เบื่อลู่วิ่ง อยากวิ่งรับลมทะเล 🌊

ถ้าเบื่อวิ่งบนลู่วิ่งแล้ว อยากเปลี่ยนบรรยากาศ

ลองพาตัวเองไปวิ่งริมทะเลที่ หาดแหลมแม่พิมพ์ จ.ระยอง 🌊

วิวทะเล ลมดี ๆ กับเสียงคลื่นระหว่างวิ่ง

บอกเลยว่าเป็นการออกกำลังกายที่รู้สึกเหมือนได้มาเที่ยวด้วย 💙

🏃🏻‍♀️ ฟีลการวิ่ง

* วิ่งริมชายหาด บรรยากาศสบาย ๆ

* ช่วงเช้าอากาศค่อนข้างดี แสงสวย

* เหมาะกับทั้งวิ่งเบา ๆ / เดินเร็ว / Morning Run

* วิ่งเสร็จแวะหาของกินหรือคาเฟ่ต่อได้เลย

* ถ้าอยากได้รูปสวย ๆ แนะนำช่วงเช้าหรือใกล้พระอาทิตย์ตก 📸

💡 Tips

ถ้าวิ่งบนทราย แนะนำเลือกทรายที่ค่อนข้างแน่น จะวิ่งง่ายกว่า และใส่รองเท้าที่กระชับข้อเท้า

ถ้าเป็นมือใหม่ ไม่ต้องรีบ เน้นวิ่งสลับเดินก็ได้

ค่าใช้จ่าย : 0 บาท

สรุป:

🏃🏻‍♀️ วิ่ง ⭐️⭐️⭐️⭐️

🌊 วิว ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌬️ บรรยากาศ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

📸 ถ่ายรูป ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

ใครกำลังหาที่วิ่งเปลี่ยนบรรยากาศ ลองปักหมุดหาดแหลมแม่พิมพ์ไว้เลย 📍

ชวนกันไปวิ่งไหม? วิ่งเสร็จค่อยไปกินของอร่อยต่อ 😆🏃🏻‍♀️🌊

#ติดเทรนด์ #เที่ยวไทย #กิจกรรมsporty

9/1 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกตาราง Walk + Run บนลู่วิ่ง ฉบับคนอยากผอมไว!
แจกตาราง Walk + Run บนลู่วิ่ง ฉบับคนอยากผอมไว! มาค่ะสาวๆ! ใครเบื่อเดินลู่เฉยๆ น้ำทิพย์ขอท้าให้ลองสูตรนี้ "Combo Walk + Run" 🏃‍♀️💨 เดินชันสลับวิ่ง เบิร์นจุกๆ ทะลุ 400-500 แคล! เหนื่อยหน่อยแต่รับรองว่าไขมันกระจาย หุ่นลีนไวแน่นอน ใครพร้อมลุย ปัดขวาเซฟตารางไปทำตามด่วนๆ เลยค่าา 👇✨
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 242 ครั้ง

ลู่วิ่งบนดาดฟ้าชั้น 36 🏃🏻‍♀️⚡️ วิ่งไปชมวิวเมืองไป เพลินมาก
📍ตึก BTS Visionary Park 🚇ลง BTS หมอชิต ทางออก 3 #btsvisionarypark #ลู่วิ่ง #จตุจักร #ออกกําลังกาย #สถานที่ออกกำลังกาย
mameaw

mameaw

ถูกใจ 2470 ครั้ง

ไม่มีพื้นที่หรือลู่วิ่ง ลอง 4 ท่านี้ดู 🔥
สำหรับใครที่ออกกำลังกายที่บ้าน หรือไม่มีพื้นที่มากนัก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ลองใช้ 4 ท่านี้ดูนะคะ 2 - 4 ทำ 15*3 set 🔥🔥🔥 #ติดเทรนด์ #Lemon8 #workout #workoutroutine #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #วิถีแม่บ้าน
Kathy A.

Kathy A.

ถูกใจ 1601 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเดินบนลู่วิ่ง Life Fitness พร้อมหน้าจอแสดงข้อมูลการออกกำลังกายและข้อความ “แชร์ทริค Cardio บนลู่วิ่งแบบไม่วิ่ง ให้ผอมไว ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ”
หน้าจอเครื่องลู่วิ่ง Life Fitness แสดงการตั้งค่าการเดินคาร์ดิโอใน Heart Rate Zone 2 ด้วยความชัน 7-15 และความเร็ว 4-5.5 ใช้เวลา 45-60 นาทีต่อวัน
ภาพหญิงสาวเดินบนลู่วิ่งในยิม พร้อมข้อความแนะนำ 2 รูปแบบการเดิน: แบบที่ 1 ความชัน 7 ความเร็ว 5.4 (สูตรพี่เก้า) และแบบที่ 2 ความชัน 4 ความเร็ว 12
แชร์ทริค Cardio บนลู่วิ่งแบบไม่วิ่งให้ผอมไว❗️
👋🏻ฮัลโหลวันนี้จะมาบอกทริคการคาร์ดิโอนะคะ ✨ เอื้องมองว่าการคาร์ดิโอก็คือการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันลดน้ำหนักได้ดีมากๆ แล้วยังทำให้เรามีสุขภาพที่ดีด้วย เลยหาวิธีที่จะทำให้เราสามารถออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอได้แบบต่อเนื่องและไม่ทรมานซึ่งเอื้องค้นพบว่ามันก็คือ ” การเดิน“ การวิ่งทำให้เราเบิร์นแคลอ
u.u

u.u

ถูกใจ 3044 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังยืนอยู่หน้าลู่วิ่ง พร้อมข้อความว่า "5 ทริค เดิน/วิ่งบนลู่ ได้นานขึ้น ไม่ทรมานอีกต่อไป" และสัญลักษณ์เช็คถูก "วิ่งแบบไม่อ่อม"
ภาพสะท้อนขาและเท้าของคนในกระจกขณะอยู่บนลู่วิ่ง พร้อมข้อความทริคที่ 1: "เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/หนัง/Podcast/การ์ตูน)" เพื่อไม่ให้โฟกัสกับเวลามากเกินไป
ภาพแขนที่สวม Apple Watch แสดงสรุปการวิ่งในร่ม พร้อมข้อความทริคที่ 2: "ฟังเพลงที่ชอบ หรือใช้เพลง + จังหวะช่วย" เพื่อเพิ่มพลังงานและเพลินกับการวิ่ง
5 ทริควิ่งลู่ได้นานขึ้น แบบไม่เบื่อ!💪🏼อยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่ฝืน🩷
ใครเป็นบ้าง…ขึ้นลู่ได้แป๊บเดียวก็อยากลงแล้ว 😭 วันนี้ออมรวมทริคที่ใช้จริงมาให้แล้ว บอกเลยว่าจะช่วยให้เราอยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่รู้ตัวแน่นอนนน! 💡 1. เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/ยูทูป/Podcast/การ์ตูน) เลือกสิ่งที่อยากดูจริงๆ แล้วเก็บไว้ดูตอนขึ้นลู่วิ่ง การทำแบบนี้จะทำให้เราไม่โฟกัสกับเวลามาก จนบางท
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 35 ครั้ง

วิ่งไปดู Sunset ไป! พิกัดรับลม 180
เบื่อมั้ย? อยากวิ่งรับลมทะเลแต่บางแสนคนเยอะจนท้อ... วันนี้ขอพามาเช็คอิน " สวนสาธารณะชายทะเลบางพระ " พิกัดลับ (ที่ไม่ลับ) ของชาวชลบุเรี่ยนที่รักสุขภาพและชอบความสงบครับ! 🌊 ทำไมต้องมาวิ่งที่นี่? • ลู่วิ่งริมทะเล: ระยะต่อรอบประมาณ 800 เมตร วิ่งไปมองทะเลไป ฟินสุดๆ • Sunset Vibes: ยิ่งช่วงพระอ
LemonT

LemonT

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลู่วิ่งในร่มติดแอร์ Sky Running Zone ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ มีป้ายบอกทางชัดเจน พร้อมเลนสำหรับวิ่งและเดิน ระยะทาง 412 เมตรต่อรอบ
ภาพมุมกว้างของลู่วิ่ง Sky Running Zone ในร่มติดแอร์ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ มีเลนสำหรับวิ่งและเดิน พร้อมป้ายบอกระยะทาง 412 เมตร
ป้ายศูนย์ประชุมวายุภักษ์และป้ายบอกทางไปอาคาร B รัฐประศาสนภักดี ชั้น 4 ซึ่งเป็นที่ตั้งของ Sky Running Zone ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี
วิ่งไม่กลัวฝน ไม่ต้องหลบแดด ลู่วิ่งติดแอร์🏃‍♀️
วันนี้พาไปวิ่งลู่วิ่งติดแอร์ วิ่งกันเพลินๆ ไม่ต้องหลบฝน ไม่กลัวแดดร้อน 🏃‍♀️ Sky Running ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะเป็นลู่วิ่งติดแอร์ มีความยาวต่อรอบ 412 เมตร 🎽แบ่งเป็น 3 ช่องทาง คือ สำหรับเดิน (Walking), วิ่งจ็อกกิ้ง (Jogging), และวิ่งทำความเร็ว (Running) ลู่วิ่งรับแรงดีมากนุ่มเท้า มีอุปกรณ์สำหรับเ
เอไปเจอนี่มา

เอไปเจอนี่มา

ถูกใจ 587 ครั้ง

สามนักวิ่งโพสท่าบนสะพานพร้อมแผนที่เส้นทาง City Run 5km รอบเกาะรัตนโกสินทร์ แสดงจุดสำคัญเช่น วัดกัลยาณมิตร ท่ามหาราช สนามหลวง และสวนลอยฟ้าเจ้าพระยา
กลุ่มนักวิ่งกำลังวอร์มอัพร่างกายด้วยการยืดเหยียดขาใต้โครงสร้างอาคาร เพื่อเตรียมพร้อมก่อนวิ่งและป้องกันการบาดเจ็บตามคำแนะนำ
แผนที่เส้นทางวิ่ง City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์ สะท้อนในกระจกกลม แสดงจุดเริ่มต้นที่วัดกัลยาณมิตร และจุดสิ้นสุดที่ท่ามหาราช พร้อมแลนด์มาร์คสำคัญตลอดเส้นทาง
🏃‍♀️ City Run 5km. วิ่งยังไงให้เหมือนมาเที่ยว (ฉบับมือใหม่ก็ไหว) ✨
พิกัดรูทวิ่งทั้งเส้นใน Google maps 👉🏻 https://shorturl.asia/6Ohea สายคอนเทนต์แต่ใจรักสุขภาพต้องมาทางนี้! วันนี้เราจะพาทุกคนไปเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาเป็น City Run รอบเกาะรัตนโกสินทร์กันค่ะ บอกเลยว่าเส้นนี้ "ดีต่อใจ และดีต่อปอด" สุดๆ 🫁💖 🌟 ทำไมต้อง City Run เส้นนี้? นอก
นานะชื่ออะไร

นานะชื่ออะไร

ถูกใจ 29 ครั้ง

รีวิวลู่วิ่ง JC700 ได้มาแค่หลักพัน‼️
#ลู่วิ่งไฟฟ้า #ลู่วิ่ง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คลิปนี้ต้องแชร์ #อุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน
❥𝚓𝚘𝚢𝚓𝚘𝚢 𝚂𝚖𝚒𝚕𝚎 🪸

❥𝚓𝚘𝚢𝚓𝚘𝚢 𝚂𝚖𝚒𝚕𝚎 🪸

ถูกใจ 12 ครั้ง

🚶‍♀️ เคล็ดลับลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่วิ่งให้เร็ว…แต่คือทำยังไงให้ “เดินลู่ได้นานพอ” โดยไม่เบื่อ 😆✨
ใครเป็นบ้าง? 😭 ขึ้นลู่วิ่งได้ 5 นาที… มองเวลาไปแล้ว 10 รอบ ⏰😂 ทั้งที่จริง ๆ การเดินลู่เป็นคาร์ดิโอที่ดีมาก แต่ปัญหาคือ “มันน่าเบื่อ!” นี่คือวิธีที่เบนใช้แล้วช่วยให้เดินได้นานขึ้นแบบไม่ทรมาน 👇 ⸻ 🎬 1. ดูซีรีส์เฉพาะตอนเดินลู่ ตั้งกฎกับตัวเองเลยว่า 📺 ซีรีส์เรื่องนี้ดูได้เฉพาะตอนคาร์ดิโอ จา
เบนลองให้แล้ว

เบนลองให้แล้ว

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลู่วิ่งที่ครบจบ ในงบแค่หลักพัน #ลู่วิ่งไฟฟ้า #ลู่วิ่งไฟฟ้าพับได้ #ลู่วิ่งออกกําลังกาย #ลู่วิ่งjc700
ลู่วิ่งที่ครบจบ ในงบแค่หลักพัน #ลู่วิ่งไฟฟ้า #ลู่วิ่งไฟฟ้าพับได้ #ลู่วิ่งออกกําลังกาย #ลู่วิ่งjc700 #ออกกำลังกายที่บ้าน
ไทเกอร์รีวิว

ไทเกอร์รีวิว

ถูกใจ 31 ครั้ง

ลู่วิ่งคนพื้นที่น้อย
ลู่วิ่งสำหรับคนพื้นที่จำกัด พื้นที่น้อย คอนโด หอพัก #วิ่งลู่ #treadmill #treadmillworkout #วิ่ง #ป้ายยากับlemon8
ผึ้งจะผอม

ผึ้งจะผอม

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏃🏻‍♀️พาทุกคนไปวิ่งหลบฝุ่น PM 2.5 " ลู่วิ่งติดแอร์ " ที่ ศูนย์ราชการ
🏃🏻‍♀️ พาทุกคนไปวิ่งหลบฝุ่น PM 2.5 " ลู่วิ่งติดแอร์ " ที่ ศูนย์ราชการ อาคาร B ชั้น 4 แล้วคือวิ่งได้สะดวกมาก มีจอการติดตามการวิ่งของเราด้วยอีกนะ🌿 ถ้าใครอยากอาบน้ำก่อนกลับ เขามีห้องอาบน้ำให้บริการอีกด้วย และที่สำคัญเข้าฟรี ใครอยากวิ่งแบบไม่ต้องเจอฝุ่นแนะนำเลยค่า👍🏻 . 📍 ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิ่งลู่
ตั้งใจจะวิ่งสัก 4- 5 โล แต่จอดที่ 2 โล (จอลู่วิ่งบอก 2 แต่นาฬิกาจับได้เกิน มัมลืม Edit ตอนกดเซฟ) . เหตุ คือ. . มัมค่อยๆ วิ่ง เริ่มจากช้าๆ ไปเรื่อยๆ สักพัก มีคนมาวิ่งลู่ข้างๆ ก็แปลกใจ ปกติ หากมีลู่ว่างเยอะๆ เรามักจะ เว้นระยะ แต่ก็เป็นไปได้ว่า เขาอยากได้พัดลม เพราะ เป็นจุดโดนลม . วิ่งต่อไ
Girl runs far

Girl runs far

ถูกใจ 410 ครั้ง

ลู่วิ่งลอยฟ้า เหมือนอยู่ตปท. 👀❗️
ลู่วิ่งวิวดีสุด ๆ หาที่วิ่งใหม่ ๆ มีทางวิ่งยาวประมาณ 540 เมตรต่อรอบ เปิดให้ใช้บริการทุกวัน 7.00-21.00 น. ไม่มีค่าใช้จ่าย อยู่บนชั้น 4 วิวปัง ร้านกาแฟเพียบ !! . สิ่งอำนวยความสะดวกครบมาก: -มี ล็อกเกอร์ สำหรับฝากของให้ใช้ฟรี -มี ห้องน้ำ/อาบน้ำ (สะอาดมาก) และจุดพักในอาคาร ใช้งานง่ายและสะดวกสุด ๆ
storysnut

storysnut

ถูกใจ 47 ครั้ง

มีลู่วิ่งเป็นของตัวเอง
เดินชันเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด สำหรับริคตอนนี้แล้วค่ะ #วิ่งลู่ #เดินลู่ #เดินชัน
Khunmaanicky

Khunmaanicky

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลู่วิ่งตัวจบสาย Home Gym พื้นที่จำกัด #ลู่วิ่งไฟฟ้า #ลู่วิ่ง #ลู่เดิน
ลู่วิ่งตัวจบสาย Home Gym พื้นที่จำกัด #ลู่วิ่งไฟฟ้า #ลู่วิ่ง #ลู่เดิน #ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบเรียบแบน #ออกกําลังกาย
ไทเกอร์รีวิว

ไทเกอร์รีวิว

ถูกใจ 232 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม