1/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองใช้ลูกกลอนบอระเพ็ดมะขามเอง ต้องบอกเลยว่าสิ่งนี้ไม่ใช่แค่สมุนไพรทั่วไป แต่เป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับการดูแลสมดุลร่างกายโดยรวม กลอนบอระเพ็ดมะขามเป็นสูตรที่รวมสมุนไพรธรรมชาติซึ่งมีสรรพคุณช่วยเพิ่มพลังงาน ปรับฮอร์โมน และฟื้นฟูสุขภาพผู้ชายโดยเฉพาะ ในอดีตคนไทยใช้บอระเพ็ดและมะขามในการบำรุงร่างกายมาอย่างยาวนาน ความขมของบอระเพ็ดช่วยขับพิษและกระตุ้นระบบภายใน ส่วนมะขามช่วยเรื่องการย่อยและเสริมวิตามิน นำมารวมกันในรูปแบบลูกกลอนทำให้รับประทานง่ายและเห็นผลดี สำหรับผู้ที่เคยเผชิญปัญหา 'นกเขาไม่ขัน' หรือการหมดสมรรถภาพทางเพศ ลองให้โอกาสตัวเองด้วยการบริโภคลูกกลอนนี้เป็นประจำ ระยะเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์จะเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง เช่น ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และมีสมรรถนะที่ดีขึ้น นอกจากนี้อย่าลืมดูแลตัวเองควบคู่ไปด้วย เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด สิ่งที่สำคัญคือ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เพื่อความปลอดภัยและคุณภาพสูงสุดของลูกกลอนบอระเพ็ดมะขาม และควรปรึกษาแพทย์หรือนักสมุนไพรเพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน โดยรวมลูกกลอนบอระเพ็ดมะขามเป็นตัวเลือกสุขภาพที่น่าสนใจสำหรับคนที่ต้องการฟื้นฟูสมดุลและพลังชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมทั้งยังเป็นทางเลือกที่ดีควบคู่กับการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีสมดุล 7 จักระ 🌈กุญแจพลังงานสร้างชีวิต
คุณคู่ควรที่จะได้รับสิ่งดี ๆ ที่จักรวาลกำลังส่งตรงมาถึงคุณ ✨ แต่การเปิดรับ ไม่ได้เริ่มจากการร้องขอเพียงอย่างเดียว มันเริ่มจาก “การปรับสมดุลภายใน” เมื่อร่างกาย จิตใจ และอารมณ์อยู่ในภาวะสมดุล เรามักมีความชัดเจน ตัดสินใจได้ดีขึ้น รับรู้โอกาสได้ไวขึ้น และมีพลังพร้อมลงมือทำ ลองสังเกตตัวเองผ
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพดวงตาปีศาจ (Evil Eye) สีฟ้าในลวดลายแมนดาลาสีขาว ประดับด้วยดวงดาวบนท้องฟ้าไล่ระดับสีฟ้าอมส้ม สื่อถึงการปกป้องและพลังงานลึกลับ
ภาพดวงตาปีศาจ (Evil Eye) สีฟ้าสดใส ประดับด้วยคริสตัลสีฟ้าอ่อนและกรอบทองอร่าม ท่ามกลางทิวทัศน์ภูเขาและท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว ยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน
ภาพดวงตาปีศาจ (Evil Eye) สีฟ้าอมเขียว ประดับด้วยอัญมณีสีฟ้าและทองอร่าม มีใบไม้สีเขียวล้อมรอบและหยดน้ำค้างระยิบระยับ สื่อถึงความอุดมสมบูรณ์ สุขภาพ และการปกป้อง
💚เปิดหน้าปกชีวิตด้วยดวงตาแห่งสมดุลและโชคลาภ สีเขียว = เงินทอง + สุขภาพ + ปกป้อง💚
💚เปิดหน้าปกชีวิตด้วยดวงตาแห่งสมดุลและโชคลาภ สีเขียว = เงินทอง + สุขภาพ + ปกป้อง💚 1️⃣ ความหมายของ สีเขียว • ความเจริญเติบโตและความสดชื่น: สีเขียวเป็นสีแห่งชีวิต การฟื้นฟู และความสมดุล • โชคลาภและเงินทอง: เชื่อกันว่าคริสตัลสีเขียวช่วยเสริมโชคลาภ ความมั่งคั่ง และโอกาสทางธุรกิจ
Ritticheetah

Ritticheetah

ถูกใจ 13 ครั้ง

8 สัญญาณ “ฮอร์โมนไม่สมดุล”✅💜
เรื่องเล็กที่หลายคนมองข้าม…แต่ร่างกายกำลังเตือนคุณอยู่! 1. 😤 อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เดี๋ยวดีเดี๋ยวแย่ 👉 ฮอร์โมนแกว่ง ทำให้อารมณ์ไม่นิ่ง 2. 😴 นอนไม่หลับ ตื่นไม่สดชื่น นอนแล้วเหมือนไม่ได้พัก 👉 ระบบฮอร์โมนการนอนรวน 3. 😵‍💫 อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยทั้งวัน แม้ไม่ได้ทำอะไร 👉 พลั
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 17 ครั้ง

เรื่องเล็ก ๆ รอบตัวที่ร่างกายทำเองได้โดยไม่ต้องสั่ง
🩺 Nurse Short Note | เรื่องเล็ก ๆ รอบตัวที่ร่างกายทำเองได้โดยไม่ต้องสั่ง ช่วงวันหยุดที่ผ่านมา มีเวลาว่างเลยได้มีโอกาสฟังเรื่อง “อาการแปลกที่เกิดขึ้นอัตโนมัติของร่างกาย | ความ(ไม่)รู้รอบตัว” https://youtu.be/auTlnXLbSZE?si=kayJ9vkkWLQ1TVyk ฟังแล้วรู้สึกว่าน่าสนใจมาก เพราะเป็นอาการเล็ก ๆ ที
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 3 ครั้ง

Energy Healing คือ การคืนสมดุลให้ตัวเรา
Energy Healing คือ การคืนสมดุลให้ตัวเราทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณ ไม่ใช่แค่รักษา แต่เป็นการ พาเรากลับมาเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริง ทุกครั้งที่พลังงานเรากลับมาไหลเวียนดี เราจะรู้สึกเต็มไปด้วยชีวิตชีวาอีกครั้ง #moonbloomheals #energyhealing #พลังบวก #บำบัดอารมณ์
moonbloom.heals

moonbloom.heals

ถูกใจ 50 ครั้ง

🪉รักษาสมดุลทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ💫
#สมดุล #ติดเทรนด์ #เสียงภายใน #มั่นคง #aiสร้างภาพฟรี 💫🪭🍀🌸🍀Cr.Peeraya💕🌹
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 7 ครั้ง

กฎ 888: ทำงาน 8 นอน 8 ใช้ชีวิต 8 เคล็ดลับง่าย ๆ สู่ชีวิตที่สมดุลและมีความสุข 🧠💤🎸
#ตื่นเช้าเวลาชีวิตเพิ่ม #ทำทุกวันให้ดีที่สุด #พัฒนาตัวเอง #MentalHealth #ป้ายยากับlemon8
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 8 ครั้ง

เทคนิคจัดสมดุลชีวิตฉบับสาวออฟฟิศ👩🏻‍💻
ฮ้ายฮายค่ะทุกคนอุตุ☔️🌸 ขยันทำงานจนร่างพังไม่ใช่เส้นทางของตัวแม่นะคะ การดูแลตัวเองให้ดีทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว คือการเคารพตัวเองที่แท้จริง วันนี้เรามี 4 เทคนิคจิตวิทยาจัดสมดุลชีวิตฉบับวัยทำงานมาฝากกันค่ะ💬 1️⃣กล้าปฏิเสธงานที่ไม่สำคัญ เทคนิคสำคัญคือต้องกล้าปฏิเสธงานนอกเวลาที่ไม่ได้เร่งด่วน
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 22 ครั้ง

ปรนนิบัติผิว พร้อมคืนความสมดุลให้ร่างกายด้วย "การนวดกดจุดใบหน้
รู้ไหมคะ? บนใบหน้าของเรามีจุดสะท้อนที่เชื่อมต่อไปยังอวัยวะต่างๆ การนวดกดจุดเป็นศาสตร์ที่ช่วยฟื้นฟูได้มากกว่าแค่ผิวพรรณ: • ✅ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: ให้ผิวดูมีเลือดฝาด ได้รับออกซิเจนเต็มที่ • ✅ ลดอาการบวม: ช่วยรีดน้ำเหลือง ลดถุงใต้ตาและใบหน้าที่ดูบวมตุ่ย • ✅ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: ลดความตึงเครี
Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

ถูกใจ 7 ครั้ง

ฮอร์โมนสมดุล = ชะลอวัยจริง!
ฮอร์โมนสมดุล = ชะลอวัย จริงหรือ? หลายคนเข้าใจว่า "แก่" คือเรื่องของอายุ แต่ความจริงคือ “ฮอร์โมนไม่สมดุล” ต่างหาก ที่ทำให้เราแก่เร็วกว่าที่ควร 💢 เมื่อฮอร์โมนลดลง ➜ ผิวโทรม เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ แต่ข่าวดีคือ “กระชาย” ช่วยได้! 🌿 สารสำคัญในกระชายอย่าง Panduratin A และ Pinocembrin ช่ว
KrachaiThai

KrachaiThai

ถูกใจ 1 ครั้ง

สนามความถี่ คืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ
🌊สนามความถี่ คืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ ร่างกายของมนุษย์ไม่ได้ทำงานแยกส่วน แต่เป็นระบบที่ตอบสนองต่อ จังหวะ การสั่น และคลื่นพลังงาน อยู่ตลอดเวลา ตั้งแต่การเต้นของหัวใจ การหายใจ ไปจนถึงคลื่นสมองในขณะพักผ่อน เมื่อเราอยู่ใน สนามความถี่ที่เหมาะสม ระบบประสาทจะเริ่มเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย กล้ามเนื้อคลายตัว
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 19 ครั้ง

🎬Ep.12 สรุปง่ายๆ: ดูแลจักกลของร่างกาย
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุข​ภาพ​ดี​ 🎬Ep.12 สรุปง่ายๆ: ดูแล “จักรกลของร่างกาย” ให้ดี ชีวิตก็ดีขึ้นทุกวันร่างกายของเราไม่ต่างจากเครื่องจักรที่ต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ ถ้าดูแลดี = ใช้งานได้นาน สุขภาพแข็งแรง 💪 ✅ 3 หลักง่ายๆ ที่ทุกคนทำได้ 🥗 กินอาหารที่มีประโยชน์ 🏃‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 😴 พักผ่อนให้เ
ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

ดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณไม่ได้มีแค่ “ร่างกาย”

คุณคือสนามพลังที่มีชีวิต
คุณไม่ได้มีแค่ “ร่างกาย” คุณคือสนามพลังที่มีชีวิต ทุกความคิด ทุกอารมณ์ ทุกอาหารที่คุณกิน ทุกสิ่งที่คุณรู้สึก กำลังสร้างคลื่นความถี่ของคุณอยู่เสมอ เมื่อหัวใจ สมอง และระบบประสาท อยู่ในความสอดคล้องกัน ชีวิตจะเริ่มไหลลื่นอย่างน่าอัศจรรย์ ไม่ใช่เพราะเวทมนตร์ แต่เพราะคุณกลับมา อ
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกสีน้ำตาลฝาสีน้ำเงินหลายมุม พร้อมข้อความว่า 'ตัวช่วยดูแลลำไส้สำหรับสาวๆ' และรูปหัวใจสีชมพู แสดงถึงการดูแลสุขภาพลำไส้
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกพร้อมข้อความระบุว่ามีจุลินทรีย์ 3 สายพันธุ์ 35,000 ล้านตัว ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ ปรับสมดุลทางเดินอาหาร และลดอาการท้องอืด แก๊ส ไม่สบายท้อง
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกพร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ ช่วยลดกลิ่นและบำรุงสุขภาพภายในของผู้หญิง รวมถึงช่วยให้ผู้สูงอายุตอบสนองต่อการรักษาได้ดียิ่งขึ้น
✨ โพรไบโอติกส์สำหรับสาวๆ ลำไส้สมดุล สุขภาพดี ผิวใส อารมณ์ดี ✨
💞Swisse Ultibiotics Daily Active Probiotics สวิสเซ อัลติไบโอติกส์ เดลี่ แอคทีฟ โพรไบโอติกส์💞 💫รวมจุลินทรีย์สุขภาพ 3 สายพันธุ์ รวมกว่า 35,000 ล้าน CFU ต่อแคปซูล ผ่านการวิจัยทางการแพทย์ รับรองว่าช่วยดูแลระบบทางเดินอาหาร และเสริมสุขภาพโดยรวม💫 คุณประโยชน์หลัก: ✨ ดูแลระบบทางเดินอาหารให้สมดุลแ
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 181 ครั้ง

ชีวิตพังเพราะข้ามขั้น? เช็คสมดุลชีวิตด้วย Maslow
เคยเป็นไหม? 😓 ไถ IG เห็นคนรุ่นเดียวกันประสบความสำเร็จ เที่ยวหรู ซื้อของแบรนด์เนม จนเกิดคำถามว่า "ทำไมฉันยังย่ำอยู่กับที่?" เราพยายามถีบตัวเอง สร้างตัวตน หารายได้เสริม (Passion) เพื่อให้คนยอมรับ แต่กลับรู้สึก "หมดไฟ" (Burnout) และ "เงินไม่พอใช้" ตลอดเวลา... รู้ไหมว่าอาก
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 109 ครั้ง

แม่รักลูก ลูกรักแฟน แล้วใครรักตัวเอง?
ความจริงที่ไม่มีใครอยากได้ยิน...คนที่รักมากที่สุดในชีวิต มักเป็นคนที่ทำร้ายเราได้เจ็บที่สุดด้วย และบางครั้ง... คนนั้นไม่ใช่คนแปลกหน้า แต่คือ "แม่" หรือ "คนที่เรารัก" นั่นเอง เรื่องของ "นาย ณภัทร" ที่ผ่านมา ไม่ใช่แค่ดราม่าในวงการบันเทิง แต่มันคือ กระจกบานใหญ่ ที่สะท้อนบ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 25 ครั้ง

หยิน–หยาง ไม่ใช่ดีหรือไม่ดี 🤍🖤
แต่คือ “สมดุลของร่างกาย”

ร้อนเกินไป → สิว ผื่น เหนื่อยง่าย เย็นเกินไป → มือเท้าเย็น ผิวแห้ง ฟังร่างกายตัวเองให้เป็น ผิวจะค่อยๆ ดีขึ้นเอง 🤍 #หยินหยาง #สมดุลร่างกาย #ดูแลตัวเอง #ผิวสุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ
Cherireness

Cherireness

ถูกใจ 0 ครั้ง

Tensorring กำไลข้อมือปรับคลื่นสมดุลร่างกายและอารมณ
กำไลข้อมือปรับคลื่นสมดุลร่างกายและอารมณ์ #ติดเทรนด์ # ทองแดง #copper #tensorring #คลื่นพลังงาน
นก🏆ทองแดง

นก🏆ทองแดง

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨 ภูมิในร่างกาย สมดุลถ้าทำ 5 ข้อนี้ทุกวัน‼️
🚨 ภูมิในร่างกาย สมดุลถ้าทำ 5 ข้อนี้ทุกวัน‼️ 1️⃣ นอนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมง 👉 การนอนหลับช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและฟื้นฟูร่างกาย 2️⃣ กินโปรตีนให้เพียงพอ 👉 โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย 3️⃣ เพิ่มโอเมก้า 3 หรือสารอาหารที่เหมาะสม 👉 เพื่อสนับสนุนการดูแลร่างกายและสุขภ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ลูกไม่นอยยาว #ลูกร้อง #ลูกตื่นกลางดึก อาจไม่ใช่เพราะหิว ลูกแค่อยากดูดเฉยๆ ดูดเพื่อควา
#ลูกไม่นอยยาว #ลูกร้อง #ลูกตื่นกลางดึก อาจไม่ใช่เพราะหิว ลูกแค่อยากดูดเฉยๆ ดูดเพื่อความสบาย 👶🏻เด็กเล็ก โดยเฉพาะทารก มี สัญชาตญาณการดูด” ที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ การดูดไม่ได้แค่เพื่อกินนม แต่ยังช่วยให้ลูก ✅รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ✅กลับไปหลับได้ง่ายขึ้น ✅รู้สึกใกล้ชิดกับพ่อแม่มา
พี่กัลนมแม่

พี่กัลนมแม่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตารางชีวิตสมดุลวันทำงานและวันหยุด
ตารางชีวิตของตัวผมเอง ตั้งใจจะทำตามให้ได้มากที่สุด ปรับเปลี่ยนและนำไปใช้ได้ครับ #ตารางชีวิต #กิจวัตรประจําวัน
New LFC

New LFC

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ KawaiiSensei วาดแบบนี้สิดี วิธีวาดส่วนต่างๆ ของร่างกาย แสดงตัวละครอนิเมะกำลังวาดรูป พร้อมคำโปรยว่า 'เรียนรู้จากคลิป WORK แบบฝึกหัด' และ 'อธิบายพร้อมแนะนำการวาดแต่ละส่วนแบบละเอียด'
หน้าหนังสือสอนวาดใบหน้าตรง แสดงขั้นตอนการวาดโครงหน้า ดวงตา จมูก ปาก และคาง พร้อมตัวอย่างการวาดใบหน้�าผู้หญิงในสไตล์อนิเมะ
หน้าหนังสือสอนวาดรอยยับของเสื้อผ้า แสดงตัวอย่างการวาดเสื้อเชิ้ตและเสื้อแขนยาวที่มีรอยยับจากการเคลื่อนไหวของร่างกาย พร้อมคำอธิบายจุดดึงและจุดหย่อนของผ้า
หนังสือ KawaiiSensei วาดแบบนี้สิดี วิธีวาดส่วนต่างๆ ของร่างกาย
#รีวิวหนังสือ #แนะนําหนังสือ #วาดรูป #วาดไปเรื่อย #วาดการ์ตูน
serazubooks

serazubooks

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปิด 7 อาหาร ปรับ “ฮอร์โมนผู้หญิง” ให้สมดุลขึ้นแบบธรรมชาติ
เปิด 7 อาหาร ปรับ “ฮอร์โมนผู้หญิง” ให้สมดุลขึ้นแบบธรรมชาติ ใครมีอาการแบบนี้ สิวขึ้นง่าย เหนื่อย เพลีย น้ำหนักขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติ ส่วนใหญ่จุดเริ่ม = ฮอร์โมนเริ่มรวน แต่ข่าวดีคือ “อาหารช่วยรีเซ็ตได้” 1. น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ตัวจริงเรื่องฮอร์โมน มีลิกแนนช่วยบาลานซ์เอสโตรเจน + โอ
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปิด 7 อาหาร ที่ช่วยให้ผู้หญิงฮอร์โมนสมดุลขึ้น
เปิด 7 อาหาร ที่ช่วยให้ผู้หญิงฮอร์โมนสมดุลขึ้น ฮอร์โมนผู้หญิงไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะมันส่งผลตั้งแต่อารมณ์ ผิว น้ำหนัก การนอน ไปจนถึงรอบเดือน การเลือกกิน “อาหารที่ถูก” เป็นหนึ่งในวิธีที่เห็นผลจริง และไม่ต้องพึ่งยา 1) อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งไขมันดีที่ร่างกายใช้เป็นวัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมน
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 75 ครั้ง

ผอมแต่พุงป่อง? แจกวิธีเช็ก ‘สมดุลลำไส้’ ที่หลายคนมองข้าม
ตอนแรกนึกว่าคิดไปเอง สรุปมันเวิร์คจริงแกกก!✨✅ ใครเป็นบ้าง? น้ำหนักตัวก็ปกติ แต่ทำไม "พุงป่อง" เหมือนคนท้องตลอดเวลา! กินอะไรเข้าไปนิดเดียวก็แน่นท้อง อึดอัดไปหมด แถมนั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็เพลียบ่าย ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม🫩 ตอนแรกคิดว่าตัวเองแค่อ้วนขึ้น เลยลองศึกษาเรื่อง Gut Microbiome (ระบบนิเวศจุลิน
Something_like

Something_like

ถูกใจ 47 ครั้ง

60+สอนฝึกร่างกายให้สมดุล
ถ้าร่างกายสองข้างของเราแข็งแรงไม่เท่ากัน เมื่อเราฝึกร่างกายด้วยท่าฝึกต่างๆ บางครั้งก็เกิดการชดเชยขึ้น โดยร่างกายข้างที่แข็งแรงกว่าจะรับภาระมากกว่า ลองฝึกช่วงล่างและการทรงตัวไปพร้อมๆกันด้วยการฝึกนี้ดูไหมคะ เนื่องจากฐานการรับน้ำหนักแคบ จึงฝึกทรงตัวได้ดี และการวางเท้าแบบเท้านำเท้าตาม ทำให้ร่างกายส
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 8 ครั้ง

ท่าฝึกซูโม่สครอท - องค์รวมของร่างกายที่สมดุล✅😍🍋✨
รูปร่างที่ดูดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง 🎉
FIT FRANK

FIT FRANK

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝึกความแข็งแรงสมดุลร่างกายด้วยท่าง่ายๆอย่าง Plank✅
ฝึกความแข็งแรงสมดุลร่างกายด้วยท่าง่ายๆอย่าง Plank✅ เป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บของกระดูกสันหลัง และยังช่วยปรับปรุงท่าทางในการยืน เดิน และนั่งได้อีกด้วย ต้อง -เกร็งท้อง ก้นและขา ตลอด
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨สัญญาณเงียบที่บอกว่า ฮอร์โมนไม่สมดุล
🚨สัญญาณเงียบที่บอกว่า ฮอร์โมนไม่สมดุล ฮอร์โมน…เป็นเหมือน รีโมตคอนโทรลของร่างกาย 🧬 พอไม่สมดุล ก็ส่งผลทั้งร่างกายและอารมณ์ 🫣 ✨ วัย 40+ ต้องสังเกต 5 สัญญาณเงียบเหล่านี้! ⚖️ น้ำหนักขึ้นง่าย ลดไม่ลง แม้กินเหมือนเดิม แต่ร่างกายเผาผลาญช้าลง 🌙 นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย หลับไม่ลึก ตื่นเช้ามาไม่
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฮอร์โมนไม่สมดุล + การอักเสบเรื้อรัง = ระบบในร่างกายรวนแบบเงียบ ๆ
ฮอร์โมนไม่สมดุล + การอักเสบเรื้อรัง = ระบบในร่างกายรวนแบบเงียบ ๆ 1. น้ำหนักขึ้นง่าย ไขมันสะสม โดยเฉพาะหน้าท้อง อินซูลินกับคอร์ติซอลเริ่มเพี้ยน ร่างกายเก็บไขมันเก่งขึ้น 2. ผิวพัง สิวขึ้นง่าย แก่เร็ว ฮอร์โมนเพศกับการอักเสบกระตุ้นต่อมไขมัน สิวมา ผิวหมอง ริ้วรอยไวขึ้น 3. อารมณ์ไม่นิ่ง เค
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 12 ครั้ง

เลี้ยงลูกมา 1 ปี ร่างกายแม่ไม่เหมือนเดิม
มีแม่ๆ คนไหนรู้สึกเหมือนกันไหมคะ… 🥺 พอเลี้ยงลูกครบประมาณ 1 ปีแล้ว เราก็ยังแอบ “ไม่มั่นใจในตัวเอง” อยู่ลึกๆ ทั้งร่างกายที่ยังไม่กลับมาเหมือนเดิม ระบบเผาผลาญ ฮอร์โมนที่ยังปรับตัวไม่สมดุล ⚖️ อารมณ์ที่มีขึ้นๆ ลงๆ แบบบางวันก็โอเค บางวันก็แอบเหนื่อยใจ 💭 ยิ่งแม่ที่เลี้ยงลูกเองแทบ 24 ชั่วโมง 👶🏻 ห
TinyHouse Studio

TinyHouse Studio

ถูกใจ 26 ครั้ง

🧠 ความลับของการเคลื่อนไหวร่างกายมนุษย์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้!
คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราถึงเดินได้อย่างลื่นไหล และทรงตัวได้โดยไม่ต้องคิด? ภาพนี้แสดงให้เห็นความซับซ้อนของการเคลื่อนไหวของมนุษย์ผ่านการวัดมุมที่แม่นยำ ทุกเส้น ทุกส่วนโค้ง และทุกองศา แสดงให้เห้นว่าข้อต่อต่างๆ ทำงานร่วมกันอย่างไรเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวที่ประสานกันอย่างลื่นไหล ทั้งตอนเดินและทำกิจกรรม
Rebalance Clinic

Rebalance Clinic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประเด็นสำคัญ >> ล้อไม่สมดุล
Cockpit พิษณุโลก

Cockpit พิษณุโลก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสารอาหารฟังก์ชันและสารพฤกษเคมี 9 ชนิด เช่น EGCG ในชาเขียว, Apigenin ในผักชี, Allicin ในกระเทียม, Curcumin ในขมิ้นชัน, Quercetin ในหอมแดง/แอปเปิ้ล, สารสกัดบรอกโคลี, Bromelain ในสับปะรด, Resveratrol ในองุ่นแดง และสารสกัดจากเห็ด พร้อมคุณประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ ยับยั้งเซลล์มะเร็ง และเสริมภูมิคุ้มกัน
9 พลังจากธรรมชาติ 🌿 เกราะป้องกันร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกันต้านมะ
9 พลังจากธรรมชาติ 🌿 เกราะป้องกันร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกันต้านมะเร็ง "เพราะอาหารคือยาที่ดีที่สุด" รู้ไหมครับว่าในผักผลไม้ที่เราเห็นกันชินตา มีสารมหัศจรรย์ที่เรียกว่า สารพฤกษเคมี (Phytonutrients) ซ่อนอยู่! วันนี้เราคัดมาให้เน้นๆ 9 ชนิด ที่มีส่วนช่วยในการยับยั้งเซลล์ร้ายและฟื้นฟูร่างกายให้แข็ง
Lafer Clinicสุขภาพกาย,ความงาม

Lafer Clinicสุขภาพกาย,ความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ระบบเผาผลาญจะดี ถ้าดูแลร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุล
ระบบเผาผลาญจะดี ถ้าดูแลร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุล คุณตรงกับกี่ข้อ? คอมเมนต์ไว้หน่อย 👇 #mamaparfit #ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน #สุขภาพดี #HealthyLifestyle #WeightLossJourney
MaMaParFit

MaMaParFit

ถูกใจ 0 ครั้ง

โลกกำลังชี้ให้มนุษย์เห็นความไม่สมดุล
ทุกเหตุการณ์คือสัญลักษณ์ของความไม่สมดุล: น้ำท่วม = อารมณ์ที่เก็บกดของมนุษย์ในสังคมที่ล้นออกมา สงคราม = ความกลัว ความขาดแคลน และความไม่ไว้ใจกันที่สะสม เศรษฐกิจ = ระบบที่ไม่รองรับความจริงของยุคใหม่ คอร์รัปชั่น = การเสื่อมสลายของโครงสร้างที่ไม่โปร่งใส ปัญหาสุขภาพ = ร่างกายมนุษย์รับพลังง
กายะจิต หมอนัท 3695

กายะจิต หมอนัท 3695

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม