2/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในโลกออนไลน์ที่เต็มไปด้วยความเร็วและความวุ่นวาย การเห็นความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและน่ารักระหว่างพี่กับน้องนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยเห็นคลิปและโพสต์ที่เกี่ยวกับ #HeavyXDevyXRyujinPatji ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความรักและการดูแลกันอย่างนุ่มนวล เช่นเดียวกับคำว่า “พี่ช่วยใจเย็นๆกับน้องหน่อย 🥰” ที่แสดงถึงความเข้าใจและความอ่อนโยนระหว่างคนในครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อน การใช้แฮชแท็กอย่าง #rryjinnn, #chira_patt, #ริวจินแพทจิ และ #ryujinpatji ยิ่งทำให้เห็นว่าผู้คนต่างเข้ามามีส่วนร่วมในการเผยแพร่เรื่องราวและความรู้สึกดีๆเหล่านี้ นอกจากจะเป็นการสร้างชุมชนออนไลน์ที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยส่งเสริมให้คนหันมาให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ระหว่างกันในชีวิตประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการแสดงความเห็นอกเห็นใจและการสื่อสารอย่างใจเย็นเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวและกลุ่มเพื่อน โดยเฉพาะในชุมชนที่มีความรักและความเคารพซึ่งกันและกัน นี่จึงเป็นเหตุผลที่การติดตามแฮชแท็กเหล่านี้จะทำให้คุณไม่พลาดกับเรื่องราวดีๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจและเติมเต็มความสุขในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการผลไม้ที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม แตงโม และผลไม้ที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น สับปะรด สตรอว์เบอร์รี พร้อมภาพชูการ์ไกลเดอร์
ภาพแสดงรายการผักที่ชูการ์ไกลเดอร์กินได้ โดยระบุว่าควรต้มหรือกินสด และผักที่ควรให้เป็นครั้งคราว เช่น ดอกอัญชัน แครอท ฟักทอง ผักกาดหอม
ภาพแสดงรายการอาหารที่ต้องต้มก่อนให้ชูการ์ไกลเดอร์ เช่น บรอกโคลี ฟักทอง แครอท มันฝรั่ง และโปรตีนอย่างไข่ไก่ กุ้ง อกไก่ ปลาแซลมอน
🐿️💚 มือใหม่เลี้ยงชูการ์ต้องเซฟโพสต์นี้! ผัก ผลไม้ อะไรกินได้ กินไม่ได้ เรารวมไว้ให้แล้ว 🍃 อยากให้น้อ
🐿️ รวมลิสต์ “อาหารที่ชูการ์กินได้” มือใหม่ต้องรู้! เนื้อหา: เลี้ยงชูการ์ให้สุขภาพดี เริ่มจากอาหารที่ถูกต้อง 🍃 จากภาพนี้เราแบ่งให้แล้วแบบเข้าใจง่าย: ✅ กินสดได้เลย เช่น แตงกวา เรดโอ๊ค บัตเตอร์เฮด ใบกะเพรา สะระแหน่ ดอกอัญชัน ฯลฯ 👉 เหมาะให้เป็นอาหารหลัก เสริมไฟเบอร์และวิตามิน 🔥 ต้องลวก/ต้ม
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม
ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉ��ันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1199 ครั้ง

🌿 7 วิธีฝึกลูกให้ใจเย็น (เข้าใจง่าย ทำได้ทุกวัน)
1) สอนลูกหยุดก่อนตอบ ให้ลูกหายใจเข้า–ออกลึกๆ 1–3 ครั้งก่อนตอบ เวลางอน หรือเริ่มโมโห 👉 วิธีนี้ช่วยลดอารมณ์พุ่งได้ไวมาก 2) ตั้งชื่อความรู้สึก สอนลูกบอกความรู้สึก เช่น “หนูหงุดหงิดนะ” “หนูไม่ชอบตอนนี้” เด็กที่พูดความรู้สึกได้ จะระบายอารมณ์อย่างสันติ ไม่ระเบิดใส่พ่อแม่ง่ายๆ 3) ใช้เสียง “เบา
mommyphumek

mommyphumek

ถูกใจ 55 ครั้ง

เคล็ดลับใจเย็น ดึงดูดโชคดี!
ใจเย็นและอารมณ์ดีอาจนำโชคดีมาให้! ข้อมูลวิจัยเผยว่าการสงบช่วยเปิดโอกาสใหม่ในชีวิตประจำวันได้ #วิธีดึงดูดโชค #สงบสุข #พลังบวก #โชคดี #ใจเย็น
The Science of Luck

The Science of Luck

ถูกใจ 270 ครั้ง

HOW TO การเป็นคนใจเย็น?
คือเป็นคนอารมณ์เสียง่าย หงุดหงิดไปหมด เวลาที่ไม่ชอบ 😡 จะออหมาทางสีหน้าชัดเจนเลย 🥹 ทำให้กระทบกับการทำงาน มีวิธีไหนช่วยให้เราสามารถเป็นคนใจเย็นขึ้นได้บ้างมั้ยคะ #Lemon8Club #ใจเย็น #อารมณ์
Nut Maruko

Nut Maruko

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚨 18 ชั่วโมงระทึก! เด็กสาววัย 15 ใช้ "ความใจเย็น" พลิกสถานการณ์ เอาชนะอาชญากรต่อเนื่อง 🚨
🚨 18 ชั่วโมงระทึก! เด็กสาววัย 15 ใช้ "ความใจเย็น" พลิกสถานการณ์ เอาชนะอาชญากรต่อเนื่อง 🚨 เรื่องราวสุดทึ่งของ Kara Robinson เด็กสาววัย 15 ปี ที่พิสูจน์ให้เห็นว่า "สติ" สามารถช่วยชีวิตคนเราได้ในยามคับขัน 👧✨ ย้อนกลับไปในเหตุการณ์นั้น Kara ถูกชายแปลกหน้าเข้ามาทำทีเป็นถามทาง ก่อนจะใช
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 41 ครั้ง

เสรีฟรีๆง่ายๆ..อยู่ใกล้ๆปลายฮูดัง
เพลง:เสรีฟรีๆง่ายๆ คำ:ทำนอง:ญาปู่TaiZen ร้อง:ดนตรี:Suno Ai .... [Intro :] [Verse 1] ผีเสื้อบิน หา ดอกไม้ ดูดน้ำหวาน แล้วบินจากไป ผะสม เก-สอน ดอกไม้ ตอบแทนคุณ [Bridge] ดอกหญ้า บานอยู่ข้างทาง แมลงวัน บินผ่าน ไปดม ขี้หมาข้างข้าง มักไผ๋ มักมัน อี หลี..น้อ อีหลี..น้อ [Verse 2]
TaizenThai

TaizenThai

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใจเย็นๆนะน้องแฟนพี่นะค้า
🤍แมวขาวนมสด(◍•ᴗ•◍)🤍

🤍แมวขาวนมสด(◍•ᴗ•◍)🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

รถไฟฟ้ายุคใหนน้อ☺️☺️☺️
เด็กน้อยสมัยนี้อาจจะไม่รู้จัก ใช่รถไฟฟ้าบ่ฮึ ใครฮู้ช่วยตอบที☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ #รถไฟฟ้า #ติดเทรนด์ #อาชีพที่รัก
kateng99

kateng99

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนเนินหญ้าสีทอง สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีฟ้า หันหน้ามองกล้องเล็กน้อย ด้านหลังเป็นทิวเขาสลับซับซ้อนและทะเลหมอกยามเช้า บรรยากาศสงบและผ่อนคลาย สื่อถึงการพักผ่อนและทำใจให้เย็น
ใจเย็นทำไง 😋😋ให้ใจเย็น🍦🍦
🧘‍♂️ 10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำใ
หมู

หมู

ถูกใจ 19 ครั้ง

ใจเย็นลงได้แค่ใช่วิธีนี้ 💛
หลายครั้งที่เหตุการณ์ไม่คาดคิดหรือสิ่งที่ไม่ถูกใจเราไปกระตุ้นอารมณ์ต่าง ๆ เช่น อารมณ์โกรธ วิตกกังวล หรืออาการแพนิกเล็ก ๆ การควบคุมอารมณ์เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากความรู้สึกเหล่านี้สามารถส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและจิตใจเราได้ เราจึงอยากแชร์เทคนิคเบื้องต้นที่ช่วยให้เราใจเย็นลงได้ค่ะ 🌿 1. หายใ
Galatea

Galatea

ถูกใจ 24 ครั้ง

พักผ่อนริมทะเลใจเย็นสุดๆ 🌊✨
#คลับท่องเที่ยว #พักใจที่ทะเล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 Drift
Moji🩶

Moji🩶

ถูกใจ 2 ครั้ง

ส้ม: ใจเย็นๆ นะเด็กๆ เมื่อกี้พี่แค่ล้อเล่นนนน🤣🤣
ตอนแรกก็ตึงอยู่หรอก... พอพวกลูกพี่เขามาเท่านั้นแหละ สภาพ!ส้มมมมม5555 #แมวส้ม #ไซบีเรียน #ทาสแมว #ทาสหมา #แมวส้มน่ารัก
Varn Junear

Varn Junear

ถูกใจ 80 ครั้ง

🧠✨ เทคนิค Reset อารมณ์ หลอกสมองให้ใจเย็นลงทันที🧠✨
“เหนื่อยเมื่อไหร่ กดปุ่ม Reset ใจเดี๋ยวนี้เลย” เคยไหมคะ อารมณ์มันตึง เหมือนใจโดนขมวดเป็นปม ยังไม่ทันได้พัก สมองก็วิ่งแข่งกับความกังวลอีกแล้ว วันนี้แอดมินมีวิธี Reset ความคิดแบบง่ายๆ สนุกๆ ไม่ต้องนั่งสมาธิ ไม่ต้องหนีไปไหนไกล แค่ไม่กี่นาที ก็ช่วยให้ใจเรากลับมาเบาขึ้นได้จริงค่ะ 🍃 🧠✨ เทคนิ
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 7 ครั้ง

คนใจร้อน..ที่พยายามใจเย็น🖤🖤
#แฟชั่นสาวอวบ
ต้าวแมวตัวน้อย

ต้าวแมวตัวน้อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าจอแนะนำแอป Puzzle Farm สำหรับหาเงินช่วงปิดเทอม มีโลโก้แอปและปุ่ม "เล่น" พร้อมข้อความเชิญชวนให้ลองเล่น.
ภาพหน้าจอเกม Puzzle Farm เลเวล 1 แสดงการจับคู่ไอเท็มฟาร์ม เช่น หญ้าและท่อนไม้ พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นแอปจับคู่ที่เล่นง่ายและภาพสวย.
ภาพหน้าจอเกม Puzzle Farm เลเวล 2 แสดงกระดานเกมที่มีไอเท็มฟาร์มหลากหลายจัดเรียงเป็นรูปทรงบ้าน พร้อมข้อความระบุว่ามีทั้งหมด 2 ด่าน.
ปิดเทอมละอยากหาเงินแอพไหนดีน้อ🤔👀
เมหาะสำหรับคนปิดเทอมมมมเกมเล่นเพลินมากกกสนุกด้วยถ้าขยันจะได้เงินเยอะแน่เค้าเล่นแล้วลองถอนได้จิงงงง👀🩷ลองไปตามได้นะทุกคนนน ลิงค์หน้าโปรไฟล์ค้าบ
sawaddikub

sawaddikub

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้งถือแก้วกาแฟ มีไอคอนแบตเตอรี่ใกล้หมดและเปลวไฟอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า \"ใจเย็นกับคนนอก ใจร้อนกับคนในบ้าน ทำไม?\" แสดงถึงความเหนื่อยล้าทางอารมณ์เมื่ออยู่บ้าน
ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้งถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมถึงใจร้อนกับคนในบ้าน และวิธีแก้�ปัญหา เช่น ยอมรับความรู้สึก พักก่อนพูด และเติมแบตใจ โดยเน้นว่าบ้านควรเป็นที่พักใจ
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายทฤษฎีแบตเตอรี่อารมณ์ แสดงความแตกต่างระหว่างการปฏิบัติต่อคนนอก (แบตเต็ม) และคนในบ้าน (แบตหมด) พร้อม 5 เทคนิคเติมแบตใจและปกป้องคนที่รัก เช่น ยอมรับความเหนื่อย พักก่อนพูด และฝึกใจเย็นกับคนในบ้าน
ใจเย็นกับคนนอก ใจร้อนกับคนในบ้าน ทำไม?
ใจเย็นกับคนนอก แต่ใจร้อนกับคนในบ้าน? เพราะ “แบตอารมณ์” มันหมดไง… พร้อมเทคนิคแก้ใจร้อนอย่างจริงใจ 🔋❤️‍🔥 หลายคนสงสัย… ทำไมเวลาอยู่ข้างนอก ใครพูดอะไรก็ยังยิ้มได้ ใจเย็นกับเพื่อนร่วมงาน ใจเย็นกับคนขายของ แต่พอกลับบ้าน เหมือนเปิดโหมดวีนใส่คนที่เรารักที่สุดซะงั้น สาเหตุหลักอาจไม่ใช่เพราะเราไม่รัก
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 329 ครั้ง

​🐌 น้อนนน! เพิ่งรู้ว่า "หอย" ชอบกินแตงกวา ขนาดนี้?! 🥒✨
ทุกคนนนน! วันนี้เอาความน่ารักแบบตะโกนมาฝากค่ะ 😍 ใครที่กำลังหาไอเดียเลี้ยงสัตว์เลี้ยงทางเลือก หรือชอบดูคลิปสัตว์เพลินๆ บอกเลยว่าต้องโดนตกเหมือนเราแน่ๆ ​เรื่องของเรื่องคือเราเพิ่งเคยเห็น "น้องหอย" (หอยแอปเปิ้ล/หอยน้ำจืด) กินแตงกวาเป็นครั้งแรก! คือแบบ... น้องดูฟินมากกกกก แทะงึบๆๆ แป๊บเดียวแตง
hello.pattyy ≽^•˕• ྀི≼

hello.pattyy ≽^•˕• ྀི≼

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตัวเลข 10 สีเขียวเข้ม และข้อความภาษาไทยสีเขียวเข้มและสีแดงว่า “วิธีสอนให้ใจเย็นขึ้น” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @rinrinniya11 ที่มุมซ้ายล่าง
10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น
เริ่มมม.. 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำให้หัวร้อนง่าย ควร
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 259 ครั้ง

ใจเย็นกันนะทุกคน บางคนเขาต้องการความช่วยเหลือ
#หาดใหญ่สถานการณ์ฉุกเฉิน
แก้มยุ้ย รีวิวทุกอย่าง (หลัก)

แก้มยุ้ย รีวิวทุกอย่าง (หลัก)

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 วิธี ฝึกให้ใจเย็น
การฝึกให้ใจเย็น 🌿 คือการฝึกควบคุมอารมณ์และรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างมีสติ ซึ่งช่วยให้เราตัดสินใจดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างสงบ 😍10 วิธีสอนให้ใจเย็นลง 🥰 🌿1. หายใจลึก ๆ ช้า ๆ – สูดลมหายใจเข้าลึก นับ 1–4 กลั้นหายใจ 1–2 วินาที แล้วผ่อนออกช้า ๆ จะช่วยลดความตึงเครียด 🏵2. นับเลขในใจ – เมื่อโกรธหรือหงุด
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 260 ครั้ง

เรื่องเล่าเตือนภัยสังคม
อันเนื่องมาจากเราเขียนนิยายเชิงปรัชญา หลายๆอันมาจากข่าว ประสบการณ์รอบตัว เลยมีน้องคนนึงทักมาถาม ว่า พี่ๆ ช่วยดูให้หน่อยได้ไหมคะ ว่าเพื่อนหนูพูดจริงไหม คนๆนี้มีอยู่จริงมั้ย เราจะค่อยๆเล่านะ ไม่รู้ว่าจะจบในทีเดียวไหม 1 เพื่อนแนะนำผช คนนึงให้น้องรู้จัก อายุห่างจากน้อง9ปี เป็นหมอ 😅 ละน้อง
ป๊อบ ป๊อบ

ป๊อบ ป๊อบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 เทคนิคเลิกหงุดหงิด เปลี่ยนคุณ เป็นคนใจเย็น
บางทีเราก็รู้ตัวว่า “หงุดหงิดง่ายไป” 🤯 เรื่องเล็ก ๆ กวนใจจนบั่นทอนทั้งอารมณ์และความสัมพันธ์ แต่จริง ๆ แล้ว… เราสามารถฝึกให้ใจเย็นลงได้ ไม่ต้องกดอารมณ์ ไม่ต้องฝืนแกล้งทำ แต่คือการจัดการความรู้สึกอย่างนุ่มนวล ลองทำตาม 5 เทคนิคนี้ดู 👇 ⸻ 1. หายใจลึก ๆ 🧘 นับ 1–5 แล้วหายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนออกช้า
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงโต๊ะที่เต็มไปด้วยหินคริสตัลหลากหลายชนิดและเครื่องประดับ พร้อมป้ายชื่อร้าน LIBRA & PISCES - SLOWCOMBO ที่จัดแสดงอย่างสวยงาม
ภาพรวมภายในร้าน LIBRA & PISCES ที่มีหินคริสตัล, Moisturizing oil, ชา, pendulum และ workshop จัดแสดงอยู่มากมาย
ภาพระยะใกล้ของหิน Polychrome Jasper และ Green Aventurine ในถาดจัดแสดง พร้อมข้อความระบุว่า 'ราคาดีมาก หินแท้100%'
📌Libra and Pisces ร้านหินคริสตัลลับแถวสามย่าน!
ครบจบทุกวงจรสาย energy no sponนะคะ - หินคริสตัล เริ่มต้นเพียง -50บ. เท่านั้น ที่เราๆรู้จักกันเช่น rose quartz, amethyst, tiger eye อันนี้มีมาทุกเดือนนะ แต่หินที่ออกแนวอะไรใหม่ๆก็จะวนๆสลับๆกันมาคับ - Moisturizing oil อันนี้ฟีลแบบ oil อเนกประสงค์ มี 2 กลิ่น sun และ moonนะคะ ป้าเอ๋[พนักงานร้าน] เค
nunniii

nunniii

ถูกใจ 301 ครั้ง

รีวิวจากผู้หญิงใจเย็น ...เปลี่ยนเด็กชาย ให้กลายเป็นหัวหน้าครอบครัว!!
โพสต์นี้มาแชร์ประสบการณ์ความรักจากวัยใส สู่วัยสร้างครอบครัวค่ะ❤️ ...ปัจจุบันคบกันเข้าปีที่ 11 แล้ว อีกไม่กี่วันจะครบรอบแต่งงาน 3 ปีแล้วค่า เลยมาขออวดความหวานปนขมสักหน่อย🤣 📍ตอนสมัยวัยรุ่น แฟนคือใจร้อนม๊ากกกก (ไม่ได้จะมาเผานะคะ มาแชร์ประสบการณ์🤣) เวลาทะเลาะกันหนัก บางครั้งจะเอามือทุบกำแพง หรือท
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 13 ครั้ง

5เทคนิคฝึกลูกให้ใจเย็น Ver.แม่ขี้เหวี่ยง🥹
5 เทคนิคนี้ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ “ทำได้บ้างในแต่ละวัน” ก็ถือว่าชนะแล้ว -กอดก่อนพูด…เพราะบางทีแค่สัมผัสก็ช่วยให้ลูกสงบได้ -หายใจลึก ๆ พร้อมกัน…เพราะแม่ก็ต้องฝึกใจเหมือนกัน -พูดแทนอารมณ์ลูก…เพื่อให้เขาเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง -เปลี่ยนโหมดด้วยกิจกรรมเบา ๆ…เพื่อลดพลังลบโดยไม่ต้องใช้เสียง -และ
Mommy_ARIN

Mommy_ARIN

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิบนเสื่อโยคะ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 วิธีเปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น" ซึ่งเป็นแนวทางในการจัดการอารมณ์ให้สงบ
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว" เพื่อหยุดความคิดและคำพูดที่ไม่ทันยั้งคิดเมื่อรู้สึกโกรธ
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "หายใจลึกๆก่อนพูด 1 ประโยค" เพื่อลดความร้อนในใจด้วยการหายใจเข้าลึกออกยาว
7 วิธี เปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น
1.รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว 2.หายใจลึกๆก่อนพูด 3.ฝึกสังเกตความร้อนในร่างกาย 4.ตั้งเวลาเงียบ 5.เขียนจดหมายถึงความโกรธ 6.ใช้คำเตือนใจพกไว้เสมอ 7.เลือกกิจกรรมดับไฟในใจ #พื้นที่ปลอดภัย #พื้นที่ฮีลใจ #คิดบวก #พลังงานบวก
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌧️ ฝนตก ถนนลื่น…ขับรถต้องใจเย็นกว่าปกติ
🌧️ เวลาฝนตก ทัศนวิสัยลดลง ถนนลื่นขึ้น และระยะเบรกอาจยาวกว่าเดิม น้องอุ่นเลยสรุป 5 เทคนิคขับขี่ปลอดภัยเมื่อเจอฝน มาให้จำง่ายๆ ค่ะ ✅ ลดความเร็ว ✅ เว้นระยะห่าง ✅ เปิดไฟหน้า ✅ เลี่ยงน้ำขัง ✅ จับพวงมาลัย 2 มือ ขับช้าลงอีกนิด เว้นระยะเพิ่มอีกหน่อย ช่วยลดความเสี่ยงอุบัติเหตุได้มากขึ้นนะคะ 🚗☔
KOOM KRONG MAI?

KOOM KRONG MAI?

ถูกใจ 2 ครั้ง

กลุ่มนักแสดงชายหญิง 6 คนกำลังโพสท่าถ่ายรูปอย่างสนุกสนาน โดยมีชายคนหนึ่งกำลังจูบแก้มชายอีกคน และทุกคนแสดงสีหน้าท่าทางที่ร่าเริง
กลุ่มนักแสดงชายหญิง 6 คนกำลังโพสท่าถ่ายรูปอย่างสนุกสนาน โดยมีชายคนหนึ่งกำลังจูบแก้มชายอีกคน และทุกคนแสดงสีหน้าท่าทางที่ร่าเริง
กลุ่มนักแสดงชายหญิง 6 คนกำลังโพสท่าถ่ายรูปอย่างสนุกสนาน โดยมีชายคนหนึ่งกำลังจูบแก้มชายอีกคน และทุกคนแสดงสีหน้าท่าทางที่ร่าเริง
แอบจุ้บกันตลอด ใจเย็นๆนะผู้ชายมีน้อย
# #ห้าโมงเย็นแชนแนล # #ละครสั้น # #ละครคุณธรรม
5PM Channel

5PM Channel

ถูกใจ 3 ครั้ง

แฟนหงส์ใจเย็น! แพทย์ทีมชาติอียิปต์ คาด ซาลาห์
แฟนหงส์ใจเย็น! แพทย์ทีมชาติอียิปต์ คาด ซาลาห์ เดี้ยงหนักส่อพัก4สัปดาห์ โมฮาเหม็ด ซาลาห์ อาจพัก 4 สัปดาห์จากอาการเจ็บกล้ามเนื้อหลังต้นขา หลังเจ็บเกม ลิเวอร์พูล ชนะ คริสตัล พาเลซ 3-1 ศึกพรีเมียร์ลีก 25 เม.ย. โดยแพทย์ทีมชาติอียิปต์ชี้ไม่กระทบลุยฟุตบอลโลก 2026 แต่สโมสรยังไม่ยืนยัน โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ก
ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยามใด๋น้อ😮‍💨🥺
#วันละโพสต์ #ติดเทรนด์
🐷EARN 🐷 AREERAT🐷

🐷EARN 🐷 AREERAT🐷

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 จิตวิทยาทำให้เรา“ใจเย็น”ลงได้ทันที
#ใจเย็นขึ้น #ควบคุมอารมณ์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 111 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม