ฉันออกจากโรงพยาบาล
ฉันยังรู้สึกไม่สบายในท้องของฉัน
ฉันออกจากโรงพยาบาลอย่างปลอดภัย
ฉันยังไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงมีไดเวอร์ติคูลิติส
ฉันไม่รู้..
สองหรือสี่ครั้งต่อวันฉันมีอุจจาระเพื่อสุขภาพ
ใยอาหารและโปรตีน
เพราะอาการป่วยของพ่อแม่ ฉันตั้งใจจะรับมันอย่างสมบูรณ์แบบ
โดยเฉลี่ยแล้วฉันเดินมากกว่า 10,000 ก้าวต่อวัน
ฉันชอบขนมหวานและกินมันทุกวั น แต่..
เพราะฉันไม่รู้แม้ว่าฉันจะคิดเกี่ยวกับมัน
ฉันกินในโรงพยาบาลมาระยะหนึ่งแล้วเริ่มพรุ่งนี้
อาหารที่มีสารตกค้างต่ำ ๆ
ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อให้มัน
ถึงอย่างนั้นฉันก็กินแค่สี่มื้อ
ราคาอาหาร 3,200 เยน
800 เยนต่อมื้อแพงเกินไปสำหรับเนื้อหานี้
สะเก็ดแซลมอนเพราะเกลียดโจ๊กมากเกินไป
ฉันใส่มันและกินมัน แต่
แม้ว่าคุณจะล้างสองขวดสำหรับสี่มื้อมากกว่าครึ่งหนึ่งของโจ๊ก
ฉันทิ้งมันไว้
私も憩室炎で入院し、退院後は医師の指導で低残渣食を取り入れることになりました。退院当初はお腹に違和感が残ることが多く、食事の内容を工夫するのが大変でした。特に、おかゆは消化に良いものの味気なく、私も鮭フレークなどのトッピングで食べやすく工夫しました。 低残渣食は腸への負担を軽減するため、食物繊維を控えめにしながらも、タンパク質をしっかり摂ることが重要です。具体的には、柔らかく煮た野菜や卵、ささみなどがおすすめで、これらをバランスよく摂取すると体調が安定してきました。私が実践して効果を感じたのは、毎日数回の散歩を続けて腸の動きを促進したことと、甘いものの摂取を控えめにすることです。 また、入院中の食費が高いと感じる方も多いと思いますが、実際の内容を見直すことで自宅でも栄養バランスを保ちながらコストを抑えられます。食材は札幌あつべつ産の生乳や地元の食材を利用すると、鮮度が良いものを比較的安価に入手できます。私の経験では、レシピは病院食を参考にしつつ、自分の味覚に合うよう調味料を調整したり、少量ずつ様子を見ながら増やしていく工夫が大切です。 憩室炎の原因が明確でない場合でも、規則正しい生活と適切な食事管理によって再発防止に努めていきましょう。私の場合も毎日一万歩以上のウォーキングを続け、体調管理に役立てています 。食生活の見直しは難しく感じるかもしれませんが、低残渣食のレシピやアイデアをネットや書籍で調べながら、自分に合う方法を見つけてみることをおすすめします。
