just becoming better day by day💕

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการพัฒนาตัวเอง สิ่งที่ทำให้ผมก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจคือการยอมรับว่า "คนที่คอยดูผมมากที่สุดคือตัวผมเอง" ซึ่งเป็นแรงผลักดันสำคัญที่ช่วยให้ผมกล้าพูด กล้าทำ และกล้าลงคลิปแชร์เรื่องราวของตัวเองในโลกออนไลน์ การเริ่มต้นพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่หรือเปลี่ยนแปลงครั้งละมาก ๆ แต่การปรับปรุงเพียงเล็กน้อยในทุกวันจะช่วยให้เราเห็นผลลัพธ์ที่ยั่งยืน เช่น เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับตัวเองในทางบวก ฝึกทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ท้าทาย และเปิดใจรับฟังคำติชม นอกจากนี้ การบันทึกหรือถ่ายคลิปสั้น ๆ เพื่อสะท้อนความคิดหรือพัฒนาการของตัวเองยังเป็นวิธีที่ดีในการติดตามความก้าวหน้าและเสริมสร้างความมั่นใจ อีกทั้งยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่น ๆ ที่มีเป้าหมายเหมือนกัน ในแง่ของพลังงานด้านบวก การรักษามุมมองเชิงบวกและการให้กำลังใจตัวเองในวันที่รู้สึกท้อแท้ เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมความต่อเนื่องในการพัฒนา ซึ่งผมพบว่าการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้จริงในแต่ละวันช่วยให้ความรู้สึกสำเร็จและกระตุ้นให้ทำต่อไป สุดท้าย การพัฒนาตัวเองคือการเดินทางที่ไม่มีที่สิ้นสุด เพราะทุกวันที่เราก้าวไปข้างหน้าและกล้าทำสิ่งใหม่ ๆ คือการเพิ่มพูนคุณค่าตัวเองที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ อย่ากลัวที่จะเริ่ม แม้จะเป็นก้าวเล็ก ๆ แต่ก็เต็มไปด้วยความหมายและผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในวันข้างหน้า

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ปาฎิหาริย์ สารีพิมพ์
ปาฎิหาริย์ สารีพิมพ์

🤩❤️❤️❤️🤩

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Part 1 | becoming 1% better everyday
มาแชร์ทริคที่ทำให้ชีวิตจีนเป็นระบบระเบียบมากขึ้น 🧖🏻‍♀️🤎 ส่วนตัวชอบ organize มากๆ วันไหนที่รู้สึกว่างเปล่าก็จะเริ่มมองย้อนกลับมาดูว่าเรามองข้ามการจัดการชีวิตตัวเองด้านไหนไป เพื่อนๆสามารถลองเอาทริคตรงนี้ไปปรับใช้ดูได้ เริ่มจากการเปลี่ยน habits เล็กๆน้อยๆ ค่า 💌 #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเองให้สวย
ggene

ggene

ถูกใจ 109 ครั้ง

1% Better Everyday วิธีเติบโตทีละน้อยแต่ยั่งยืน
การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่การปรับปรุงเล็กๆ น้อยๆ อย่างต่อเนื่อง สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนได้ วิธีการปรับปรุง 1% ทุกวัน 📒- ตั้งเป้าหมายเล็กๆ: กำหนดเป้าหมายที่เล็กและเป็นไปได้ในทุกๆ วัน เช่น เพิ่มเวลาในการอ่านหนังสือ, เขียนบันทึก, หรือออกกำลังกาย 📒-ก
Startwithdream

Startwithdream

ถูกใจ 13 ครั้ง

DAY 11 – 1% every day
1% better every day might not change the world—but it changes who you’re becoming. 1% ทุกวัน อาจยังไม่เปลี่ยนโลก…แต่เปลี่ยนคนที่เราจะเป็นในวันข้างหน้า วันนี้เริ่มต้นด้วยการไปคุยงาน พอเสร็จก็ขอพาตัวเองไปตีแบดหน่อยให้สมองได้ flow กลับมาทำกับข้าว พักเบา ๆ จัดวิตามิน แล้วจบวันด้วยการให้พี่ต้นกล้า
Mikeyji

Mikeyji

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ploysupk

Ploysupk

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทฤษฎี 1% Better Every Day
ทฤษฎี 1% Better Every Day จากหนังสือ Atomic Habits ของ James Clear บอกว่า: ถ้าคุณพัฒนาตัวเองแค่วันละ 1% อย่างต่อเนื่อง ภายใน 1 ปี คุณจะดีขึ้นถึง 37 เท่า เพราะความก้าวหน้าเล็กๆ ทุกวันจะสะสมกันเหมือนดอกเบี้ยทบต้น ตัวอย่าง: วันนี้เย็บผ้าได้ตรงขึ้นนิดนึง พรุ่งนี้ปรับวิธีตัดผ้าให้แม่นยำขึ้น วัน
Chichii 💕

Chichii 💕

ถูกใจ 159 ครั้ง

I LOVE MYSELF,THANK YOU ME ♡
linnไม่กินผัก

linnไม่กินผัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงบุคคลสวมชุดฮู้ดรูปต้นคริสต์มาสสีเขียว ถือโทรศัพท์มือถือและเค้กรูปต้นคริสต์มาสสีเขียว มีข้อความ "YES YOU CAN" และ "2026" ขนาดใหญ่ พร้อมรายการเป้าหมายเชิงบวก เช่น "1% better every day", "Happiness", "Money", "Success" และ "Good Health" กระจายอยู่รอบๆ ภาพมีข้อความระบุบัญชีผู้ใช้
Reset, not restart✨🫶🏻🌱
BAIPLOO CHA

BAIPLOO CHA

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ Atomic Habits พร้อมข้อความว่า 'BE 1% BETTER EVERY DAY.' และ 'SMALL HABITS DECIDE THE LIFE YOU END UP LIVING.' เน้นการพัฒนาตัวเองวันละ 1% และนิสัยเล็กๆ ที่กำหนดชีวิตเรา ไม่ใช่การดีกว่าคนอื่น แต่ดีกว่าเมื่อวาน
ภาพหนังสือเปิดอยู่พร้อมข้อความว่าเป้าหมายบอกทิศทาง แต่สิ่งเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวันคือนิสัยที่พาไปถึงผลลัพธ์จริง หากนิสัยไม่เปลี่ยน ผลลัพธ์ก็จะไม่เปลี่ยน มีกิ่งไม้ประดับรูปหัวใจด้านบน
ภาพหนังสือเปิดอยู่พร้อมข้อความว่าอยากเปลี่ยนผลลัพธ์ต้องเปลี่ยนระบบ ไม่ใช่แค่ใจสู้ Atomic Habits สอนให้สร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้ทำสิ่งดีง่ายขึ้นและสิ่งแย่ยากขึ้น มีกิ่งไม้ประดับด้านบน
พัฒนาตัวเองวันละ1%เท่านั้น ✨
เราไม่ได้เหนื่อยเพราะไม่พยายาม แต่เหนื่อยเพราะพยายามผิดวิธี Atomic Habits ไม่ได้สอนให้ฮึด แต่สอนให้ “อยู่กับชีวิตให้รอด” ด้วยการเปลี่ยนสิ่งเล็ก ๆ เพียงวันละ 1% ที่เราทำซ้ำทุกวัน ไม่ต้องดีขึ้นต่อหน้าคนอื่น แค่ดีขึ้นกว่าตัวเองเมื่อวาน วันละนิดเดียวก็พอ เพราะสุดท้าย ชีวิตไม่ได้พังจากเร
DALYN

DALYN

ถูกใจ 5 ครั้ง

🥊How to 1% better every day.🤸🏻‍♂️
#workoutwithlemon8 #gymlife #gymtime
Tirarat M. 𓍯 🧸🧺˻˳˯ₑ*॰¨̮

Tirarat M. 𓍯 🧸🧺˻˳˯ₑ*॰¨̮

ถูกใจ 1 ครั้ง

Mini Productive day • เตรียมรับปี 2026 🧘🏻‍♀️
Mini Productive day ✨❤️ คือการทำวันนี้ให้ดีกว่าเมื่อวาน 1% ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมที่หนักหน่วง หรือแปลกใหม่อะไรมาก แต่เป็นกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ที่เราเอาชนะใจตัวเองให้ลุกขึ้นมาทำ 🧘🏻‍♀️💪🏻 เช่น วิ่งตอนเช้า อ่านหนังสือ ทำขนม ทำแบบไม่กดดันตัวเอง จะทำให้เราไม่ฝืนและอยากทำมันในทุกๆวันค่ะ 💪🏻✨
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 22 ครั้ง

Be the best version of yourself 🩷🌷
Becoming the best version of me, one step at a time ✨ > Self-development is not a destination, it’s a journey. I’m building discipline through small daily habits, nurturing my mental health with mindfulness, and pushing myself to learn something new every day. Becoming the best
Queen of styling 🫦

Queen of styling 🫦

ถูกใจ 6 ครั้ง

เราดีขึ้นกว่าเดิมในทุกๆวันค่ะ แค่ลงมือทำ✨💪
เราทำเพจนี้มา 5 ปี แล้ว.. ทำๆหยุดๆ มีทั้งตอนที่วินัยเป๊ะสุดๆ มีทั้งหย่อนบ้าง วกมาทางสายกลางบ้าง กลับมาเคร่งบ้าง ภูมิใจในตัวเองบ้าง นอยบ้าง แล้วแต่ช่วงค่ะ เพราะชีวิตเรา ไม่ได้มีแค่การลด นน. เพียงอย่างเดียวเนอะ อย่างที่บอกว่าเราพยายามหาตรงกลาง เรื่องสุขภาพมาตลอด.. ถ้าถามว่าทำไมต้องหา ทำไม
Patty

Patty

ถูกใจ 3 ครั้ง

💝Positive thinking 💝 #สตอรี่ความรู้สึก 💕💐🌷🌸
💞RANGSIYA

💞RANGSIYA

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ดูแลตัวเองและกิจกรรมพัฒนาตนเองโทนสีชมพู พร้อมข้อความว่า "Challenge พัฒนาตัวเองใน 7 วัน ให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม"
ภาพรายการเช็คลิสต์ 7 วัน สำหรับการดูแลและพัฒนาตัวเองในแต่ละวัน เช่น Social Detox, กินอาหาร Healthy, ออกกำลังกาย, ดูแลผม ผิว เล็บ, พัฒนาสมอง, เที่ยว และวางแผนชีวิต
ภาพรายละเอียดกิจกรรมสำหรับ Day 1: Social Detox และ Day 2: Healthy Food พร้อมพื้นหลังเป็นชามอาหารและเท้าที่ใส่รองเท้าแตะขนปุย
พัฒนาตัวเองใน 7 วันให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม!!💗✨🍋
วันนี้มี Challenge ดูแล&พัฒนาตัวเองใน 7 วัน มาฝากสาวๆหนุ่มๆที่อยากเป็นคนที่ดีขึ้นมาฝากกกก🫶🏻✨ 7 Day Challenge 🎀✨ ☕️☀️👀✨🫶🏻 - ⭕️ Day 1: Social Detox (ลดการใช้มือถือ)📵 - ⭕️ Day 2: กินอาหาร Healthy & ลดของหวาน🍰 - ⭕️ Day 3: ออกกำลังกาย & Move Your Body🏃🏻‍♀️ - ⭕️ Day 4: ดูแล & บำ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 1959 ครั้ง

”Your life only gets better when you get better.“
Andy Wongsakorn

Andy Wongsakorn

ถูกใจ 0 ครั้ง

🪞Better me 🩵🩶✨
🩵Luv Luv🛋️ When i’m feeling blue this how i go trought.🏃‍♀️ 🥣🧵📘 #selfdevelopment #selflovetips #selfhealing #selflovediary #selfmotivation
Fernch00

Fernch00

ถูกใจ 1 ครั้ง

try to be better then yesterday
กรุงเทพมหานคร
Daony_fitgirl

Daony_fitgirl

ถูกใจ 2 ครั้ง

#attitude
#attitude #oldmanandthesea
Uncle Advisor

Uncle Advisor

ถูกใจ 1 ครั้ง

“Fall in love with becoming the best version of yourself.” “หลงรักการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน” 🤍 #พัทยา #พัฒนาตัวเอง #พลังบวก #ผู้หญิง #คำคม
kimmy888review

kimmy888review

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ways to improve yourself daily

🌻 วิธีง่ายๆ ในการพัฒนาตนเองในแต่ละวัน ซึ่งทำได้จริงและนำไปใช้ได้ง่าย 1. อ่านหนังสือเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน แม้เพียง 10 นาทีก็ช่วยเพิ่มพูนความรู้และเสริมสร้างจิตใจให้แข็งแกร่ง 2. ฝึกฝนความกตัญญ จดบันทึก 3 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ มันจะช่วยเปลี่ยนทัศนคติของ คุณให้เป็นบวก 3. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ คำพูด ข้
มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

ถูกใจ 2 ครั้ง

Happy New Year 2026 🎇🎆🎊🎉🇻🇳
Go See It

Go See It

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 30 : ขอบคุณตัวเองด้วยนะ สำหรับความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลง..
Healing Notes | The Month of Transformation 🌙Week 4 - เปิดรับพลังใหม่ (Becoming the New You.) Day 30 : ขอบคุณตัวเองด้วยนะ สำหรับความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงในวันนี้ “Thank yourself, too… for having the courage to change today.” ขอบคุณหัวใจของเรา… ที่กล้าลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลง แม้ในวันที่มันยา
Sweet.Thinks.Daily

Sweet.Thinks.Daily

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม