強い女性のための文章が含まれています!!
女の子のための健康的な文章🫂🧡
ダニエル・チディアックの『Stop Letting Everything Affect You』という本です📝
その本は、他人の言葉、ネガティブな考え、心配事、または心に残る過去であっても、すべてが私たちに襲いかかるのを止めることについて語っています。
焦点は:📚
❤️すべてのイベントを制御することはできませんが、応答を制御することはできます。
💗過度の思考は私たち自身の苦しみを作り出します。
🧡多くの場合、私たちは恐怖、比較、そして自分自身を責めることで自分自身を傷つけます。
🩵マインドフルネス、マインドフルネス、そして手放すことは、心を静止させるのに役立ちます。
💚周りの人の感情に耐える必要はありません。
「す べてを入れる」から変更してください。
それはです。
何が特集されるべきかを選択してください。
この本は以下の人に適しています:🫂
●考えすぎる
•敏感な
他人の目を気にする
・より安定した心を持ちたい
写真付きのキャプションとして使いましょう。
地球上のすべての良い女性を励ましてください。❤️
จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เราจะเป็นผู้หญิงที่ strong จริงๆ ไม่ใช่แค่ความเข้มแข็งภายนอก แต่ต้องเริ่มจากการรักและเข้าใจตัวเองก่อน หนังสือ Stop Letting Everything Affect You ของ Daniel Chidiac ช่วยเปิดมุมมองใหม่ให้กับหลายคน รวมถึงตัวฉันด้วยที่เคยเผชิญกับความคิดลบและความกังวลเวลาที่คนอื่นพูดจาหรือมองเรา สิ่งที่ฉันนำมาใช้ได้จริงคือการฝึกสติมากขึ้น เริ่มตระหนักว่าความคิดบางอย่างคือสิ่งที่เราสร้างขึ้นเอง และไม่จำเป็นต้องทำให้เราทุกข์ใจเกินไป นอกจากนี้ การเลือกที่จะไม่แบกรับอารมณ์ของคนรอบตัวช่วยให้ฉันรู้สึกเบาขึ้นมาก ทำให้สามารถโฟกัสกับตัวเองและสิ่งที่สำคัญจริงๆ ได้ชัดเจนขึ้น การเปลี่ยน mindset จากการรับทุกอย่างมาเป็นการเลือกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ ทำให้ฉันรู้สึกใจนิ่งลง และมีความมั่นใจว่าเราสามารถควบคุมการตอบสนองของตัวเองได้ แม้สถานการณ์จะยากแค่ไหนก็ตาม สำหรับสาวๆ ที่คิดมาก อ่อนไหว หรือกังวลกับสายตาคนอื่น ฉันแนะนำให้ลองเอาประโยคฮีลใจเหล่านี้ไปใช้เป็นแคปชั่นหรือเตือนใจตนเอง เพราะบางครั้งคำพูดเล็กๆ เหล่านี้สามารถช่วยเราผ่านวันที่หนักหน่วงไปได้ สุดท้าย ฉันอยากส่งกำลังใจให้กับผู้หญิงทุกคนว่า คุณมีพลังและความแข็งแกร่งภายในตัวเองเสมอ เพียงแต่บางครั้งก็ต้องให้โอกาสตัวเองได้รู้จักวิธีจัดการกับความคิดและอารมณ์อย่างเข้าใจและใจเย็นเท่านั้นเอง
