บันทึกอาหาร
สมูทตี้
1/1 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ทฤษฎีกินแบบนี้21วัน
คิดอะไรไม่ออกก็ลวกจิ้ม เมนูง่ายๆแต่ได้สุขภาพ #บันทึกอาหาร21วัน #ทฤษฎี21วัน #21วันเฮลตี้ #homemadefood #ทำอาหารง่ายๆ
ถูกใจ 1287 ครั้ง
บันทึกอาหาร ตัวช่วยลดความอ้วน✨
📸 เพียงแค่ถ่ายภาพอาหารที่เรากิน ช่วยให้เราติดตามพฤติกรรมการกินของเราได้ง่ายขึ้น เวลาที่กินเยอะ แล้วมาเห็นภาพอาหาร เราจะได้สติเลยว่า โห วันนี้กินเยอะเกินไปนะ วันนี้ของทอดเยอะไปมั้ย การบันทึกอาหารสำหรับพลอย เป็นวิธีที่เวิร์คมา กในช่วงลดไขมันค่ะ ใครขี้เกียจจด ขี้เกียจพิมพ์ ถ่ายรูปแชะเดียวพอค่า
ถูกใจ 22 ครั้ง
ทำเมนูอาหารในแอพ Canva
ทำเมนูอาหารในแอพ Canva เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ร้านอาหาร คาเฟ่ หรือแม่ค้าขายอาหารออนไลน์สามารถมีเมนูสวย ๆ ได้เอง โดยไม่ต้องพึ่งนักออกแบบมืออาชีพ สามารถทำได้ง่าย ๆ ผ่านมือถือหรือคอมพิวเตอร์ สิ่งที่ได้เรียนรู้ในการฝึกทำเมนูอาหารใน Canva 1. การเลือกเทมเพลต (Template) • Canva ม
ถูกใจ 914 ครั้ง
ทำอาหารด้วย Weekly update tracker ใน Notion กานน 🍔🍩🍯
Notion เทมเพลตทำอะไรได้หลากหลายมาก จากที่เป็น Tracker ง่ายๆ ธรรมดาๆ ก็เอามาใส่ไอเดียเป็นเมนูอาหารแบบนี้ก็น่าใช้ไปอีกแบบเลยค่ะ เพิ่มความสนุกไปอี้กกก ติ๊ก ✅ = ทำอาหาร - เมนูจะสุ่มไปเรื่อยๆในแต่ละสัปดาห์นะคะ จะได้เมนูที่ไม่ซ้ำเลยย #ตกแต่งnotion #แอพnotion #notion #แอพดีบอกต่อ #เทมเพลต
ถูกใจ 78 ครั้ง
แพลนเมนูกันยา 30 วัน 🍳🥓
มาค่ะ เดือนนี้เราแพลนให้มื้อเย็นเป็นอะไรเบาๆ อย่างสแ น็คบาร์หรือโฮลวีตล่ะกันนะคะ หลังจากที่น้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว เราว่ากินมื้อหนักช่วงเช้ากับเที่ยง แล้วเบามื้อเย็นมันช่วยได้เยอะเลยน้าาา :) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 132 ครั้ง
แพลนเมนูตุลา 30 วัน 🦊
เดือนนี้แพลนกินโฮลวีต กล้วยหอม สแน็คบาร์ ให้บ่อยเท่าที่ จะทำได้ค่ะ แล้วจะจำกัดมื้ออาหารให้เหลือมื้อหลักหนึ่งมื้อค่ะ และพยายามจะงดน้ำหวานให้ได้มากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ 😎 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม