ต้มจืดผักกาดขาว เต้าหู้ไข่ ✨🥰✨

เย็นนี้ถ้ายังนึกเมนูไม่ออก แนะนำ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ" เลยค่า 🥰 เมนูเบสิคที่กินเมื่อไหร่ก็อุ่นท้อง น้ำซุปหวานๆ จากผักและหมูสับก้อนโตๆ ใส่เต้าหู้ไข่นุ่มๆ คือฟินมากกก! แถมเป็นเมนูคลีนๆ แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับมื้อเย็นสุดๆ ใครทำก็อร่อยรับรองเลย! ​🥣 วิธีทำ (สูตรน้ำซุปใส) ​1️⃣ เตรียมหมูบะช่อ: นำหมู

ต้มจืดเต้าหู้อ่อนหมูสับ เมนูง่ายๆไว้ซดน้ำร้อนๆ😋 #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #ต้มจืด #ห้องครัวtiktok #เทรนด์วันนี้

ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ วัตถุดิบ ~~~~~~ ผัดกาดขาว 1 หัว เต้าหู้ไข่ 2 หลอด ซุปหมูก้อน 1 ก้อน ซีอิ๊วขาว ต้นหอม หั่น น้ำสะอาด ครึ่งหม้อ ส่วนผสมหมูหมัก ~~~~~~~~~~~ หมูสับ 150 กรัม น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา รากผักชี กระเทียม พริกไทย ตำร

💵 ราคา:30 บาท รวมเต้าหู้ไข่ 💋วิธีทำ🥬🥕🍄‍🟫💸 1.ผักกาดขาว 2.แครอท 3.ต้นหอมผักชีขึ้นฉ่าย 4. วุ้นเส้น 5. เห็ดชิมิจิ (แล้วแต่คนชอบเลยนะคะ) 6.เต้าหู้ไข่

เมนูลดน้ำหนัก Day 2 ฉบับงบน้อย 💸🥗 กินง่าย อิ่มนาน ประหยัดงบ แต่ยังช่วยคุมน้ำหนักได้ค่ะ 🤍 🍳 มื้อเช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง กล้วยน้ำว้า 1 ลูก น้ำเปล่า / กาแฟดำ งบประมาณ: 15–20 บาท 🍛 มื้อกลางวัน ข้าวครึ่งทัพพี ไข่เจียวใส่ผัก หรือไข่ต้ม แตงกวา / ผักลวกเยอะ ๆ งบประมาณ: 25–35 บาท 🍌 มื้อว่าง ฝรั่งครึ่

🧂 วัตถุดิบ (สำหรับ 2-3 ที่) หมูสับ 200 กรัม เต้าหู้ไข่ 2 หลอด (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ) ผักกาดขาว 1 ถ้วย (หั่นชิ้นพอดีคำ) กระเทียม 3 กลีบ (สับละเอียด) รากผักชี 2 ราก (ตำละเอียด) พริกไทยเม็ด ½ ช้อนชา (ตำรวมกับรากผักชี) น้ำปลา 1½ ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา น้ำซุปกระดูกหมูห

กับข้าวง่ายๆ ไวๆ มือเช้าค่ะ ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ เพิ่มประโยชน์ด้วยเม็ดเก๋ากี้ อีกจานเป็นเนื้อแดดเดียวทอด ทานกัน 2 คน แค่นี้ก็อิ่มแล้วค่ะ

เมนูลดน้ำหนักคนงบน้อย วันที่ 4 🥗💸 🌤 มื้อเช้า ข้าวโอ๊ตชง + กล้วย 1 ลูก หรือ ไข่ต้ม 2 ฟอง + กาแฟดำไม่หวาน ☀️ มื้อกลางวัน ข้าวครึ่งทัพพี ไก่ต้ม/ไก่นึ่ง ผักลวกจิ้มน้ำพริก 🌆 มื้อเย็น ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้ หรือ ยำไข่ต้ม 🍎 ของว่างระหว่างวัน แตงโม / ฝรั่ง / แตงกวา ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ 💡งบน้อ

อิ่มท้องแบบไม่รู้สึกผิด! กับเมนู "ต้มจืดกุ้งผักรวม" 🥣✨ มาจัดเมนูนี้กันค่ะสาวๆ! ต้มจืดกุ้งผักรวม เมนูที่ดูธรรมดาแต่บอกเลยว่า "ช่วยชีวิต" คนลดน้ำหนักมานักต่อหนักแล้วนะ ตัวซุปหอมหวานจากผักสดๆ กุ้งเด้งๆ สู้ฟัน ที่สำคัญคือ แคลอรี่ต่ำมากกก แค่ 230 Kcal เท่านั้นเอง! ​จะทานเปล่าๆ

💡 ต้มจืด 1 หม้อ เราใช้งบ 70 บาท (จำพวกเครื่องปรุงเรามีอยู่แล้วเลยไม่ได้บวกเพิ่มไปน้า) ราคาของเราอ้างอิงจากตลอดแถวบ้าน 🥦วัตถุดิบ : • ผักกาด 15 บาท (บางร้านหัวละ 10 บาท) • วุ้นเส้น 20 (มีห่อเล็กกับห่อใหญ่ เราเอาห่อใหญ่ 20มา) • หมูสับ 30 บาท • ต้นหอม 5 บาท หลักๆเราใส่เท่านี้ จริงๆเร