ตีแบตกันดีกว่า

1/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตีแบดมินตันเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย และอุปกรณ์ที่เลือกใช้มีผลต่อประสิทธิภาพในการเล่นอย่างมาก โดยเฉพาะสินค้าแบรนด์ YONEX ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านคุณภาพและนวัตกรรมอุปกรณ์แบดมินตัน เช่น ไม้แบด รองเท้า และลูกแบด จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ไม้แบด YONEX ช่วยให้ควบคุมลูกได้ดีและตีได้แรงขึ้น นอกจากนี้ รองเท้า YONEX ยังช่วยเพิ่มความมั่นคงและลดแรงกระแทก ทำให้เล่นได้นานขึ้นโดยไม่ปวดข้อเท้า อีกอย่างที่สำคัญคือการฝึกฝนท่าตีและการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง รวมถึงการวอร์มอัพก่อนเล่นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ การเล่นเป็นประจำและมีเป้าหมายชัดเจนช่วยให้พัฒนาฝีมือได้อย่างรวดเร็ว สำหรับผู้เริ่มต้น ควรเลือกไม้และรองเท้าที่เหมาะสมกับระดับฝีมือก่อน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มความสนุกในเกม นอกจากนี้ยังแนะนำให้เรียนรู้เทคนิคการตีจากคลิปวิดีโอหรือการฝึกซ้อมกับโค้ช เพื่อพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่อง การตีแบดมินตันไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องสุขภาพ แต่ยังเป็นกิจกรรมสร้างสังคมที่ดี พบปะเพื่อนใหม่ และสร้างสายสัมพันธ์ในกลุ่มนักกีฬา ดังนั้นการลงทุนในอุปกรณ์คุณภาพอย่าง YONEX จึงเป็นความคิดที่ช่วยให้กีฬานี้น่าตื่นเต้นและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌How to ลด 5 โล ใน 1 เดือน! “ฉบับไม่ออกกำลังกาย”ได้ผลจริง!!✅
➡️มีใครมีปัญหาสุขภาพ หรือคุณหมอสั่งห้ามออกกำลังกายหนักๆ แต่อยากลดน้ำหนักบ้างไหมคะ? 🥹 โพสต์นี้โมตั้งใจมาแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเอง เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจและทริคดีๆ ให้กับทุกคนค่ะ 💛 ‼️จากคนที่เคยปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งไปถึง 66.7 kg (เสื้อผ้าไซส์ M สู่ XL จนร้องไห้ 😭) โมเคยลองฝืนออกกำลังกายตามคลิปแล้
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เหลือ 46 กก. พร้อมข้อความว่า "7 อย่างง่ายๆ ที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ 14 โลใน 6 เดือน"
ภาพแสดงข้อ 1: เป้าหมาย & แรงบันดาลใจ โดยมีข้อความอธิบายความสำคัญของเป้าหมายและแรงบันดาลใจ พร้อมภาพนักแสดงชายสองคน ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจของผู้เขียน
ภาพแสดงข้อ 2: การปรับพฤติกรรมการกิน โดยมีภาพอาหารหลากหลาย ทั้งขนม ของทอด และอาหารสุขภาพ พร้อมข้อความเน้นการ "ลด" แทนการ "งด" เพื่อความยั่งยืน
ง่ายๆ แค่ 7 อย่างที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ 14 โลใน 6 เดือน👍🏼💖
🌟1. เป้าหมาย & แรงบันดาลใจ = เวลาเรามีเป้าหมายจะทำให้รู้ว่าเราทำสิ่งนี้ไปทำไมและทำไปเพื่ออะไร แต่อย่าเอาเป้าหมายมากดดันตัวเองจนเกินไป ให้ยึดความสุขของตัวเองเป็นสำคัญนะคะ🥺 ต่อมาคือแรงบันดาลใจ จะเป็นอะไรก็ได้ทั้งนั้น เช่น ดาราที่ชอบ คนที่ชอบ ของที่อยากได้ บลาๆๆ แรงบันดาลใจจะเป็นทั้งกำลังใจและแรงข
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 214 ครั้ง

ไม่ชอบขี้หน้ากันแบบใดห์ตามติดเขาเป็นปลิง
เรื่องโรแมนติกให้ 5 ความบ้าให้ 10 ตลกมาก กุกวีหมองไปเลย คิมกิ เพื่อนรักหักเหลี่ยมตีแบต เป็นเหตุ ไม่ดราม่าความรักแต่ดราม่าครอบครัวสะงั้นกะสิกๆเลยต้องอ่านบอกตรง! #กุกวี #ฟิลกู๊ด #จอยลดาkookv #kookv #จอยลดา
Bunny and me

Bunny and me

ถูกใจ 61 ครั้ง

#ตีแบต #ออกกําลังกาย 🤨
FILM

FILM

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากออกกำลังกายต้องเริ่มจากอะไร💪🏻
ตั้งแต่อายุ 30 มาเรารู้สึกว่าร่างกายเราเปลี่ยนไปเยอะมาก งงมากว่าจาก 29 มา 30 มันเปลี่ยนขนาดนี้เลยหรอ ซึ่งจริงๆ อาจจะเกิดจากการที่เราไม่ชอบออกกำลังกายเลย ทั้งเวท ทั้งกีฬา แฟนชวนไปตีแบตก็ไม่ไป ช่วงนี้รู้สึกว่าป่วยบ่อยขึ้น ออดๆ แอดๆ แล้วก็เหนื่อยง่าย โดยเฉพาะตอน xxx กับแฟนคือหอบ (เรื่องใหญ่นะเนี่ย
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 188 ครั้ง

มาตีแบต❌มาถ่ายรูป✅
Water

Water

ถูกใจ 359 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 55 กก. เหลือ 47 กก. โดยภาพซ้ายแสดงน้ำหนัก 55 กก. และภาพขวาแสดงน้ำหนัก 47 กก. มีข้อความว่า 'ลดน้ำหนักชิวสุด ไม่กดดันทำได้จริง' และโลโก้ Lemon8
ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ทำได้จริง✨
ต้องบอกก่อนว่าไม่ได้เลิกกินขนม ของทอดกินปกติ ใช้ระยะเวลาประมาณ 5เดือนนะคะ เพราะว่ารู้สึกกางเกงใส่ไม่ได้มันแน่น5555 มิ้งค์สูงแค่ 158 นะคะรู้สึกตอนนั้นตันกินอะไรจะลงขาลงสะโพกก่อนเสมอ เป็นส่วนที่ลดยากที่สุด แต่ตอนนี้ก็กระชับขึ้นมากๆ วิธีของมิ้งค์แบบเฉพาะของตัวเองทำแล้วเห็นผล✅ 1. เริ่มกินเพียวมัจฉ
วันๆของยัยมิ้งค์

วันๆของยัยมิ้งค์

ถูกใจ 972 ครั้ง

ตีแบตกันมั้ยงับ
Mookkie

Mookkie

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมตีแบดมินตันที่ฟิวเจอร์อารีน่า มีไม้แบดมินตัน ผู้คนกำลังเล่นในสนาม อุปกรณ์แบดมินตัน และรองเท้าบนพื้นสนามสีส้ม พร้อมข้อความ "ตีแบตกับเพื่อน @future park"
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายนอกและภายในของ Future Arena ในเวลากลางคืน รวมถึงป้ายชื่ออาคาร ทางเข้า ลานจอดรถ และเคาน์เตอร์เครื่องดื่ม�ภายในอาคาร
ภาพมุมกว้างของสนามแบดมินตัน Future Arena ที่มีผู้คนกำลังเล่นอยู่หลายคอร์ท แสดงให้เห็นความกว้างขวางของสนาม พร้อมข้อความระบุว่ามี 14 คอร์ท และ 4 คอร์ท VIP
ตีแบตกับเพื่อน สนามใหม่ฟิวเจอร์อารีน่า🏸
🏸 พิกัดตีแบตกับเพื่อน สนามใหม่ฟิวเจอร์อารีน่า ใครกำลังหากิจกรรมทำกับเพื่อน แนะนำที่นี่เลย! สนามใหญ่ เล่นสนุก บรรยากาศดีมาก ✨ รายละเอียดสนาม • สนามธรรมดา 14 คอร์ท • สนาม VIP 4 คอร์ท 💰 ราคา • สนามธรรมดา 200 บาท/ชั่วโมง • สนาม VIP 240 บาท/ชั่วโมง ⏰ เวลาเปิด • จันทร์-ศุกร์ 13:00-22:00
Molly

Molly

ถูกใจ 12 ครั้ง

〰️ว่างจากงานประจำ ทำอะไรดี〰️
เราเป็นพนักงานประจำ ที่เข้างาน 8:30-17:00น. หยุด ส.เว้น ส. บางวันก็จะมีกิจกรรมตีแบต ออกกำลังกาย หรือนัดเจอเพื่อนๆบ้าง แต่รู้สึกว่าง และใช้เวลาไม่เกิดประโยชน์สักเท่าไหร่ เลยอยากหาสิ่งใหม่ๆกระตุ้นไฟในตัวเอง - เราเริ่มจากหางานง่ายๆที่ทำที่บ้านและเวลาว่างได้ เราเป็นคนเล่นทรศ.เลยคิดว่า งานแอดมิน งาน
Oil Rattana

Oil Rattana

ถูกใจ 15 ครั้ง

ตีแบตกันไหม มาจัดอุปกรณ์กันครับโป่งแรงสุด# #Kawasaki #แบดมินตัน #AFU #tiktokthailand #AFUไลฟ์ขายของ
AFU

AFU

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Before & After ของผู้หญิงที่ลดน้ำหนัก 6 กิโลกรัมในหนึ่งเดือนครึ่ง โดยภาพ Before แสดงให้เห็นรูปร่างที่อวบกว่า ส่วนภาพ After แสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ อกไก่ต้มกับฟักทองผัดไข่และน้ำพริก, สุกี้แห้งไก่, ข้าวกล้องผัดทูน่ากับไข่คนและน้ำพริก, และหมูสับกระเทียมกับไข่ดาว ซึ่งทั้งหมดปรุงโดยใช้น้ำหรือไม่มีน้ำมัน
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ กุ้งกระเทียมกับไข่คนแครอท, หมูเทอริยากิผัดไข่, ผัดผักแซลมอนกับไข่ดาว, และต้มฟักน่องไก่ โดยเน้นการปรุงแบบผัดน้ำหรือต้ม
ลดน้ำหนัก 6 kg ในเดือนครึ่ง✨
*Disclaimer* เป็นแค่การแชร์เมนูที่เรากินจริง ไม่ได้เน้นคลีน 100% แต่เลือกให้เหมาะกับตัวเองค่ะ📌 ⭐️จากการคำนวณ ส่วนตัวเรากินได้ไม่เกินวันละ 1,500 kcal (ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ) 💖 สิ่งที่เราปรับควบคู่การกินคือ 1.ทำ IF 8/16 เริ่มกินประมาณเที่ยงๆของทุกวัน ทาน 2 มื้อ/วัน 2.ลดน้ำอัดลม ขนมถุง ข
wrss.blog

wrss.blog

ถูกใจ 34 ครั้ง

Recap! อะไรใหม่ๆที่คิดถูกที่สุดในปี🎆✨
💗ซอฟคุกกี้เริ่มมาจากอยากหารายได้ จริงๆชอบกินเค้กมาก แต่มันเก็บยากไม่เหมาะกับการขายแดดร้อนๆเท่าไหร่ เลยตัดสินใจเริ่มจากคุกกี้ ทำพังมาเยอะมากกกก อ้วนตุ๊บ ไม่สุก สุกเกินไป หวานเจี๊ยบเหมือนไม่ใช่คนกิน545566 นั่นหล่ะ กว่าจะได้สูตรที่จริงใจ 🫶🏻🍪ถ้าสูตรคุกกี้คือสิ่งที่ภูมิใจที่สุด งั้นหุ้นก็คือสิ่งที่คุ้ม
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพรวมรีวิวหอในรัฐ แสดงอาคารหอพักภายนอกและภายในห้องพัก พร้อมผู้หญิงปิดหน้าและข้อความว่า 'รีวิวหอในรัฐ น่ากลัวจริงมั้ย' และ 'อยากจะร้องไห้ เป็นเครียดเลยเรา'
ภาพอาคารหอพักปาหนัน ตึก 15 สีชมพู-ขาว พร้อมป้ายชื่อหอพักและข้อมูลราคาค่าเช่า 2,000 บาท/คน/เทอม ค่าน้ำเหมา 200 บาท ค่าไฟหน่วยละ 5 บาท และพัก 4 คน/ห้อง
ภาพประตูห้องพักหมายเลข 301 พร้อมถังดับเพลิงข้างประตู และยันต์หรือเครื่องรางของขลังติดอยู่บนผนัง
หอในรัฐเขาว่า เฮี้ยน👻🚫
ประสบการณ์อยู่มา1ปีเต็ม จะเป็นยังไงไปดู!!!🗣️💯 1.สภาพหอ : หอเก่าตามกาลเวลา แต่ไม่มีผลต่อการใช้งานเลยค่ะ และในราคาที่ถูกแบบนี้ สำหรับเราค่อนข้างคุ้มเลย 🏠 2.ระยะทางต่างๆ : หอใกล้กับทั้งโรงอาหาร เซเว่น และตลาด เดินแค่10-15นาที สำหรับคนไม่มีรถอย่างเราก็ดีมากๆเลย🍻 3.ความเป็นส่วนตัว : 1ห้อง/4คน แต่
Suika🍉

Suika🍉

ถูกใจ 21 ครั้ง

หน้าสด หลังตีแบต 1 ชม. ❌❌นาที 🏸✨
📊 Activity Check 🏸 ตีแบต 1 ชั่วโมง ❌❌นาที ⌚️ สถิติ 💦 เหงื่อจริง 😊 หน้าสดจริง ✨ ไม่แต่งหน้า ไม่ใช้ฟิลเตอร์ผิว เลิกงานแล้วมาขยับร่างกายกันหน่อย รีวิวชีวิตหลังเลิกงานของคนธรรมดา ที่เลือกดูแลสุขภาพ ในแบบที่ตัวเองมีความสุข 💛 เบสท์มินตัน
ใกล้บ้าน ใกล้ช่อง พารีวิว

ใกล้บ้าน ใกล้ช่อง พารีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากไปตีแบตเตรียมตัวยังไงก่อนไป✅🏸
#ตีแบด #สนามแบด #สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน
ฉันไม่อยากเป็นสะเก็ดเงิน

ฉันไม่อยากเป็นสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

สักวาฟิตเนส
สักวาฟิตเนสต้องเล่นก่อน ขืนตีแบตถาวรสู้ไม่ไหว สร้างกล้ามเนื้อแขนขาควบคู่ไป คอบ่าไหล่หลังท้องต้องสมดุล มีเทรนเนอร์แนะนำปรับท่วงท่า ออกกำลังกายชั่วโมงกว่าก็ยังไหว มาม๊าแวว 69 สู้ขาดใจ ลงสนามรอบใหม่ปังกว่าเดิม #ม่าม้ากับไม้แบด #ฟิตเนส #วัยเก๋า #แบดมินตัน
ม่าม้ากับไม้แบด

ม่าม้ากับไม้แบด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสี่คนกำลังโพสท่าถ่ายรูปในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า \"รีวิวที่ทำงาน สวัสดิการเริ่ดที่สุด บริษัทต่างชาติ\" แสดงถึงความสุขและสวัสดิการที่ดีของบริษัท
ภาพรวมของสวัสดิการอาหารและกิจกรรม: ตู้เย็นเต็มไปด้วยขนมและเครื่องดื่มฟรี, ครัวซองต์น่ารับประทาน, อาหารปิ้งย่างสไตล์เกาหลี และมือที่ทำเล�็บสวยงามพร้อมข้อความ \"พาไปทำเล็บฟรี\"
ภาพรวมของสวัสดิการอาหารและสุขภาพ: แฮมเบอร์เกอร์สำหรับอาหารเช้าในออฟฟิศ, ผู้คนกำลังรับประทานชาบูที่ Momo Paradise Gold, สนามแบดมินตันพร้อมข้อความ \"ตีแบตฟรีทุกอาทิตย์\" และสเต๊กสำหรับดินเนอร์นอกออฟฟิศเดือนละ 2 ครั้ง
รีวิวที่ทำงานสวัสดิการจึ้ง มีใครให้มากกว่านี้อีกไหม 🫠🧸✨
ที่ทำงานนี้คือดีมากกก 💖 มีอาหารเช้าฟรีทุกวันจันทร์กับพุธ 🍞 อาหารกลางวันฟรีเดือนละครั้ง ข้าวเย็นกินข้างนอกเดือนละสองรอบ 🍜 ขนมกับเครื่องดื่มฟรีเต็มตู้ทุกวัน 🍫☕ กิจกรรมก็แน่น นวดฟรีทุกเดือน 💆‍♀️ ออกกำลังกายฟรีที่ Absolute You 🧘‍♀️ มีทั้ง WFH และ WFA ให้เลือกสบายๆ 🏡💻 วันเกิดมี voucher ให้🎂
Tesear

Tesear

ถูกใจ 646 ครั้ง

ภาพแสดงผมด้านหลังที่ดูแห้ง ฟู ชี้โด่เด่ และมีผมขาวแซม พร้อมข้อความว่า "ผมเป็นแบบนี้ แก้ยังไงดีคะ" ซึ่งสื่อถึงปัญหาผมเสียที่ต้องการคำแนะนำในการแก้ไข
ผมชี้ๆแบบนี้คืออะไร แก้ยังไงดีคะ
ปกติเราจะหนีบผมหรือลอนผมหลังสระผม ผมเป๊ะตลอด 💁🏻‍♀️ แต่วันก่อนไปตีแบตกับเพื่อน หลังตีเเสร็จก็อาบน้ำ-สระผม ใช้ไดร์ที่คอร์ทแบตเป่าผม ออกมาโดนเพื่อนแซวว่าผมคนหรือสาหร่ายทะเล ทั้งฟู ทั้งแตกปลาย ชี้โด่เด่ ผมเป็นแบบนี้ ทำยังไงดีคะ ต้องตัดสั้นไหม 😭 เพื่อนๆช่วยแนะนำทีค่ะ #ปัญหาผม #ติดเทรนด์ #คุยบ
Beaubeauty

Beaubeauty

ถูกใจ 615 ครั้ง

ภาพไม้แบดมินตันวางอยู่บนตักของบุคคลหนึ่งในคอร์ทแบดมินตัน พร้อมข้อความถามว่า "ออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่วันกันคะ?" ซึ่งสอดคล้องกับคำถามในโพสต์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย.
ออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่วันกันคะ?
เราพึ่งเริ่มออก ตอนนี้ไปตีแบตวันพุธวันเดียวค่า แต่อยากออกให้ได้อาทิตย์ละ3วัน #คุยเรื่องสุขภาพ
deeptalkspace

deeptalkspace

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโรงแรมติดหาดป่าตอง ภูเก็ต พร้อมข้อความระบุว่าเป็น EP 1 ของการฝึกงาน Sales & Marketing และข้อดีของการฝึกงานที่ภูเก็ต เช่น คุณภาพชีวิตดีกว่ากรุงเทพฯ และได้ฝึกภาษา
ภาพคอลลาจ 'January recap' แสดงกิจกรรมและสถานที่ต่างๆ ในภูเก็ต เช่น ชายหาด อาหาร โรงแรม และวิวทิวทัศน์ต่างๆ โดยมีพื้นหลังเป็นหาดทราย
ภาพหน้าจออีเมลเสนอตำแหน่งฝึกงาน Sales & Marketing ที่โรงแรม Four Points by Sheraton Phuket Patong Beach Resort ระบุชื่อผู้ฝึกงานและระยะเวลาฝึกงานตั้งแต่วันที่ 5 มกราคม 2026 ถึง 6 เมษายน 2026
🏝Menifest จนได้ฝึกงาน Sales & Marketing ที่ภูเก็ต!!!
🌴 หางานรีวิวสาย Sales & Marketing ก่อนตัดสินใจมาภูเก็ตไม่มีเลย วันนี้เดี๋ยวมาเขียนเอง เผื่อมีน้องๆเข้ามาอ่านประกอบการตัดสินใจ จะแบ่งเป็นพาร์ท EP 1 : - รีวิวเกี่ยวกับการฝึกงาน Sales & Marketing (ยากไหม ทำอะไรบ้าง ต้องจบอะไรมา สังคมที่ทำงาน คุณภาพชีวิต) EP 2 : - บอกพิกัดสมัครงานที่ภูเ
Wichuwn

Wichuwn

ถูกใจ 20 ครั้ง

ตีแบตม.เกษตรกำแพงแสน
#ครูเมเปิ้ลเมใจ #ออกกําลังกาย #แบตมินตัน #kukps #มเกษตรกําแพงแสน
ครูเมเปิ้ล :)

ครูเมเปิ้ล :)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตีแบต
🤰🏻👶🏻🏸🤾🏻‍♀️ตบหมดไม่สนเด็กและสตรีมีครรภ์
หนอนเต้น

หนอนเต้น

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม