เดินเที่ยววันละไม่ต่ำกว่า 20000 ก้าว แต่เอาอยู่ด้วยคอมโบคู่นี้ 👇

ทริปล่าสุดปารีส สหราชอาณาจักร เดินวันละไม่ต่ำกว่า 20000 ก้าว แต่เท้าไม่ระบม เพราะคอมโบคู่นี้ รองเท้า Skechers และ ถุงเท้า Uniqlo

ขอเล่าประสบการณ์ตรง ทริปล่าสุดที่ไปมา อย่างปารีส ลอนดอน เอดินเบอระ เบลฟาสต์ ดับลิน พื้นทางเดินค่อนข้างโหด เป็น cobblestones ในบางช่วง พื้นจะไม่เรียบ แถมมีร่องลึก ใครใส่รองเท้าพื้นบางบอกเลยว่างานนี้มีเจ็บ!! 😣😣

ส่วนอีกแบบจะไปเจอแถว Tower Bridge London เป็นหินแบบเหลี่ยม แข็งมาก เดินมากก็เจ็บเช่นกัน 😣😣

สิ่งที่จะปกป้องเท้าและขา ต้องเป็นรองเท้าที่รับบทโหดกับพื้นพวกนี้ได้ด้วย ทริปนี้เลยเลือก Skechers On the Go พื้นที่เป็น Goga mat เพราะมันจะ support เท้าที่เดินนานๆ ได้ดี

แต่จะแค่รองเท้าอย่างเดียวก็ไม่ใช่ ถุงเท้าก็ต้อง support ด้วย เลยเลือกถุงเท้าแบบใหม่ ถอยใหม่เลย ของ Uniqlo เจ้าประจำ กลายเป็นคอมโบปราบพื้นหินที่ยุโรปได้ บอกเลยว่าดี ใส่สบาย เท้าไม่บวม เดินวันละ 20000 กว่าก้าวไหวแบบสบายๆ

เลยอยากมาแนะนำเพื่อนๆที่สนใจรองเท้าใส่เดินเที่ยว Skechers เค้าตอบโจทย์จริง จับคู่กับถุงเท้า Uniqlo ที่ใส่สบาย ไม่รัดข้อเท้า เป็นคอมโบที่เริ่ดมากกกก 👏👏

**เป็นผลลัพธ์ส่วนบุคคล อยากให้ลองใส่เดินแถวบ้านก่อน เพื่อปรับสภาพรองเท้า ก่อนเอาไปลงสนามจริง เผื่อมันกัดจะได้แก้ไขทัน เพราะคู่นี้ขอบมันจะกระชับรอบเท้า ส่วนตัวโดนกัดวันท้ายๆที่เดินเกิน 30000 ก้าว แต่แก้ง่ายมาก!! แค่แปะพลาสเตอร์แบบผ้า จบ!! 🤣

👟 รองเท้าแนะนำ

💌แบรนด์: Skechers

✨สไตล์: Skechers Women On-The-GO Flex Amber Walking Shoes - 138270-NAT Air-Cooled Goga Mat

💵 ราคา: 1xxx บาท จากแอพ 🍊

⭐️ความพอใจ: 10/10:

📍พิกัด: 🍊 Skechers Official Mall

🗣แนะนำเพิ่มเติม: ให้ใส่ให้ชินเท้าก่อนเอาไปลงสนามจริงนะ เผื่อมันกัดจะได้แก้ทัน

🧦 ถุงเท้าใส่คู่กัน

💌แบรนด์: Uniqlo

✨สไตล์: ถุงเท้า 3 คู่ | Crew Frill รหัสสินค้า: 482723

💵 ราคา: 290 บาท

⭐️ความพอใจ: 10/10:

📍พิกัด: ร้าน Uniqlo ทุกสาขา

🗣แนะนำเพิ่มเติม: รุ่นนี้เป็นถุงเท้าบาง ข้อสั้น มีกิมมิคเพิ่มความน่ารัก ใส่สบายเท้ามาก ถ้าไปญี่ปุ่นอีกรอบ กะขนมาเพิ่มแบบจุกๆ

#ป้ายยากับlemon8 #Skechers #UNIQLO #เที่ยวต่างประเทศ #รีวิวรองเท้า กรุงเทพมหานคร

กรุงเทพมหานคร
4/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่เดินเที่ยวในหลายเมืองยุโรปอย่างปารีส ลอนดอน เอดินเบอระ และเบลฟาสต์ ผมพบว่าเส้นทางเดินในหลายจุดมีพื้นถนนแบบ cobblestones ที่เป็นหินก้อนใหญ่และไม่เรียบ ซึ่งสร้างความยากลำบากต่อการเดินเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าเลือกใส่รองเท้าที่พื้นบางหรือไม่รองรับแรงกระแทกพอ สิ่งที่ช่วยได้จริง ๆ คือการเลือกใส่รองเท้าที่มีเทคโนโลยีรองรับแรงกระแทกและซัพพอร์ตเท้าได้ดีอย่าง Skechers รุ่น On-The-GO Flex Amber ซึ่งมีพื้น Goga Mat ช่วยลดแรงกระแทกและเพิ่มความนุ่มสบายแม้ต้องเดินหลายหมื่นก้าวต่อวัน นอกจากนี้ การเลือกใส่ถุงเท้าที่เหมาะสมก็มีผลต่อความสบายในการเดินมาก ผมเลือกใช้ถุงเท้า Uniqlo รุ่น Crew Frill ที่บาง ผ้าเนื้อนุ่ม ระบายอากาศได้ดี และไม่รัดข้อเท้า ช่วยลดการบวมและเสียดสีที่เท้า เทคนิคอีกอย่างที่อยากแนะนำคือ การใส่รองเท้าคู่นี้ในบ้านหรือลานเดินเล็ก ๆ ก่อนเดินทางจริง เพื่อให้รองเท้าปรับเข้ารูปทรงเท้าเราและลดโอกาสเกิดแผลพุพอง ซึ่งในกรณีของผมแม้จะโดนกัดบ้างหลังเดินเกิน 30000 ก้าว ก็สามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ แค่แปะพลาสเตอร์แบบผ้า นอกจากนี้ รองเท้าที่มีขอบกระชับรอบเท้าช่วยเพิ่มการยึดเกาะและความมั่นคงเวลาเดินบนพื้นขรุขระ สำหรับใครที่วางแผนจะเดินทางท่องเที่ยวหลายวันในสถานที่ที่พื้นถนนมีพื้นผิวหลากหลาย ผมแนะนำให้ลงทุนเลือกรองเท้าและถุงเท้าดี ๆ ที่รองรับการใช้งานหนัก เพราะจะช่วยให้สามารถเดินได้ยาวนานโดยไม่เจ็บเท้าหรือเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ นอกจากนี้สามารถเตรียมอุปกรณ์ช่วยบรรเทาอาการ เช่น พลาสเตอร์ปิดแผล เผื่อไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉิน จากประสบการณ์ครั้งนี้ ทำให้มั่นใจได้ว่าได้พบคอมโบคู่ใจสำหรับการเดินเที่ยวที่ทั้งสบายและทนทานจริง ๆ สำหรับคนที่ชื่นชอบการเดินชมเมืองยาว ๆ โดยเฉพาะในเมืองยุโรปที่มีพื้นหินโบราณ ถือเป็นไอเท็มที่ควรมีติดกระเป๋าเลยทีเดียว

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เดอะจูนจี เหล่าอ๊าตแมว
เดอะจูนจี เหล่าอ๊าตแมว

ทางนี้ก็ใช้Skechersเหมือนกัน เดินได้ทั้งวัน ไม่ปวดเท้าเลย

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เดินวันละกี่ก้าวดี??
การเดิน คือ ยาธรรมชาติที่ดีที่สุด #เดิน #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #foreveryoung
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 7 ครั้ง

จำเป็นไหมต้องเดินวันละ 10,000 ก้าว ถึงจะแข็งแรง?
จำเป็นไหมต้องเดินวันละ 10,000 ก้าว ถึงจะแข็งแรง? #เดินหมื่นก้าว #แข็งแรง #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 30 ครั้ง

ทีละวัน ทีละเซ็ต และทีละก้าว 🤍
ทุกก้าวที่เดินออกมา คือผลลัพธ์จากทุกเซ็ตที่ไม่ยอมแพ้ ทีละวัน ทีละเซ็ต และทีละก้าว 🤍 #เวทกับGoogkaiGanesh #ผู้หญิงเล่นเวท #เวทเทรนนิ่ง #WeightTraining #StrongNotSkinny
googgai ch.

googgai ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

รองเท้าที่พาเราเดินเซี่ยงไฮ้วันละ 20,000 ก้าวแล้วรอด! 👟
ก่อนไปเซี่ยงไฮ้ กลัวปวดเท้ามากกว่าหลงทางอีก 😂 สุดท้าย MINX รุ่น Wynn Velvet พาเราเดินตั้งแต่เช้าจนดึกได้จนจบทริป 👟 เดินเยอะยังไงก็เมื่อย แต่ไม่กัดเท้า และพื้นนุ่มกว่าที่คิด #เที่ยวจีน #เซี่ยงไฮ้ #minxshoes #รองเท้าคู่โปรด
กิ๊ฟท์มนุษย์เป็ด 🦆

กิ๊ฟท์มนุษย์เป็ด 🦆

ถูกใจ 58 ครั้ง

ค่อยๆ ก้าวทีละก้าว✌️✌️
ก้าวช้าๆแต่ก้าวไปอย่ามั่นคง
💴🎉My Yui💞💰💵💰

💴🎉My Yui💞💰💵💰

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงรองเท้าผ้าใบสีขาวครีมที่มีเชือกและพื้นรองเท้าด้านในสีชมพู วางอยู่บนพื้น ด้านล่างเป็นภาพผู้สวมใส่รองเท้าคู่นี้ในชุดลำลองและภาพเท้าที่สวมรองเท้า พร้อมข้อความ “รีวิวรองเท้า เดินวันละ 20,000++ ก้าว”
👟รองเท้าทริปเซี่ยงไฮ้ เดิน20,000++ก้าว🚶🏻‍♀️‍➡️✨
👟เข็ดจากรอบที่แล้ว รองเท้ากัดไม่ไหว รอบนี้ดูรีวิวเขาว่า skechers เลิศ เลยจัดเป็น Skechers Arch Fit เน้นเดิน แต่สุดท้ายเอาไม่อยู่นะคะ เพราะเดินวันละ20,000++ก้าว ปวดขาปวดเท้าแบบร้าวไปทั้งขา แต่ที่ดีกว่าคือนางไม่กัดเท้าเลย ไม่มีแผลไม่แสบเท้า แต่ปวดเท้าอยู่ดี คิดว่าต่อให้รองเท้าไหนก็น่าจะเอาไม่อยู่เพร
PPwr

PPwr

ถูกใจ 18 ครั้ง

รองเท้า On Cloud สีขาวคู่ใหม่ในกล่อง แสดงข้อความ 'Japan Haul Ep.1' และระบุสถานที่ซื้อที่ Takashimaya นัมบะ โอซาก้า พร้อมเปรียบเทียบราคาที่ญี่ปุ่นกับไทย
มือถือรองเท้า On Cloud สีเทาอ่อน โชว์โลโก้ 'OC' และพื้นรองเท้าดีไซน์เฉพาะ พร้อมข้อความเปรียบเทียบราคาที่ญี่ปุ่นกับไทย
รองเท้า On Cloud สีขาวในกล่องรองเท้า แสดงโลโก้ 'OC' ด้านข้างและพื้นรองเท้าที่มีช่องว่าง พร้อมข้อความเปรียบเทียบราคาที่ญี่ปุ่นกับไทย
รีวิว On เดินวันละ 20,000 ก้าวในญี่ปุ่น สบาย พร้อมพิกัดและราคา
ตอนไปเราใส่ new balance 530 ไป แค่ด้วยความที่รู้อยู่แล้วว่าไปญี่ปุ่นต้องเดินเยอะมาก และดูรีวิวรองเท้า on มาเยอะ เลยจัดมา 1 คู่ เราจัด on cloud 6 มาคู่นึง ส่วน oncloud tilt ของพี่สาวเรา และซื้อกลับไทยให้เเฟนหนึ่งคู่ 📍พิกัด: : เราซื้อที่ ห้าง Takashimaya at Namba, Osaka 💵 ราคา: ประมาณ 3,500 บาท (
Alasjung

Alasjung

ถูกใจ 99 ครั้ง

ก้าวไปทีละชั้นอย่างมั่นคงและหวานละมุนเหมือนขนมชั้น
#ขนมหวาน #ขนมไทย
thiwa

thiwa

ถูกใจ 200 ครั้ง

ไม่ได้เก่ง แค่เริ่มแก้หนี้ทีละก้าว 🤍
“ตอนเริ่มแก้หนี้ ฉันไม่รู้จะเริ่มยังไงเลย นี่คือ Step ที่ฉันใช้ และกำลังทำอยู่จริง ๆ ไม่ได้เก่งนะ แค่เริ่มจาก 0 เหมือนกัน 🤍” #ปลดหนี้ #หนี้ #วางแผนการเงิน #ชีวิตจริง #มนุษย์เงินเดือน
คนธรรมดาที่กำลังปลดหนี้ 💡

คนธรรมดาที่กำลังปลดหนี้ 💡

ถูกใจ 18 ครั้ง

ก้าวไปทีละก้าว แม้จะเดินช้า ก็ยังดีกว่าไม่เดินไปข้างหน้าเลย.
ห้าสิบห้าทับสอง🏠

ห้าสิบห้าทับสอง🏠

ถูกใจ 89 ครั้ง

ใครบอกเที่ยวญี่ปุ่นเดินวันละหมื่นก้าว !! 🇯🇵
ญี่ปุ่นก็งั้น ๆ แหละ จะเดินสักกี่ก้าวกัน 🚶 ไม่ได้เดินไกลนะ แต่บรรยากาศมันพาไป อากาศดี ถนนดี วิวดี 10 10 10 รู้ตัวอีกทีเดินเป็นหมื่นก้าวซะละ 🤣👟 ใครเคยพีคสุดกี่ก้าว มาอวดกันหน่อย 🔥👇🏼 #เที่ยวญี่ปุ่น #โตเกียว #โอซาก้า #ญี่ปุ่น #ญี่ปุ่นซื้ออะไร
จีเจอนี่

จีเจอนี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผลลัพธ์ของความมีวินัย ค่อยๆก้าวทีละก้าว “ You worked so hard. And You deserve it.” 🥳💪🏻🔥
#ออกกำลังกาย #ลดหุ่น #เปลี่ยนหุ่น #เทรนเนอร์ส่วนตัว #รับเทรนออนไลน์
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 1 ครั้ง

เดินวันละ 8000 ก้าวชีวิตโคตรจะดีขึ้นจริงไหม ?
แชร์ประสบการณ์ การเดินมากกว่า 8000 ก้าวจริงๆแล้วผมเป็นคนชอบเดินอยู่แล้วการเดินเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในการออกกำลังกายบางวันผมเดินไปเยอะมากจนไม่รู้ตัวแต่มันทำให้ร่างกายเราขยับคือสิ่งที่โคตรจะดีแค่ออกไปเดินหน้าบ้านวันละ 15 นาทีแค่นี้ก็เดินควรเริ่มจากสิ่งเล็กๆชีวิตเราสุขภาพคือสิ่งที่ดีมากที่สุดเราควรทำ
TAPPYJOURNEY

TAPPYJOURNEY

ถูกใจ 7 ครั้ง

ก้าวไปทีละก้าวให้ผ่านไปทุกวัน❤️
Charuwan_JS🦋

Charuwan_JS🦋

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ้มพร้อมรับทุกปัญหาละจะก้าวผ่านมันไปให้ได้
#ปักหมุดกินเที่ยว
MR.Man

MR.Man

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถือถ้วยกาแฟ 'NIC's Coffee' ยิ้มมองกล้อง บนโต๊ะมีกล่อง 'NIC's Coffee Vegan' พร้อมเมล็ดกาแฟและจานรอง ถ้วยกาแฟมีโลโก้ 'NIC's Coffee' และกล่องระบุ 100 แคล ภาพสื่อถึงการดื่มกาแฟในบรรยากาศสบายๆ
ก้าวทีละก้าว... ดีกว่าอยู่กับที่ 🌱
ไม่จำเป็นต้องเดินเร็วที่สุด ไม่จำเป็นต้องเก่งกว่าคนอื่น ขอเพียงวันนี้... ก้าวไปข้างหน้าได้มากกว่าเมื่อวาน เพราะความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการวิ่งเพียงครั้งเดียว แต่เกิดจากการก้าวเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอ ก้าวช้าไม่เป็นไร หยุดพักได้เมื่อเหนื่อย แต่อย่าหยุดเชื่อในตัวเอง 🌿 ก้าวทีละก้าว... ดีกว่าอยู่กับ
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ยิ้มให้ตัวเอง แล้วก้าวไปข้างหน้าทีละก้าวนะ 💛🌿
#สวัสดี #คำคม #กำลังใจดีๆ #เริ่มต้นวันใหม่ #พลังบวก
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผลลัพธ์ของความมีวินัย ค่อยๆก้าวทีละก้าว “ You worked so hard. And You deserve it.” 🥳💪🏻
#ขยับไปกับคิมเฮเคลียร์ #รับเทรนแม่โจ้ #เทรนเนอร์ #ลดหุ่น #รับเทรนเชียงใหม่
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใช้ชีวิตง่ายๆ เดินไปอย่างเงียบๆ ก้าวทีละก้าว จำสิ่งที่น่าจดจำ และทำในสิ่งที่ควรทำ💚🌧️🌧️✨
🌧️✨
🍃Supaporn🍃

🍃Supaporn🍃

ถูกใจ 11 ครั้ง

🚶‍♀️ “สุขภาพดี…เริ่มต้นได้จากก้าวเล็กๆ”
รู้ไหม? การเดินวันละ 10,000 ก้าว ไม่ได้ช่วยแค่เผาผลาญ 🔥
🚶‍♀️ “สุขภาพดี…เริ่มต้นได้จากก้าวเล็กๆ” รู้ไหม? การเดินวันละ 10,000 ก้าว ไม่ได้ช่วยแค่เผาผลาญ 🔥 แต่ยังช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดเครียด นอนหลับดี และสุขภาพดีในระยะยาว 💚 ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แพง แค่ “ลุกขึ้นเดิน” ให้มากขึ้นในทุกวัน ✨ เริ่มวันนี้…เพื่อร่างกายที่แข็งแรงในอนาคต เพราะทุกก้า
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตัดต่อของผู้หญิงคนหนึ่งสวมรองเท้าผ้าใบสีขาวในสถานที่ต่างๆ ที่มีหิมะและภูเขา พร้อมข้อความว่า 'ใส่สบาย นุ่ม ไม่กัด เดินหมื่นก้าว++ ได้สบายๆ' แสดงถึงความสบายในการสวมใส่ระหว่างการเดินทาง
ภาพตัดต่อของผู้หญิงคนเดิมสวมรองเท้าผ้าใบสีขาวในสถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่ง เช่น สนามบิน ชิงช้าสวรร�ค์ และเมืองยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า 'ใส่มาแล้ว 4 วัน ยังปลอดภัยดี' แสดงการใช้งานจริงระหว่างทริป
รองเท้าผ้าใบสีขาวคู่หนึ่งวางอยู่บนพื้นกระเบื้อง มีป้ายติดอยู่และข้อความว่า 'ซื้อก่อนทริปญี่ปุ่น 1 อาทิตย์' พร้อมสัญลักษณ์หน้ายิ้ม แสดงถึงการเตรียมพร้อมก่อนเดินทาง
รองเท้าใส่เที่ยวทริปญป.
ก่อนทริปไปญี่ปุ่น 1 อาทิตย์ ไปสอยรองเท้ามา 1 คู่ ไว้เพื่อการเดินในทริปนี้เลย เดินวันละไม่ต่ำกว่า 15000 ก้าว ตอนซื้อก็แอบกังวลว่าใส่เดินจริงนานๆจะเมื่อย หรือจะกัดเท้ามั้ย แต่...มันดีเกินคาด 👟skechers 💵 ราคา: 2790 ⭐️ความพอใจ: 10/10 #รองเท้าเที่ยวต่างประเทศ #ป้ายยากับlemon8 #ทริปญี่ปุ
💕Penwipa.K💖

💕Penwipa.K💖

ถูกใจ 12 ครั้ง

การเดินวันละ 10,000 ก้าว
ทำไมถึง ผอมไว ลีนไว
การเดินวันละ 10,000 ก้าว ทำไมถึง ผอมไว ลีนไว และซิกแพคมาไว 👟🔥 มาดูเหตุผลแบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริงค่ะ ⸻ ทำไมเดิน 10,000 ก้าว ถึงเห็นผลดีมาก 1️⃣ เผาผลาญไขมันแบบ “ไม่เครียด” • เดิน = คาร์ดิโอความเข้มข้นต่ำ (LISS) • ใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดี • ไม่กระตุ้นคอร์ติซอลเหมือนออกหนักเกิน 👉 ไขมั
nine9happytime

nine9happytime

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญในเซี่ยงไฮ้ เช่น หอไข่มุก, เจดีย์, ปราสาทดิสนีย์แลนด์, ตัวละครจาก Zootopia และอาคารเก่า พร้อมข้อความสรุปทริป 3 วัน 2 คืน งบไม่เกิน 15,000 บาท
ภาพคอลลาจเกี่ยวกับการเดินทางไปเซี่ยงไฮ้ แสดงหนังสือเดินทางไทย, ภายในเครื่องบิน, ผู้คนพร้อมกระเป๋าที่สนามบิน และภายในรถ Didi พร้อม�ค่าตั๋วเครื่องบินไป-กลับ 6,790 บาท และค่าน้ำหนักกระเป๋า 1,250 บาท
ภาพคอลลาจสถานที่ท่องเที่ยวในดิสนีย์แลนด์เซี่ยงไฮ้ เช่น ปราสาทดิสนีย์, โซน Toy Story, ตัวละครสลอธ, โดนัลด์ดั๊ก และแอเรียล พร้อมระบุค่าเข้าดิสนีย์แลนด์ 1,600 บาท
ครั้งแรกที่เซี่ยงไฮ้ ✈️ 3 วัน 2 คืน เดินวันละ 30,000 ก้าว เองงง
🌏✨ ทริปเซี่ยงไฮ้ครั้งแรกในชีวิต ✨🌏 2 คน ปบบงง ๆ ไปเอง เป้าหมายหลักคือ… Disneyland Shanghai! 🏰💫 📌 3 วัน 2 คืน แบบตามรอยรีวิวใน TikTok & YouTube ล้วน ๆ ไปแบบไม่วางแผนเป๊ะ ๆ แต่ก็สนุกและได้ประสบการณ์จริงสุด ๆ 😆 ✈️ ถึงสนามบินเซี่ยงไฮ้ ตี 5 กว่า ๆ จากรีวิวบอกว่ากรอก Online ได้ แต่ไม่รู้พลาดตร
🌷ii.tarn ✿.

🌷ii.tarn ✿.

ถูกใจ 32 ครั้ง

จากจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ค่อย ๆ เดินตามความฝันทีละก้าว
ใครจะคิดว่าผู้หญิงวัย 30++ คนหนึ่งจะเดินจาก ‘ ผู้ช่วยดูแล’ จนมาเป็น ‘พยาบาลวิชาชีพ’ ได้ 👩🏻‍⚕️🤍 NA ➜ EMT ➜ PN ➜ RN ทุกใบประกาศคือความน้ำตา ความอดทน และความไม่ยอมแพ้ ✨ ทั้งเหนื่อยทั้งท้อ แต่ก็ไม่เคยหยุดฝัน 🌷 อยากบอกทุกคนว่า… ‘ชีวิตเริ่มใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าอายุเท่าไร’ 💖 #เรียนพยาบาลวัย30
NooNew🪻🌈✨

NooNew🪻🌈✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ก้าวไปทีละขั้น
เริ่มต้นดีกว่าไม่เริ่มทำ #ชั้นตริตาภรณ์มงกุฎไทย (ต.ม.) #ครูประถมศึกษา #เครื่องราชอิสริยาภรณ์
Kamon

Kamon

ถูกใจ 10 ครั้ง

🛑 หยุดกดดันตัวเอง! เดินวันละ 10,000 ก้าว จริงๆ แล้วจำเป็นไหม? 🚶‍♀️✨
ฮัลโหลทุกคนนน! ใครที่กำลังพยายามปั๊มยอดเดินให้ครบ 10,000 ก้าวต่อวันจนเหนื่อยหอบอยู่บ้าง? 🙋‍♀️ รู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว ตัวเลขนี้ไม่ได้มาจากคุณหมอที่ไหนเลยนะ แต่มันคือแคมเปญการตลาดของบริษัทเครื่องนับก้าวในญี่ปุ่นเมื่อปี 1965 นู่นนนน! 😱 วันนี้เราเลยเอา **"จำนวนก้าวที่แท้จริง"** จากงานวิจัยทางกา
รองเท้าRong*Teen

รองเท้าRong*Teen

ถูกใจ 1 ครั้ง

Challenge เดินวันละ10,000ก้าว ✨🥰✅
#เดินวันละหมื่นก้าว #สวนรถไฟจตุจักร #healthylife
Cartoon

Cartoon

ถูกใจ 2 ครั้ง

🏝🍋✨เดินวนไปวนมามากไปแล้ว ก้าวต่อไปก็ค่อยๆไปทีละจุด
yaya..kodchapon💛💙

yaya..kodchapon💛💙

ถูกใจ 4 ครั้ง

ก้าวทีละก้าวเพื่อความมั่นรง
การเลือกคนที่อยู่ข้างๆๆอาจจะไม่ดีใจใครหลายๆๆคน แต่เดินกับเราแล้วเข้าใจก็พอ ชีวิตคู่
หน่องรีวิวจริง

หน่องรีวิวจริง

ถูกใจ 0 ครั้ง

การเริ่มต้นทีละก้าว ทำให้เกิดการเดินทางที่ยิ่งใหญ่
ก้าวเล็กๆในวันนี้แหละ บางคนอาจจะคิดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงหรือคิดว่าไม่สำคัญ แต่เป็นเพราะการที่เราเริ่มต้นเดินทีละก้าวนี่แหละ ทำให้เกิดการเดินทางที่ยิ่งใหญ่ #ความสม่ำเสมอ #ให้กำลังใจตัวเอง
Namwaan Digital Nomad

Namwaan Digital Nomad

ถูกใจ 3 ครั้ง

เดินที่ละก้าว เท่าที่เราไหว📈
วันนี้เขียวฉ่ำ #หุ้น #หุ้นต่างประเทศ #หุ้นสหรัฐ #DCA #Dime
Kunyarat(Kafiw)

Kunyarat(Kafiw)

ถูกใจ 0 ครั้ง

สัปดาห์ใหม่แล้ว ✨ค่อย ๆ ไปทีละก้าวก็ยังดีกว่าไม่เริ่มเลย
#เริ่มใหม่ได้ทุกวัน #Lemon8TH #ผู้หญิงทำงาน #ชีวิตคนทำงาน #workingwomen
Vanda✨

Vanda✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดลำลองยืนอยู่ในร้านค้า พร้อมกราฟแสดงจำนวนก้าวเดินรายวันและข้อความว่า 'เดินวันละ 10,000 ก้าว ช่วยชีวิตให้ชีวิตดีขึ้น 100% พยายามให้ได้ทุกวัน' และ 'วันหยุดไม่ถึงตลอดเลย' แสดงถึงการตั้งเป้าหมายการเดิน
เดินวันละ 10,000 ก้าว ทำให้ชีวิตดีขึ้นยังไง🚶‍♀️
หลายคนคิดว่า “ต้องไปฟิตเนสเท่านั้นถึงจะสุขภาพดี” แต่จริง ๆ แค่ เดินวันละ 10,000 ก้าว ก็เปลี่ยนร่างกายและใจได้มากกว่าที่คิดนะ 💪 สุขภาพร่างกาย •ช่วย เผาผลาญแคลอรี ประมาณ 300–500 kcal/วัน •ลดไขมันสะสม พุง ต้นขา สะโพก •หัวใจแข็งแรง ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น •ลดความเสี่ยงเบาห
aana.oo

aana.oo

ถูกใจ 21 ครั้ง

สองสาวโพสท่าหน้าอาคารสไตล์ญี่ปุ่น มีป้ายร้านอาหารและธงชาติญี่ปุ่น พร้อมข้อความ “เที่ยวญี่ปุ่น เดินวันละกี่ก้าว ???” แสดงถึงหัวข้อการเดินทางและการเดินในญี่ปุ่น
มือถือสมาร์ทวอทช์แสดงจำนวนก้าว 15,279 ก้าว พร้อมข้อความบรรยายกิจกรรมวันที่ 1 ที่ไปดูภูเขาไฟฟูจิ และการเดินทางที่ทำให้รู้สึกเมื่อยล้า
มือถือสมาร์ทวอทช์แสดงจำนวนก้าว 16,296 ก้าว พร้อมข้อความบรรยายกิจกรรมวันที่ 2 ที่ไปช้อปปิ้งชิบูย่าและศาลเจ้าเมจิ ซึ่งทำให้เมื่อยขามาก
เที่ยวญี่ปุ่น ต้อง’เดิน‘วันละกี่ก้าว???
Day1 : 15,279 ก้าว 🥲 Day2 : 16,296 ก้าว 😭 Day3 : 20,800 ก้าว 🔥🔥🔥 Day4 : 17,311 ก้าว 💀 อยู่ไทย ฉันเดินวันละ 4,000ก้าว555555555 โอ้ยยยชีวิตตตตตตตต #เที่ยวญี่ปุ่นเอง #เดินในญี่ปุ่น #นับก้าว #ออกกําลังกาย
Gusgiiya

Gusgiiya

ถูกใจ 3 ครั้ง

🔥 จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเดินให้ได้ "วันละ 10,000 ก้าว
🔥 จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ? ถ้าคุณเดินให้ได้ "วันละ 10,000 ก้าว" ติดต่อกัน! (ไม่ใช่แค่ผอมลงนะ!) คุณเคยสงสัยไหมว่า ตัวเลข "หมื่นก้าว" ที่เขาฮิตกัน มันเปลี่ยนเราได้จริงเหรอ? วันนี้เรามาย่อยไทม์ไลน์ให้เห็นภาพชัดๆ ว่าถ้าคุณเริ่มวันนี้ ร่างกายคุณจะขอบคุณคุณยังไงบ้าง! 👇 มาดูกั
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

เดินวันละ 10,000 ก้าว ดีจริงหรือการตลาด
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 5 ครั้ง

🚶จะเก่งแค่ไหน...ก็เดินได้...ทีละก้าว…🏃จะฉลาดแค่ไหน
#CapCut
monday monday

monday monday

ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มทีละก้าว…แต่ขอให้ก้าวอย่างมั่นคง
✨วันแรกของการทำงาน ไม่ใช่แค่เริ่มต้นวัน แต่มันคือจังหวะเล็กๆ ที่กำหนดพลังของทั้งสัปดาห์ หลายครั้ง… เช้าแรกของการทำงานมักมาพร้อมความรู้สึกปนกันหลายอย่าง ความกังวลที่ยังไม่จาง งานเก่าที่ค้าง งานใหม่ที่รอ เรื่องรอบตัวที่ยังไม่ลงตัว ใจเลยหนักก่อนมือจะได้เริ่มลงงานจริงๆ ทั้งที่จริง…เช้าข
wiofficial®

wiofficial®

ถูกใจ 0 ครั้ง

​"ชีวิตไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบ แค่ก้าวไปข้างหน้าทีละก้าวในทุก ๆ เช้า ก็เก่งมากแล้ว
Tuu

Tuu

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม