มันอบอุ่นแม้ตอนเที่ยง ♡ กล่องอาหารกลางวันฟองดูสไตล์มิตาราชิ
ฉันถูกถามว่า "นี่คืออะไร🍱
มันอบอุ่นแม้ตอนเที่ยง
☺️เบนโตะฟองดูสไตล์ Mitarashi
คุณสามารถทำได้โดยการผสม
สไตล์การกินด้วยส่วนผสม✨
แม้แต่เครื่องเคียงเย็น ๆ
มันอร่อยที่จะโล่งใจเมื่อพันกับถั่วอุ่น ๆ ☑
แตกต่างจากปกติเล็กน้อย
มันจะเป็นเวลาอาหารกลางวันที่สนุก🍱
[วัสดุ]
(อาหารหลัก)
ลูกข้าวสีน้ำตาล 2 ลูก (140g)
(ส่วนผสม)
ไข่นกกระทา 3 ฟอง
บร็อคโคลี่ในปริมาณที่เหมาะสม
1/3 แครอท
1 ชิคุวะ
มะเขือเทศขนาดเล็ก 1 ลูก
เบบี้ชีส (1/2 ถึง 1 ชิ้น)
2 คาราโอเกะแช่แข็ง
(Mitarashi Kaze An)
Mentsuyu ช้อนโต๊ะ 1
มิรินช้อนโต๊ะ 1/2
1/2 ช้อนชารสจีน (เม็ด)
น้ำ 100 มล.
แป้งมันฝรั่งมิซูโตกิ (ปรับให้เข้ากับความชอบของคุณจนข้น)
[จุด]
โถ🫙ใช้หลังจากให้ความร้อนด้วยน้ำร้อน
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
แคลอรี่รวมประมาณ. 600 kcal
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
ส่วนผสมเป็นทางเลือกของคุณ❗
ขอแนะนำมันฝรั่งและฟักทอง☺️
ความหวานต่ำ
มันเป็นเครื่องเคียง
บันทึกไว้
ฉันจะมีความสุขถ้าคุณจำได้ใน "วันที่มีปัญหา🍱
โปรดดูจ นจบ
ขอบคุณ✨
