ไข่กุ้งเย็นๆอาหย่อยยย

ปรุงแค่น้ำมันพริก พริกไทย เกลือ อร่อยเลยย อยู่ท้องแคลน้อย #Lemon8ฮาวทู #ทำอาหารในคอนโด #อาหารเช้า #healthydiarywithme #คลีนไม่เครียด

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: หมู กุ้ง กระชาย ใบมะกรูด พริก กะเพรา กระเทียม น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว ผงปรุงรส น้ำตาล 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะและตะหลิว 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เจียวกระเทียมพริกให้หอม 2.ใส่หมู + กุ้ง ผัดไฟแรง 3. ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว + น้ำมันหอยหอย + ผงปรุงรส + น้ำตาล

ใครว่าของอร่อยต้องแพง! วันนี้มาแจกสูตรแซนวิชไส้ทะลักจากของใน 7-11 งบแบงค์ร้อยมีทอน ทำกินเองได้หลายชิ้นสะใจสุดๆ วัตถุดิบ 4 อย่างเท่านั้น!! 1. ขนมปังแผ่น (21.-) 2. ปูอัด (39.-) 3. ไข่กุ้ง (25.-) 4. น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น (12.-) วิธีทำ: ฉีกปูอัด ผสมไข่กุ้ง ราดน้ำสลัดฉ่ำๆ แล้วโปะลงบนขนมปัง

#คลับทำอาหาร #รีวิวเซเว่น #แจกสูตรกับLemon8

How to ลดน้ำหนัก 117 > 113 ใน 1 เดือน กินยังไง? เราเริ่มจากการปรับการกิน ปกติก็คือกินไม่ยั้ง น้ำ หวาน น้ำอัดลม ของทอด ของมัน ก็มันอา หย่อยยย เราหันมาทำอาหารกินเอง เน้นทำแบบคลีนๆ ปรุงน้อยลง จากทอด ก็เปลี่ยนเป็นต้มๆ หรือใช้ แบบอบแทน กินผักเยอะๆ ได้ไฟเบอร์ ขับถ่ายดี สบายท้อง ออกกำลังกาย

สวัสดีค่าาา เพลงนะคะวันนี้จะมาเเชร์ไอเดียเมนูอาหารคลีนที่เพลงทานมาตลอด 5 เดือน ลดไปเเล้ว 26 กิโล ! เป็นเมนูที่ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ ที่สำคัญอร่อยเเละโปรตีนสูงมั๊กกก การปรุงเพลงจะเน้นผัดน้ำ ปรุงรสชาติน้อย หรือใช้ซอสสำเร็จสำหรับสายคลีนค่ะ เเล้วมาหุ่นสวย เเละสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ 💖 #ไอ