3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้า การได้พักผ่อนและให้รางวัลตัวเองบ้างจะช่วยเพิ่มพลังใจได้มาก Terminal21 Rama3 เป็นสถานที่ที่เหมาะมากสำหรับการฮีลใจ เพราะมีบรรยากาศสดชื่น สินค้าหลากหลาย แถมมีกิจกรรมที่ทำให้การช้อปปิ้งไม่น่าเบื่อ นอกจากจะได้ช้อปแล้ว การสมัครสมาชิก T21 Reward ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่เพิ่มความคุ้มค่า เพราะทันทีที่สมัครก็รับ 21 พอยท์ไปฟรีๆ ซึ่งสามารถสะสมจากยอดช้อปทุก 25 บาทได้รับ 1 พอยท์ ซึ่งในระยะยาวสามารถนำแต้มที่สะสมไปแลกรับของรางวัลหรือสิทธิพิเศษต่างๆ ได้จริง ที่สำคัญคือระบบนี้ไม่ยุ่งยากและฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายซ่อนเร้น ที่ Terminal21 Rama3 ยังมีมุมถ่ายรูปสวยๆ ให้ได้ถ่ายภาพเก็บไว้เป็นความทรงจำหรือแชร์ลงโซเชียลมีเดีย รวมไปถึงร้านอาหารเด็ดอย่างเมนูหม่าล่าที่ช่วยเพิ่มความฟินและช่วยฮีลใจหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน นับเป็นแหล่งช้อปปิ้งและพักผ่อนที่ครบครันทั้งการดูแลใจและความสุขที่แท้จริง การใช้เวลาให้รางวัลตัวเองเพียง 1 วันที่ Terminal21 Rama3 พร้อมโปรโมชัน T21 Reward ไม่เพียงแต่ช่วยคลายความเครียดเท่านั้น แต่ยังสนับสนุนให้เรารักษาสมดุลชีวิตระหว่างงานและความสุขได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองมาสัมผัสประสบการณ์นี้ด้วยตัวเอง แล้วคุณจะรู้ว่าสุขภาพใจดีๆ เริ่มจากความรักตัวเองอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แฟนพูดแบบนี้เราควรถอยไหมคะ 💔
🖤 เขาบอกว่า “อยู่กับเรา แต่เหมือนอยู่คนเดียว”… ทั้งๆ ที่เราก็อยู่ตรงนี้ อยู่ข้างๆ เหมือนเดิม ไม่ได้หนีไปไหน ไม่ได้หายไป แต่เขากลับบอกว่า… “รู้สึกเหมือนตัวคนเดียวในความสัมพันธ์นี้” เราผิดเหรอ ที่ช่วงนี้เหนื่อยเกินไป เราผิดเหรอ ที่บางครั้งแค่เงียบ ไม่ได้หมายความว่าไม่แคร์ เราเริ่มไม่แน่ใจ
Tamandj

Tamandj

ถูกใจ 295 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย" และอิโมจิหน้าเศร้ามีเหงื่อตก
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "1 ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ"
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "2 เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน"
นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย
💔 5 นิสัยที่ทำให้ “เหนื่อยกับงาน” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ ใครขออะไรก็ “ได้ๆ เดี๋ยวเราทำให้” จนสุดท้ายงานตัวเองท่วมหัว 🥹 คนอื่นสบาย แต่เรานอนดึกส่งงานเองทุกที… 💬 “ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ” 2️⃣ เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน งา
mook.miff

mook.miff

ถูกใจ 584 ครั้ง

แก! แค่เปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ชีวิตก็จึ้งขึ้นแบบงงๆ!🔅
แก! แค่เปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ชีวิตก็จึ้งขึ้นแบบงงๆ! ✨ (ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!) เคยปะแกที่แบบ... ชีวิตมันดูวนลูปเดิมๆ เบื่อๆ เซ็งๆ ไม่รู้จะไปทางไหน? ฉันก็เป็นเว้ย! แต่พอได้ลองปรับเปลี่ยนอะไรเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันเท่านั้นแหละ! คือจู่ๆ ชีวิตก็ดูมีแสงสว่างขึ้นมาแบบงงๆ เลยอะ! ไม่ได้โม้นะแก! วันนี้เลยอยา
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 4007 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเอามือปิดปาก แสดงความรู้สึกไม่สบายใจหรืออับอาย พร้อมข้อความ “40+ เหม็นกลิ่นแก่สุดๆ เพราะแบบนี้...” สื่อถึงปัญหาเรื่องกลิ่นตัวที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตตามเนื้อหาบทความ
เหม็นกลิ่นแก่สุดๆในวัย40เพราะแบบนี้😰😭
เหม็นกลิ่นแก่สุดๆ ในวัย 40 เพราะพฤติกรรมพวกนี้… จากประสบการณ์ตรงของเราเอง 😰😭 บอกเลยว่าไม่เกี่ยวกับอายุอย่างเดียว แต่มันคือ “วิธีใช้ชีวิต” ล้วนๆ ช่วงนึงเราเริ่มได้กลิ่นตัวเองแบบแปลกๆ มันไม่ใช่กลิ่นเหงื่อธรรมดาอะ มันคือกลิ่นอับ กลิ่นโทรม กลิ่นเหนื่อยชีวิต กลิ่นแก่แบบจับต้องได้ 😭 ทั้งที่อาบน้ำท
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 245 ครั้ง

ภาพตะไคร้หั่นเป็นท่อนวางบนพื้นไม้ พร้อมข้อความว่า "เกิดมา40ปีเพิ่งรู้ ทำแบบนี้หน้าเด็กลง 10 ปี" สื่อถึงเคล็ดลับความอ่อนเยาว์ด้วยสมุนไพร
เกิดมา40ปีเพิ่งรู้ ทำแบบนี้หน้าเด็กลง 10 ปี🥰
เกิดมา 40 ปี เพิ่งรู้ว่าทำสิ่งนี้แล้วรู้สึกว่าหน้าเด็กลงจริงๆ… และสิ่งนั้นคือ “ตะไคร้” เราไม่ได้พูดเวอร์นะ แต่พูดจากประสบการณ์ตัวเองล้วนๆ สูตรนี้เราได้มาจากคุณหมอท่านหนึ่ง ที่แนะนำเรื่องการดูแลลำไส้ การขับของเสีย และการลดการอักเสบในร่างกาย ตอนแรกก็คิดว่า… ตะไคร้เนี่ยนะ? จะช่วยอะไรได้ มันดู
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 1319 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังหยุดยั้งบุคคล Toxic สีแดงที่กำลังโกรธเกรี้ยว พร้อมข้อความ 'เลิกอธิบาย = ชนะ' และ 'จิตวิทยาการรับมือคน Toxic ที่ได้ผลจริง!'
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามหาข้ออ้าง (Justify) และโต้เถียง (Argue) กับบุคคล Toxic ที่มีรูปร่างคล้ายปีศาจสีดำแดง ซึ่งทำให้เขารู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามป้องกัน (Defend) ตัวเองจากคำโจมตี และอธิบายยืดยาว (Explain) ให้กับบุคคล Toxic แต่กลับถูกบิดเบือนและทำให้รู้สึกแย่ลง
หยุดเหนื่อยกับคน Toxic ด้วยเทคนิค J.A.D.E. 🛡️
เคยรู้สึกเหนื่อยหลังคุยกับบางคนไหม? บางครั้งเราต้องเจอกับคนที่ทำให้รู้สึกหมดแรงทุกครั้งที่คุย ยิ่งพยายามอธิบาย เขาก็ยิ่งหาเรื่องเถียง จนท้ายที่สุดเรากลับรู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด วันนี้มาแชร์เทคนิคจากจิตวิทยาที่จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตของเรา J.A.D.E. คืออะไร เป็นหลักการตั้งขอบเขต (Boundari
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 2093 ครั้ง

ภาพพื้นหญ้าสีเขียว มีเงาคนสองคนทอดอยู่บนพื้นหญ้า พร้อมข้อความว่า "5 สัญญาณ แฟนอยากเลิก แต่ไม่กล้าบอก" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @mamayonggo ที่มุมล่างซ้าย
แบบนี้แฟนอยากเลิกนะ
บางครั้ง…ความเงียบของคนรัก มันดังยิ่งกว่าคำบอกลา เขาไม่พูดว่าอยากไป แต่เรารู้ว่าหัวใจเขาไม่อยู่ตรงนี้แล้ว ข้อความที่ตอบสั้นลง สายที่ไม่โทรกลับ รอยยิ้มที่หายไปจากสายตา เหมือนทุกอย่าง ค่อยๆ เย็นลงโดยไม่รู้ตัว นี่คือ 5 สัญญาณเตือนว่าแฟนอยากเลิก แต่ไม่กล้าบอกเรา 💔 1. เงียบลงอย่างผิดปกต
Chayathorn

Chayathorn

ถูกใจ 1571 ครั้ง

คุณเคยมีอาการแบบนี้ไหม หรือเคยเจอคนแบบนี้ในที่ทำงานบ้างไหม?
“หลายคนไม่รู้…ออทิสติกไม่ได้มีแค่ในเด็ก ผู้ใหญ่ก็เป็นได้เหมือนกัน” หลายคนคิดว่า ออทิสติกคือโรคของเด็กเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว ผู้ใหญ่จำนวนมากก็มีอาการ เพียงแค่ไม่เคยได้รับการวินิจฉัย ลองเช็กตัวเองดูว่า มีอาการแบบนี้บ้างไหม 1. เข้าสังคมยาก ไม่รู้จะคุยอะไรกับคนอื่น ไม่เข้าใจมุกตลกหรือคำ
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 275 ครั้ง

“ถ้าหาเงินมันเหนื่อยลองให้พลังงานช่วยดึงดูดดูไหม 💸
💰 ของเรียกเงินเข้าบ้าน ตามความเชื่อ ✨ 1. 🐸 กบคาบเหรียญ เชื่อว่าเรียกโชคลาภ เงินทองไหลเข้าไม่ขาดสาย ✨ 2. 🐉 มังกร เสริมบารมี อำนาจ และดึงดูดทรัพย์ก้อนใหญ่ ✨ 3. 🌿 ต้นกวักมรกต ชื่อก็บอกแล้วว่า “กวักเงินกวักทอง” ✨ 4. 👛 กระเป๋าสตางค์สีมงคลตามวันเกิด สีถูกโฉลก = เงินไม่ขาดมือ ✨ 5. 🧧 ซองแดง / ถุงเ
แสงจ้า

แสงจ้า

ถูกใจ 240 ครั้ง

🌷 บางวัน..แค่นั่งเฉยๆ ท่ามกลางดอกไม้ ก็เติมพลังได้
🌸 ถ้าใจยังเหนื่อย ลองหยุด "วิ่งตามทุกอย่าง" แล้วมานั่งฟังหัวใจตัวเองดูไหม? เคยไหม... ทำงานเก่ง มีคนชม แต่รู้สึก “ไม่สุข” ยิ้มในรูป แต่ในใจกลับ "หมดแรง" จนวันนึง...ฉันตัดสินใจเดินออกมา "กลางทุ่งดอกไม้" ไม่ได้เพื่อถ่ายรูปสวย แต่เพื่อ “กลับมาเจอคนในกระจก” ที่ฉันลืมไปน
jittiporn

jittiporn

ถูกใจ 66 ครั้ง

เลิกอ้างว่าไม่มีแรงบันดาลใจ! ทำแบบนี้ เงินจะเข้าทุกวัน
1. ตั้งเวลา = ทำเลย อย่ารอว่า “พรุ่งนี้ค่อยทำ” หรือ “ไว้มีแรงก่อน” เพราะแรงบันดาลใจมันมาไม่บ่อย แต่ถ้ากำหนดเวลาแล้วลงมือทันที → งานจะเสร็จจริง ✅ ตัวอย่าง: กำหนดว่า 20.00–22.00 ทุกวันเป็นเวลาทำงานเสริม ปิดมือถือ ไม่แชท ไม่เล่นเกม → ทำงานเต็ม ๆ 2 ชั่วโมง ⸻ 2. เริ่มจากงานเล็กที่สุด งานใหญ
ครูเป็นต่อ

ครูเป็นต่อ

ถูกใจ 119 ครั้ง

10 Mindset แบบนี้..เขาเรียก “คนขี้อิจฉา”‼️นึกถึงใครมั้ยคะ 🤫
ลองเช็กดู รอบตัวคุณมีแบบนี้ไหม ⁉️ 1️⃣ เห็นคนอื่นได้ดี แล้วรู้สึกไม่สบายใจ แทนที่จะดีใจกับความสำเร็จของเขา กลับรู้สึกหงุดหงิดลึกๆ เหมือนตัวเองกำลังแพ้ใครบางคน 2️⃣ ชอบเอาชีวิตตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เห็นเพื่อนมีอะไรดีกว่า ก็เผลอคิดว่าตัวเองด้อยลง จนลืมไปว่าชีวิตแต่ละคนมีเส้นทางไม่เหมือ
glow diary

glow diary

ถูกใจ 38 ครั้ง

บางวัน…เราไม่ได้อยากเก่ง
บางวัน…เราไม่ได้อยากเก่ง ไม่ได้อยากชนะใคร ไม่ได้อยากพิสูจน์อะไรให้โลกดู แค่อยากนอนลงเฉย ๆ เหมือนแมวตัวหนึ่งบนสนามหญ้า ปล่อยให้แดดอุ่น ๆ ซึมผ่านขน ปล่อยให้ลมหายใจกลับมาเป็นของตัวเอง คนเราใช้ชีวิตแบบ “ต้องไหว” กันเก่งเกินไป เก่งจนลืมถามหัวใจว่า จริง ๆ แล้ว…มันเหนื่อยแค่ไหน การพักไม่ใช่ความอ
LittleGreenMuse

LittleGreenMuse

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความ 'วันเดียว ทำเงิน 30,000 แบบไม่ต้องเหนื่อย' พร้อมแจ้งเตือน K+ รายการเงินเข้าจำนวน 38,913.27 บาท และมีตัวการ์ตูนสีเหลืองพร้อมเครื่องหมายคำถาม
ภาพกราฟแท่งเทียนทองคำ แสดงแนวรับและข้อความอธิบายว่า 'ตลาดมีการทิ้งไส้ บริเวณแนวรับ บ่งบอกว่าตลาดอาจมีการปรับตัวขึ้น' และ 'ผมเลยหาจังหวะเข้��า order Buy!'
ภาพแสดงรายการซื้อขายทองคำหลายรายการ พร้อมข้อความ 'ผมใช้เทคนิค Perfect Rejection' และ 'รอให้เกิดแท่งเทียนกลับตัว หรือแท่ง Reject แล้วค่อยเข้า order' โดยมีกำไรสุทธิ 507.00
วันเดียวทำเงิน 30k แบบไม่ต้องเหนื่อย
ไม่จำเป็นต้องมีเทคนิคเยอะ แค่มีเทคนิคเดียว แต่ทำกำไรซ้ำได้ อย่าโลภในตลาดนี้ ไม่ต้องเฝ้ากราฟทั้งวัน แค่เข้า Order ตามแผนที่วางไว้ แล้วปล่อยให้ เงิน เป็นคนทำงานแทน 💸 #เทรด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เจ้าชายเทรดเดอร์ #ฟีด
ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ถูกใจ 1501 ครั้ง

ภาพมุมสูงของเท้าที่สวมรองเท้าแตะ ยืนอยู่บนพื้นไม้ในร้านค้า มีชั้นวางสินค้าหลากหลายชนิดอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "รีวิว กิจกรรม self care ฮีลใจหายเหนื่อย100% solo เดทที่ โซจ้งงง!"
ภาพคนกำลังทำผมในร้านเสริมสวย มีข้อความว่า "ทำสวย" และเนื้อหาเกี่ยวกับการสระและตัดผมเพื่อความสบายใจและสบายหัว โดยม��ีสติกเกอร์รูปแมวสีขาวปิดหน้าอยู่
ภาพบรรยากาศในร้านค้าที่มีชั้นวางสินค้ามากมายหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า "ช้อปปิ้ง" และเนื้อหาเกี่ยวกับการคลายเครียดจากการช้อปปิ้ง โดยเน้นการเดินดูและซื้อเฉพาะของที่จำเป็น
รีวิว self care w/me ฮีลใจหายเหนื่อย✨💗:)
>>โพสต์นี้เรามารีวิว กิจกรรมฮีลใจ ที่เราทำแล้วหายเหนื่อยได้จริงๆสำหรับบางคนอาจจะดูธรรมดาแต่เวลาที่เหนื่อย เบื่อ เหงา พอได้ทำอะไรแบบนี้ เราฮีลใจขึ้นมาเยอะมาก ถ้าใครยังไม่เคยทำลองดูน้าาา ถ้าชอบคอนเทนต์ฟิลนี้ ฝากติดตามเราไว้ด้วยน้าา🩷💌🙌🏻 #solodate #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน #selfcareroutine
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 133 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม