繊細な性格の方にとって、日常生活で感じるストレスや周囲との関係に悩むことは少なくありません。私自身も繊細であるがゆえに、些細なことに敏感に反応してしまうことが多く、統合失調症の症状と重なって辛い時期がありました。 しかし、#大切なひとを守ろう という思いを持ち、周囲からのあたたかい見守りや支えによって心が安定していく経験をしました。その中で、mokomoko_hspさんの活動や繊細さん同士の繋がりが大きな救いとなっています。 日々の生活の中で実践していることは、まず自分の感情や状態を受け入れ、無理に押し込めずに少しずつ表現していくことです。また、無理のない範囲で自分のペースを守りながら、心が落ち着く時間や場所を持つことも大切です。周囲の理解と温かい見守りがあることで、陰性症状も軽減されやすくなると感じています。 繊細さんや統合失調症と向き合う方々にとって、１人で悩みを抱え込まないことが重要です。共感し合える場や、似た経験を持つ仲間とつながることで心が楽になることを私は実感しています。生きやすくなる人が増えることを願いながら、これからも少しずつ前向きに歩んでいきたいと思っています。