Lunch time😍

เรามีร้านอาหารฝรั่งเศสมาแนะนำ เผื่อใครกำลังมองหาร้านอาหารไปทานในวันเกิดหรือในโอกาสต่างๆน้า 🥐🤍 เค้าจะมีทั้ง a la carte และ set menu นะคะทุกคนเราชอบตรงนี้ คือถ้าเลือกทานเป็น set menu แล้วไม่อิ่มเราก็สามารถสั่งเป็น a la carte เพิ่มได้! สำหรับราคาของ set menu นะคะ Two-course Set Lunch at THB 790

⛔️เราไม่ได้อ้วนขึ้นเพราะกินพลาดแค่มื้อเดียว และแน่นอนไม่ได้ผอมลงเพราะกินดีแค่มื้อเดียว😋 แต่เกิดจากการเลือกทาน “สม่ำเสมอ” ในทุกๆ วัน💪 #ผอมยั่งยืนสุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ดูแลดีกว่ารักษา #หุ่นดีกับแอนนี่

มื้อเที่ยงของวันหยุดในแต่ละสัปดาห์ 🥰

——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ

วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว