"Bitashi" ทำจากผักฤดูร้อน
"ผักฤดูร้อนกินดีมาก!"
อบปาปริก้าและมะเขือยาวบนเปลวไฟแล้วปอกเปลือกและทำให้มันเผ็ดและเปรี้ยว!
หากคุณปล่อยให้มันนั่งค้างคืนในตู้เย็น อูมามิและกลิ่นหอม✨
มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในข้าวขาวหรือก๋วยเตี๋ยว👍
[วัสดุ]
(สำหรับ 2 คน)
มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก
1 มะเขือยาว
ปาปริก้าสีเหลือง 1 อัน
ช้อนโต๊ะน้ำมันงา 1/2
ช้อนโต๊ะงาคั่ว 1
น้ำ 100 มล.
น้ำซุปไก่ 1 ช้อนชา
ซีอิ๊ว มิริน และน้ำส้มสายชูอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ
พริกแดง 1 เม็ด
ขิงขูด 5 กรัม
กระเทียมสับ 1/2
[วิธีทำ]
1. อบผักบนเปลวไฟจนไหม้เกรียมและเอาผิวหนังออกจากน้ำ
2,ง่ายต่อการกินตัดและบรรจุในชาม
3. ใส่เครื่องปรุงรสลงในหม้อและอุ่นขณะผสมบนไฟร้อนปานกลางเพื่อขจัดความร้อนหยาบ
4. เทผัก โรยด้วยน้ำมันงา แล้วปล่อยให้มันกลมกลืนในตู้เย็นข้ามคืน
[จุด]
ปรุงผักด้วยเปลวไฟจนกลายเป็นสีดำ
ปล่อยให้มันนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมงควรค้างคืน
สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 วัน
夏野菜のびたしは、焼き野菜の香ばしさとピリ辛酸っぱいタレが絶妙にマッチして、暑い季節に食欲をそそる一品です。私も初めて作った時、家庭の定番料理に加わりました。特に、直火でなすやパプリカを真っ黒になるまで焼く手間を惜しまないことで、皮がむきやすくなり、野菜本来の甘みと旨味がギュッと凝縮されるのだと実感しました。 また、一晩冷蔵庫で寝かせることで味がなじむだけでなく、ごま油の香りも野菜とよく絡み、食べるたびに香ばしいアクセントが口に広がります。私はいつも大量に作り置きして、冷蔵庫から何度も取り出して楽しんでいます。保存期間は2～3日と長く、忙しい日常の献立にも役立ちますよ。 さらに、ご自宅でそうめんや冷奴にかけてアレンジするのもおすすめです。ピリ辛で酸味のある中華風タレは、さっぱりとしたこれらの料理の味わいを引き立て、バリエーション豊富な食べ方が楽しめます。生姜やにんにくの風味も効いて食欲増進に効果的。今後はパプリカの色違いで彩りを変えたり、他の夏野菜も加えて自分好みのびたしを作るのも楽しいですね。 このレシピは、夏野菜を無駄なく使い切れて、しかも栄養も豊富なので健康的。焼くことでカロテンやビタミンの吸 収も促進されると言われています。簡単で作り置きにも最適なびたし料理は、夏の食卓の味方です。ぜひ試してみてください！
