4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แจกคลิปปั้นหุ่นนาฬิกาทราย เอวคอดสวย ✅✨
อันยองค่าสาวๆ เดือนแห่งความรักเรามาฟิตหุ่นกันหน่อย ใครกำลังอยากปั้นหุ่นเอวโคตรเอวนาฬิกาทราย อยากแนะนำคลิปนี้เลย เราออกทุกวันในช่วงที่กำลังปั้นหุ่นเอวข้อสะโพกผายสวยมาก แถมท่าไม่ยากจนเกินไป ออกได้สบายทุกวัน 💖 เอวเล็กลงจริง✅ ใครอยากได้ชิปเดี๋ยวแปะไว้ให้ในคอมเม้น📌 #ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย #หุ
ถูกใจ 11.4K ครั้ง
แจก 7 คลิป พิชิดหุ่นนาฬิกาทราย ⏳🏋🏻
7 คลิป 7 วัน แพลนออกกำลังกาย + คลิปไปทำตาม 💪🏻 👀 ทั้งหมดเราออกเองในห้องหมด ไม่ได้ไปยิมเลย 💪🏻 วันจันทร์ : full body กับดัมเบลข้างละ 1.5 kg เป็น 40 นาทีที่เหงื่อท่วมสุดๆ 💪🏻 วันอังคาร : คาร์ดิโอ + ABS เบิร์นไขมัน กับสร้างร่อง 11 บอกเลยว่าจึ้งงงง heart rate เอาเรื่อง 💪🏻 วันพุธ : พัก หลับให้อิ่ม ทาน
ถูกใจ 1400 ครั้ง
ท่าปั้นหุ่นเอว s หุ่นนาฬิกาทราย
#ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย #สาวหุ่นนาฬิกาทราย #รูปร่างนาฬิกาทราย
ถูกใจ 115 ครั้ง
โปรแกรมหุ่นนาฬิกาทราย (เข้ายิม 3 วัน)
#prgressyou #ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย #เวทเทรนนิ่ง
ถูกใจ 132 ครั้ง
✨ 7 เคล็ดลับหุ่นนาฬิกาทราย
หลายคนอยากมี เอวคอด สะโพกผาย ดูมีทรง จริงๆ แล้วไม่ต้องผอมมาก แค่ จัดสัดส่วนร่างกายให้บาลานซ์ ก็ช่วยได้ 👇 ✨ 7 เคล็ดลับหุ่นนาฬิกาทราย 1️⃣ เน้นออกกำลังกายช่วงเอว ท่า Plank หรือ Russian Twist ช่วยให้เอวกระชับขึ้น 2️⃣ สร้างกล้ามเนื้อสะโพก เช่น Squat หรือ Hip Thrust ทำให้สะโพกผาย ดูมีทรง
ถูกใจ 21 ครั้ง
โปรแกรมหุ่นนาฬิกาทรายสำหรับคนเข้ายิมสองวัน !
โปรแกรมหุ่นนาฬิกาทรายสำหรับคนเข้ายิมสองวัน ! #prgressyou #เทรนออนไลน์ #รับเทรนออนไลน์ #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง
ถูกใจ 26 ครั้ง
ปั้นหุ่นนาฬิกาทรายที่ใฝ่ฝัน ⏳
ปั้นหุ่นทรงนี้ยังไง? 🍑✨ >> เอวคอด สะโพกเด้ง ขากระชับ ไม่ได้มาจากการอดอาหาร แต่มาจากการ “สร้างกล้ามเนื้อ + ลดไขมัน” อย่างถูกวิธีค่ะ เคล็ดลับปั้นหุ่นทรงนี้ ให้โฟกัสเวทช่วงล่าง เน้นท่า • Squat • Hip Thrust • Glute Bridge • Bulgarian Split Squat
ถูกใจ 302 ครั้ง
หุ่นนาฬิกาทราย ⏳ = หุ่นที่ใส่อะไรก็สวย…จริงหรอ? 👀
หุ่นนาฬิกาทราย ⏳ คืออะไร? แต่งยังไงให้สวยเป๊ะ โชว์ทรงแบบพอดี ไม่โป๊ะ ✨ หลายคนมองว่าหุ่นนี้ใส่ง่ายที่สุด จริง…แต่ถ้าเลือกผิดก็พังได้เหมือนกันนะ 👀 🔎 หุ่นนาฬิกาทรายคือ - ไหล่ ≈ สะโพก (กว้างใกล้เคียงกัน) - เอวคอดชัด - มีส่วนโค้งเว้าชัดเจน 🎯 เป้าหมาย: เน้นเอว + โชว์สัดส่วนแบบบาลาน
ถูกใจ 66 ครั้ง
🔖 3 steps | เปลี่ยนหุ่นตรง เป็นทรงนาฬิกาทราย ⏳👀🔥
⚠️ผอมไม่ได้แปลว่าหุ่นดีเสมอไป💢 วันนี้มาแชร์ทริค 3 ขั้นตอนง่าย ๆ เปลี่ยนหุ่นตรง ให้เป็นทรงนาฬิกาทรายสุดจึ้ง ด้วย Meitu แอพเดียวจบ 🔥👀 🔖 How to 1. เครื่องมือที่ใช้คือ “ปรับหุ่น” เข้าไปแล้วเลือกปรับรูปร่าง เพื่อลดเอว 2. เพิ่มเส้นหน้าท้องสักนิดเลือก “ร่อง 11” *วางตำแหน่งให้สมจริงจากนั้นลบบริเวณส่
ถูกใจ 69 ครั้ง
🔥How to | เปลี่ยนหุ่นตรงเป็นทรง “นาฬิกาทราย” ⏳👀✨
⚠️ผอมไม่ได้แปลว่าหุ่นดีเสมอไป💢 วันนี้จะมาทำ How to ขั้นตอนเปลี่ยนหุ่นตรง ให้เป็นทรงนาฬิกาทรายสุดจึ้ง ด้วยแอป Meitu 🔥 🔖 How to 1. รูปย้อนแสงปรับเเสงก่อน ให้ไปที่ “ปรับโทนสี” จากนั้นกดไปที่คำว่า “แฟลช” รูปแสงจะสวยเเละดูมีมิติขึ้น 2. ไปที่เครื่องมือ “ปรับหุ่น” เข้าไปแล้วเลือกปรับรูปร่าง เพื่อลดเ
ถูกใจ 52 ครั้ง
การเล่นกล้ามเนื้อปีกหลังเป็นเทคนิคหุ่นนาฬิกาทรายที่ช่วยให้เอวดูคอดลง
การเล่นกล้ามเนื้อปีกหลังเป็นเทคนิคหุ่นนาฬิกาทรายที่ช่วยให้เอวดูคอดลง โดยการเน้นท่าที่สร้างความกว้างให้แผ่นหลัง ทำให้ความกว้างของช่วงบนสมดุลกับสะโพก เท่านี้เอวก็จะดูคอดลงได้แล้วค่ะ 📌สนใจปั้นหุ่นกับเดียร์ ID Line @eal0420o #dearyfitdaily #pulldowns #backworkouts #slimwaist #hourg
ถูกใจ 3 ครั้ง
หุ่นนาฬิกาทราย ⏳แต่งตัวแบบไหนรอด ✅ แบบไหนร่วง ❌
⏳ สาวๆ ที่หุ่นนาฬิกาทราย อาจจะคิดว่าใส่อะไรก็ได้ แต่จริงๆแล้ว เสื้อ กางเกง หรือกระโปรงบางแบบ อาจทำให้หุ่นดูไม่สมดุล ไม่สวย ไม่เข้ากับรูปร่างอยู่บ้าง ⏳ ลองดูว่าแต่งตัวแบบไหน ส่งเสริมหุ่นของเรามากขึ้น ให้จึ้ง ให้เริด ให้ปังกว่าเดิมจ้า #หุ่นนาฬิกาทราย #Lemon8ฮาวทู #ความรู้แฟชั่น #ทริคแต่งตั
ถูกใจ 263 ครั้ง
ไอเดียแต่งตัวสำหรับสาวหุ่นนาฬิกาทราย
สาวหุ่นแบบพลอยจะตัวสั้นแต่ขายาวพลอยเน้นว่าควรใส่เสื้อเน้นช่วงเอวมันเห็นส่วนเว้าส่วนโค้งทำให้ดูเซกซี่มากขึ้นค่ะ กางเกงพลอยชอบใส่เอวต่ำค่ะ มันทำให้เห็นว่ามีช่วงเอว #lemon8girls
ถูกใจ 333 ครั้ง
หุ่นนาฬิกาทรายต้องเข้าแล้วนะ ⌛️⌛️
จะเป็นสาวหุ่นนาฬิกาทรายให้ได้ ⌛️ ถึงตอนนี้จะเป็นนาฬิกาปลุกอยู่ ⏰ #JustBeChom #ภารกิจกู้ร่างทอง #ภารกิจทวงคืนเอว26 #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน
ถูกใจ 1 ครั้ง
อยากมีหุ่นนาฬิกาทราย กด save คลิปไว้ทำตามนะ
ทำแบบนี้ หุ่นนาฬิกาทรายมาไว กด Save คลิปนี้ แล้วเริ่มไปด้วยกันนะ 💪💯👙 #mamabimfit ✨เปลี่ยนจากหุ่นป้ารีเทิร์นหุ่นแซ่บ ✨ #หุ่นนาฬิกาทราย #กระชับสัดส่วน #ฟิตหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ถูกใจ 11 ครั้ง
6 ทรงเดรสพรางหุ่นให้โค้งเว้าดูนาฬิกาทราย
เชื่อพี่ค่ะคุณน้อง❗️พี่เรียนมา 6ทรงเดรสนี้ช่วยได้ #เดรส #ไอเดียแต่งตัว #เดรสพรางหุ่น #หุ่นนาฬิกาทราย #style4success
ถูกใจ 12 ครั้ง
💖 แต่งตัวยังไงให้ปัง! สำหรับ “หุ่นนาฬิกาทราย” (Hourglass)
หุ่นนาฬิกาทรายคือหุ่นที่หลายคนมองว่าแต่งตัวง่ายและดูมีเสน่ห์ ✨ เพราะมี “เอวคอด” และสัดส่วนช่วงอกกับสะโพกใกล้เคียงกัน จุดสำคัญของการแต่งตัวหุ่นนี้คือ 👉 “โชว์สัดส่วนอย่างพอดี” ไม่ต้องโป๊ แต่เน้นให้เห็นทรงสวยของร่างกาย 💃 ⏳ ลักษณะของหุ่นนาฬิกาทราย ✔️ อกและสะโพกใกล้เคียงกัน ✔️ เอวคอดชัด ✔️ มี
ถูกใจ 40 ครั้ง
มัดรวม9แบบเสื้อพรางให้ดูหุ่นนาฬิกาทราย
นานๆมีคนบอก & มัดรวมให้ค่ะ เซฟคลิปไว้เลย #หุ่นนาฬิกาทราย #แต่งตัวพรางหุ่น #ไอเดียแต่งตัว #คลาสแฟชั่น #สอนแต่งตัว
ถูกใจ 55 ครั้ง
ทริค มุมผอม ท่าโพสสาวหุ่นนาฬิกาทราย
✨สไตล์: เซ็กซี่ปนหวานนิดๆ 📍พิกัด: ร้าน คาเฟ่ DAYONE at ubon 👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นนาฬิกาทราย!⏳ #ติดเทรนด์ #ootd
ถูกใจ 81 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม