การใช้เวลาวันละหนึ่งวันทำ vlog เพื่อบันทึกเรื่องราวชีวิตประจำวัน เป็นวิธีที่ดีมากในการสร้างวินัยและเพิ่มความมีประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตส่วนตัว จากประสบการณ์ของหลายคน การวางแผนกิจกรรมง่าย ๆ เช่น การทำอาหารที่บ้านและการซื้อของเข้าบ้าน ช่วยให้รู้สึกมีเป้าหมายในแต่ละวันมากขึ้น ใน vlog นี้ ชฎายังแนะนำเมนูอาหารที่ทำง่ายและน่าทาน เช่น หมูฮามชั้นย่างเสิร์ฟคู่กับกิมจิซึ่งเป็นไอเดียเมนูที่ดีสำหรับคนที่ชอบรสชาติจัดจ้านและอยากทำอาหารสไตล์เกาหลีที่บ้าน นอกจากนี้ การเลือกซื้อของสดก็เป็นอีกส่วนสำคัญที่ทำให้เมนูมีรสชาติและสุขภาพดี การไปตลาดเองหรือซื้อของเข้าบ้านด้วยตัวเอง ยังช่วยให้เราได้ใช้เวลาคุณภาพและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ในมุมมองของการดูแลตัวเอง (selflove) การมีช่วงเวลาทำกิจกรรมที่ชอบและดูแลตัวเองผ่านอาหารที่ดีมีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญ ช่วยให้จิตใจสงบและมีพลังทั้งร่างกายและจิตใจ สำหรับใครที่อยากลองทำชาเลนจ์ 30 วันลักษณะนี้ ควรวางแผนทำกิจกรรมแต่ละวันให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง เช่น ถ้าชอบทำอาหาร ก็เลือกเมนูง่าย ๆ และมีวัตถุดิบใกล้ตัว การถ่าย vlog ก็จะเป็นอีกแรงจูงใจที่ช่วยให้เรามีความสุขและภูมิใจกับสิ่งที่ทำในแต่ละวัน สุดท้ายนี้ การแบ่งปันประสบการณ์และเรื่องราวผ่านช่องทางต่าง ๆ ทำให้เราได้เรียนรู้และสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นเหมือนที่ชฎาทำในชาเลนจ์นี้ แม้เพียงแค่ 29 วัน ก็สามารถเห็นพัฒนาการและความเปลี่ยนแปลงในตัวเองได้ชัดเจนค่ะ