👀"The mind that watches everything without intervention is the awake mind."👁️
👀 "The mind that watches everything without intervention is the awake mind." 👁️
🌼 what does it mean?
Imagine us sitting by the river. 💦
The water kept flowing in front of us.
- Some are clean, some are driftwood or garbage.
We just sat there looking, didn't have to put our hands on it.
Don't push the garbage away. Don't pull clear water.
Just watch it flow 💦
🌐 in our mind is the same.
Thoughts, feelings, memories. 🧠
It's like water in a river.
It came and it went by itself.
Sometimes we're happy. Sometimes we're in pain.
But if we watch without trying to control or fix everything,
We'll see that truth...
👁️ the mind watching - it never hit.
♨ Ken Wilber will explain that...
🌈 at every level of awakening. There is. "♪ Who knows"That's always above what happens.
And when we can. "# Stay"As a knower, without customizing or correcting what appears,
We are touching Pure Awareness - a pure mind that is constantly awake. ✨
It's not stagnant like doing nothing because it's lazy.
But a full stillness.# With clarity # See everything as it is
Then choose to♪ Let everything go# According to its nature
🧠 】 Friends, notice when you have the idea...
"Oh, why aren't we good enough?"
"We'd rather say that."
If we accidentally enter # Believe that idea
Our mind will start to play in the water immediately. 🌊
But if we just sit and watch like a cloud floating through the sky 🌥️,
We will begin to see that - the idea is just a phenomenon, not "# us"
🌐 <--plhd--8/> Why is this "# Wake mind"?
Because the awake mind # is not a mind without thoughts or emotions
But it's the mind that's not dragged with it.
It's like we're sitting watching a play in front of a screen - we know it's a drama, but it's still enjoyable to watch.
We just don't forget, "We are the audience, not the characters."
💡 ♨ Brief summary:
The awake mind is the sky-like mind. 🌌
The clouds will float, the rain will fall, the sun will shine, it's just a temporary phenomenon.
But the sky never tried to push the clouds out or hold back the sun.
It just stays and watches - fully and freely.
With love
Coach Mate.
❤️🧡💛💚🩵💙💜
จิตที่ตื่น คือสถานะของจิตใจที่สามารถเฝ้าดูและรับรู้ความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นโดยไม่พยายามเข้าไปแทรกแซงหรือควบคุม สิ่งนี้ช่วยให้เรามีความชัดเจน และเสรีภาพทางใจ ที่เรียกว่า Pure Awareness หรือจิตบริสุทธิ์ที่ตื่นอยู่ตลอดเวลา ความเข้าใจในเรื่องนี้ช่วยให้เราไม่ถูกลากไปตามอารมณ์หรือความคิดที่เกิดขึ้น ทำให้เกิดความสงบและความสุขที่แท้จริงได้มากขึ้น ในทางปฏิบัติ สามารถฝึกได้ด้วยการนั่งสมาธิหรือฝึกสังเกตความคิดโดยไม่ตัดสิน เช่น ลองนึกภาพน้ำในแม่น้ำที่ไหลผ่านหน้าเรา ซึ่งบางช่วงใสมองเห็นชัดเจน บางช่วงมีเศษไม้หรือขยะลอยผ่านไป การเฝ้าดูน้ำไหลอย่างไม่แทรกแซงเปรียบเสมือนการเฝ้าดูจิตใจที่ไม่พยายามผลักไสหรือดึงความคิดหรืออารมณ์ใด ๆ ออกจากใจของเรา Ken Wilber นักคิดทางจิตวิญญาณได้ชี้ให้เห็นว่าในทุกระดับของการตื่นรู้ จะมี "ผู้รู้" ซึ่งเป็นจิตตระหนักรู้ที่เหนือสิ่งที่เกิดขึ้น ทำให้เราสามารถเป็นผู้พบเห็น (Observer) ของความคิดและอารมณ์ได้โดยไม่ต้องเข้าไปแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงอะไร การฝึกความนิ่งนี้จึงไม่ใช่ความเกียจคร้าน แต่เป็น "ความนิ่งที่แน่วแน่และชัดเจน" ที่เห็นสิ่งต่าง ๆ ตามความเป็นจริง และเลือกปล่อยให้ทุกอย่างเกิดขึ้นตามธรรมชาติ การเรียนรู้ความหมายของ "จิตที่ตื่น" จึงไม่ใช่การว่างเปล่าของจิต แต่เป็นการมีสติอย่างแท้จริงที่ไม่ยึดติดกับความคิดหรืออารมณ์เหมือนกับนั่งดูละครที่เรารู้ว่าเป็นเพียงเรื่องสมมติ แต่ยังคงเพลิดเพลินได้โดยไม่หลงระเริงไปกับตัวละคร และท้ายที่สุดทำให้จิตใจเหมือนท้องฟ้ากว้างใหญ่ซึ่งเมฆฝนและแสงแดดล้วนเป็นแค่ปรากฏการณ์ชั่วคราวที่ผ่านเข้ามา แต่ท้องฟ้าก็ยังคงสงบนิ่งเสมอ การฝึก "จิตที่เฝ้าดูทุกสิ่งโดยไม่แทรกแซง" ช่วยให้เราเข้าใจตนเองและโลกอย่างลึกซึ้ง เพิ่มเสรีภาพทางความคิด และลดความทุกข์ทรมานที่เกิดจากการยึดติดกับความรู้สึกหรือความคิดที่ผ่านเข้ามาอย่างไม่หยุดนิ่ง เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจการพัฒนาจิตใจและค้นหาความสงบในชีวิตประจำวัน
