【おはよう世界🌎】

サンシャイン水族館
6/3 に編集しました

... もっと見る私も台風の時期には毎回、家の中の安全確認を欠かさず行っています。特に水槽などの設備は倒れたり割れたりしないよう、しっかり固定することが重要です。 キンチャクガニはハサミの代わりに“ポンポン”のような武器を持ち、独特の愛らしさがありますね。触らずに観察するのがベストで、ストレスを与えない飼育方法を心がけています。 台風が近付くと外出を控えがちですが、こんな時こそ自宅でペットとの時間を大切にしながら、リラックスして過ごすのも良いですね。ゆったりとした気持ちで日々の変化を観察し、小さな生き物の魅力に気づくことができます。 皆さんも台風の際は無理せず安全第一で、愛しいキンチャクガニや他のペットたちと穏やかな日常をお過ごしください。

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ラベンダー色の長い髪の女性がカメラを見つめている。ベージュのトップスは襟に茶色のリボンと黒いレースの装飾があり、細いネックレスを着用。背景は星柄のカーテン。
【おはよう世界🌏】
今日は無事6時に起きてsetlog1時間毎の記録頑張ってます❗️ カナタんも7時に起きて今2人で協力して飼育作業を進めています😊 (カナタんは動画見ながらだから進みが遅いけど😅) そして、本日予定していた長尺の動画ですが衣装の関係で来月の公開になります🙏 期待させてしまってすみません🙇‍♀️ 今日も撮影できるとこまで撮影頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 応援よろしくお願いします🤗 それでは本日もゆるっと生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #setlog #自宅飼育員の日常 #ちせりん
ちとせの飼育日記

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【おはよう世界🌏】
2度寝からおはようございます🌞 結局朝5時まで編集作業してました😅 眠いです🥱 でも今日は行かなければならないところがあるので天気は怪しいですが行ってきます‼️ そして本日はだいふくチャンの生後1歳7ヶ月記念日❣️ またカナタんが動画を作ってくれるみたいなのでお楽しみに😉 それでは今日も1日低気圧に負けず生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #水着
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【おはよう世界🌏】
今日は1時間寝坊してしまいました😅 夏休み明け3日目にして限界を感じております…😓 脚も痛くなってきておりますがまだまだ諦めるわけにはいかないのでカナタんの為にも頑張りたいとと思います❣️ 皆様もまだまだ暑い日続きますのでご無理なさらずのんびりぬるぬる生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #浴衣
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【おはよう世界🌏】
2度寝(ふて寝)からおはようございます☀ なんかイライラしたので寝てました‼️ まぁそんな時もありますよね…😅 という事で動画更新時間遅くなります…😓 すみません🙇‍♀️ でも間に合えばまた長尺の動画の予定なのでお楽しみに😉 それでは本日も張り切って生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #お知らせ #ちせりん #水着
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【おはよう世界🌏】
今日も送りの任務をやり遂げました👍 夏休み明けて2日目、カナタんも私も頑張ってます❗️ 慣れない早起きをして疲れてるのか体が怠いです(笑) 飼育員のお仕事にも影響が…⁉️出ないように頑張ります💪 ちなみに今日は名古屋コーチンのティーちゃんのお迎え1年3ヶ月記念日なのでスペシャルなゴハンを用意しました🐛 気になる人は今日20時に投稿される動画を要チェックです‼️ という事で本日ものんびりと生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #水着
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【おはよう世界🌏】
友だちに会うのが楽しみ過ぎて一睡も出来なかった…😱(←子どもか) 他にも今日のいちごちゃん(クランウェルツノガエル♂)の動画の内容を考えていたり、お盆企画の実現が出来るかどうかを考えていたりでまーったく寝れませんでしたw 皆様はちゃんと寝れましたか❓😊 本日もお天気は不安定なようですが、無理をせず生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #ちせりん #水着 #自宅飼育員の日常 #自撮り
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【おはよう世界🌏】
おはようございます🌞 早朝に起きてシール帳にシールペタペタしてました🪼 クラゲとウパシール可愛すぎる🪼🪼 んで、今日こそ昨日できなかったことを全てやる‼️と強い意志を持って生きたいと思います❗️ 昨日初めて飲んだONICHAも美味しかったな😋 皆様もONICHAを飲んで熱中症など気をつけながら強い意志を持って生き抜きましょう✊笑 #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #ONICHA
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【おはよう世界🌏】
昨日は腱鞘炎が痛すぎて動画の告知もできず、おやすみの挨拶もできず、寝てしまいました🥺 現在は少し落ち着いております😌 本日はコーンスネークのピンクちゃんの3歳1ヶ月の記念日💖 動画が完成しますように祈っていてください🙏 それでは本日も気合い入れて過ごしましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #浴衣
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【おはよう世界🌏】
おはようございます☀ 朝の任務完了しました🫡 今日はもう1日かけて編集作業をするのみです‼️ 時間があったら字幕やナレーションも入れます‼️ 完成をお楽しみに😊 再生リスト作りもしたいけど…時間がない😱 再生リストについては気長にお待ち下さい🙇‍♀️ それでは今日も漏らさない程度に1日踏ん張りましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #浴衣
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【おはよう世界🌏】
【おはよう世界🌏】 本日からちとせの飼育日記復活です❣️ ですが思いつきでいい感じの企画を考えたのでシャムール&クロロの記念日動画は明日公開します🐈‍⬛ そして今日はこのあとライブ配信やろうかなぁなんて☺️ 時間未定ですがお時間ある方遊びに来てください🤗 自宅飼育員 飴屋ちとせ #ちとせの飼育日記 #ちせりん #お知らせ #復帰 #ライブ配信
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【おはよう世界🌏】
2度寝からおはようございます🌞 深夜❓早朝❓のおやすみ世界🌏のあと、どうしても寝れなくて飼育作業してました😅 実際に寝たのは7時30分くらいですかね❓ 睡眠が不安定だと情緒も不安定になるので気をつけたいと思います😓 さて本日はナガレヒキガエルのユメタちゃん♀のお迎え2ヶ月記念日なので可愛い動画が作れるように頑張ります💪 それでは今日も1日傘の忘れ物に気をつけて生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #浴衣
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どシンプルミルク蒸しパン🥛
↓材料・作り方・PFC概算✍🏻 もっちりしてるから、1/2個でも満足感🐄 ———————————— 【材料🛒】 [A] ☑︎ 牛乳:100ml ☑︎ ハチミツ:25g ☑︎ バニラエッセンス:数滴 [B] ☑︎ 米粉(製菓用): 60g ☑︎ ベーキングパウダー:4g [お好みでトッピング] ☑︎ あずき:少し [保存容器] 12×8.5×高さ5cm ダイソーとかにある長方形のもの ———————————— 【作り方🍴】 ❶ボウルに[A]を入れて良く混ぜる。 ❷ [B]を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 ❸保存容器にラップし
かずにこ

かずにこ

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紫色のウェーブヘアと編み込みが特徴の女性が、猫のようなポーズでカメラを見つめています。瞳は紫色のカラコンで、頬にはチーク、唇には赤みのあるリップが施されています。可愛らしい雰囲気のポートレートです。
【おはよう世界🌏】
4時頃寝て今起きました🥱 しかも寝起きで機嫌悪いっていう😂 起きた瞬間に家が散らかってるとイライラしてしまうのは私だけでしょうか…❓ さて、今日はエルクちゃんのお迎え2年4ヶ月記念日🥳 ささやかにお祝いしてあげたいと思います😊 それでは本日ものんびり生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #エルクちゃん #クランウェルツノガエル #自宅飼育員の日常 #ちとせの飼育日記 #あめちゃんず
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【おはよう世界🌏】
朝食なうです🍝 もうほとんどなんでも食べれるようになりました😊 ご飯が美味しいって幸せ🥰 お出かけも短時間ならできるようになったし、やっぱり健康が1番ですね☺️ んで、本日は名古屋コーチンのティーちゃんのお迎え1年2ヶ月記念日なのでティーちゃんの最近の様子をショート動画でお届けしようと思います😌 お楽しみに😉 それでは今日も健康に生き残りましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #記念日
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【おはよう世界🌏】
おはようございます🙏 本日はワガママなガマママさんからお迎えしたミヤコヒキガエルのフーちゃんのお迎え5ヶ月記念日です😊 最近のフーちゃんをまとめたショート動画にしたいと思います❣️ お楽しみに🥳 それでは本日もゆるっと生き抜きましょう✊ #おはよう世界 #ちとせの飼育日記 #あめちゃんず #ミヤコヒキガエル #フーちゃん
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【おはよう世界🌏】
昨日の疲労で動けません…🫠 眠いです🥱 ですが今日は名古屋コーチンのティーちゃんのお迎え1年1ヶ月記念日❣️ 何をしてあげようかな❓🤔 ミルワームパーティー❓🪱 ティーちゃんと相談します🐔 それでは本日は東京は雨模様ですが明るく生き抜きましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #猫耳メイド #ちせりん
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【おはよう世界🌏】
今日は7時に起きてダラダラとカナタんとアプリゲーしてダラダラと朝ごはん食べて…🍝 ダラダラとコロンボさんのアメデジリアクション動画見て…🤡 今もまだ自宅飼育員は休憩モード…😅 いつ動き出すんだ⁉️ また眠くなってきちゃうよぉ🥱 という事で今日も眠気との戦いは続く‼️ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #自撮り #chalmiere
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【おはよう世界🌏】
こんな時間に自分のイビキで目が覚めました😂 そら子どももうるさいって逃げてくわw かなりショックです🥺 それはさておき、体調も回復したのでおでけけしないとー❗️ それからペット達のメンテナンスもね‼️ あ、ちなみにライブ配信の日にちまだ未定です…😅 多分記念日ない日の昼にやります🙏 また決まり次第お知らせします❣️ それでは今日もみんなで生き抜こう✊ (写真はお馴染みとなってしまったちせりんメイド) #おはようございます #ちとせの飼育日記 #あめちゃんず #ちせりん #猫耳メイド
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【おはよう世界🌏】
今日は8時頃に起きてました❣️ 今日こそお出かけに…❓行けるのか…❓(既に眠い)← 本日の動画は15時頃と定時の18時30分にカナタんが編集したショート動画が公開される予定です❣️ お楽しみに😉 父の日なので社畜になにかプレゼントをあげたいけど、服がいいか酒がいいか…🤔 今日はパパに感謝して生き残ろう✊ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #あめちゃんず #自宅飼育員見習い #カナタん
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【おはよう世界🌏】
今日は6時に起きました❗️ ラジオ体操もやりました‼️ 正直、眠いです🥱 でもやりたいこと、やらなきゃならないことは溜まるばかり…😓 少しずつ片付けていきたいです😅 そして本日は長毛ハムスターのモコちゃんとマルペキ犬のパフの記念日です✨ なんと今日もカナタんが編集した動画を公開していいとのことなのでお言葉に甘えて…☺️ 皆さん気軽にコメントくださいね😊 それでは今日も1日、生き残りましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ちせりん #カ
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【おはよう世界🌏】
今日は夜中に目が覚めてしまってハバネロとかっぱえびせん食べちゃった😅 せっかく1日で2キロ痩せたのに…🥺 そして寝れなくて色々踊ってみたりなんかしてお洋服紹介ショートを面白いものにしようと模索しておりますので気長に待って頂けたら嬉しいです☺️ それでなんですが…chalmiereさんのビスクドールワンピースが欲しいんだけど、何色がいいと思います❓ 私の中ではサックスかブラックかなぁと思っているのですが皆様の意見もお聞きしたいです🙏 コメントお待ちしてます❣️ #おはようございます #chalmiere #ビスクドールワンピース #
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【おはよう世界🌏】
ちょっと久しぶりに体重計乗ったらえらいこっちゃな体重に…😰 急いでラジオ体操をやって運動した気になるも現実は変わらず…😓 薬が変わったことによる便秘💩の影響があるのかなと予想🤔 アクシーズファムさんの洋服が入らなくなるのだけは避けたい😣 ダイエット頑張ります❗️ ということで本日も皆様生き残りましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #axesfemme #ちせりん
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【おはよう世界🌏】
たっぷり寝ました❗️ 11時30分に起きてカナタんと朝食を食べてまったりしております😊 今日は下腹部痛も落ち着いてきているので動画更新できると思います❗️ ということで今日も全力で生き抜きましょう✊✨ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #axesfemme #ちせりん
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【おはよう世界🌏】
台風ですね🌀 皆様ご安全にお過ごし下さい😌 私は子どもの病院に付き添って、その後はとある場所で撮影です😅 眠いけど頑張るマン💪 あと昨日できなかったこともやりたいなーと🤔 それでは本日も台風に負けずに生き残りましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #chalmiere #ちせりん
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【おはよう世界🌏】
最近、現実が辛くてずっと寝ています😔 夢の中が絶対楽しいというわけではないのですが、そこに逃げてます😅 でもちゃんとご飯は食べてるしたまにトイレにも起きるのでのでご安心を…❓🤔 そして本日は6月最終日…🥺 今の精神状態じゃ出来ることがあまりないのにやること多すぎてオーバーキルされてる気分です🫠 本日の記念日はコーンスネークのピンクちゃんの2歳11ヶ月記念日❣️ 来月3歳⁉️早すぎ…😱 なにをプレゼントしよう…🤔 やっぱりご飯❓🐁 あと数時間考えながら過ごします😊 それでは皆様最近地震多くて怖いけど本日も生き抜きましょう✊ 自宅飼育
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【おはよう世界🌏】
今日は朝からカナタんを学校に送り届けて、二度寝して、家事をこなしていたところだよ❗️ シャムール(メス猫)がトイレで用をたしてくれず、猫ハウスの中でしちゃうのが悩み…😣 いっそトイレ置くかーってトイレ買ったらいつものトイレでするし‼️ なんやねん‼️😂 そんなこんなでただいまお風呂でシャムールのオシッコのニオイがついてしまったマットをクエン酸などを使って消臭作業中… スゴイ臭いです…🫠 ってことで本日もみんなで生き抜きましょう✊✨ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #ax
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【おはよう世界🌏】
今日も早起きしました🙌 最近のマイブームは小海老が入った混ぜるだけのペペロンチーノ🍝 そこに鬼辛唐辛子を5ふりくらいかけて輪切り唐辛子を追加してちょっと辛くして食べるとめっちゃ美味しいのでおすすめです🌶️ 本日のショート動画はちせりんの夏コーデその3かちせりんのコスプレコレクションを投稿予定です😊 お楽しみに❓ 楽しみにしている人はいるのか…❓ ですが最近、出かけてなくてネタがないので許してください🙇‍♀️ それでは本日も先程地震がありましたが…皆様生き残りましょう✊ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #ちとせの飼育
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【おはよう世界🌏】
今日は早起きできて今カフェにいます❣️ 本日の動画はカナタんが作ってくれました✨ 18時30分公開予定です😊 今日もよろしくお願いします❗️ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #ちとせの飼育日記 #自宅飼育員の日常 #朝活 #カフェ
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【おそよう世界🌏】
ホントにこの時間に起きました…😅 生活習慣終わってますね…😅 だいぶ疲れてるのか、体調が悪いのかすら分かりませんが本日の動画投稿はおやすみ致します🙏 申し訳ございません…🙇‍♀️ 生き残りたいー🥹 自宅飼育員 飴屋ちとせ #おはようございます #自宅飼育員の日常 #ちせりん #chalmiere #youtube
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【こんにちは世界🌏】
二度寝からおはようございます🌞 今日はリビングキューブ20(水槽)の立ち上げ1年5ヶ月記念日です🐡 オトシンネグロが全然働いてくれないので自宅飼育員がコケ掃除します😌 それでは今日も暑いですが水分補給して生き抜きましょう🚿 自宅飼育員 飴屋ちとせ #こんにちは世界 #自宅飼育員の日常 #ちとせの飼育日記 #ちせりん #水着
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この画像は、「保存版」食パンアレンジ12種類をまとめたものです。ほうれん草エッグ、ツナマヨ、コーンマヨ、アボカドチーズ、明太もちーず、あんこクリームチーズなど、様々なトーストの完成写真と材料が示されています。
トーストアレンジ🍞
贅沢したい朝に作るおいしいトーストアレンジをまとめました。 #安心って最高 #レシピ投稿チャレンジ #お母さんの毎日 #コメントチャレンジ #発見が多すぎる件
ゆーり

ゆーり

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ZARDの「負けないで」が2021年ミュージックステーション「頑張る日本を応援してくれる元気ソング」第1位になったことを伝える記事のスクリーンショット。伝説の歌手・坂井泉水さんの17回目の命日に関する情報が重ねて表示されています。
白い競泳水着を着用し、マイクを持って歌う若き日の坂井泉水さんの上半身アップ。水着の胸元には「CUP NOODLE」のロゴが見えます。
坂井泉水さんの笑顔のポートレートが映し出されたスクリーンと、赤と白の花で飾られたステージ。ステージ前には歌詞らしき紙が散らばり、マイクスタンドなどが設置されています。
ZARD「負けないで」(1993年) ※1993年度年間6位(オリコン) Mステ「頑張る日本を応援してくれる元気ソング2021」第1位
・坂井泉水 (本名:蒲池幸子 1967年2月6日 - 2007年5月27日) ・中学時代は陸上部、高校時代は硬式テニス部 ・スターダストプロモーション所属、本名「蒲池幸子(かまち さちこ)」名義でモデル活動 ・1990年 日清カップヌードルレーシングチーム(2輪)のレースクイーン。 ・1991年2月10日 シングル『Good-bye My Loneliness』でデビュー ・1997年の長者番付歌手部門で8位 ・1999年の長者番付歌手部門で5位 ・ビーインググループ(レコード会社)の、女性アーティスト戦略、また坂井泉水が極度のあがり症だったため、特に6thシングル『負けない
感謝²✨愛してる✨

感謝²✨愛してる✨

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【こんにちは世界🌏】
おはようございますの投稿を忘れて二度寝してヒキガエル達のお世話してました😅 昨日の投稿のお知らせも忘れて寝ちゃったし、ボロボロです😅 昨日は嬉しいことがたくさんあったけど、とにかく眠かったなぁ😅 今日も相変わらず眠いのですが…😅 あーモモンガも増やしたいし、クレスも飼いたいし、物(❓)欲止まらなーい😂 しばらくイベント行かない方がいいですね…😓 あ、ちなみに今日の動画はウーパールーパーゴールデンのシフォンちゃんの動画の予定です💛 お楽しみに😉 では本日もあと半日ほどですが、ジメジメに負けず、良い1日にしましょう✊ 自宅飼育員 雨屋ちとせ☔
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【こんにちは世界🌏】
おはよう投稿忘れてました❗️ だってオールしちゃったんだもん🥺 オールして飼育員のお仕事してました…😅 日常のお世話じゃないメンテナンス的な事で。 ヤマネの新しいハンモック取り付けたり、ベタ水槽にフィルターを取り付けたり、長毛ハムスター達とモモンガの床材交換したり…してたら明るくなってました‼️笑 そして仮眠をとっていたらあら不思議❗️こんな時間に🫢 予定も延期になり、思うような充実した日を過ごせませんでした…😞 皆さんは無理せず睡眠大事にしましょうね‼️👍 それでは本日も生き抜きましょう✊✨ 自宅飼育員 飴屋ちとせ #こんにちは
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おはよう。皆さん🤍また1週間始まるぞ。皆さん頑張ってください。🤭🥰🤭😘💜
セリナ

セリナ

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おはよう💗
寒いね〜 #福よ来い2026 #なんだか懐かしい
🍀🌸はなちゃん🌸🍀

🍀🌸はなちゃん🌸🍀

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「痩せる人の夏の朝ごはん」として、主食、たんぱく質、野菜・海藻、果物・乳製品を組み合わせた9種類のバランス朝食メニューを提示。ごはん、パン、うどんなど多様な食材の組み合わせで、代謝を上げる栄養バランスの重要性を強調しています。
痩せる人の夏の朝ごはん
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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おはようございます🤗
つーちゃん🤴🩵

つーちゃん🤴🩵

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朝のスタートに贈りたい言葉
新しい一日の始まり。 気持ちが重たい朝もあるけれど、小さな一歩を踏み出すだけで今日が少し違って見えることもあります。 この言葉たちが、あなたの背中をやさしく押し、心にあたたかな光を灯してくれますように。 今日もあなたに、静かな希望が降り注ぎますように🌸 #言葉 #言葉の力 #幸せの種
幸せの種

幸せの種

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子供向け番組「シャキーン!」のポスターで、シャキーンの木と緑の帽子をかぶった出演者が赤い車に乗っている。番組タイトル「シャキーン!」と「お目ざめ界から おっはよ〜!」の文字が大きく表示され、懐かしさを感じさせるデザイン。
見てた人いる?懐かしい番組🤭
ʕ•ﻌ•ʔฅ´ - コンバンクマ´-ウイ♡ シャキーンの木、プリキュア、ピタゴラスイッチ、おかあさんといっしょなどなど毎晩毎朝見る番組は決まっていましたね😂 特にシャキーンの木の歌と「おっはよ〜ございま〜す」が好きでよく見ていました(*´ㅅ`*) どんなテレビ内容だったはあまり覚えていないんだけどほんとに歌だけはすごい記憶にあるんです😂 今でもやっているのかな?? 見てた人いますか🙋🏻‍♀️ #レモ友大募集 #運気上げてこ #懐かし部 #コメントチャレンジ
みのり☻

みのり☻

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医者が教えたくない朝ごはん10選として、温かいものから食べ始めること、卵と野菜の摂取、発酵食品、雑穀米、果物、緑茶、たんぱく質、ナッツ、食物繊維、オリーブオイルを取り入れる健康的な朝食のヒントがイラストと共に紹介されています。
40代以降に太りやすくなる理由と、太らない朝食の黄金ルール(タンパク質、食物繊維、主食の質)が説明されています。和食、洋食、忙しい朝のおすすめメニュー例や、主食を白から全粒に変える具体的な方法が示されています。
痩せる習慣として、和定食とフルーツ、よく噛む、日光浴、入浴、スクワット、規則的な食事、プロテイン摂取、水分補給、掃除、ながら食べをしない、コンビニに行かない、空腹時に食べる、スマホを見ない、早寝早起き、3食しっかり食べるなど、様々な生活習慣がイラストで示されています。
痩せて免疫力を上げる朝ごはん☝️是非参考にされてお試し下さい🙌
#2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 💚朝ごはんの重要性💚 朝食は1日のうちで最も大切な食事とされています🙌体温を効率よく上げ☝️冷えを改善することで☝️心身の不調を防ぎ、代謝を良くする事により☝️ダイエットにも効果が期待できますよ🔆
こぶら

こぶら

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「おはよう診断」のタイトルと、サングラスをかけた犬のイラスト。友達以上恋人未満の関係から抜け出せるか診断するページです。
「Q.好きな人とのLINEで一番多いのは?」という質問と、A:すぐ返信、B:たまに既読スルー、C:こっちから送らないと来ない、の3つの選択肢が書かれています。
Aを選んだ場合の診断結果で、「抜け出せる可能性90%!相手もあなたを特別に思っているサイン」と、自然体で距離を縮めるアドバイスが書かれています。
【おはよう診断】
3択でわかる!! あなたは友達以上恋人未満から抜け出せる?💭
【おはよう診断】 3択でわかる!! あなたは友達以上恋人未満から抜け出せる?💭 朝のちょっとした時間で、 恋愛のヒントをチェックしよう♡ 参考になったら「いいね」で教えてね♡ あとで試せるように保存してね🫶 次回は 好きな人への一言でわかる! あなたの“恋愛タイプ”3択診断 フォローして見逃さないでね✨ #おはよう診断 #友達以上恋人未満 #恋愛心理学 #恋愛診断 #片思い女子
うみ🐾恋愛診断×あるある

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