สลัดมันเทศและแครอททั้งตัว

@chipi.diet ☑คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรอาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพอื่น ๆ☺️

🏷️มันเทศและสลัดแครอท

ทั้งมันเทศและแครอทมีดีท็อกซ์และเอฟเฟกต์ผิวที่สวยงามและเป็นส่วนผสมที่แนะนำสำหรับการอดอาหาร☺️ (ผลที่ได้อธิบายไว้ด้านล่าง♡)

ด้วยความหวานของมันเทศ มันอร่อยมากโดยไม่ต้องเติมสารให้ความหวาน ดังนั้นโปรดลองทำ✨

รายละเอียดสูตรในความคิดเห็น📝

----------

🍠มันเทศ

* อุดมไปด้วยใยอาหาร ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ และปรับปรุงสภาพแวดล้อมของลำไส้ ☑ (เมื่อคุณกินกับผิวหนัง ส่วนผสมที่เรียกว่า "ยาราปิน" จะทำให้อุจจาระนุ่มและปรับปรุงผลสดชื่น!✨)

* เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีจึงช่วยเพิ่มความกระชับและความหมองคล้ำของผิวและป้องกันสิว

🥕แครอท

* β-carotene ที่มีอยู่ในแครอทกลายเป็นวิตามินเอในร่างกายและเตรียมการหมุนเวียนของผิว ☑ นอกจากนี้สำหรับการป้องกันผิวแห้งและหยาบกร้าน ☑

* โพแทสเซียมระบายน้ำและเกลือส่วนเกิน จึงช่วยเพิ่มอาการบวม

* ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำช่วยกระตุ้นลำไส้และสนับสนุนการเคลื่อนไหวของลำไส้ ☑

* กลุ่มวิตามินบีช่วยเผาผลาญพลังงานและทำให้ลดน้ำหนักได้ง่าย

----------

บัญชีนี้กำลังส่งสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยซึ่งฉันลดน้ำหนักได้ −4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน💕

▫ฉันต้องการที่จะรักตัวเอง♡

▫ คุณสามารถทำได้แม้หลังจากทำงานล่วงเวลา

▫กินและลดน้ำหนัก

▫ฉันต้องการพัฒนาตัวเองกับใครบางคน✨

ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดติดตามฉัน🫶

ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถแสดงความคิดเห็นหรือ DM ฉัน🥰

สูตรอาหาร สูตรลดน้ำหนัก สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ สูตรเลนชิน

2/9 แก้ไขเป็น

このさつまいもと人参のサラダは、ヘルシー志向の方に特におすすめです。以前私も何度もリピートして作っており、シンプルながら満足感が高いので小腹がすいた時やお弁当のおかずにもぴったりでした。また、よく質問をいただくのが「卵を加えても合いますか？」という点ですが、温泉卵やゆで卵をトッピングすると、たんぱく質も摂れてより満腹感がアップします。マヨネーズの代わりにヨーグルトやレモン汁を使ったり、軽いドレッシングをかけても美味しさが引き立ちますよ。さらに、皮ごと使うことでさつまいものヤラピンという成分が便を柔らかくしてくれるので、腸活にも効果が期待できます。人参に含まれるβカロテンは体内でビタミンAに変わるため、肌のターンオーバーを整えて乾燥や肌荒れ予防にも役立ちました。私は忙しい日でもレンチンで時短調理して手軽に作れるこのレシピに助けられています。自然な甘みがあるので砂糖は不要で、ヘルシーに続けられるダイエット食としてイチオシです。ぜひ皆さんも試してみてくださいね！