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ソフトガールのヒント🙋🏻‍♀️✨一日自分を大切にしてください。人生は変わります。💕

#女性たち #美しさ #セルフケアルーチン #美しさと美しさ #美しさ

7/24 に編集しました

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อความสุขและความมั่นใจในชีวิตประจำวันของเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว การเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่สม่ำเสมอ เช่น การสครับหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการนอนหลับที่เพียงพอ ช่วยให้ผิวและสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การดูแลตัวเองยังรวมถึงการให้เวลากับตัวเองเพื่อผ่อนคลายและจัดการความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ อ่านหนังสือ หรือออกไปพบเจอสิ่งใหม่ ๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจ สิ่งเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความสุขในชีวิตมากขึ้น เทคนิค Soft girl ที่เน้นการดูแลตัวเองและความสวยงามอย่างเรียบง่ายนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหรือเงินมาก แต่ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอ จะเกิดผลลัพธ์ที่ดีทั้งภายนอกและภายใน ทำให้เราออกไปพบเจอโลกด้วยรอยยิ้มและมีพลังมากขึ้น ลองเริ่มต้นจากวันนี้ ดูแลตัวเองวันละนิด แล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไม่น่าเชื่อ

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結局いまくいく女性の考え方

結局うまくいく女性って、特別なことをしてるんじゃなくて「自分をちゃんと大切にしてる人」 #自分磨き #自分へのご褒美 #自分と向き合う時間 #セルフケア #考え方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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【人生を変える】二択

思うようにいかない日々頑張っているのに何も変わらないように感じる日そんなとき人生を変えるのは大きな決断ではなく日々の小さな二択です何もしなければ後悔になるでも動けば経験になる他人と比べれば劣等感になるでも自分と向き合えば自信になる不満を数えれば不幸になるでも感謝を数えれば幸福になる逃げれば恐怖は増えるでも向き合えば恐怖は薄れていく先延ばしすれば焦りになるでも今すぐ動けば余裕が生まれる失敗を恐れれば挑戦できないでも失敗を学びにすれば成功に近づける人生は誰かのせいでも運のせいでもな

683件の「いいね」

黒い背景に白い文字で「実はこの2つの「どっちを選ぶかで」人生が変わるあなたはどちらを選ぶ？」と書かれており、人生の選択について問いかけています。

黒い背景に白い文字で「思うようにいかない日々頑張ってるのに変わらない毎日そんなふうに感じたことはありませんか？」と書かれており、現状への問いかけをしています。

黒い背景に白い文字で「本当に大切なのは【どちらを選ぶか】【どう考えるか】この二択が未来を静かに変えていきます」と書かれており、選択の重要性を伝えています。

【全20問】あなたの人生を動かす『選択』テスト

思うようにいかない日々変わりたいのに、変われない毎日そんな時こそ「選び方」が人生を分けます ✔️ 後悔か、経験か ✔️ 劣等感か、自信か ✔️ 不幸か、幸福か人は、無意識に「選択」して生きているだからこそ、“意識的な選択”が未来を変えるこんな時、あなたはどちらを選びますか？・何もしなければ【後悔】／何かすれば【経験】・他人と比べれば【劣等感】／自分と向き合えば【自信】・逃げれば【恐怖は増し】／向き合えば【恐怖は消える】・口だけなら【信用を失い】／行動が伴えば【信頼される】・先延ばしすれば【焦り】／すぐ行動すれば【余裕】 “変

849件の「いいね」

「知らないと損舐められない女性の共通点」というタイトルが書かれた、ノートパソコンとスマートフォンが置かれたデスクで作業する人物の背景画像。

「舐められない女性の共通点」として、「すみません」を「ありがとう」に言い換える、返事の前に一呼吸置く、自分の意見を言い切るなど5つの項目が記載された画像。

「舐められない女性の共通点」として、自分の弱みを安売りしない、不快な冗談には真顔で返す、自分との約束を優先するなど5つの項目が記載された画像。

舐められない女性の共通点

舐められない人って、気が強い人じゃなくて自分を大切にしてる人。無理なことは無理って言うし、嫌なことはやんわり断るし、自分の時間もちゃんと守る。それだけで人からの扱いって本当に変わります。人は、「この人はここまでしていい人なんだな」って、無意識に線を決めてくるから。だからまずは、自分が自分を雑に扱わないこと。 #30代 #人間関係 #キャリアアップ #考え方 #在り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届

124件の「いいね」

絶望から抜け出すヒント🌿‬

＼人生が変わるアドラーの言葉7選／見返すたびに心が整う、考え方の宝箱🌿 ① 欠点は“個性”に変えられる ② 相手を変えるより、自分が変わる ③ 行動も停止も“自分の選択” ④ 思い込みを疑うと心が軽くなる ⑤ 自分を責めず、今を認める勇気を ⑥ 感情をコントロールできる人が成熟した人 ⑦ “誰かの評価”より“自分の生き方”を大切に 🕊 どんな環境にいても、「考え方を変えること」で人生は動き出す。疲れた時ほど、見返してほしい7つの言葉です。 🍀そっとしまっておいてね🍀 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡みたも‪ஐ‬⋆* 2児のマ

345件の「いいね」

水辺に立つ女性のシルエットを背景に、「不思議と惹かれるなぜか追われる女性がしてる7つのこと」というタイトルが表示されています。下部には「lemon8 @misa_hpy」とロゴがあります。

ドーナツを目の前に持った女性の写真を背景に、「なぜか追われる女性がしてる7つのこと 1 | 自分のご機嫌は自分でとる」というテキストが表示されています。

麦わら帽子をかぶった女性の写真を背景に、「なぜか追われる女性がしてる7つのこと 2 | 感情を否定しない」というテキストが表示されています。

なぜか追われる女性がしてる7つのこと

追われる女性って自分を粗末に扱わない習慣や考え方が身につけているだけもし今うまくいってなくてもそれは魅力がないからじゃないただ、自分に厳しすぎただけかもしれない今日からほんのすこしでも自分のことを大切にしてあげて🤍 #自分軸 #恋愛マインド #恋愛 #自己受容 #自分を大切にする ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈

198件の「いいね」

薄暗い公園のベンチに一人座り、顔を覆っている人物の後ろ姿が写っています。「後悔先に立たず自分を雑に扱い続けた人の末路」というタイトルが重ねられています。

白い背景に、「自分を雑に扱い続けた人の末路」として、「何がしたいか」がわからなくなる、周りに「雑に扱っていい人」だと思われるなどの具体的な結果が箇条書きで書かれています。

白い背景に、「自分を雑に扱い続けた人の末路」として、「ごめん」が口癖になり尊厳を失う、心のコップが溢れ人間関係を断つなどの具体的な結果が箇条書きで書かれています。

自分を雑に扱い続けた人の末路

頼まれたら断れなくて、嫌なことも我慢して、自分の気持ちはいつも後回し。それを続けてると、気づいたら大事にされない人になってしまう。人は、その人が自分を扱っているようにその人を扱う。だからまずは、自分が自分を大切にすること。無理なことは無理って言っていい。嫌なことは嫌って思っていい。離れたい人からは離れていい。もっと自分を大切にしていい。あなたの人生は、あなたのものだから。 #自分を好きになる #自分を大切にする方法 #自分磨き #人間関係 #メンタルケア ┈┈┈┈┈┈

126件の「いいね」

手首の線も手相として見るんですよー👀ありますか？🙌あったらラッキー

あなたの手首の線、何本ありますか？手首の線は生命力経済の安定人への影響力心と体のバランス人生の土台を表す、とても大切な線です。 ① 1本生命線と深く関わる線。濃く太いほど生命力が強く、長寿の傾向があります。線が薄かったり途切れている時は、疲れが溜まっているサイン。無理をし過ぎず、しっかり休むことが大切な時期です。 ② 2本心と体、現実と気持ちのバランスが取りやすいタイプ。何事にも安定感があり、自分の軸を持って人生を歩みやすい人。経済面の安定も表し、線がしっかりしているほど金銭的に安定しやすい傾向があります。 ③ 3

288件の「いいね」

女性がパートナーに『ずっと大切にされる』ために 知っておきたいこと

#クリエイター成長ラボ「最初は優しかったのに…」「どうして関係が変わってしまうの？」そう感じたことがあるならそれはあなたに魅力がないからではなく『関係の築き方』にヒントがあるのかもしれません今日は長く愛される女性が自然とやっていることを紹介します ① 自分を後回しにしない相手優先ばかりだと大切にされにくくなるまずは自分の気持ちを大切にすること ② 無理に合わせすぎない「嫌われたくない」で合わせ続けると本来のあなたが見えなくなる自然体でいられる関係が長続きする ③ 相

152件の「いいね」

お墓の前で手を合わせる女性と、お彼岸の本当の意味と6つの心のヒントを伝えるタイトルが書かれた画像。

お彼岸がご先祖供養と自己を整える期間であり、仏教の六波羅蜜が説かれていることを示す、お墓と手を合わせる女性、僧侶のイラスト。

布施について説明するテキストと、子供に花を差し出す女性のイラスト。やさしさや言葉、笑顔を分け合うことの重要性を示唆しています。

お彼岸の本当の意味とは〜6つの心のヒント〜

お彼岸は、ご先祖さまを供養するだけでなく、自分の心を整えるための大切な期間です。仏教では、この期間に「六波羅蜜（ろくはらみつ）」という6つの心がけを思い出すよう説かれています。布施――やさしさを分け合い、言葉や笑顔を届けること。持戒――小さな約束やルールを守り、信頼を育てること。忍辱――怒りに流されず、心を乱されない強さを持つこと。精進――毎日の小さな積み重ねを続けること。禅定――心を静め、ほんのひと呼吸で落ち着きを取り戻すこと。智慧――好き嫌いにとらわれず、広い視点でものごとを見ること。特別なことをしなくても、日常の中で少し意識するだけで心はやわらか

141件の「いいね」

窓の外に雪景色が広がる中、暖炉のそばで温かい靴下を履いた足がリラックスしている様子。画像には「無理してない？ゆるく生きる人がうまくいく15の理由」というタイトルが重ねられています。

ベッドの上で裸足の足元と、トーストと飲み物が置かれたトレイが写っています。画像には「ゆるく生きる人がうまくいく20の理由」の1から5がリストアップされています。

温かい靴下を履いた足がマグカップを両手で持っている様子。画像には「ゆるく生きる人がうまくいく20の理由」の6から10がリストアップされています。

ゆるく生きる人がうまくいく15の理由

頑張ることが悪いわけじゃない。でも、「頑張り方」を間違えると心が先にすり減ってしまうこともある💭 うまくいってる人ほど全力よりも余白を大切にしてる。ゆるく生きるって、自分を信じてる人の生き方。焦らない・比べない・無理しない。それなのに、ちゃんと結果を出してる。それは安心してる人ほど、脳のパフォーマンスが高いから🧠💡 力を抜く勇気。それが、人生がうまく回り出すサインかも😌💖 今日もゆるく、私のペースで𓂃 𓈒𓏸 #マインドセット #ゆるく生きる #メンタルケア #生き方のヒント #自分らしく

83件の「いいね」

「10歳の発達実は…」というタイトルが中央に配置され、子供の手元と白いカップが写っている画像です。記事の導入部分を示しています。

10歳の脳の状態と発達段階を説明する図解で、思春期の入り口、ホルモンバランスの変化、脳の各部位の発達度、感情のアクセルとブレーキの状態が示されています。

10歳特有の自己意識の爆発、メタ認知の急成長、自己肯定感の揺らぎ、自我の確立、体の変化への戸惑いを説明する図解です。

【10歳の発達】実は… #子育てのヒント

発達を知ると，応援する気持ちがこみ上げてきます。イライラしたとき，ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ，10年しか生きてない。 10歳は崖登りかもしれない。🧗‍♀️ 一緒に子育て楽しもう🫶🏻 　　　 #子どもの教育 #子供のいる暮らし #子育ての悩み #育児の悩み #子育てママ

261件の「いいね」

黒と白の背景に、頭を抱え込む人物のシルエットが描かれ、「自分を雑に扱ってない？セルフネグレクトのサイン10選」というタイトルが表示されています。

ソファに座り、物思いにふけるような女性の後ろ姿が写っており、「セルフネグレクトって？自分のケアを後回しにして生活・感情・健康を放置してしまう状態」と説明されています。

頭を抱える人物のシルエットを背景に、「セルフネグレクトのサイン10選」の最初の5項目（ごはんを適当に済ませる、寝ても疲れがとれないなど）がリストアップされています。

セルフネグレクトのサイン10選

しんどさは怠けじゃなくてサインかも💡 自分を大切にできていないとき心はちゃんとSOSを出してくれるしんどいときほど自分を雑に扱わないこと今日のあなたにできそうなケアをひとつだけでいいから選んでみてほしい #セルフネグレクト #メンタルケア #疲れた #HSP気質 #30代女性 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

265件の「いいね」

「品のいい人が大切にしている心がけ」7選

@ecto810.1 ◀︎ 心がふっと軽くなるヒント、毎日お届け中🌿 ご覧いただきありがとうございます😊 ────────────── 💡今日のテーマ「品のいい人が大切にしている心がけ」7選 1 余裕が香る一言　忙しい時ほど「感謝」を忘れない 2 沈黙が語る品　怒ったときこそ言葉を減らす 3 期待より観察　相手をそのまま受け入れる 4 凛とした立ち居振る舞い　姿勢や所作は内面の鏡 5 磨くのは外見より内面　言葉や感情を日々磨く 6 物腰のやわらかさ　言葉遣いやトーンに敬意を表す

63件の「いいね」

変わりたいなら、今日から始める9のこと

変わりたいなら、今日から始める9のこと変わるために必要なのは、 "勇気”より"続けるこど。今日の小さな1歩が、半年後のあなたをつくる。 "自分らしさを取り戻すヒント"を発信しています。続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね #自己成長 #目標設定 #理想の自分 #変わりたい人へ #習慣

248件の「いいね」

読み返したくなる強い女性の言葉

強い女って、気が強い人のことじゃない。何があっても折れない人でも、誰にも頼らない人でもない。ちゃんと悩むし、ちゃんと落ち込むし、泣きたい日もある。でも、自分を雑に扱う人からは離れて、自分を大切にしてくれる人を大切にして、少しずつでも前に進もうとする人。そういう人が、本当に強い人だと思う。大丈夫、ちゃんとやってる。ちゃんと頑張ってる。 #名言 #名言集 #強い女 #考え方 #生き方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から

115件の「いいね」

本当に人生が輝く「最強の考え方」

@ecto810.1 ◀︎ 心がふっと軽くなるヒントを毎日お届けしています🌿 ご覧いただきありがとうございます😊 ──────────── 💡 本当に人生が輝く「最強の考え方」人生を変えるのは、誰かのために自分を削ることではなく、「自分を一番大切にする」という決意なのかもしれません。自分を優先できるようになると、物事の受け取り方は自然と変わっていきます。今まで「頑張らなきゃ」と苦しかった景色が、「これでいいんだ」という安心感に変わる。人生が輝いている人は、特別な人生を生きているわけではなく、自分の心の声を聴くのが上手な

27件の「いいね」

身体の動かし方のヒントは、「赤ちゃん」

身体の動かし方のヒントは、「赤ちゃん」の中にあります👶✨ 人はもともと、正しい順番で・正しい動きを獲得しています。でも、日常のクセや姿勢でその動きが崩れてしまうと、・腰痛・肩こり・パフォーマンス低下につながってしまいます💦 だからこそ一度、最初に覚えた動きに戻すことが大切です😊 赤ちゃんの動きが正しく獲得できると、身体は自然と正しい使い方に戻っていきます✨ ポイントはシンプル👇 ✔️ 息を止めないこと ✔️ 下っ腹に軽く力を入れること ✔️ 呼吸をしながら動くことこれだけで、身体の安定感と動きやすさは大きく変わ

97件の「いいね」

雪のようなものが舞う中で手袋をはめた手が写っており、「幸せは引き算人生が好転しはじめる人はまず「これ」を手放す」というタイトルが重ねられています。

暖炉の火が燃える薄暗い部屋で、人が座っているシルエットが見えます。「変わりたいのに動けない理由」という見出しと、停滞する原因が「手放せていない思考」である可能性が書かれています。

砂が流れ落ちる砂時計が中央に配置された暗い背景に、「人生の流れを止めるたった1つのもの」という見出しと、古い思考を手放すことの重要性が説明されています。

人生が好転しはじめる人は、まず“これ”を手放す

人生が動かないときは新しいことを始める前に手放すことが必要なサイン。過去の思い込み完璧主義自分を下げる言葉それらはもうあなたを守る役目を終えたもの手放すほど、人生は軽くなるし、流れが良くなる。今日のあなたが選ぶ一つの思考が、未来を変えていく。 #引き寄せ #波動 #手放す #自己肯定感 #在り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍

299件の「いいね」

「セルフケア人生を整える夜の小さな習慣5選」というタイトルが書かれた画像。背景には、温かい光を放つキャンドル、マグカップ、白い綿花が写っており、落ち着いた夜の雰囲気を醸し出しています。

「気づかないうちに夜の過ごし方が人生を左右してる。」というメッセージが書かれた画像。背景には、複数のキャンドルが灯され、リラックスした人の足元が写っており、穏やかな夜の時間を表現しています。

「人生を整える夜の小さな習慣 01/05 スマホを遠ざける」というテキストが書かれた画像。暗い背景に灯されたキャンドルが写っており、デジタルデトックスと安眠を促す静かな夜の雰囲気を表現しています。

人生を整える夜の小さな習慣5選

夜は1日を整える時間🌙🕯✨ まずはできそうなことを 1つだけやってみて🪞🪄︎︎ 小さな習慣でも自分を大切にしている丁寧に扱ってるって感覚が安心感、自己受容感、自己肯定感に繋がってくよ🤍🫧 #おうち時間 #セルフケア #おうち遊び #Lemon8の日 #丁寧な暮らし ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

135件の「いいね」

暗い背景に「1ヵ月の質を決める自分ミーティング」という文字が書かれた画像。手前に6月のカレンダーとペン、奥にはぼやけたキッチンカウンターのようなものが写っています。

手がノートに書き込んでいる様子を捉えた画像。「先月を振り返る」と「今の気持ちを言葉にする」という、月の振り返りに関する具体的な習慣が説明されています。

チェックリストのようなノートに手が書き込んでいる画像。「今月のテーマを決める」と「大事にしたいことを書き出す」という、目標設定と優先順位付けの習慣が示されています。

📌１ヶ月の質を決める💖自分ミーティング📚

月の最初の日🌷 自分と向き合う時間をとるだけでその1ヶ月の流れや心の在り方がガラッと変わるよ😌💖 💭 なんとなく過ごして気づけば1ヶ月が終わってる… 💭 行動したいのに流されてしまう… こんなふうに感じてしまうひとほど月初の自分ミーティングがおすすめ️📝🫧 今日紹介した習慣はむずかしいものじゃなくて「ノートに書く」「気持ちを整理する」みたいにすぐにできるよ📚✏️ 月初めに自分ミーティングを取り入れて 10月は質を高めた暮らしにしてみよ💖 #質を高める #クオリティオブライフ #向き合う #振り返り #レッツ秋満喫

60件の「いいね」

お彼岸の本当の意味とは〜心整える6つのヒント〜【動画版】

お彼岸は、ご先祖さまを供養するだけでなく、自分の心を整えるための大切な期間です。仏教では、この期間に「六波羅蜜（ろくはらみつ）」という6つの心がけを思い出すよう説かれています。布施――やさしさを分け合い、言葉や笑顔を届けること。持戒――小さな約束やルールを守り、信頼を育てること。忍辱――怒りに流されず、心を乱されない強さを持つこと。精進――毎日の小さな積み重ねを続けること。禅定――心を静め、ほんのひと呼吸で落ち着きを取り戻すこと。智慧――好き嫌いにとらわれず、広い視点でものごとを見ること。特別なことをしなくても、日常の中で少し意識するだけで心はやわらか

126件の「いいね」

「人間関係が楽になる自分を大切にする神習慣」というタイトルが書かれた画像です。右下には眼鏡をかけた人物のイラストがあり、左下には「Lemon8 @yupi_kotoba」のロゴとユーザー名が表示されています。

「合わない人と無理に合わせなくていい」というメッセージが書かれた画像です。左下には「Lemon8 @yupi_kotoba」のロゴとユーザー名が表示されています。

「キライな人に愛想笑いしなくていい」というメッセージが書かれた画像です。左下には「Lemon8 @yupi_kotoba」のロゴとユーザー名が表示されています。

【自分を大切にする神習慣】

いつも誰かのために頑張っているあなたへ。この場所が、「自分にやさしくなれる場所」でありますように。心がすり減ってしまう前に、少し立ち止まって、深呼吸してみませんか？ここでは、ふっと心がゆるむような言葉や、自分を大切にできるヒントをお届けしています。 ✓ 頑張りすぎないでいい ✓ 自分を責めなくていい ✓ 心が軽くなるだけで、明日がちょっと変わるそんなやさしい時間を、これからもここで。また、いつでも心をゆるめに来てくださいね🍀 #言葉 #メンタル #人間関係 #自分を大切にする

21件の「いいね」

保存版！人生で覚えておくべき数字

人生には「知っているだけで生きやすくなる数字」があります。ちょっとした知識でも、意識するだけで毎日の行動や考え方が変わります☺️ 1️⃣ 3秒 → 第一印象が決まる 2️⃣ 21日 → 習慣が身につく 3️⃣ 90分 → 集中のサイクル 4️⃣ 6時間 → 最低限の睡眠時間 5️⃣ 7割 → 余裕を残す生き方 6️⃣ 1440分 → 1日の大切な時間 7️⃣ 10年 → 人生の節目になる周期小さな積み重ねが、未来を変えていきます✨ 忘れないように、ぜひ保存して見返してくださいね💡 #保存版 #人生のヒント #生

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ずっと一緒にいたいと思える関係の作り方

💌 大切なのは、背伸びしなくていい自分を見せられる相手を選ぶこと。そして、お互いにそれを大切にできること❤️‍🩹 #いい夫婦の日 #恋愛 #不安 #30代 #夫婦 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

241件の「いいね」

木製の床に寝そべる2人の子供が写っており、「8歳の発達実は…」という白い文字が中央に大きく表示されています。下部には「@nono_kosodate」と「lemon8」のロゴがあります。

「8歳ってこんな時期！できること・できないこと」というタイトルで、8歳児の脳の発達状態（前頭葉35%、海馬70%、扁桃体90%）と、それが行動にどう影響するかを説明する図解です。ギャングエイジや忘れ物の理由が解説されています。

「8歳でできること」と「8歳では『こんなふうに』できない」を対比してリストアップした図です。言語、身体、社会性、抽象的思考、マルチタスクなど、具体的な行動例を挙げて8歳児の発達特性を説明しています。

【８歳の発達】じつは…＃子育てのヒント

発達を知ると，生まれてきてくれてありがとうの気持ちに戻れます。イライラしたとき，ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ，８年しか生きてない。そして見えないところですごく頑張ってる。一緒に子育て楽しもう🫶🏻 　　 #子育てママ #子どもの教育 #子供のいる暮らし #発達 #育児

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【12歳の発達】実は… ＃子育てのヒント・声掛け

発達を知ると，子どもとの関わり方に軸ができます。頑張りすぎているママもパパも、頑張りすぎているお子さんも、一度立ち止まって「自分」を見つめてみてほしい。もう十分、頑張っているんです。 #発達 #子どもの教育 #子育て #育児の悩み #子育てママ

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男は愛されるとこう変わり、女は愛されるとこう変わる

@sena_sunao ←働く女性の恋愛の悩みを発信中♪ どうも、せなです😊 ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 🌟前提として、自分最優先✨ 好きな人との時間も、無理に合わせずお互い心地よい空間を作ることが大事🥹 まずは自分の自尊心が高まることから始めよう♡♡ 外面を磨き上げるとか、教養を付けて内面を成長させるとかね✨ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 男は愛されると守りたくなる女は愛されると依存したくなる男は愛されると自信が増す女は愛されると不安が増す男は愛されると行動で示す女は愛されると言葉や確認ばかり求める恋愛で上手くいかな

301件の「いいね」

雨粒が窓に付着し、背景がぼやけた暗い雰囲気の画像。上部に「自分をすり減らしてない？」、中央に「無意識に人間関係を壊す人の特徴」というテキストが表示されています。

白いカラーリリーを優しく持つ手の画像。上部に「無意識に人間関係を壊す人の特徴」とあり、「嫌われたいわけじゃない」「ちゃんと仲良くしたい」のに人が離れていくのは無意識の行動が原因かもしれない、というテキストが書かれています。

白い袖の服を着た人の手が写っており、爪には暗い色のネイルが施されています。上部に「無意識に人間関係を壊す人の特徴」とあり、すぐ謝りすぎる、本音を言わないなど6つの特徴が箇条書きで示されています。

無意識に人間関係を壊す人の特徴

当てはまった人ほど「優しい人」だと思う嫌われたくなくて空気を読んで自分の気持ちは後回し誰かを大切にする前に、自分を守る選択をしてあげてほしい #人間関係の悩み #優しすぎる人 #無意識の癖 #自分を大切に #心を守る ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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袴と着物を着た人物の胴体部分が写っており、その上に「6歳の発達実は…」という白い文字が重ねられています。画像下部には「@nono_kosodate」と「Lemon8」のロゴがあります。

「6歳の脳と心の発達マップ」というタイトルと、赤ちゃんを抱く母親、赤ちゃんの足と手、成長する子供と親のイラストが描かれています。0歳から6歳までの成長を振り返る文章が添えられています。

「【6歳の脳、今こんな状態】知ってた？」というタイトルで、脳の重さやシナプスの発達に関する説明、そして「感情コントロール」における6歳児の「できること」と「まだ難しいこと」がリスト化されています。

【６歳の発達】実は… #子育てのヒント　#声掛け

発達をしると，子どもが生まれた時の、あの感謝の気持ちが戻ってきます。　　あの日のかんしゃくも、あの夜の泣き声も、あの「なんで私だけ！」も、ぜんぶ、成長だった。ぜんぶ、今日につながってる🥹 　　 ◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡ ご卒園、おめでとうございます💐 　 ◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡ 　　　　 #子育てママ #子どもの教育 #育児の悩み #発達 #子どものいる生活

76件の「いいね」

あなたの周りにいる？

優しい人ほど「我慢すればいい」「私が合わせればいい」そうやって自分を後回しにしてしまう。であなたの時間もあなたのエネルギーもとても大切なもの。無理に付き合う必要はない。距離を取ることは冷たいことじゃない。自分を守る大切な選択。 #人間関係 #キャリア #悩み相談 #教えてください #人間関係あるある ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1

58件の「いいね」

【５歳の発達】じつは… #子育てのヒント　#声掛け

発達を知ると，《褒めポイント》がわかります。 ※発達には個人差があります。目安としてご覧ください。　　 5歳は、「すごくしっかりして見える瞬間」と「え、まだこんなこともできないの？」が同じ1週間の中で起きます。できることが増えた分、大人の期待値も上がる。でも脳の中身は、まだまだ工事中です。　　 #子どもの教育 #子育てママ #育児の悩み #子供のいる暮らし #発達

37件の「いいね」

雑誌、香水瓶、サングラス、アクセサリーが置かれた背景に、「依存から抜け出して自分軸で生きるヒント」という記事タイトルが表示されています。

雑誌、香水瓶、サングラス、アクセサリーが置かれた背景に、「依存してしまう理由」として、自信のなさや不安が原因で自分を見失うと説明されています。

雑誌、香水瓶、サングラス、アクセサリーが置かれた背景に、「依存のサイン」として、連絡がないと不安になる、断れない、相手を優先する点が挙げられています。

依存から抜け出して自分軸で生きるヒント

依存しているなあって思う時はありますか？ #コメント大歓迎 #自分軸の作り方 #片思い #恋愛あるある #執着を手放す

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30代で気づいた。大人としての覚悟

30代。「自由」が増えた分、「責任」の重さも増す。でも、本当の「大人としての覚悟」って自分を厳しく律することじゃなく「自分を誰よりも大切に扱う」と決めること。誰かの人生の脇役ではなく、自分の人生の主役として堂々と、しなやかに。 #30代女性 #覚悟 #自分軸 #マインドセット #アラサー女子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈

211件の「いいね」

黒い背景に、白いヘアクリップで髪をまとめた女性の後ろ姿が写っています。「保存版自分軸が整う芯のある女性の口ぐせ集 HAPPY THOUGHTS」というタイトルが表示されています。

暗いデスクにマイク、キーボード、手帳が置かれています。「私は大丈夫」「やってみないとわからない」という、自分軸を整えるための口ぐせが01/10と02/10として紹介されています。

ヘッドホンをつけ、ノートパソコンを見ている女性の後ろ姿が暗いデスクに写っています。「私は私の味方」「それは違和感あるな」という口ぐせが03/10と04/10として示されています。

自分軸が整う芯のある女性の口ぐせ集

言葉って私たちの思考や行動をつくる力がある。芯のある女性ほど口ぐせを大切にしていると思うんだよね🤍🫧 昔の私は「どうせ私なんて…」が口ぐせで自己否定のループにハマってた🌀🌀 でも、少しずつ口にする言葉を変えていったら自然と自信も行動も変わっていったんだよね🎧❤️‍🔥 #芯のある女性 #女性らしさ #メンタルケア #名言 #言霊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今

103件の「いいね」

【要注意】意地悪な人にやってはいけないこと

嫌いな人に使う時間も、嫌いな人のことで悩む時間も、本当はすごくもったいない。嫌いな人に一生懸命になるより、好きな人、大切な人、自分のために時間とエネルギーを使った方がいい。戦わないのは、逃げじゃなくて自分を守るための選択。無理に付き合わなくていいし、離れてもいいし、関わらなくてもいい。自分のことを大切にしてくれる人を、自分も大切にできればそれで十分だと思う。 #人間関係 #職場 #職場の悩み #ストレス #ストレス軽減 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる

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考えすぎて動けない時これやってみて

考えすぎて動けなくなる時ってだいたい「正解」を探しすぎてる時でも本当は、 ✔ 世間の一般的な正しいかより ✔ 自分を大切にできるのは？ ✔ 自分に正直なのは？ ✔ 納得感があるのは？迷ったら「失敗しない方」じゃなく感覚的にこっちがいいっていう自分が納得するほうを選んでみる #考えすぎ #成功 #自分軸で生きる #行動できない #フリーランス ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」の

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「11歳の発達実は…」というタイトルが書かれた画像で、子どもの後頭部と髪の毛、白いカチューシャが見えます。

11歳の発達について、脳の状態や第二次反抗期のピーク、感情とコントロールのバランス、脳の大規模な「配線工事」が起きていることを図解で説明しています。

11歳の子ど��もができることとして、「言葉・コミュニケーション」「学習」「身体」「生活」「社会性」の5つの分野における具体的な成長と能力をリストアップしています。

【11歳の発達】実は…#子育てのヒント・声掛け

発達を知ると，そっーーと見守ることができます。イライラしたとき，ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ，11年しか生きてない。この子の脳は，大工事中！一緒に子育て楽しもう🫶🏻 #子育てママ #育児 #子どもの教育 #育児の悩み #こどものいる暮らし

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うまくいかない時ほど読んでほしい、人生が動き出す流れ

うまくいかない時ほど「何を信じて生きるか」で日々の感じ方が変わる気がしています。私自身、遠回りも失敗もたくさんしてきて、今も迷うことはあるけれど、この考え方を知ってから少しずつ、見える景色が変わってきました。 1️⃣ 「なんとかなる」と思って、一歩だけ動く 2️⃣ 小さな習慣が、運を連れてくる 3️⃣ 時間を“消費”じゃなく“未来”に向けて使う 4️⃣ 結果よりも、続ける姿勢を大切にする 5️⃣ 強がらず、弱さを見せて人とつながる 6️⃣ 成功より、「信頼」を残す選択をする 7️⃣ 変えられない過去は、受け取り方を変える 8️⃣ 他人の声よ

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スマートフォンが置かれた背景に、「人生変わる ChatGPTでやる思考リセット法」というタイトルが表示されています。画面には「Pause and reset.」の文字が見えます。

雨粒のついた窓を背景に、「自己否定を手放す質問」として「この失敗から学べることは何？」と書かれ、失敗を未来のヒントに変える方法が説明されています。

ノートにペンで書いている手元を背景に、「思考の視点を変える質問」として「この出来事を別の角度から見たらどうなる？」と書かれ、リフレーミングでネガティブをチャンスに変える方法が説明されています。

ChatGPTでやる思考リセット法

頑張ってるのに苦しい時って思考のクセにハマってる可能性大😶‍🌫️💭 そんな時こそChatGPTに質問を投げて思考を整理するのがおすすめ🖥 🦾 大切なのは「新しい視点、それに気づくこと」このリセット法を習慣にすれば自分の考えてることを俯瞰してみれて心がちょっと軽くなる🫧🌈 #メンタルケア #chatgpt活用術 #AI #自己肯定感 #自分軸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなた

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ジーンズと黒いハイヒールを履いた女性が、ピンクのチューリップの花束を抱えて横たわっています。画像には「我慢してない？自分も周りも大切にする女性の”マイルール”」というテキストが表示されています。

ピンクのチューリップの花束を抱える女性の胸元が写っています。画像には「自己犠牲のうえには何も成り立たない優しさ＝自己犠牲になってない？」というテキストとハッシュタグが表示されています。

ピンクのチューリップの花束を抱える女性の胸元が写っています。画像には「自分も周りも大切にする女性の”マイルール” 01/05 まずは、自分を整える」というテキストが表示されています。

自分も周りも大切にできる女性の“マイルール”

無理して「いい人」になろうとしてない？無理して「笑ってなきゃ」って思ってない？無理して誰かに合わせて、無理して誰かのために動く。それは相手にとっては優しさかもしれないけど自分にとっては全然優しくないんだよね🥲💭 だってそのとき、あなたは「自分」をどっかに置き去りにしてるから👣⸒⸒ そのまま走り続けると心のエネルギーは静かに削られていく。気づいたときには笑えなくなってたり「何もしたくない」って燃え尽きてしまってたりする🍂 私も前、誰かに認められたいとか役に立ちたい…愛されたい。そういう誰かに求める想いが先走って全部抱

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ひとたらしの共通点

人たらしと言われるひとって誰よりも自分を大切にしてその溢れた分で、目の前の人を本気で喜ばせようとしているひと。好かれようと頑張るのをやめて「目の前の人を、ちょっとだけいい気分にして帰そう」って思うだけで、少しづつ変わってく🌤️ #人間関係 #愛される人の特徴 #人たらし #30代女性 #マインドセット ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈

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巡り巡って自分に返ってくること

毎日のちょっとした扱い方や態度は、思っている以上に自分に返ってくる。誰かのためじゃなくて、評価されるためでもなくて。未来の自分が少し楽になるように、今日の自分を大切に #在り方 #整え方 #心と体メンテ月間 #私の一人時間 #わたしの愛する日常 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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無意識の選択はもう答えを知っています

【保存しておくと忘れた頃にチェックできます】 ━━━━━━━━━━━━━ A（野菜を手に取ったあなた）安心や安定を大切にするタイプです。無意識に「ちゃんとしているか」を基準に動いていて、堅実に積み上げる力があります。日々を整えることができる人で、周りからも信頼されやすい流れを持っています。その分、新しい選択よりも「慣れているもの」に寄りやすい傾向もあり、気づいたときに少しだけ選び方を変えると、流れが一気に広がります。 ⸻ B（お惣菜を手に取ったあなた）今の自分をラクにすることが上手なタイプです。無理をしない、頑張りすぎないという感覚を自然に

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そのままだと失う…

「このままでいいのかな？」そう感じた瞬間が人生のルートを変えるチャンス 30代は、20代までの「貯金」を使い切る時期ここから先の未来はあなたが自分をどう扱うかで決まる。大丈夫、気づいた瞬間から未来は書き換えられる。 #30代女性 #マインドセット #自己成長 #アラサー女子 #自分を大切にする ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍

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星が教える、あなたの才能を換金するヒント✨星座占い📍

「何もない私」を卒業。星が教える、あなたの才能を換金するヒント✨ 「副業に興味はあるけど、自分には特別なスキルなんてないし…」そう思って諦めていませんか？実は、あなたが当たり前にできている「性格」や「性質」こそが誰かにとっての価値になり、お金に変わる最高の資産なんです💎 今回はプロの占星術師の視点から 12星座別にあなたの魅力が一番輝く『副業』のヒントをまとめました。「稼ぐ」というより「自分の才能をシェアして、豊かさを受け取る」そんな軽やかな一歩を踏み出すきっかけにしてくださいね🌙 今の自分を否定せず、星が授けてくれた宝石を磨く。そん

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ピンクの花束を持つ女性の横顔と、「セルフラブ思考元豆腐メンタルの私が自分を大切にできた方法」というタイトルが書かれた画像。

「自分を大切にできた方法 01」として、「自分を大切にすることが人生の土台になる」というメッセージが書かれた白い背景の画像。

「自分を大切に�できた方法 02」として、「自分にとっての幸せを定義した」というメッセージが書かれた白い背景の画像。

元豆腐メンタルが自分を大切にできた方法

20代、自分て存在を無視して生きてきて「何を食べたい」「何をしたい」のかもわからなくて完全に誰かの基準で人生の大切な選択をしてきた。そんな私が「自分を大切にできるようになった」きっかけはこの3つ👇 1️⃣ 自分を大切にすることの意味を知った 2️⃣ 幸せを自分の基準で定義した 3️⃣ 人生の舵を自分で握る覚悟をしたこれを繰り返してきたら、「生きづらさ」が「生きやすさ」に変わっていった🪄︎︎✨ 完璧じゃなくても大丈夫。自分を大切にする覚悟が、人生を変えていくから🌈 #自己受容 #自分軸

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