เดี่ยวนี้กินเวย์ง่ายขึ้นหละ ไม่ต้องลำบากเวลากลืน

ใครที่เป็นสายออกกำลังกาย สายรักสุขภาพ แนะนำเลยนะ คุมอาหารได้ดี ลดกินของจุกจิกได้เยอะมากๆ ส่วนตัวลองกินมาได้ 1 เดือน รู้สึกดีเลย ลองสั่งมากินได้ ช่อง TikTok: @cha.ta

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากที่ได้ลองกินเวย์โปรตีนมาประมาณ 1 เดือน สิ่งที่รู้สึกชัดเจนคือการควบคุมอาหารง่ายขึ้นมาก เพราะเวย์โปรตีนช่วยให้อิ่มท้องและลดความอยากกินของจุกจิกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ วิธีที่ช่วยให้กินเวย์โปรตีนได้ง่ายขึ้นคือเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัมผัสดี อย่างเวย์เวเฟอร์โปรตีนบาร์ XIЯТАМ ที่ไม่ต้องชงหรือดื่มให้ยุ่งยาก แค่หยิบมากินได้ทันที ทำให้รู้สึกสนุกและไม่เบื่อกับการกินเวย์ สำหรับใครที่เคยรู้สึกกลืนเวย์โปรตีนผงยากหรือไม่ชอบรสชาติเข้มข้น เวย์เวเฟอร์โปรตีนบาร์เป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะมีรสชาติอร่อยเหมือนได้ทานขนมขบเคี้ยว และยังมีปริมาณโปรตีนที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ดีด้วย ส่วนตัวลองแล้วรู้สึกว่าควบคุมปริมาณแคลอรีได้ดีมากขึ้น ทำให้การออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหารง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนั้น ความสะดวกสบายของเวเฟอร์โปรตีนบาร์ยังเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนทำงานหรือคนที่เวลาน้อย เพราะพกพาง่าย กินได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องเตรียมเครื่องดื่มหรือชงให้ยุ่งยาก เหมาะกับคนที่อยากดูแลสุขภาพแบบจริงจังแต่ไม่อยากเสียเวลามากนัก ดังนั้น ถ้าใครกำลังมองหาวิธีเสริมโปรตีนที่สะดวก อร่อย และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ลองเวย์เวเฟอร์โปรตีนบาร์นี้ดูครับ รับรองว่าจะชอบเหมือนกันกับผมแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินเวย์แต่ไม่ออกกำลังกายได้ไหม #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล้า
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพสองชายหนุ่ม (แทเตนล์) โพสท่าชูสองนิ้ว มีข้อความต้อนรับการกลับมาของพี่ทหารและแนะนำฟิคแทเตนล์
ภาพวิวธรรมชาติริมน้ำ มีข้อความแนะนำฟิค Boy Love (แชท) เรื่อง 'ไร่รวีกานต์ - taeten' เกี่ยวกับแฟนเก่าที่กลับมาพึ่งพากัน
ภาพมือที่สวมแหวนหลายวงกำลังถือเทียนไขที่จุดไฟอยู่ มีข้อความแนะนำฟิค Boy Love (แชท) เรื่อง 'คาถาขุนแผน - taeten' เกี่ยวกับผู้มีวิชาอาคม
แนะนำฟิคแทเตนล์ taeten🌹🐱
ถึงจะจางไปบ้างแต่มันยังมีอยู่นะ! แทเตนล์จงเจริญ ขอแนะนำฟิคแทเตนล์เพื่อฉลองที่พี่ทหารออกมาค่ะ welcome back taeyong🫶🏻 #ฟิคtaeten #Lemon8Club #นักอ่านนักเขียน #ติ่งกับlemon8 #taeten
เอินไหน เอินนี่✨

เอินไหน เอินนี่✨

ถูกใจ 115 ครั้ง

กินเวย์ กินเวลาไหนกล้ามโตไวที่สุด #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างก
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงชายเดินคู่กันบนทางเท้าในเมือง พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์ มีพ่อแม่เป็น Strict parents พิสูจน์ตัวเองยังไง? EP1' และ 'จนเขาเริ่มให้ตัดสินใจเองตอนอายุ 20'
ภาพภายในรถยนต์ มีคนขับและผู้โดยสาร พร้อมข้อความอธิบายถึงพ่อแม่ที่เข้มงวด และแนวคิดที่ว่า 'ไม่ใช่การปลูกฝัง แต่เป็นวิธีสอนรู��ปแบบนึง'
ภาพโต๊ะอาหาร มีแก้วน้ำและจานอาหาร พร้อมข้อความเกี่ยวกับการไม่พูดคำหยาบ และการสอนให้เป็นคนมีมารยาท
แชร์ประสบการณ์ มีstrict parents พิสูจน์ตัว เองยังไง? !EP1
แชร์ประสบการณ์ มีstrict parents พิสูจน์ตัว เองยังไง?! อาจมีหลุดประเด็นไปบ้างแต่อยากพูดถึงนะคะสื่อ56566666 แค่อยากแชร์ประสบการณ์และมุมมองของเราเองไม่มาม่านะคับบ แล้วก็อยากฟังมุมมองของคนอื่นๆด้วย ใครเห็นต่างตรงไหนคุยกัน เลยได้นะคะ อยากมองในมุมของทุกคนด้วยย ใช้คำพูดไม่ดี หรือผิดพลาดดตรงไหนขออ
Jao Supichaya

Jao Supichaya

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อต้องกินWhey??
*งานวิจัยอ้างอิง 1.Burd et al. (2019) – Food-First Approach to Enhance Post-Exercise Muscle Protein Synthesis พบว่า อาหารจริง (whole food) กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อหลังฝึกได้ดี แม้จะย่อยช้ากว่าเวย์ แต่มีผลยั่งยืนกว่าเพราะมี food matrix (สารอาหารอื่น ๆ ร่วม) 2. Kerksick et al. (2017) – Internatio
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่มีเวลา ไม่ออกกำลัง ไม่มีกำลังใจ ไม่รู้จะเริ่มไง
แรงฮึดอย่างเดียวไม่เคยพอ จะออกกำลังกายทุกวันก็ไม่ไหว ไหนจะงานยุ่ง ไหนจะหมดแรง จะเตรียมอาหารเองก็ลำบาก เหนื่อยล้า หมดพลัง ลองมาวางแผนกันใหม่ นี่มันคือดีมาก เรา maintain สุขภาพและรูปร่างมาได้ตลอดเลย เพราะความรู้ที่ได้ระหว่างลงโปรแกรมนี้ ได้มื้ออาหาร ราคาต่อวัน ประหยัดกว่าสั่งกับข้าวจากพี่ไรเดอ
นักกฎหมายสายHealth

นักกฎหมายสายHealth

ถูกใจ 3 ครั้ง

A Gentle Reminder for a Tough Day(คำเตือนใจที่อ่อนโยน)
#ภาษาอัง กฤษ #บทความฮิลใจ #เรียนภาษา
English Vibes

English Vibes

ถูกใจ 41 ครั้ง

ต้องกินเวย์ไหม หรือดื่มนมวัวก็เพียงพอแล้ว
อยากสร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินเวย์โปรตีน หรือแค่ดื่มนมวัวก็พอแล้ว? ในนมวัว 1 กล่อง ไม่ได้มีแค่โปรตีนชนิดเดียว แต่ประกอบด้วย เวย์ (Whey) ประมาณ 20% และ เคซีน (Casein) ประมาณ 80% ​ Whey Protein ย่อยไว ดูดซึมเร็ว กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อแบบเฉียบพลัน (Acute Anabolic Response) เหมาะสำหรับช่วงหลังเล่นเ
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินเวย์เวลาออกกำลังกาย
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 19 ครั้ง

มือใหม่ หัดกินเวย์ 💪🏻🤜🏼👍🏻
มาดูแลหุ่นกัน 💪 @Sháke up Protein #shakeup #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง #หุ่นดี #โปรตีน
Babypordar

Babypordar

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่วยแม่ลดน้ำหนัก เบาหวานหายได้ แชร์วิธีการ👇🏻
การลดน้ำหนักสามารถช่วยให้เบาหวานชนิดที่ 2 หายขาดได้ (เข้าสู่ภาวะสงบ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำได้อย่างรวดเร็วและรักษาระดับน้ำหนักไว้ได้ อย่างไรก็ตาม การหายขาดนี้จะ ไม่ถาวร หากกลับไปอ้วนอีกครั้งและต้องทำอย่างต่อเนื่อง ผมใช้โปรแกรมปรับอาหาร ดูแลแม่ ใช้สารอาหารปรับระบบเผาผลาญ กินอิ่ม ไม่อด ไม่ใช้ยา ไม
สาโรช สนทรพทกษกุล

สาโรช สนทรพทกษกุล

ถูกใจ 1 ครั้ง

เวย์โปรตีนที่ไม่มีแลคโตสและอร่อย มีอยู่จริงงงง!💖
ฉันลองมาแล้ว 4 ตัวนี้ อร่อยทุกตัว คนแพ้นมก็กินได้แบบสบายๆเลย คือครบจบในตัวเดียวเว่อร์ ทิ้งพิกัดไว้ให้ด่านล่างนี้นะจ๊ะะ📌
ตัวแม่แคร์สุขภาพ

ตัวแม่แคร์สุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินเวย์ช่วยอะไร
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 7 ครั้ง

บทเรียนชีวิต ในวัย 28 😱 ไม่คิดว่าจะเกิดกับตัวเองสักนิด
ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร ละครก็เอามาจากชีวิตจริงนี่หละ😨 วันนี้จะมาแชร์ ประสบการณ์ที่ไม่เคยคิดว่าจะเกิดกับตัวเอเลย ในชีวิตนี้ แต่มันดันเกิดขึ้นจริง😱😱😱 🤯มีคนรุ่นพอขอเลี้ยง ส่งเสียดูแล🤯 ‼️เราขอมาแชร์ ปสก ที่เจอมาในช่วงที่เราทำงานเป็นฟรีแลนซ์ คือ เราก็รับออกแบบทุกอย่าง เกี่ยวกับงานสถาปัตย์ ออกแบบ
nuchntp

nuchntp

ถูกใจ 48 ครั้ง

ไขข้อข้องใจ Beginner ในการออกกำลังกาย
ไขข้อข้องใจ Beginner ส่วนใหญ่มักมีคำถามแบบนี้ เราก็เคยเหมือนกันน ใครเคยเป็นแบบนี้ หรือมีคำถามอะไรสงสัยแบบไหนบ้าง มาคอมเม้นบอกกันหน่อย😁 #ออกกำลังกาย #อาหารสุขภาพ #เวทเทรนนิ่ง #เวย์โปรตีน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 3 ครั้ง

แพ้นม กินเวย์ไม่ได้???
#แพ้นม ก็ดื่มเวย์ของ #Rocketeer ได้นะ เพราะเป็น #เวย์โปรตีนไอโซเลท 100% ไม่มีสารก่ออาการแพ้อย่าง #แลคโตส
Rocketeer Nutrition

Rocketeer Nutrition

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีแคปสัปดาห์กัน 🪸
คิดถึงตัวเองในวันที่ยังสดใส แต่ไม่เป็นไรเราไปต่ออออออด้วยกัน #บันทึกประจำวัน #reflectandreset #lemon8ไดอารี่
ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ถูกใจ 378 ครั้ง

บอกลา “นิสัยการเงินเดิมๆ” แล้วเริ่มต้นใหม่ ✨💗
7 ปีก่อน... เราเคยคิดว่าการ "เปย์ตัวเอง" คือความสุข แต่สิ่งที่ค้นพบคือ... 🥺💸 การมีความรู้เรื่องเงิน (Educated) กับ การใช้เงินเป็น (Literate) มันคนละเรื่องกันเลยค่ะ ✨ โพสต์นี้รวม "8 นิสัยการเงินเล็กๆ" ที่เปลี่ยนเราจากคนที่ใช้เงินแก้เครียด มาเป็นคนที่วางแผนการเงินเพื่อ "ปกป
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 19 ครั้ง

กินเวย์แล้วกล้ามไม่ขึ้น ของดีจริงไหม
ทำไมกินเวย์แล้วกล้ามไม่ขึ้น #ออกกำลังกาย #หุ่นดี #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #เวย์โปรตีน
THE ONE FIT

THE ONE FIT

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูไลฟ์นี้แล้วไม่ได้รู้สึกโกรธอะไรป้าเขาเลยนะ "แต่หดหู่มากกว่า" -ป้าไม่ให้นับคะแนนใหม่ -ป้าด่าพรรคส้มย้ำคำว่า "ทหารมีไว้ทำไม" -แต่ป้าไม่ได้ไปเลือกตั้ง -ป้าไม่รู้จักการลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้านอกเขต -ป้าบอกว่าอยากให้นั่งรถไปเลือกก็ค่ารถมา -ป้าบอกว่าป้าไม่มีเงิน คุณเห็นอะไรจากคลิปสั้นๆนี
NACKY👑🧡

NACKY👑🧡

ถูกใจ 2 ครั้ง

-13 โล เพราะเปลี่ยนตามนี้
เราเคยคิดว่าต้องอดถึงจะน้ำหนักลง แต่จริง ๆ คือแค่ต้องเลือกกินให้เป็น เราเริ่มจากปรับมื้ออาหารให้มีโปรตีนทุกมื้อ คุมข้าวนิดหน่อย แล้วทำให้สม่ำเสมอ พอไม่หิว เราก็ไม่หลุด สุดท้ายมันเลยกลายเป็น การลดน้ำหนักที่ไม่เครียดและทำต่อได้ #สุขภาพผู้หญิง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนแปลงรูปร่าง
Buttercuplee

Buttercuplee

ถูกใจ 25 ครั้ง

มานี่เลยยย ใครเพิ่งเริ่มกินเวย์แล้วแอบกลัว กลัวขม กลัวคาว กลัวกินไม่รอด 😅 ตัวนี้เป็นเวย์ช็อกโกแลตที่กินง่ายมาก ฟีลโกโก้ ชงกับน้ำเปล่าก็ยังโอเค เหมาะมากสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มกินเวย์ใหม่ๆ ฉันเเนะนำว่าต้องตำค่าาา ! 🍫 #เวย์มือใหม่ #เวย์ช็อกโกแลต #ป้ายยาของดี #Rocketeer
วิถีชะนีฟิต

วิถีชะนีฟิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฉันในวัย 46
อายุ 46…แต่ร่างกายเลือกได้ว่าจะ “อ่อนแรง” หรือ “แข็งแรงขึ้นทุกปี” นี่คือสิ่งที่ฉัน “หยุดทำ” เพื่อให้กล้ามเนื้อกลับมา 💪✨ ❌ No No No สิ่งที่ทำร้ายกล้ามเนื้อ 🔸️เลิกอดอาหารแบบหักโหม → กล้ามเนื้อพังแทนไขมัน 🔸️เลิกกินโปรตีนน้อย → ร่างกายไม่มีวัตถุดิบซ่อมแซม 🔸️เลิกคาร์ดิโอหนักทุกวัน → เผาผลาญจนกล้า
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 22 ครั้ง

ทำไมบางคนกินเวย์แล้วท้องอืด แต่โปรตีนไข่ไม่เป็น
ทำไมบางคนดื่มเวย์แล้วท้องอืด? 🤔 เพราะร่างกายย่อยแลคโตสยาก แต่โปรตีนไข่ไม่มีแลคโตส ย่อยง่ายกว่า! 🥚💪 #เวย์โปรตีน #โปรตีนไข่ #โปรตีนย่อยง่าย #สายฟิตเนส #สุขภาพดี
CChun มาแล้ว

CChun มาแล้ว

ถูกใจ 2 ครั้ง

บอกเลยว่า 3 ตัวนี้มือใหม่ก็กินได้แบบสบายๆ✅
กินง่ายมาก ไม่เหมือนกินเวย์อะ แถมหาซื้อง่ายด้วยสิ เดี๋ยวทิ้งพิกัดไว้ด้านล่างน้าาา 👀🥤
ตัวแม่แคร์สุขภาพ

ตัวแม่แคร์สุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวแทน & ออนไลน์
#ตัวแทนขาย #ประกันรถยนต์
Ta insurance

Ta insurance

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎮การเงินอธิบายแบบเกม ⚔️✨
💬 สวัสดีทุกคนด้วยนะครับวันนี้ผมจะมาเปรียบเทียบการเงินกับเกมกันเพื่อให้ทุกคนเห็นภาพการเงินแบบง่ายๆ สไตล์เกมกันนะครับ ถ้าพร้อมแล้วเข้าเนื้อหากันเลย!—————————————————————————————- 👾 เงินสำรองฉุกเฉิน (บอสที่ไม่รู้จะเจอตอนไหน) ✨ 💬 เหมือนตอนที่เราเล่นเกมแต่ไม่รู้ว่าบอสจะโผล่มาตอนไหน (รถเสีย , ซ่อมบ้า
Chaichanaowen

Chaichanaowen

ถูกใจ 228 ครั้ง

ภาพเซลฟี่คู่รักชายหญิง ชายชาวอังกฤษศีรษะล้านสวมเสื้อโปโลสีดำ หญิงสาวผมยาวสวมเสื้อสีดำ ทั้งคู่ยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "รีวิวหนุ่มอังกฤษ 🇬🇧 จากประสบการณ์คบมาจะ3ปี" และโลโก้ Lemon8
ภาพคู่รักชายหญิงครึ่งตัว ชายสวมเสื้อโปโลสีดำ หญิงสวมเสื้อสีดำ มีข้อความบรรยายลักษณะนิสัยหนุ่มอังกฤษ 3 ข้อแรก ได้แ��ก่ ชอบหยอกล้อ ติดชา/กาแฟ/ผับ และดูสงบแต่ดื้อรั้น
ภาพคู่รักชายหญิงครึ่งตัว ชายสวมเสื้อโปโลสีดำ หญิงสวมเสื้อสีดำ มีข้อความบรรยายลักษณะนิสัยหนุ่มอังกฤษ ข้อ 4 และ 5 ได้แก่ ให้ความสำคัญกับพื้นที่ส่วนตัว และชอบคนที่มีความมั่นใจ
รีวิวหนุ่มอังกฤษ 🇬🇧จากประสบการณ์คบมาจะ3ปี
วันนี้มาพูดถึงแฟน หนุ่มอังกฤษ 🇬🇧 นิสัยส่วนใหญ่ที่สาวๆถ้าจะเดทหนุ่มประเทศนี้จะได้เจอกันนน (อิงจากแฟนเราน้าาอันนี้🤭) 1.เลย ชอบ teasing มากกกก ไม่ค่อยสายหวานโจ่งแจ้ง แต่ชอบ: แซว กวน ทำหน้าเอือมเล่น ๆ พูด sarcastic 2. ติดชา/กาแฟ/ผับ culture ชีวิตคือ: กาแฟเช้า กลางวันชา ผับเย็น social drinking เป
JinnyPx

JinnyPx

ถูกใจ 35 ครั้ง

อยากกล้ามขึ้น ต้องกินเวย์ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
ไม่ว่าคุณจะกิน #เวย์โปรตีน ก่อนหรือหลัง #ออกกำลังกาย ผลลัพธ์ก็แทบไม่ต่างกัน งานวิจัยยืนยันแล้วว่าสิ่งที่สำคัญกว่าคือปริมาณโปรตีนรวมทั้งวัน
Rocketeer Nutrition

Rocketeer Nutrition

ถูกใจ 0 ครั้ง

Milkshake ที่มีโปรตีน 25g.
จะช่วยเรื่องน้ำหนักได้ไง ถ้าเราอยากกินน้องทุกวัน 🫠 #wheycharz #megawecare #รีวิวเวย์โปรตีน #เวย์โปรตีน #เวย์โปรตีนไอโซเลท
Dinosour Puinoo

Dinosour Puinoo

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหนุ่มรูปร่างลีนมีกล้ามเนื้อ ยืนโดยมีถุงเวย์โปรตีนไอโซเลตสีเขียวปิดบังใบหน้า พร้อมข้อความว่า 'ป้ายยา 8.8 เวย์โปรตีน Isolate ตัวช่วยที่ทำให้ผมลีนลงใน 3 วีค' และข้อมูลโภชนาการบนถุง
ภาพชายหนุ่มรูปร่างลีน กล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน พร้อมข้อความ 'AFTER ผลลัพธ์ของผมการเวย์ตัวนี้' ชี้ไปที่ร่างกายว่า 'ลีนลง' และ 'ซิกแพ็คชัดขึ้น' พร้อมทริคการดื่มหลังออกกำลังกาย
ถุงผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนไอโซเลตสีเขียว รสช็อกโกแลต พร้อมข้อความ 'สิ่งที่ชอบ' และคุณสมบัติ 'โปรตีนสูงไม่มีน้ำตาลไขมัน ซิกแพ็คมาแน่' และข้อมูลโภชนาการ 27g โปรตีน
ป้ายยา 8.8 ซื้อเวย์โปรตีน Isolate ฉบับคนอยากหุ่นลีน …
โปรเด็ดสำหรับคนอยากหุ่นลีน ต้องตัวนี้เลยครับ เวย์โปรตีนที่ช่วยให้ผมลีนลง กล้ามชัดขึ้นใน 4 สัปดาห์ — แบบไม่ท้องเสีย *ตอนนี้มีโปรอยู่นะ เหลือหนึ่งใบเทา* ก่อนหน้านี้เคยกินเวย์มาแล้วหลายยี่ห้อมาก แล้วท้องอืด ท้องเสีย เหมือนกินลำบาก จนมาเจอเวย์ไอโซเลตตัวนี้ ที่ทั้งรสชาติดี ละลายง่าย ไม่รู้สึก
Alfurkon Samae

Alfurkon Samae

ถูกใจ 132 ครั้ง

กินเวย์เวลาไหนดีที่สุด? ใครยังงงอยู่ คลิปนี้จบเคลียร์
✨เหมาะสำหรับ:สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: คนมือใหม่ หัดกินเวย์ และยิม ความยาก: 💪🏽 ท่าที่ใช้:ไม่มี อุปกรณ์ที่ใช้:เรื่องกินกินโปรตีน ข้อแนะนำ:เหมาะกับทุกคน
OTTO TEERA

OTTO TEERA

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์เรียนต่างประเทศ ฉบับเด็ก Introvert 96%
สวัสดีทุกคน เมย์กลับมาอีกแล้ว วันนี้จะมาเล่าให้ฟังว่า ความลำบากของเด็ก Introvert 96% มันเป็นแบบใด เรื่องมันมีอยู่ว่า ตอนนั้น Burnout จากการทำงาน ทำให้รู้สึกว่าทำไมกูไม่เก่งได้ขนาดนี้ ถ้าหลายๆคนคงพอจะรู้ ว่าการทำงานของพวกเราในองค์กรใหญ่ๆ คือ การทำตามคำสั่งไปเรื่อยๆ ใครคิดแปลกจะโดนเป็นลูกชังทันที แล้
Hello Chathawee

Hello Chathawee

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม