แค่ยังหายใจก็เก่งแล้ว
3/17 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แค่ได้หายใจ ก็ดีมากพอแล้ว
ไม่เป็นไรเลยนะ ถ้าวันนี้ ... ยังไม่ไหว แค่ได้หายใจ ... ก็เก่งมากพอแล้ว
ถูกใจ 29 ครั้ง
เคยไหม…แค่ได้หายใจก็เก่งแล้ว
บางวันชีวิตก็ไม่ได้สวยงาม ไม่ได้มีคำตอบ และก็ไม่ได้รู้ด้วยซ้ำว่า…ต้องไปต่อยังไง เราทำได้แค่นั่งนิ่ง ๆ อยู่กับความเหนื่อยของตัวเอง แต่รู้ไหม… แค่วันนี้เรายังไม่ยอมแพ้ แค่นี้ก็เก่งมากแล้ว บางทีสิ่งที่เราต้องการ อาจไม่ใช่ทางออก แค่ต้องการ “แรงใจเล็ก ๆ” ให้ผ่านวันนี้ไปได้ก็พอ ขอบคุณ
ถูกใจ 88 ครั้ง
100 Day｜90%｜“ยังอยู่บนเส้นทางเดิม…แค่พักหายใจบ้าง”🎣❤️🩹
100 Day｜90%｜“ยังอยู่บนเส้นทางเดิม…แค่พักหายใจบ้าง”🎣❤️🩹 #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #พักผ่อน #vlog
ถูกใจ 63 ครั้ง
🥰ไม่ว่าใครจะอยู่หรือไปเราก็ต้องหายใจด้วยตัวเอง. .☝
#ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #คติสอนใจ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 19 ครั้ง
บางวันไม่ต้องเก่งที่สุดก็ได้แค่ “จัดการชีวิตตัวเองไหว” ก็เก่งมากแล้ว 🤍⏰
24 ชั่วโมงของทุกคนเท่ากันแต่การจัดเวลาให้ตัวเองไม่พังระหว่างวันคือเรื่องยากจริง 🥹 เลยรวมทริคบริหารเวลาแบบคนอยาก productive แต่ยังอยากมีเวลาหายใจ ✨เหมาะมากสำหรับช่วงเรียนหนัก งานเยอะ หรือชีวิตวุ่น ๆ 🌤 เริ่มวันให้ดี📝 โฟกัสแค่สิ่งสำคัญ📵 ลดสิ่งรบกวน🌙 และอย่าลืมพักใจตัวเองด้วยนะ หวังว่าโพสต์นี้
ถูกใจ 42 ครั้ง
บางวันไม่ต้องเก่ง......แค่ยังมองท้องฟ้าแล้วหายใจก็พอ
ถูกใจ 0 ครั้ง
รักกันเมื่อยังหายใจ...เกือบ 2 ปีแระนะ..❤️
#บางความสัมพันธ์ …ถึงจะคบกันไม่นาน🫂 แต่รักกันมาก เพราะฉะนั้นไม่มีอะไรการันตีได้เลย ว่าคบกันนาน10ปี 20ปี 30ปี จะรักกันนานจะไม่เลิกกัน ขอแค่วันที่คบกัน…รักกันให้เหมือนทุกๆวัน เราจะไม่เจอกันแล้ว…เราจะจากกันแล้ว แค่นั้นก็พอ….ทำทุกๆๆวันให้มีความสุข❤️ 🌻ตั้งใจรักในความสัมพันธ์ที่มีกันและกันอยู่
ถูกใจ 196 ครั้ง
คืนนี้...แค่ยังไหวก็เก่งแล้ว
ก่อนนอนช่วงซัมเมอร์นี้ มาเอา 1 บทความฮีลใจก่อนนอนกัน กดเซฟไว้อ่านเวลาเหนื่อยนะคนเก่ง ถ้าวันนี้ไม่มีใครให้กำลังใจคุณ เราจะโพสต์ส่งพลังงานดีๆ ให้เอง ฝันดีนะ #เธรดฮีลใจ #โพสต์รับซัมเมอร์ #กิจกรรมปิดเทอม #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 3 ครั้ง
ก่อนนอนคืนนี้ พักหายใจแล้วไปต่อ
วันนี้ฉันอาจไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่ฉันตั้งใจใช้ชีวิตและทำงานอย่างดีที่สุดแล้ว คืนนี้ขอพักใจ พรุ่งนี้ค่อยรับโอกาสดี ๆ และความมั่นคงทางการเงินที่ค่อย ๆ เติบโต 🤍 ก่อนนอนคืนนี้ ขอขอบคุณตัวเอง ที่พยายามหาเลี้ยงชีวิตอย่างสุจริต แม้บางวันจะเหนื่อย แต่เรายังอยู่ตรงนี้ และยังไปต่อได้เสมอ เพราะสุด
ถูกใจ 254 ครั้ง
90% ของคนว่ายฟรีสไตล์หายใจผิดโดยไม่รู้ตัว 🏊
หลายคนคิดว่า ฟรีสไตล์ที่ว่ายไม่พุ่ง เกิดจาก “แขนไม่มีแรง” แต่จริง ๆ แล้ว ปัญหาหลักคือ “การหายใจ” แค่เงยหน้าผิดจังหวะ Body Line ก็เสียทันที โพสต์นี้ผมสรุป: ✅ จุดที่คนพลาดบ่อย ✅ วิธีหายใจที่ถูกต้อง ✅ เทคนิคหมุนลำตัว ✅ วิธีว่ายให้ลื่นและเหนื่อยน้อยลง ลองเซฟไว้ก่อนลงสระครั้งต่อไป 🏊
ถูกใจ 63 ครั้ง
ถ้ายังหายใจไหวก็แปลว่ายังไปต่อได้✌️✌️✌️
ถูกใจ 1 ครั้ง
บางครั้งการพักไม่ใช่การหนีโลกแต่คือการพาหัวใจกลับมาหายใจอีก🤍
🌿 เปิด 5 ทริค “พาใจไปพัก” ในวันที่เหนื่อยเกินจะยิ้ม 🌿 1. อยู่กับตัวเองแบบไม่ต้องรีบ บางวัน…แค่ได้นั่งเงียบ ๆ ฟังเพลงเบา ๆ หรือมองท้องฟ้า ก็ช่วยให้ใจได้พักแล้ว 2. พาตัวเองออกจากเรื่องเดิม ๆ ลองเดินเล่น คาเฟ่ใหม่ ทะเล หรือสวนใกล้บ้าน เปลี่ยนบรรยากาศนิดเดียว ใจก็เบาขึ้นได้มาก 3. เล
ถูกใจ 32 ครั้ง
รักกันเมื่อยังหายใจ ศิลปิน:เคลิ้ม
เพลงนี้เตือนสติให้คู่รักเห็นคุณค่าของกันและกัน โดยเน้นย้ำว่าชีวิตคนเรามีเวลาจำกัด จึงควรรักและดูแลกันให้ดีก่อนที่จะสายเกินไป อย่าใช้อารมณ์เหนือเหตุผล เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาและทำลายความสัมพันธ์ได้ จนสุดท้ายอาจสูญเสียคนรักไปโดยไม่ตั้ งใจ ไม่มีใครรู้ว่าจะหมดลมหายใจวันไหน ยิ่งเราโกรธกัน มีความรู้สึกที่ไ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ชีวิตต้องซ่า ไม่ใช่แค่หายใจไปวันๆ
ตื่น กิน ทำงาน นอน วนอยู่แบบเดิมทุกวัน ถ้ายังมีลมหายใจ ก็ยังมีสิทธิ์ใช้ชีวิตให้มันกว่านี้ #ตาเต๋าตัวตึง #ชีวิตต้องซ่า #ชีวิตมีครั้งเดียว #มุมมองชีวิต #เตือนสติ
ถูกใจ 0 ครั้ง
เกษียณแล้วแต่ยังหายใจ🥹
💬 ถึงเกษียณ แต่ชีวิตยังมีค่าใช้จ่าย! อย่ารอให้ถึงวันนั้นแล้วค่อยคิด มาดูสิ…เราพร้อมกับ “บันไดค่าใช้จ่ายหลังเกษียณ” แค่ไหน? 💰 บิวเสริมด้วย 🎯 เกม BINGO “ชนะใจตัวเองก็ดีแล้ว” ลองหยิบภาพนี้ไปเล่นดูสิ วงกลม 3 ช่องที่ “คุณเตรียมไว้แล้ว” ถ้าได้ครบ…แปลว่าคุณเริ่มวางแผนชีวิตได้ดีมาก ❤️ “ไม่ต้อง
ถูกใจ 34 ครั้ง
เพลงนี้สอนให้เราไปต่อตราบใดที่ยังหายใจ
#เพลงลงสตอรี่ #ninkmelody
ถูกใจ 330 ครั้ง
แค่หายใจแล้วไปต่อ..😊😌🥰
#เหนื่อย #ชีวิต #ไปต่อ #ข้อคิดดีๆ #กําลังใจในทุกวัน
ถูกใจ 9 ครั้ง
เทพเจ้ากรีกเดินได้ LEGEND ที่ยังหายใจอยู่... ดูดีจนหนุ่มๆ ยังอาย
"ลุงเซอร์เกย์ ซินกินส์" Sergey Sinkins กรรมการเต้นละตินใน #TheWorldGames2025 ที่เฉิงตู ไม่ใช่แค่กรรมการธรรมดา แต่เป็น สตาร์ไวรัลที่คนทั้งโลกจับตา เพราะทั้งหล่อ ทั้งเท่ห์ แถมยังดูทรงเสน่ห์ คลาสสิกแบบเทพกรีก🤩(รูปปั้นกรีกเดิ นได้) ❤️จุดเด่นของลุง♥️ - สูง 191 ซม. บุคลิกพรีเมียม จนถูกเรียก
ถูกใจ 1327 ครั้ง
แค่ตื่นมาหายใจ... วันนี้เราก็ชนะแล้ว
“วันนี้โชคดีจัง... ที่ยังคงมีลมหายใจ” ✨ ลองหยุดคิดดูสักนิดไหมคะ? ในเช้าวันนี้ที่เราลืมตาขึ้นมา มองเห็นแสงแดดอ่อนๆ ได้ยินเสียงรอบตัว และได้สูดหายใจเข้าลึกๆ... รู้มั้ยว่านี่คือ “ของขวัญ” ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่หลายคนอาจไม่มีโอกาสได้รับมันอีกแล้ว ในขณะที่เรากำลังเบื่อชีวิต คิดมากเรื่องงาน หรือกังวลกับอ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ชีวิตไม่ได้ต้อง “ยิ่งใหญ่” ทุกวัน… แค่ยังมีแรงใช้ชีวิตต่อ ก็เก่งมากแล้ว 💞
บางวัน… เราอาจไม่ได้มีชีวิตที่หวือหวา ไม่ได้ร่ำรวยในชั่วข้ามคืน ไม่ได้เก่งที่สุด หรือสำเร็จที่สุดเหมือนใคร แต่แค่ตื่นมาแล้ว ยังกินข้าวอิ่ม ยังนอนหลับ ยังมีงานให้ทำ ยังมีคนที่รักให้คิดถึง ยังมีเป้าหมายเล็ก ๆ ให้เดินต่อ นั่นก็ดีมากแล้วสำหรับชีวิตคนธรรมดา 🌿 บางครั้งเราเหนื่อย เพราะพยายาม “
ถูกใจ 3 ครั้ง
คืนนี้ไม่ต้องเก่งก็ได้ แค่หายใจ…แล้วพักก็พอ
🎧 ฟังเต็มใน YouTube 👇
บางวันมันก็เหนื่อยเกินจะอธิบาย… เลยอยากชวนคุณมาพักด้วยกันสักเพลง “เก็บโลกลงก่อน” 🌙 คืนนี้ไม่ต้องเก่งก็ได้ แค่หายใจ…แล้วพักก็พอ 🎧 ฟังเต็มใน YouTube 👇 https://youtu.be/Jz5cqfShPvo?si=J1ufiztUywc3dI-0 #เก็บโลกลงก่อน #ninepatcha #ท่อนฮุคโดนใจ
ถูกใจ 1 ครั้ง
4 วิธี หายใจแบบมหาเศรษฐี เพื่อดึงดูด ความมั่นคง
“หายใจแบบมหาเศรษฐี” ในมุมจิตวิญญาณ ไม่ใช่เวทมนตร์เรียกเงิน แต่คือการ “ตั้งสภาวะภายใน” ให้สงบ มั่นคง และชัดเจน เพราะคนที่มั่งคั่งจริง มักมีจิตที่นิ่ง ตัดสินใจดี และไม่ถูกอารมณ์ลากไปง่าย ๆ ลองใช้เทคนิคนี้แบบง่าย แต่ลึก 👇 ⸻ 🌬️ 1. หายใจรับ “ความพร้อม” หายใจเข้าช้า ๆ นับ 1–4 ระหว่างหายใจเข้
ถูกใจ 1 ครั้ง
ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบแค่ยังหายใจ ยังได้มองท้องฟ้ายังรู้สึกกับช่วงเวลาตรงหน้าแค่นี้ .. ก็มีค่ามากพอแล้
ถูกใจ 1 ครั้ง
สมาธิกลุ่ม: วางความพยายาม แล้วกลับมาหายใจ
ในจังหวะของ Portal 5/5 นี้ ข้าอยากชวนทุกคนมานั่งสมาธิร่วมกัน . ไม่ใช่เพื่อเร่งให้ชีวิตเปลี่ยน ไม่ใช่เพื่อพยายามเป็นใครที่สูงขึ้น ไม่ใช่เพื่อหาคำตอบใหม่ให้ได้ในคืนนี้ . แต่เพื่อค่อย ๆ วางสิ่งที่เราแบกมา วางความพยายามที่จะต้องเข้าใจทุกอย่าง วางความกังวลว่าชีวิตควรไปทางไหน วางเสียงในใจที
ถูกใจ 3 ครั้ง
ตะพาบน้ำไม่ได้หายใจแค่ที่ปอด
"ความลับที่หลายคนไม่เคยรู้ 🐢 ตะพาบน้ำไม่ได้หายใจแค่ที่ปอด…แต่มันหายใจได้ ‘ทางก้น’ ด้วย! แปลกแต่จริง แชร์เก็บไว้เลย ✨" #ตะพาบน้ำ #ตะพาบไต้หวัน #สัตว์โลกน่ารู้ #ความรู้แปลกแต่จริง #ฟาร์มตะพาบ
ถูกใจ 0 ครั้ง
หายใจเป็น ลดเครียด หน้าเด็ก
มีหลายเทคนิคการหายใจที่ทั้งช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่และยังช่วยลดความเครียดได้อย่างเป็นธรรมชาติค่ะ สามารถสรุปให้เป็นข้อ ๆ เพื่อให้เลือกนำไปใช้ได้ง่ายดังนี้ค่าาาาา : ⸻ 1. การหายใจแบบลึก (Diaphragmatic Breathing) • วิธีทำ: หายใจเข้าลึก ๆ โดยขยายท้อง (ไม่ใช่แค่ยกอก) แล้วค่อย ๆ
ถูกใจ 7 ครั้ง
บางวันก็ไม่ต้องเก่ง…แค่ยังไหวก็พอแล้ว 🌿
เราโตมาในโลกที่สอนให้ “ต้องเก่ง ต้องแกร่ง ต้องไปให้ไกล” จนบางที…เราลืมไปว่า แค่การ “ยังอยู่ตรงนี้” ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย มีหลายวันที่เราเหนื่อย ไม่อยากลุกจากเตียง ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากพยายามอะไรเลย และนั่น…ไม่ใช่ความอ่อนแอ มันคือสัญญาณว่า หัวใจเรากำลังบอกว่า “พอแล้วนะ วันนี้ขอพักห
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตารางของทุกคนแน่นเอียดจนไม่มีเวลาหายใจเลยหรือเปล่า? 🗓️
วันอาทิตย์แบบนี้ ลองเปิดดูตารางงานของสัปดาห์หน้ากันหน่อย... ตารางของทุกคนแน่นเอียดจนไม่มีเวลาหายใจเลยหรือเปล่า? 🗓️ เรามักจะถูกสอนให้เชื่อว่า "คนเก่งต้องยุ่งตลอดเวลา" ยิ่งมีประชุมเยอะ ยิ่งทำงานดึก ยิ่งแปลว่าเรากำลังก้าวหน้า แต่ในความเป็นจริงของคนที่เติบโตไวที่สุดในสายงาน ความยุ่งมักจะเป็น
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีหายใจลดไขมัน
รู้ไหมคะ? เรา “หายใจเอาไขมันทิ้ง” ได้มากกว่าการเหงื่อออกอีกนะ! 🌬️🔥 หลายคนเข้าใจว่าการจะลดไขมัน ต้องรอให้เหงื่อโชกเท่านั้นถึงจะแปลว่าเผาผลาญดี... แต่ความจริงทางวิทยาศาสตร์บอกเราว่า ไขมันกว่า 80% ออกจากร่างกายทาง "ลมหายใจ" ค่ะ! แต่ไม่ใช่ว่าหายใจแบบไหนก็ช่วยเรื่องรูปร่างได้เหมือนกันหมดนะ
ถูกใจ 1 ครั้ง
เคล็ดลับอายุยืนแบบ ‘เต่ายักษ์’ แค่เปลี่ยนวิธีหายใจ! 🐢🌿
เคยสังเกตไหมว่าเวลาเราเครียด เราจะหายใจสั้นและถี่? 😥 (เหมือนมนุษย์ในรูปเลย) นั่นคือตอนที่เราอยู่ใน ‘โหมดเอาตัวรอด’ (Survival Mode) โดยไม่รู้ตัวครับ แต่เคล็ดลับที่ทำให้เต่ายักษ์อายุยืนกว่า 150 ปี คือการหายใจที่ ‘ช้าและลึก’ เพียงแค่ 4 ครั้งต่อนาทีเท่านั้น! 🌬️ นี่คือคีย์สำคัญที่จะเปลี่ยนเราไปสู่ ‘โ
ถูกใจ 0 ครั้ง
😤👃ยังหายใจอยู่ 💨 ก็สู้ต่อไป ✌️✌️
Cr.อมรภัคร ศรีจำปา สร้างภาพเสมือนจริงของหญิงสาวที่มีคุณสมบัติใบหน้าเหมือนกับบุคคลในภาพต้นฉบับ 100% โดยเป็นภาพเซลฟี่เห็นแค่หน้าที่คมชัดระดับ 8K ใบหน้าและทรงผม: ผมสีน้ำตาลอมแดงทรงเลเยอร์ซอยสไลด์บางๆลงมามีวอลลุ่ม ใบหน้าของเธอมองกล้องด้วยสายตาที่สดใส การแต่งหน้าและผิวพรรณ: ผิวขาวจูออนขาวซีดเผือกมาก
ถูกใจ 9 ครั้ง
พลังแห่งการหายใจ
ช่วย “ลดความดัน”
พลังแห่งการหายใจ ช่วย “ลดความดัน” #พยาบาลนุ่มนิ่ม #TikTokUni #สุขภาพดี #ความรู้ #สงสัยเก่ง
ถูกใจ 38 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม