ทำ un-comfort-zone challenge 30 วัน

💬ถ้ากำลังรู้สึกว่าชีวิตยังไม่ไปไหน ไม่ต้องกดดันตัวเองให้เปลี่ยนทุกอย่างทันที ✨ลองเริ่มจาก 30 วันนี้ก่อน ทำทีละนิด พลาดได้ หยุดได้ แต่แค่กลับมาเริ่มใหม่ แค่นี้ก็เก่งมากแล้ว✅ Day 1 ตื่นก่อน 8 โมงเช้า Day 2 ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตร Day 3 งดนินทาคนอื่น Day 4 ฝึกสมาธิ 20 นาที Day 5 เขียนไดอารี่

ใครมองหาวิธีอัพเกรดตัวเอง💪 พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ห้ามพลาดโพสต์นี้เลย วันนี้เค้ารวบรวมมาให้ถึง 30 ข้อที่ทำง่ายและทำได้จริง เค้าก็ใช้อยู่เหมือนกันถึงแม้ตอนนี้จะยังทำได้ไม่ครบ 30 ข้อแต่ก็รู้สึกได้เลยว่าทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง ✨ รักคนอื่นมีแต่เจ็บหันกลับมารักตัวเองกันเยอะๆน้าา ใครสนใจกดเซฟไว้ได้เลย มาพ

เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมเวลาที่มีคนบอกให้เรา "ก้าวออกจาก Comfort Zone" บางครั้งเราถึงรู้สึกเหนื่อยล้าแทบขาดใจ? หรือแท้จริงแล้ว เรากำลังสับสนระหว่างพื้นที่ที่ทำให้เราหยุดนิ่ง กับพื้นที่ที่ใช้พักพิงจิตใจกันแน่? หลายคนมักเข้าใจผิดว่าสองคำนี้คือสิ่งเดียวกัน และพยายามจะผลักไสตัวเองออกจากทุกความ

- ช่วงนี้ลองวิ่ง Zone 2 ดู บอกตรงๆ ตอนแรกก็คิดนะว่า วิ่งช้าๆ มันจะได้ผลจริงหรอ 🤔 แต่พอลองแล้วโคตรเวิร์คอะ มันไม่เหนื่อยหอบ ไม่ต้องสปีดสุดแรง แค่ก้าวชิลๆ แบบยังหายใจคุยกับเพื่อนได้สบายๆ แต่เขาว่าไขมันนี่โดนเผายาวๆ เลย 🔥 - คือมันไม่ใช่วิ่งเพื่อไปเร็ว แต่วิ่งเพื่อให้ร่างกายเผาไขมันแบบสม่ำเสมอ ยิ่งว

เซฟเก็บไว้เลยย กิจกรรมเอาไว้ทำในปีหน้า ช่วยให้ได้ Skillใหม่ๆหรือเปลี่ยน Mindset ให้เราเก่งขึ้นและมีความสุขขึ้นได้ * ทำ Tracker: ปริ้นรายการออกมาแล้วแปะไว้ที่ผนัง ข้อไหนทำได้ให้ขีดทับ (ฟินมาก🤜🏻) 50 List here!👇🏻🌟 1. Morning Routine: ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ 1 แก้ว และยืดเหยียดร่างกาย 5 นาที 2. Read

🚢✨ คอนแทรคแรกที่ได้ไปทำงานบนเรือสำราญ Disney Cruise Line ระยะเวลา 6 เดือน . ไม่คิดไม่ฝันว่าตัวเองจะมีวันนี้ ถ้าวันนั้นไม่กล้าลองยื่นใบสมัครไป เรื่องมันเริ่มจุดที่อยากหางานใหม่ อยากหาประสบการณ์ใหม่ ๆ อยากไปทำงานที่ต่างประเทศ จนไปเจอโพสต์รับสมัครบนเฟสบุ๊ค จึงได้ส่งอีเมลและรีซูเม่ไป และแล้วก็มีวันนี

✌️ อย่าติดอยู่ที่เดิม! เพราะ ชีวิตไม่เติบโต ถ้ายังอยู่ใน Comfort Zone 💪🏻 ต้อง กล้าที่จะก้าว = ชีวิตเปลี่ยน ✨ และจำไว้ว่า… “Comfort Zone อบอุ่น แต่ไม่มีอะไรเติบโต” 🌱 แค่ก้าวเล็ก ๆ ทุกวัน = การเปลี่ยนครั้งใหญ่ในอนาคต 📖 กดติดตามไว้ 💚 เพื่อไม่พลาดเรื่องราวดี ๆ ที่จะช่วยให้เราเติบโตไปด้

✋🏻 โอกาสมาแล้ว อยู่ที่ว่าเราจะกล้าคว้ามันไหม ✨ งานนี้ต้องยกเครดิตให้ผู้มีพระคุณเหมือนเดิม 🤍 ขอบคุณที่มองเห็นศักยภาพในตัวหนู ตอนที่ทักมาครั้งแรก ยอมรับเลยว่าลังเลมาก เพราะมันต้องใช้แรงฮึบสุด ๆ ในการก้าวออกจาก comfort zone 🏡 แต่สุดท้ายก็คิดว่า “ลองดูก็ไม่เสียหาย” ถ้ามีโอกาสเข้ามา ก็ควรคว้

Spend a day with me at Nai Lert Park 🌳 เป็นหนึ่งวันที่ได้พักผ่อนและเอ็นจอยกับบรรยากาศในสวน ชอบมาที่นี่มาก ✨ ส่วนใหญ่เจอแต่ชาวต่างชาติ 🌳 ชมบ้านปาร์คนายเลิศ จะมีมัคคุเทศก์พาเยี่ยมชมและเล่าถึงประวัติของบ้าน รอบเข้าชมบ้าน- เวลา 9.30 น. / 11.30 น. / 14.30 น. / 16.30 น. (ใช้เวลาประมาณ 30 – 45 นาทีต่

#เติบโต #พัฒนาตัวเอง #getoutofyourcomfortzone

แต่ถ้าอยู่ในนั้นตลอด...ชีวิตจะไม่มีวันเปลี่ยน เราไม่ได้เกิดมาเพื่อใช้ชีวิตแบบเสี่ยงตลอดเวลา แต่ก็ไม่ได้เกิดมาเพื่อ “กลัวไปทุกเรื่อง” เช่นกัน Comfort zone คือที่พัก ไม่ใช่ “จุดจบของศักยภาพ” บางคนอยู่กับความสบายเดิม ๆ จนลืมไปว่า... โลกใบนี้ยังมีอีกหลายเวอร์ชันของ “ตัวเรา” ที่เรายังไม่เค

3 ขั้นตอนเพื่อก้าวออกจาก Comfort Zone 1. ตระหนักรู้ (Awareness) 📈รู้ตัวก่อนว่า ตอนนี้เราติดอยู่ในคอมฟอร์ตโซนตรงไหน เช่น งานที่ทำซ้ำ ๆ ทุกวัน, ความสัมพันธ์เดิม ๆ, หรือนิสัยที่ไม่ผลักดันให้เราโต 2. ลองก้าวเล็ก ๆ (Small Steps) ➡️ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนครั้งใหญ่ เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ เช่น กล้าพูดกับ

อยู่ๆบ้านก็กลายเป็นที่ที่ฮีลใจเราและทุกคนที่มาบ้าน เพราะได้เห็นท้องฟ้าสวยๆแบบนี้ทุกวัน✨🫶🏼 👀☁️นั่งมองอะไรแบบนี้ช่วยฮีลใจได้จริงๆนะ Heart full สุดๆ~ #Lemon8ไดอารี่ #ฮีลใจ #ท้องฟ้า #มุมโปรดในบ้าน #ติดเทรนด์

ก่อนอื่นขอเล่าก่อนว่า เราเรียน สายศิลป์–คำนวณ ตอน ม.ปลาย พอจบ ม.ปลายปุ๊บ เรายังไม่รีบพัก แต่เลือก หาเคสธุรกิจทำหลาย ๆ เคส เพื่อเก็บประสบการณ์ไว้ก่อนเข้ามหาลัย พอขึ้น ปี 1 ชีวิตมหาลัยเหมือนเปิดโลกมาก ๆ เราเริ่มแข่ง เคสธุรกิจอย่างต่อเนื่อง เข้าชมรม Case Club ทำกิจกรรมแทบทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาท

มีเรื่องเล็ก ๆ อะไรบ้าง ที่คุณอยากลองทำ ทั้งที่ยังกลัวอยู่? คอมเมนท์แชร์กันได้ค่ะ #ComfortZone #RefineMyMind #REMINDSelf #CoachTonAor #Selfimprovement #Selfmotivation

สวัสดีค่าา ทู้กคนน💌✨ วันนี้เราอยากมารีวิวงานที่เราทำมา มองย้อนกลับไป รู้สึกว่าตัวเองเก่งมากๆที่ผ่านมาได้🥹 🍎 งาน pick Jujube : เอาจริงๆตอนแรกเราไม่รู้ว่ามันคือลูกอะไร งานนี้เป็นงานที่เราเสี่ยงดวงมามากๆ เพราะเพิ่งมาออสเตรเลีย เห็นเขาประกาศหาคนในฟบเลยติดต่อไป สำหรับเรา มันเป็นงานที่เหนื่อยมากๆๆ อ

เริ่มต้นเปลี่ยนตนเองไปพร้อมกัน เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น #อ่านไปเรื่อยๆจนกว่าชีวิตจะดีขึ้น ลองเลือกทำบางข้อที่เหมาะกับตัวเอง แล้วค่อยๆ ฝึกเพื่อพัฒนาไปเรื่อยๆ ภายใน 30 วัน รับรองว่าเห็นผลแน่นอนค่า🫶🏻 . 📍พิกัด IG : wealthvertex.official #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #การเงินการลงทุน #วางแผนกา

“10 วิธีดึงตัวเองออกจาก Comfort Zone ก่อนชีวิตจะตันกว่าเดิม” 1. ลองทำ “สิ่งที่เคยขี้เกียจทำ” ดูบ้าง บางทีสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้… อาจอยู่หลังความขี้เกียจนั้น 2. ไปที่ใหม่ ๆ คนเดียว ร้านกาแฟใหม่ เมืองใหม่ หรือเส้นทางใหม่ สมองจะเริ่มเปิดโหมด “เรียนรู้” อัตโนมัติ 3. พูดในสิ่งที่ป