1️⃣นอนน้อยกว่า 6 ชม.เกือบทุกวัน 2️⃣เคยคุมอาหารแบบเครียดจัด 3️⃣กินน้อย แต่ยังน้ำหนักค้าง 4️⃣มีช่วงที่ออกกำลังหนักมาก 5️⃣หลังจากนั้นยิ่งกินยิ่งอ้วน ถ้าตอบว่าใช่ 3 ข้อขึ้นไป อาจไม่ใช่เพราะคุณพยายามไม่พอน แต่ร่างกายอาจกำลัง “ปรับตัว” จนเผาผลาญได้น้อยลง และเก็บพลังงานมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว จริงๆ แ