Morning run☀️🏃🏻‍♀️

ถ้าใครกำลังหาที่วิ่งในกรุงเทพฯ แบบเดินทางง่าย “สวนลุมพินี” คือที่ที่เรากลับไปซ้ำบ่อยมาก เพราะอากาศช่วงเช้าดีจริง และพื้นที่ค่อนข้างกว้าง วิ่งได้เพลินๆ ไม่อึดอัด เรื่องที่คนชอบค้นหาคือ “สวนลุมพินี เปิดกี่โมง/ปิดกี่โมง” เราไปช่วงเช้าบ่อย เลยแนะนำให้มาตามเวลาเปิด 04:30–21:00 จะได้วางแผนการซ้อมง่ายๆ โดยเฉพาะคนอยากวิ่งรับแสงเช้า (sunrise) แนะนำให้ไปถึงสัก 05:30–06:30 ฟีลเมืองยังไม่วุ่น คนกำลังพอดี ไม่แน่นเกินไป การเดินทางสะดวกมาก: - MRT สถานีลุมพินี ออก 3/4 - MRT สีลม ออก 1 - BTS ศาลาแดง แล้วเดินเข้าประตูฝั่งสีลม เราใช้ MRT เป็นหลัก เพราะลงแล้วเดินต่อไม่ไกล เหมาะกับวันอยากไปวิ่งแบบไม่ต้องขับรถหาที่จอด โซนวิ่งออกกำลังกาย แนะนำให้ค่อยๆ วอร์มก่อน 5–10 นาที (เดินเร็ว/เหยาะเบาๆ) แล้วค่อยเพิ่มเพซ เพราะพื้นบางช่วงแข็ง ถ้าวิ่งเร็วทันทีอาจตึงน่องได้ เราชอบพกน้ำขวดเล็กหรือเกลือแร่แบบซอง โดยเฉพาะวันที่อากาศร้อนชื้น วิ่งเช้าๆ เหงื่อออกเยอะกว่าที่คิด ถ้าใครลังเลว่าจะ “วิ่งสวนลุมตอนเช้า” หรือ “วิ่งตอนเย็น” ดี ส่วนตัวเราว่าเช้าจะสบายกว่า อากาศเย็น ลมดี เหมาะกับคนเริ่มต้น แต่ถ้าไปเย็นๆ แนะนำเลือกช่วงก่อนพระอาทิตย์ตกนิดนึง แสงสวยและยังไม่อบอ้าวมาก ไฮไลต์ที่อยากชวนทำต่อหลังวิ่ง: ข้ามถนนไป Dusit Central Park ได้เลย เป็นแลนด์มาร์กใหม่ที่มีทางเดิน/สวนลอยฟ้า มุมถ่ายรูปสวยมาก ได้ทั้งวิวเมืองกับความเขียวของสวนลุมพินี (มุมบนทางเดินไม้คือถ่ายออกมาฟีล “morning run city” สุดๆ) เราชอบไปเดินคูลดาวน์ช้าๆ แล้วค่อยหากาแฟแถวๆ นั้น เป็นการปิดจบเช้าที่ฟีลกู้ดมาก ทริคเล็กๆ สำหรับสายถ่ายรูป: ถ้าอยากได้ภาพสวนลอยฟ้าคนไม่เยอะ ลองไปเช้าวันธรรมดา จะได้มุมวิวเมืองโล่งๆ ถ่ายแล้วดูคลีนมาก