How to deal with losses and why 100 days?? ðĨšð
The loss of a loved one is one of the heaviest events in life. No one is 100% prepared in time, of course, and there is no way to make the pain of loss disappear immediately, but it is important to gradually take care of yourself to get through that time.
One of the ideas that many people talk about is the "100-day theory," which means about the first three months (90-120 days) after a loss. This is the most vulnerable period of emotion. The brain and heart are trying to adapt to the truth in life. Giving ourselves time in 100 days is like a space for us to gradually accept our feelings and restore our hearts, to be with ourselves, to be used to having no loved ones.
ðĄ taking care of yourself during the loss.
1. Accept your own feelings
It's normal to be sad, cry, or think of the person who left. Don't press down on those feelings. You can sing.
2. Give time to chill
No one is immediately strong. Spending the first 100 days slowly adjusting is human nature, or if more than a hundred days is not wrong, the more we love, the more difficult it is to accept the absence.
3. Talk to someone who can be trusted.
Storytelling, memories, or feelings with people close to themselves lighten the weight of their hearts, as if they were nostalgic. Some people may write a diary instead of feelings. For the day you can come back and read, you can touch the picture of a happy memory.
4. Take care of your own body
Eat all the food, rest enough, and go out to move the body, because a healthy body can support the mind. This is impractical on the day that we are very sad. But when we start to realize that we ourselves have to go on, because that way, taking care of ourselves is also important.
5. Keep good memories with us
The person we love may not be with us anymore, but the memories, love, and good things they give are still there. Use the memories and nostalgia for ourselves to go on, because then we used to have the person we love and love us. That person may look at us from somewhere.
āļāļēāļĢāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļēāļ°āļāļąāļ§āđāļĨāļ°āđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļ āļāļĄāđāļāļāđāļāļĒāļāđāļēāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāļ°āļāļąāļāļŦāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļēāđāļāļāļĩāļ§āđāļēāļāđāļ§āļ 100 āļ§āļąāļāđāļĢāļāļāļąāđāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļāđāļŠāđāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļāļēāļāđ āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļĻāļĢāđāļēāđāļ āđāļāļāļĪāļĐāļāļĩ 100 āļ§āļąāļāļāļĩāđ āļāļĄāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļŦāđāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāđāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĢāļīāļāđ āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļĄāļēāļ āļāļēāļāļ§āļąāļāļāļēāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĻāļĢāđāļē āļĢāđāļāļāđāļŦāđāļŦāļāļąāļ āđāļāđāļ§āļąāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļķāđāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļĩāđāļāļ·āļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļ§āļĢāļĒāļāļĄāļĢāļąāļ āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļĢāļĩāļāļĢāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļĨāļ·āļĄāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļĒāļīāđāļāļāļāļāļąāļ āđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāļāļ°āļāļ·āđāļāļāļđāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļīāļāļāđāļĒāļīāđāļāļāđāļāļĒāļĨāļ āļāļĩāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāđāļāļĄāļāļĒāļēāļāđāļāļĢāđāļāļ·āļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļļāļĒāļāļąāļāļāļāļāļĩāđāđāļ§āđāđāļāđāļāđ āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļķāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļ āļāļēāļĢāļāđāļēāļĒāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļāļāļĄāļēāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāđāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļķāļ āđāļāđāļĒāļąāļāđāļāđāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļāļāļģāļāļĩāđ āđāļ§āđāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāđāļāļāđāļāđ āļāļģāđāļŦāđāđāļāļāļāļēāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĒāđāļāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļķāļĄāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļāļāļģ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļąāļ§āđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļĄāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āđāļēāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļĄāļāļāļāđāļēāļĄ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļ§āļąāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāļŠāļĨāļēāļĒ āļāļēāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļĒāļēāļāļāļģāļāļ°āđāļĢ āđāļāđāļāļēāļĢāļāļēāļāļąāļ§āđāļāļāļāļāļāđāļāđāļāļīāļāđāļĨāđāļ āļĢāļąāļāđāļŠāļāđāļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāļāļŦāļāđāļēāļāđāļāđāļāđāļāđ āļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāđ āļāļēāļĢāļĒāļāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļāļāļģāļāļĩāđ āļāļāļāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļĢāļąāļ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāđāļĄāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļ§āļāđāļāļēāļāļ°āđāļĄāđāļāļĒāļđāđāļāļĢāļāļāļĩāđāđāļĨāđāļ§ āļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļāļāļģāļĒāļąāļāļāļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāđāļĢāļē āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļĄāļĩāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒ
