สลัดอกไก่ไข่กุ้ง

2025/12/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสลัดอกไก่ไข่กุ้งเป็นเมนูอาหารคลีนที่รวมโปรตีนคุณภาพสูงจากอกไก่และไข่กุ้งที่เคี้ยวกรุบอร่อย เติมเต็มด้วยความสดชื่นจากผักหลากหลายชนิด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ผู้ที่ชื่นชอบการทำอาหารเมนูคลีนจะรู้ว่า การเลือกวัตถุดิบคุณภาพเช่นอกไก่ที่ปราศจากไขมันมากเกินไป รวมถึงการเลือกไข่กุ้ง KEWPIE EBIKO หรือเอบิโกะแท้ จะช่วยเพิ่มความพิเศษให้กับสลัดจานนี้มากยิ่งขึ้น ไข่กุ้งมีความกรุบกรอบและรสชาติอูมามิที่เข้ากับอกไก่ได้เป็นอย่างดี การใช้หม้อทอดไร้มันช่วยลดการใช้น้ำมันในการทำอกไก่ ทำให้เมนูนี้มีความคลีนและสุขภาพดีขึ้นอย่างชัดเจน อีกทั้งยังสะดวกประหยัดเวลาด้วยการทำเพียงรอบเดียวสำหรับกิน 2 มื้อ เพิ่มความมั่นใจว่าอาหารจะปลอดภัยไร้สารตกค้าง นอกจากนี้ การจัดจานให้สวยงามพร้อมเสิร์ฟด้วยผักสดสีสันหลากหลายอย่างเช่น ผักสลัด ใบโหระพา หรือมะเขือเทศเชอร์รี จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและตื่นตาตื่นใจเมื่อรับประทาน ตามแนวคิดเมนูเด็กหอที่ต้องง่ายและไม่ซับซ้อน สำหรับการเก็บรักษา สามารถเก็บในตู้เย็นได้นานโดยที่ไข่กุ้งและอกไก่ยังคงความสดใหม่และรสชาติอร่อย ให้คุณสามารถทำเมนูนี้ล่วงหน้าแล้วเก็บไว้รับประทานตลอดสัปดาห์ได้อย่างสบายใจ ทั้งหมดนี้ สลัดอกไก่ไข่กุ้งจึงไม่ใช่เพียงแค่อาหารจานเดียว แต่ยังเป็นทางเลือกที่ช่วยสนับสนุนไลฟ์สไตล์สุขภาพดีและง่ายต่อการทำตามที่ใครๆ ก็ทำได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับลดน้ำหนักจากพี่สาวจีน #ลดน้ำหนัก #ลดพุง
Diet daily

Diet daily

ถูกใจ 333 ครั้ง

ภาพเมนูเครปญี่ปุ่นไส้หวานจาก CREPES HEAVEN โดย Alice Sawinee แสดงเครปหลากหลายรสชาติ เช่น บลูเบอร์รี่ เยลลี่, ช็อกโกแลต โอรีโอ้ และสตรอว์เบอร์รี่กล้วยหอม พร้อมราคาเริ่มต้น 40 บาท
ภาพเมนูเครปญี่ปุ่นไส้คาวจาก CREPES HEAVEN โดย Alice Sawinee แสดงเครปหลากหลายรสชาติ เช่น พริกเผาหมูหยอง, พิซซ่าไส้กรอกปูอัด และไส้กรอกแฮมชีส พร้อมร��าคาเริ่มต้น 35 บาท
ภาพเมนูวิปครีมแก้วจาก CREPES HEAVEN โดย Alice Sawinee ราคา 39 บาท ฟรีท็อปปิ้ง 1 อย่าง พร้อมรายการท็อปปิ้งเพิ่มเติม เช่น ฝอยทอง กล้วยหอม และอัลมอนด์
ลูกค้าหยุดมอง ยอดขายก็วิ่งตามมา 🪧💸
ออกแบบป้ายต่างๆ ราคาน่ารักที่สุด 🌟🍄 ดูตัวอย่างเพิ่มเติมที่ 🏡🩵 Alice Sawinee
beyourbebe.x

beyourbebe.x

ถูกใจ 26 ครั้ง

🥗✨ สลัดอกไก่ไข่ต้ม อิ่มง่าย สบายท้อง! โปรตีนแน่น ผักสดกรอบๆ กินแล้วสดชื่น แถมไม่รู้สึกผิด 🤤💚 เมนูสุขภาพทำง่าย ถ่ายรูปก็สวยมาก! #สลัดอกไก่ #สลัดไข่ต้ม #เมนูสุขภาพ #สายคลีน #HealthyFood
สารพัดเมนู

สารพัดเมนู

ถูกใจ 16 ครั้ง

กินอาหาร7-11ให้หุ่นดี
โปรแกรมกินเพื่อหุ่นที่ดีใน 7-11 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น #ป้ายยากับlemon8
Navigater

Navigater

ถูกใจ 723 ครั้ง

16 เมนู ทำง่าย
มางับ คิดเมนูไม่ออกบอกเราได้ 16 เมนูนี้ แม่ทำง่าย ลูกทานอร่อย 🤍🥦สารอาหารครบ สีสันน่าทาน เด็กๆชอบแน่นอนค่า 😋✨ วันไหนคิดเมนูไม่ออก มีตัวช่วยแล้ว 🙌 ป้ายยาอาหารเด็กสำเร็จรูปพร้อมทาน แค่อุ่นก็เสิร์ฟได้เลย สะดวกมากกก 💛👶 #เมนูเด็ก6เดือน #อาหารสำหรับเด็ก #NamfonArisa
เจ้ยยกกำลังสอง

เจ้ยยกกำลังสอง

ถูกใจ 103 ครั้ง

มื้อเช้าแบบแซ่บละมุน 🥗🍝✨ สปาเกตตี้ซอสเมนไทโกะหอมมันนัว ๆ กับสลัดอกไก่ไข่ต้มกรุบ ๆ ครบจบในจานเดียว 💖 เช้านี้ขอเติมพลังแบบอร่อยใจฟู 🤍🌿 #ครัวแม่นก😋 #เมนูสปาเก็ตตี้
Phatphicha Thip

Phatphicha Thip

ถูกใจ 2 ครั้ง

2 เดือน 52 ลดมา 44 กินอะไรบ้าง
เราเน้นให้ได้สารอาหารครบทุกมื้อ ไม่อด !!!! • โปรตีน • คาร์บ • ผัก 5 สี • น้ำ 2-3 ลิตร • นอนหลับให้เพียงพอ แค่เข้าใจระบบร่างกายเรา ก็ไม่ต้องเครียดกับ น้ำหนัก ตรงตาชั่ง ค่อยๆ ปรับโภชนาการ การกินให้ถูกต้อง ร่างกายก็จะดึงสารอาหารไปใช้ได้เต็มที่ และเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป 😋 #ติดเทรนด์
เปลี่ยนหุ่นสวยฉบับคนไม่มีเวลา

เปลี่ยนหุ่นสวยฉบับคนไม่มีเวลา

ถูกใจ 110 ครั้ง

✨อยากลีน?
อยากลีนต้องเริ่มต้นที่อาหาร กินแคลอรี “ขาดดุล” ➡️ กินน้อยกว่าที่ร่างกายใช้ ➡️ ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้ สูตรง่าย ๆ • ลดจากที่กินปกติ ~300–500 kcal/วัน 🔻 • ไม่ต้องอดจนหิวโซ ❌ 💡 เป้าหมาย = ไขมันลง แต่กล้ามไม่หาย ฃ 🔹 2. โปรตีนต้องสูง 🥩🍳 โปรตีน = ตัวกันกล้ามหาย + อิ่ม
tuntun

tuntun

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิด เช่น โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่, อกไก่ก้อนกับกัวคาโมเล่, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, ซุปสาหร่าย, อาหารเช้าขนมปังโฮลวีท, กล่องอาหารกลางวัน, ลาบอกไก่ไข่ดาว และไข่กะทะสายคลีน พร้อมข้อความว่า "แชร์เมนู Whole Food อร่อย ไม่เบื่อ ปลอด UPF!"
โจ๊กข้าวโอ๊ตในชามสีขาว มีอกไก่ปั้น บรอกโคลี แครอท และเห็ด พร้อมข้อความว่า "โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ปั้น" และคำอธิบายว่าทำง่าย อร่อย ได้ความหวานจากผัก
จานอาหารประกอบด้วยอกไก่ก้อนย่าง, มันหวานย่าง, สลัดผัก, มะเขือเทศ และถ้วยกัวคาโมเล่ดิป พร้อมข้อความว่า "อกไก่ก้อน+กัวคาโมเล่ดิป" และคำแนะนำการทำ
แชร์เมนูคลีน ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ
แชร์เมนูคลีน ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ อิ่มนานอยู่ท้องง ไม่รู้สึกผิด แถมยังอร่อยด้วยย #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูคลีนสายกลาง #ทำอาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดไขมัน
Praiya

Praiya

ถูกใจ 173 ครั้ง

ข้าวไข่ข้นกุ้ง
Ap🐯

Ap🐯

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูร้านบักอ้าย
#สลัดโรลสร้างอาชีพ #สลัดโฮมเมด #ติดเทรนด์ #แซนวิชบักอ้าย
BA Sanwich

BA Sanwich

ถูกใจ 27 ครั้ง

สลัดอกไก่ไข่ต้ม โปรตีนเน้นๆ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 672 ครั้ง

ออเดอร์น้องสาว รับหน้าบ้านค้าบ🥰🙏🏻💬🥗 #สลัดผัก #สลัดอกไก่ไข่ต้ม #homecafe #อาชีพเสริม #อร่อยบอกต่อ
บฟ ใบเฟิร์น

บฟ ใบเฟิร์น

ถูกใจ 2 ครั้ง

อิ่มทุกมื้อจริงๆ แต่น้ำหนักลงทุกวันเลยน้าาา✨
🍲ชื่อเมนู: ผัดหมี่ขาวไก่เพิ่มไฟเบอร์ด้วยผัก 🍲ชื่อเมนู: หมี่ขาวไก่ตุ๋นเพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้ม 🍲ชื่อเมนู: ชุดเมี่ยงไก่กุ้งเพิ่มผัก 🍲ชื่อเมนู: ผัดแตงกวาใส่ไข่เพิ่มกุ้ง คิดอะไรไม่ออกก็เซฟไว้ทำตามได้เลยยยยน้าาาา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดี
Khun Benz 🩶

Khun Benz 🩶

ถูกใจ 286 ครั้ง

มื้อหรูง่ายๆที่บ้าน สลัดอกไก่ งบประหยัด
#สลัดอกไก่ #สลัดผักอกไก่ #สลัดคลีนง่ายๆ #เมนูสลัดผัก #เมนูโปรตีนสูง
อ๋อมแอ๋มอยากเป็นนักรีวิว 🌻

อ๋อมแอ๋มอยากเป็นนักรีวิว 🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to กินยังไงให้น้ำหนักลดจาก95>>>67 🤤🥗
ปกติการลดน้ำหนักเป็นอะไรที่ยากมากๆสำหรับหลายๆคน แต่วันนี้น้ำจะมาแนะนำว่ากินยังไงให้น้ำหนักลด ง่ายๆสไตล์ตัวเองที่ลดลงมาแล้ว28กิโล ส่วนตัวจะติดขี้เกียจทำอาหาร มื้อง่ายๆทุกมื้อที่ทำคือการลวกผัก+ไข่ต้ม และข้าวสวยร้อนๆ แต่ถ้าจะกินแบบนี้ไปเรื่อยๆอาจจะทำให้เราเบื่อและไม่ยั่งยืน วันนี้น้ำเลยมาเเนะนำน้ำ
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 807 ครั้ง

ป้ายยาอกไก่ฉีกเดลี่ฟิต อร่อยง่ายๆโปรตีนเน้นๆ ทุกคนต้องไปลองงงง☺️🫶🏻 #เดลี่ฟิต #อกไก่ฉีกเดลี่ฟิต #อกไก่ฉีกซีเจ #อร่อยบอกต่อ #CJMORE
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารสุขภาพหลากหลาย เช่น นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม กล้วย สลัด และข้าว พร้อมภาพเอวของบุคคลที่ดูผอมลง ซึ่งแสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก.
แสดงตัวอย่างเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ได้แก่ นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม กล้วย ขนมปัง โยเกิร์ตกราโนล่า และผลไม้ต่างๆ.
แสดงตัวอย่างเมนูอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ข้าวไม่มันไก่ ข้าวหมูแดง ข้าวและน้ำตกอกไก่ และข้าวและต้มยำอกไก่.
เทรนไป 1 เดือนหุ่นลีนมาก🍋
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนไป 1 เดือนค่า☺️💗 ผลลัพธ์ที่ได้คือสัดส่วนลดลงมากๆค่า🫶🏻 ปล.เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้นน้า✨ #เทรนลดน้ำหนัก #เทรนลดไขมันออนไลน์ #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนไม่ใช้ยา #ป้ายยากับlemon8
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 600 ครั้ง

🗓️ เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน🟢 วันจันทร์เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอ
GupGift999Shop

GupGift999Shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนไม่เคยทำก็ขายได้
สลัดคลีนคลีน at สัมปัง

สลัดคลีนคลีน at สัมปัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัดอกไก่อบ
เมนูลดน้ำหนักท่านคู่กับน้ำสลัดไม่อ้วนแน่นอนคะลองไปทำกันดูนะคะ🥬🌽🍅
ชวนฝัน

ชวนฝัน

ถูกใจ 39 ครั้ง

มื้อเย็นกินอะไรดี? แนะนำ 4 สลัดแคลต่ำ ย่อยง่าย ชวนฟินก่อนนอน
สูตรสลัดคลีน ทำง่ายมาก มือใหม่แค่ไหนก็ทำได้ อร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆ แถมไม่น่าเบื่อแน่นอนค่ะ 💡 Tip ลับสำหรับคนรักสลัด: ถ้าอยากให้ผักกรอบอร่อยเหมือนทานที่ร้าน หลังจากล้างผักสะอาดแล้ว ให้แช่ผักในน้ำใส่น้ำแข็งทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นสลัดน้ำออกให้แห้งสนิทก่อนนำมาทำสลัดนะคะ น้ำสลัดจะได้เกาะผักด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 13 ครั้ง

เก็บไข่นำกานเด้อ #มี๊กุ้งที่เลี้ยงไก่ไข่ #กุ้งเลี้ยงไก่ #ฟีดดดシ #คนเลี้ยงไก่ #เลี้ยงไก่ไข่
มี๊กุ้ง

มี๊กุ้ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัดอกไก่ไข่ต้ม
Y i n g 99

Y i n g 99

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำ #สลัดอกไก่ไข่ต้ม #homecafe #homecooking #อาชีพเสริมที่ได้เงินทุกวัน #สลัดผัก
บฟ ใบเฟิร์น

บฟ ใบเฟิร์น

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนัก28กิโล1วันทำอะไรบ้าง✨🥗🥒🥬
* ตอนเช้า * น้ำจะเน้นกินเป็นโปรตีนเป็นหลักส่วนมากมื้อง่ายๆก็จะเป็นอกไก่ไข่ต้ม และโปรตีนจากร้านสะดวกซื้อ จะทำให้อิ่มนานไม่กินจุกจิกระหว่างวัน ✨ * ตอนเที่ยง * จะกินเป็นเมนูที่ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากคือการต้มผัก และไข่ต้ม และน้ำพริกแซ่บๆของแบรนด์กอรส น้ำจะกินเป็นรสน้ำพริกเผาปลาแซลมอนเพราะเขาเป็นน้ำพริกค
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 863 ครั้ง

POV:อกหักเลยมาเก็บไข่ #มี๊กุ้งที่เลี้ยงไก่ไข่ #กุ้งเลี้ยงไก่ #เทรนด์วันนี้ #ฟีดดดシ #เลี้ยงไก่ไข่
มี๊กุ้ง

มี๊กุ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Before & After ของผู้หญิงที่ลดน้ำหนัก 6 กิโลกรัมในหนึ่งเดือนครึ่ง โดยภาพ Before แสดงให้เห็นรูปร่างที่อวบกว่า ส่วนภาพ After แสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ อกไก่ต้มกับฟักทองผัดไข่และน้ำพริก, สุกี้แห้งไก่, ข้าวกล้องผัดทูน่ากับไข่คนและน้ำพริก, และหมูสับกระเทียมกับไข่ดาว ซึ่งทั้งหมดปรุงโดยใช้น้ำหรือไม่มีน้ำมัน
ภาพอาหาร 4 เมนู ได้แก่ กุ้งกระเทียมกับไข่คนแครอท, หมูเทอริยากิผัดไข่, ผัดผักแซลมอนกับไข่ดาว, และต้มฟักน่องไก่ โดยเน้นการปรุงแบบผัดน้ำหรือต้ม
ลดน้ำหนัก 6 kg ในเดือนครึ่ง✨
*Disclaimer* เป็นแค่การแชร์เมนูที่เรากินจริง ไม่ได้เน้นคลีน 100% แต่เลือกให้เหมาะกับตัวเองค่ะ📌 ⭐️จากการคำนวณ ส่วนตัวเรากินได้ไม่เกินวันละ 1,500 kcal (ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ) 💖 สิ่งที่เราปรับควบคู่การกินคือ 1.ทำ IF 8/16 เริ่มกินประมาณเที่ยงๆของทุกวัน ทาน 2 มื้อ/วัน 2.ลดน้ำอัดลม ขนมถุง ข
wrss.blog

wrss.blog

ถูกใจ 32 ครั้ง

Food Collection 🤟🏼🤍
1. ซัมยังคาโบนาร่า (+ไข่ออนเซ็น) , เกี๊ยวหมูนึ่ง โออิชิ , ลสัดปูอัดและสาหร่ายวากะเมะละ อีซี่โก , น้ำชาเขียว รสแตงโม โออิชิ 💭 Samyang Buldak Carbonara , Oishi Eato Steamed Pork Gyoza with Supreme Sauce , EZY FRESH Crab Stick and Wakame Seaweed Salad , Oishi Green Tea Watermelon Flavour 💭 2. สปา
senorita_wh247

senorita_wh247

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูข้าวกล่อง #เมนูง่ายๆ #ข้าวกล่องสร้างรายได้ #แซนวิชบักอ้าย
BA Sanwich

BA Sanwich

ถูกใจ 9 ครั้ง

สลัดอกไก่ไข่ต้ม
BA Sanwich

BA Sanwich

ถูกใจ 21 ครั้ง

ไปส่งไข่ลูกค้ากานค่ะ20 แผง #มี๊กุ้งที่เลี้ยงไก่ไข่ #คนเลี้ยงไก่ #กุ้งเลี้ยงไก่ #เลี้ยงไก่ไข่ #เทรนด์วันนี้
มี๊กุ้ง

มี๊กุ้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

สลัดอกไก่ไข่ต้ม
เมนูสุขภาพ เมนูขายดี #สลัดอกไก่
mimiwshop2

mimiwshop2

ถูกใจ 2 ครั้ง

มีใครเคยลองมั้ย… เงิน 300 บาท ต้องอยู่ให้ได้ทั้งวัน สำหรับแม่ลูก 3 คน 👩‍👧‍👦 ฟังดูน้อย…แต่ถ้าวางแผนดี มัน “พอ” ได้จริงนะ ⸻ ✨ วิธีที่ฉันทำ 🍳 มื้อเช้า • ข้าวต้มหมูสับ 👉 อิ่มง่าย ประหยัด 🍲 มื้อกลางวัน • ทำกับข้าวจากของที่ซื้อไว้ เช่น ผัดผัก + ไข่เจียว 👉 ใช้วัตถุด
ชีวิตนี้เพื่อลูก

ชีวิตนี้เพื่อลูก

ถูกใจ 69 ครั้ง

“เมนูเพิ่มหน้าอกสุขภาพดี”🥗
✨อาหารที่ “ช่วยเพิ่มหน้าอก” โดยธรรมชาติไม่ได้ทำให้ขนาดเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนเหมือนการศัลยกรรม แต่สามารถช่วย บำรุงฮอร์โมนเอสโตรเจน และ เพิ่มเนื้อเยื่อไขมันบริเวณหน้าอก ได้บ้างค่ะ 💗 —————————————————————————————— 🌸 อาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน✨ สารนี้คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ช่วยให้หน้าอกดูอิ่มฟ
gawdark

gawdark

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขออนุญาตฝากร้านอาหารคลีน (เสลภูมิ)
❌ไม่มีหน้าร้านเปิดพรีออเดอร์ส่งตอนเช้า❌ 🍱 🥦🥕อาหารคลีน อาหารสุขภาพ 🍱🥦🥕 🍱อาหารของที่ร้าน สดใหม่วันต่อวัน คัดสรรวัตถุดิบดีๆ ให้กับลูกค้า100% 🍱เมนูหลากหลาย ไม่ซ้ำกันตลอดการทาน **คุมน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง **เบาหวาน ความดัน ไขมัน **สายสุขภาพ ออกกำลังกาย **เริ่มต้น อาทิตย์ละ 3xx.- เท่าน
คุ้มกะตังค์เสลภูมิ

คุ้มกะตังค์เสลภูมิ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม