できない！！ブチギレ問題

「できない！」で突然ブチギレる“サイレン”みたいな癇癪、2歳半の頃にかなり悩みました。しかもこのタイプ、落ち着いている時ほど急に来るんですよね…。最近は小学生の癇癪相談でも、原因は違っても「できない→悔しい→爆発」の流れは似ていると感じます。ここでは、わが家で効いた“その場の対応”と“普段の仕込み”をまとめます。 1) まずは止めない（泣かせる・怒らせる） 癇癪のピークで正論や説得をすると、さらに音量が上がりました。なので最初の目標は「やめさせる」じゃなく「安全に出し切らせる」。危ない物をどけて、距離を取りつつ、短い言葉だけにします。 ・「悔しかったね」 ・「難しかったね」 ・「ここにいるよ」 小学生でも同じで、理屈より先に“感情の居場所”を作ると早く落ち着きます。 2) 先に気持ちを受け止めてから、次の一言 落ち着き始めたら、初めて提案を入れます。順番が逆だと失敗しがちでした。 ・×「できるでしょ！」「早くして！」 ・○「難しかったね。手伝おうか？」 この「先に受け止める→提案」の順番が、サイレンの鳴り止みを早める感覚があります。 3) 「手伝って」を“普段から”何度も練習する 癇癪の最中に「手伝ってって言って！」は通りません。うちでは機嫌がいい時に、遊びの延長で練習しました。 ・親：「今なんて言えばよかった？」 ・子：「手伝って」 ・親：「言えたね！お願いできたね！」 成功体験を積むと、次に同じ状況が来た時に“爆発ではなく言葉”に寄っていきました。小学生なら「助けて」「ちょっと待って」など、学年に合わせた言い方に変えるとやりやすいです。 番外：親の心の持ち方（即効性はない） 癇癪は「成長の摩擦音」だと思うようにしたら、こちらの焦りが減りました。子育てに即効性はなくて、急かさず、沐浴みたいにじっくり浸透するのを待つのが結局近道でした。 もし頻度が増えたり、学校/家庭のどちらかだけで強く出る場合は、睡眠・空腹・環境（課題の難易度、周りの目、音や疲れ）も一緒にチェックすると原因が見えやすいです。