今日もちゃんと頑張ったのに、 なぜか涙がこぼれそうになる夜がある。 「なんでこんなに弱いんだろう」 「またダメだったな」 そんなふうに、自分に厳しくなってしまうとき── ほんの少しだけ、視点を変えてみてほしい。 ・「失敗した」のは、挑戦したから ・「泣く」のは、我慢してきたから ・「迷う」のは、真剣に向き合ってるから ・「比べてしまう」のは、理想があるから ・「怒る」のは、大切なものを守りたいから あなたの中にある“しんどさ”は、 全部、がんばってきた証なのかもしれません。 責めるためじゃなく、 癒すために「気づく」ことが大切です。 だか

泣きたくなるのは、 真剣だからです。 どうでもいいことでは、 人はここまで苦しくならない。 ・ちゃんとやりたい ・大切にしたい ・うまくいかせたい その気持ちがあるから、 心が揺れる。 ⸻ 「なんでこんなにしんどいんだろう」って思う日は、 弱いからじゃない。 ちゃんと向き合ってる証拠。 ⸻ だから今日は、 無理に強くならなくていい。 泣きたいときは、泣いていい。 少し立ち止まってもいい。 ⸻ 大丈夫。 その涙は、 あなたが手を抜かずに生きてきた証。 ちゃんと、前に進んでる。 #

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カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね！ 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳‪ 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝達成

辛い時に読み返したくなる おばあちゃんの教え❤ コレは友達がシェアしてくれました(●´ω｀●) のび太君とおばあちゃんの絵とマッチしてますよね とても嬉しい言葉です #こころ健康チャレンジ #2025大切な人へ感謝を #ひとり上手 #私の一人時間 #日常のひとこま

⁡ 感謝ノートで幸運体質に✨ とはいうけれど、 ⁡ 「感謝なんてできない...」 「前向きになれない...」 「ポジティブ無理...」 ⁡ そんなあなたへ💌 ⁡ それでいい 無理しなくていいんです ⁡ 「感謝しなきゃ！」じゃなくて まず、吐き出そう💭 ⁡ ⁡ 【「感謝しなきゃ」のプレッシャー】 ⁡ 「感謝3つ」って言われても 何も浮かばない🌀 ⁡ むしろ、不満や愚痴ばかり ⁡ そして思う 「感謝できない自分はダメだ😣」 ⁡ でも、違います ⁡ 感謝できないのは あなたがダメなんじゃない ⁡ 心が疲れてるだけ❤️‍🩹 ⁡ ⁡

私の旦那のことを少しだけ書きます... 旦那は発達障害だと結婚した時から思っていました… 頭の凄く賢い発達障害！テレビで見たことある… 旦那は中学生の時、背骨が曲がっていく側弯症という病気になりました、で、15歳で。命の選択を自分自身でしました！身長は170以上なるであろうが、側弯症の手術の権威の先生！アメリカで学んできた日本で唯一できる医者を母が、探してきて！凄くお金積んだと思う！でも、成功率18％！それは生きてるだけの%寝たきりでもその数字！先生は静かに、自分で決めなさいと！で成長ホルモン停めて、手術！成功したが、一年ねたきり！お風呂も入れない！勉強も、養護学校が、あるだけ、公立高

今、曲を作ってみました 最後の歌詞が上手くいかなかったのですが 今日辛い思いをしてる人を包みたいから 投稿します #辛い時に聴く曲 #味方 #応援 #音楽

⁡ 仕事や学校の日の朝、 『だるいなー』『辛いなー』と感じることありませんか？ ⁡ 私がまさにそうで、 朝辛くて泣きながら出勤したこともあるし 改札の目の前で折り返して帰宅したこともあった😭 　 そんな私は今年 【社交不安障害】と診断されたことをきっかけに 朝の過ごし方を見直して試してみた結果、 最近気持ちよく朝を迎えて出勤する日が増えた気がする💫 　 どんな過ごし方が効果的なのかを今日シェアしていくね🚀 　 　 忘れないように保存してね🎀 　 　 1️⃣起きてからの1時間はスマホ触らない 　 朝起きたらすぐカーテン開けて太陽の日差し浴びると セロ