างเดียว พูดช้า-ชัด เหมือนกำลังสอนตัวเอง จะจำได้นานขึ้นโดยไม่รู้ตัว 2️⃣ อัดเสียงสรุปบทเรียนสั้น ๆ 👉 เลือกเฉพาะหัวใจสำคัญ 3–5 ประเด็น ฟังซ้ำตอนเดินทาง อาบน้ำ หรือก่อนนอน สมองจะค่อย ๆ ดูดข้อมูลเอง 3️⃣
ถูกใจ 3 ครั้ง
วิธีทำเอกสารให้อ่านง่าย สำหรับวัยทำงาน
🧠 1. คิดแบบ “คนอ่าน” ไม่ใช่ “คนเขียน” ก่อนเริ่มพิมพ์ ให้ถามตัวเองว่า คนอ่านคือใคร (หัวหน้า / ลูกค้า / ทีมงาน) เขาต้องการ “รู้เร็ว” เรื่องอะไร 👉 โฟกัส ประเด็นสำคัญก่อน รายละเอียดทีหลัง 🪜 2. จัดโครงสร้างให้ชัด (Hierarchy) เอกสารที่อ่านง่าย ต้องมีลำดับสายตา โครงสร้างที่แนะนำ หั
ถูกใจ 8 ครั้ง
3 เสาหลัก Self-Care วัย 30+
ช่วยรอดวิกฤต คุณภาพชีวิตดีขึ้นทุกวัน #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #วัย30 #jpybara
ถูกใจ 17 ครั้ง
สุดยอด Eye Cream วัย 35+
รวมสุดยอดครีมบำรุงผิวรอบดวงตาที่สุดแห่งปี 2025 ที่ใครอายุเกิน 35+ ต้องหามาใช้เท่านั้น!! ใครว่าการใช้ Eye Cream ไม่สำคัญผมขอเถียงละ 1 เพราะส่วนตัวใช้ต่อเนื่องยาวนานมากว่า 10 ปี เห็นผลมากเรื่อง texture ผิวรอบดวงตาที่เรียบเนียนโกงอายุได้จริงๆ 👶🏻 ครั้งนี้ผมขอคัดตัวเด็ดสุดที่ชอบมากที่สุด รวม 5 ตัว ดังนี
ถูกใจ 109 ครั้ง
ลุคทันสมัย เรียบหรู เหมาะสมวัย35+++
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #แฟชั่นโกงหุ่น
ถูกใจ 460 ครั้ง
Self-care วัย 30+ ไม่ใช่แค่การทำให้ตัวเองดูดี
แต่คือการดูแลสามเสาหลักนี้
กาย Body ใจ Mind เงิน Money ถ้าสามเสาดี = ชีวิตดี แต่ถ้ามีเสาใดเสาหนึ่งพัง มันจะลากทุกเสาให้พังไปด้วย = ชีวิตพัง . The 3 Pillars of Self-Care for 30+ สามเสาหลักของ Self-Care วัย 30+ . Body กาย ผมมีประสบการณ์ตรงกับตัวเอง รู้จักคนที่เก่งมาก โปรไฟล์ดีมาก ขยันมาก เจ้าโปรเจค ขยันห
ถูกใจ 6 ครั้ง
การเงินคือ Self-care ที่สำคัญไม่แพ้การดูแลตัวเอง✨
“การเงิน คือ Self-care” ที่ไม่แพ้การดูแลตัวเอง หลายคนอาจคิดว่าการดูแลตัวเอง อาจจะเป็นแค่การดูแลทางด้านร่างกาย และการดูแลสุขภาพของจิตใจ แต่จริงๆ แล้วการดูแลการเงิน คือการรักตัวเองในอีกแง่ที่สำคัญไม่แพ้กัน ❤️ เพราะตราบใดที่มีเรื่องของการเงินที่เราจัดการไม่ดี จะกลายเป็นความเครียดที่ส่งผลเสีย
ถูกใจ 46 ครั้ง
Watsons2026|🧖🏻♀️Selfcare Itemsมีอะไรน่าเก็บ
รวม Self Care Items น่าเก็บจาก Watsons สวยแบบราคาเริ่ดไปเลยล่ะ ตัวเด็ดตัวดังในราคาเท่านิ๊🤏🏻 เริ่มตั้งแต่สกินแคร์กันเลยย 🧏🏻♀️สกินแคร์ Her Hyness Sunscreen ( 30ml.) กันแดดแบรนด์ไทยตัวดังอยู่แล้วไม่ต้องพูดเยอะเลย Her Hyness Toner Pad ( 15 Pads ) แผ่นบางแนบผิว ชุ่มชื้นเย็นผิว Banobagi Sleeping M
ถูกใจ 72 ครั้ง
ทรงผมที่ทำแล้วดูอ่อนวัยสำหรับผู้หญิงวัย 35++
ทรงผมที่ทำแล้วดูอ่อนวัยสำหรับผู้หญิงวัย 35 ปีขึ้นไป มักจะเน้นที่การเพิ่มวอลลุ่ม ความพริ้วไหว และความสดใสค่ะ ลองดูไอเดียเหล่านี้: 1. ผมบ๊อบสั้น หรือ บ๊อบประบ่า (Bob or Lob) • บ๊อบประบ่าสไลด์ปลายงุ้มเล็กน้อย: เป็นทรงคลาสสิกที่ดูเรียบหรู แต่ยังคงความอ่อนเยาว์และเป็นธรรมชาติ • บ๊อบสั้นม้วนลอนคลายๆ ห
ถูกใจ 619 ครั้ง
💋 สกินแคร์สาววัย 30+ ริ้วรอย จุดด่างดำ รูขุมขนกว้าง ผิวขาดน้ำ
สกินแคร์รูทีน 👤อายุ: 35 ปี ✍🏻สภาพผิว: ริ้วรอย จุดด่างดำ รูขุมขนกว้าง ผิวขาดน้ำ สกินแคร์ตอนกลางคืน 🌙 👉ลำดับการใช้ 1. Hada Labo สีทองช่วยกู้ผิวโทรม สีแดง ช่วยลดริ้วรอย ใช้สลับกัน 2. Mizumi Retinoic ช่วยลดริ้วรอย รูขุมขนกระชับขึ้น ผิวเรียบเนียน ใช้วันเว้นวัน 3. Luna Eye Jell ลดริ้วรอยใต้ตา ใ
ถูกใจ 1 ครั้ง
รวมมาส์กช่วงนี้ของวัย 35
ส่วนตัวเราเป็นคนผิวแห้ง และ แพ้ง่ายนะคะ ทุกตัวที่ลง ลองแล้วเราไม่แพ้น้า ขึ้นอยู่กับผิวของแต่ละคนด้วยนะคะ #มาส์ก #มาส์กหน้ากู้ผิว #รีวิวมาร์ค #มาส์กหน้า #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 45 ครั้ง
สกินแคร์ที่ได้ไปต่อในปี2026 ในวัยเลข3
☀️Morning Skin Care routine☀️ Step1: HadaLabo Premium Lotion 170ml โลชั่นบำรุงผิว ที่มีความเข้มข้นพิเศษ พร้อมด้วย Hyaluronic Acid ถึง 5 ชนิด ช่วยฟื้นฟูผิวที่อ่อนล้าจากการพักผ่อนไม่เพียงพอให้กลับมาเนียนนุ่มชุ่มชื้นยาวนาน Step2: Embryolisse Lait-Creme Sensitive 100 ml ครีมผีบอก มอยส์เชอไรเซอร์ ผล
ถูกใจ 134 ครั้ง
#MoneyGuide 132 | 9 บทเรียนวัย 35 … ที่ใช้ได้จริง
บางบทเรียนจากชีวิต เราอาจไม่ได้เข้าใจในวันนั้น แต่พอเวลาผ่านไป… กลับเรียนรู้ว่า “ทุกการกระทำ” ในตอนนั้นสอนเราได้ดี และมีค่ามากกว่าทอง 💛 โดยเฉพาะเมื่อพูดถึง “นิสัยการใช้ชีวิต” และ “การใช้เงิน” . มาดู 9 บทเรียนสั้น ๆ ที่ถ้าเข้าใจจริง คุณจะใช้ชีวิตได้ดีขึ้นแน่นอน 👇 1️⃣ “คนดี สำคัญกว
ถูกใจ 15 ครั้ง
แต่งบ้านให้สนุก อบอุ่น สไตล์คนวัย 35
เราชอบบ้าน Version นี้มาก ที่ไม่น้อยไป ไม่เยอะเกินไปจนเดินเตะของ และยังทำความสะอาดได้ง่าย นี่เป็นเพียงแค่ไอเดีย ที่อยากแบ่งปันบางส่วน มีอีกเยอะตามกันได้เลยจ้าาา #ทริคบ้านและสวน #ของใช้ในบ้าน #Lemon8ฮาวทู #เรื่องเกิดที่บ้าน #รีวิวมุมโปรด
ถูกใจ 192 ครั้ง
Selfcare ฉบับ Clean Girl ในวัย 25 ปี เราจะต้องสวยขึ้น! ✨
ทุกคนนน~ ขอมาแชร์ทริคดูแลตัวเองฉบับ Clean Girl ที่เฟิร์นทำแล้วเห็นผลจริง! บอกเลยว่าพอได้ลองทำตามแล้วรู้สึกมั่นใจในตัวเองขึ้นมากๆ เลยค่ะ 💖 Step 1: เริ่มจากภายใน! เฟิร์นเชื่อว่าผิวและหุ่นสวยต้องเริ่มจากข้างใน ช่วงนี้เฟิร์นเลยติดดื่ม สก๊อต คอลลาเจน บิวตี้ ช็อต พุงทะลาย บิวติ ชอท เป็นประจำเลยค่ะ ขวด
ถูกใจ 34 ครั้ง
ไอเทมดูแลตัวเองในวัย 40+
ในยุคข้าวของแพง อยากอยู่แต่บ้านเพื่อเซฟเงินในกระเป ๋า 👛แต่ก็ยังอยากดูแลตัวเอง✨ เรามีไอเทม must have สำหรับวัย 40+ มาแนะนำค่า 🧺กลุ่มดูแลผิวหน้า+ผิวกาย - เครื่องพ่นไอน้ำสปาหน้า ตัวนี้เน้นทำความสะอาดรูขุมขน แบบล้างหน้าเกลี้ยงมากก ลดอุดตัน ลดสิวได้ดีมาก - น้ำมันนวดหน้า แนะนำให้ใช้ร่วมกับกัวซา นวดก
ถูกใจ 11 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม