สลัดยูโค
@chipi _ อาหาร _ สูตร ☑ คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรอาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพอื่น ๆ☺️
\ สลัดยูโค /
[วัสดุ]
กระเจี๊ยบแช่แข็ง 100 กรัม
สลัดไก่ (2 เนื้อ)
นัตโตะ 1 แพ็ค
กิมจิ 20g
ไข่แดง 1 ฟอง
- ซอส -
ซุปก๋วยเตี๋ยว 2 ครั้ง ช้อนโต๊ะเข้มข้น 1
โกชูจัง 1 ช้อนชา
น้ำมันงา 1 ช้อนชา
งาคั่ว 1 ช้อนชา
[วิธีทำ]
การเตรียม: เลนชินอกไก่และทำไก่สลัด
▪ใส่กระเจี๊ยบแช่แข็งในภาชนะทนความร้อนและไมโครเวฟเ ป็นเวลา 600 2 นาที
▶ผสมเครื่องปรุงรสของซอสในขณะที่กำลังอุ่น
▶ใส่ส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดลงใน▪และโรยซอสให้✨
----------
🌿ความรู้🌿
กระเจี๊ยบ: อุดมไปด้วยใยอาหาร อาการบวมน้ำ การปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ มาตรการต่อต้านกระเพาะอาหารบวม❗
นัตโต: บาซิลลัส นัตโต เพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ดังนั้นลำไส้จึงเป็นระเบียบและอาการท้องผูกดีขึ้น
เนื่องจากมันระบายน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายจึงช่วยเพิ่มอาการบวม ☑
----------
บัญชีนี้กำลังส่งสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยซึ่งฉันลดน้ำหนักได้ −4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน💕
▫ฉันต้องการที่จะรักตัวเอง♡
▫ คุณสามารถทำได้แม้หลังจากทำงานล่วงเวลา
▫กินและลดน้ำหนัก
▫ฉันต้องการพัฒนาตัวเองกับใครบางคน✨
ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดติดตามฉัน🫶
ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถแสดงความคิดเห็นหรือ DM ฉัน🥰
สูตรอาหาร สูตรลดน้ำหนัก #สูตรเพื่อสุขภาพ สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ #เรนชิน
納豆ユッケサラダは、食材の組み合わせで健康とダイエットの効果が期待できるヘルシーレシピです。特に納豆には豊富な納豆菌が含まれており、腸内環境を整えて便秘改善に役立ちます。私も実際にこのレシピを取り入れてから便通が良くなり、お腹周りがスッキリしました。 また、オクラは食物繊維が豊富なだけでなく、むくみ改善効果もあるため、体の余分な水分を排出してくれます。忙しい時でも電子レンジ調理で簡単にできるので、料理が苦手でも安心して作れますよ。 サラダチキンの代わりにささみをレンチンで調理する方法も試してみてください。低脂質で高たんぱくなこの食材は、筋肉を維持しながら無理なくダイエットしたい方にぴったりです。 私が1ヶ月で−4kg痩せられた秘訣は、このような満足感のある食事を続けることでした。外食が多かったり忙しい方でも、短時間で作れて腸活も出来るこの納豆ユッケサラダは大変おすすめです。ダイエット仲間とシェアしたりコメントで感想を共有するのも楽しいですよ。ぜひ今すぐ保存して、毎日の献立に取り入れてみてくださいね！