5/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและมีความสำคัญมากสำหรับคุณแม่และครอบครัว เมื่อแม่ท้องเริ่มมีขนาดท้องที่เห็นได้ชัดเจน บ่อยครั้งก็มีคำถามว่า "ทรงนี้กี่สัปดาห์" ซึ่งการประเมินอายุครรภ์จากลักษณะท้องนั้นสามารถทำได้คร่าว ๆ ด้วยการสังเกตขนาดและรูปร่างของท้อง รวมถึงตำแหน่งของทารกในครรภ์ เช่นที่เห็นในภาพ "หัวอยู่ตรงนี้!!" ที่ช่วยบอกตำแหน่งของลูกน้อยภายในครรภ์ได้ โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่จะรู้สึกว่าท้องมีการขยายตัวอย่างชัดเจนในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ (ประมาณ 14-28 สัปดาห์) และท้องจะใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ตามการเติบโตของทารก แม่ที่มีท้องใหญ่กว่าปกติอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น จำนวนทารกในครรภ์ น้ำหนักของทารก หรือน้ำคร่ำที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ การรู้ตำแหน่งของทารกนั้นยังช่วยให้เข้าใจพัฒนาการและอาจช่วยเตรียมตัวสำหรับการคลอดได้อีกด้วย คุณแม่ที่ติดตามตำแหน่งลูกบ่อย ๆ จะรู้สึกใกล้ชิดกับลูกในครรภ์มากขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความกังวลเมื่อต้องพบแพทย์ เนื่องจากรู้ว่าลูกอยู่ในตำแหน่งใด ประสบการณ์ส่วนตัวที่ดีคือการแบ่งปันภาพท้องพร้อมคำถามว่า "ทรงนี้กี่สัปดาห์" กับเพื่อน ๆ ในกลุ่มคุณแม่ ทำให้ได้รับคำแนะนำและความรู้ที่เป็นประโยชน์ เช่น การดูลักษณะท้องและการฟังเสียงหัวใจลูกน้อย สำหรับคุณแม่ที่ยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับอายุครรภ์ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจอัลตราซาวด์เพื่อความแม่นยำ สุดท้ายนี้ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษและเต็มไปด้วยความประทับใจ การแบ่งปันเรื่องราวและประสบการณ์กับคนอื่น ๆ ช่วยสร้างแรงสนับสนุนและความอบอุ่นใจให้แก่คุณแม่ทุกคนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to TGAT2&3 75+ ในสองสัปดาห์ 👀‼️
#สอบเข้ามหาวิทยาลัย #เตรียมสอบ #dek69 #dek70 #tgat
Mariess 🍒

Mariess 🍒

ถูกใจ 781 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก้นด้านข้างของผู้หญิง แสดงการเปลี่ยนแปลงจากก้นที่ดูแบนราบในปี 2024.3 ไปสู่ก้นที่กลมและยกกระชับขึ้นอย่างชัดเจนในปี 2025.11 หลังจากการฝึกฝนตามโปรแกรมปั้นก้น
ปั้นก้นครบ 1 ปี 🍑ไม่ได้พึ่งโชค พึ่งท่าที่ทำซ้ำทุกสัปดาห์
ก้นไม่มา เพราะไม่ได้ขาดแรง แต่ขาด “ท่าที่โดนจริง” และความสม่ำเสมอ ท่าที่ทำวนตลอด 1 ปี 👇 – Squat (โฟกัสดันก้น ไม่ลงเข่า) – Hip Thrust / Glute Bridge (ตัวแม่ปั้นก้น) – Bulgarian Split Squat (เก็บทรงก้นด้านข้าง) – Kickback & Fire Hydrant (เก็บดีเทลก้น) – Pilates ท่าคุมแกน + ยืดสะโพก สิ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 5417 ครั้ง

ควรสระผมกี่วันต่อสัปดาห์? 👉 ของแพร 2-3 ครั้ง
#ฟาร์มผมกับแพร #pearpeva #แพรพีว่า
Pear Peva

Pear Peva

ถูกใจ 47 ครั้ง

สัปดาห์นี้คุณจะเจออะไรบ้าง…ลองเช็คดู
เช็คดวงประจำสัปดาห์ 3-9 พฤษภาคม 2569 พีอหมอนำมาแล้วครับ #เช็คดวงกับlemon8 #ดวง #ไวรัล #ขึ้นฟีด #อย่าปิดการมองเห็น เอาคืนก็
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 20 ครั้ง

how to #TGAT (ver. อ่านเองสัปดาห์ท้าย )
how to #TGAT by dek69 ( ver. อ่านเองสัปดาห์สุดท้าย ) * คะแนนอาจจะไม่มาก แต่หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ * if there any questions you can ask me 24/7 👉🏻♥️👈🏻 #dek70 #dek71 #หนังสือtgat
heart2maeum

heart2maeum

ถูกใจ 53 ครั้ง

คำศัพท์ HSK 1 หมวดวันและสัปดาห์
คำศัพท์หมวดสัปดาห์ 星期一 xīngqīyī ซิงชีอี = วันจันทร์ 星期二 xīngqīèr ซิงชีเอ้อร์ = วันอังคาร 星期三 xīngqīsān ซิงชีซาน = วันพุธ 星期四 xīngqīsì ซิงชีซื่อ = วันพฤหัสบดี 星期五 xīngqīwǔ ซิงชีอู่ = วันศุกร์ 星期六 xīngqīliù ซิงชีลิ่ว = วันเสาร์ 星期天 xīngqītiān ซิงชีเทียน / 星期日 xīngqīrì ซิงชีรื่อ = วันอาทิตย์ ค
laknumtim.3

laknumtim.3

ถูกใจ 9 ครั้ง

วิธีหล่อขึ้นใน 1 สัปดาห์
ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าหน้าหมอง ผมไม่เข้าทรง เรามาลองจัดโปรแกรม “หล่อขึ้นใน 1 สัปดาห์” ให้ตัวเองดู ตั้งแต่หัวจรดเท้า ทั้งเรื่องผม ผิว และน้ำหอม - เริ่มจาก ตัดผมให้เข้ากับรูปหน้า เลือกทรงที่ช่วยบาลานซ์โครงหน้า ไม่ต้องแฟชั่นจ๋า แต่ให้ดูสะอาด ดูมีดีเทล ร้านประจำ : BoB’s Hair & salon - จากนั้นก
Jofia

Jofia

ถูกใจ 1430 ครั้ง

สัปดาห์นี้ ขอให้มีความสุขทุกคนค่ะ☺️อ่านตามลัคนาราศีตะวันตก🙏🏻
สัปดาห์นี้ ขอให้มีความสุขทุกคนค่ะ☺️อ่านตามลัคนาราศีตะวันตก🙏🏻 #rubytarotbykwan #pickacard #ดวงรายสัปดาห์
RubyTarot by Kwan

RubyTarot by Kwan

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏋️‍♂️ โดนน้องชายลากเข้ายิม! แจกตารางเวท 4 วัน/สัปดาห์ ฉบับมือใหม่หมี 100kg+
ลดน้ำหนักไป 20 กิโล แต่เป็นการเน้นลดไขมันและเปลี่ยนสัดส่วน เคล็ดลับของผมคือการโดน "น้องชายสายกล้าม" ลากเข้าฟิตเนสครับ! สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ การเล่นเวท (Weight Training) สำคัญพอๆ กับการคุมอาหารเลย เพราะมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อมาพยุงข้อต่อ และช่วยให้ผิวกระชับ วันนี้ผมเลยขอเอาตารางเวท 4 วัน
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 5 ครั้ง

รายได้เสริมสองสัปดาห์กำไร12000
เน้นขายตลาดนัดเช้าเย็น ทำคู่กับงานประจำ แต่เวลานอนน้อยมาก กำไร3฿/5฿ต่อห่อแต่เน้นออกง่ายขายเร็ว หมูกระจก,หนังไก่ทอด,เเค๊บหมูพวง ของเราอร่อยลูกค้าเริ่มกลับมาซื้อซ้ำ #รายได้เสริมวันหยุด
perry lek

perry lek

ถูกใจ 545 ครั้ง

✨🔮 ดวงรายสัปดาห์ 1 – 7 มิถุนายน 2569
สัปดาห์นี้คนเกิดวันไหนจะมีข่าวดีเรื่องการงาน 💼 ใครมีเกณฑ์รับทรัพย์ 💰 ใครต้องระวังเรื่องความรัก ❤️‍🩹 และวันเกิดใดที่ดวงกำลังเปิดรับโอกาสใหม่ ๆ ✨ ปล.เลือกอ่านตามวันเกิดของคุณในคอมเมนท์ก็ได้น้า แล้วมาดูกันว่าสัปดาห์นี้ไพ่มีอะไรอยากบอก 🌙⭐ 🌟โดย แม่หมอแพรไหมศยามนต์ตรา #ดูดวง #ดวงรายสัป
แม่หมอแพรไหม-SAYAMONTRA🪄

แม่หมอแพรไหม-SAYAMONTRA🪄

ถูกใจ 20 ครั้ง

แชร์อาหารช่วงลดน้ำหนัก
ล้มเหลวมาตั้งเท่าไรไม่เป็นไร ตอนนี้มีความหวังเข้าสัปดาห์ที่ 3 จาก 55.5 ลดลงมาแตะๆ 53.9 ลงมาไม่กี่ขีดเราก็มีกำลังใจล่ะ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ #อาหารทําเองง่ายๆ
Cha Cha Cha

Cha Cha Cha

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็กดวงรายสัปดาห์ประจำวันที่ 11-17 พ.ค. 69
ดวงรายสัปดาห์มาเสิร์ฟแล้วจ้าพี่ๆ ! สัปดาห์นี้ดวงจะรุ่งพุ่งแรงในเรื่องไหน? จะเด่นเรื่องโชคลาภ การงาน หรือความรัก มาเช็กให้ชัวร์กับจิ๊ดริดได้เลย! #ทีมลอตเตอรี่พลัส #นกพลัส #ลอตเตอรี่พลัส #ความหวังของคนจะรวย #ดวงรายสัปดาห์
นกพลัส

นกพลัส

ถูกใจ 10 ครั้ง

เทคนิคเทรดง่ายๆ กำไรหลักพันทุกสัปดาห์ (Day Trade)✨
เทรดน้อยแต่กำไรเน้นๆ ฉบับ Day Trade 📈💡 ​หลายคนคิดว่าเดย์เทรดต้องนั่งเฝ้าจอ กดเข้าออเดอร์รัวๆ แต่จริงๆ แล้วเราเลือกเทรดแค่สัปดาห์ละไม่กี่ไม้ก็พอครับ ขอแค่เป็น "ไม้ที่มีคุณภาพ" ก็ลุ้นถอนเงินใช้สบายๆ แล้ว --- ​ทริคของผมไม่มีอะไรซับซ้อนเลยครับ - เน้นเทรดตามเทรนด์ - เลือกคู่ที่กราฟวิ่งชัดเ
GenZ Trader✨️📊

GenZ Trader✨️📊

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพมือกำลังเทสครับสีน้ำตาลเข้มจากกระปุกลงบนแขน พร้อมข้อความแนะนำว่าควรสครับผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และการดูแลผิวหลังสครับ รวมถึงการทากันแดด
ภาพมือที่เต็มไปด้วยสครับสีน้ำตาลเข้ม แสดงให้เห็นเนื้อสครับ พร้อมข้อความระบุว่าสครับสูตรนี้อ่อนโยน ไม่มีเกลือและน้ำตาล มีส่วนผสมหลักจากธรรมชาติ ไ�ม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น และเป็นออร์แกนิก
ภาพมือและแขนที่ทาสครับสีน้ำตาลเข้ม พร้อมข้อความอธิบายถึงประโยชน์ของสครับ เช่น ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างใส ลดรอยสิว จุดด่างดำ ลดขนคุด และทำให้ผิวนุ่มเนียนตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้
ควรสครับผิวกี่ครั้งต่อสัปดาห์ ✨
#สครับผิว #สครับผิวขัดผิว #เอลิน่าสครับ #เอลิน่า
เอิญ

เอิญ

ถูกใจ 59 ครั้ง

มีเวลาแค่ 2 สัปดาห์ก็ tgat3 70++ ได้!!
✨เหมาะสำหรับ: น้อง ๆ ที่กำลังหาข้อมูลวางแผนการสอบเข้ามหาลัย สวัสดีค่ะวันนี้ก็จะมาแนะนำเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการเตรียมสอบ tgat3 ฉบับคนรีบ ๆ เวลาน้อย ขอเกริ่นก่อนเลยว่า tgat3 ส่วนใหญ่จะเป็นบทความ การอ่านจับใจความเป็นหลักเพื่อเอามาตอบคำถาม สำหรับน้อง ๆ คนไหนที่ไม่ค่อยชอบอ่านจับใจควา
morrrrr

morrrrr

ถูกใจ 23 ครั้ง

ออกกำลังกายแค่ 3 วันต่อสัปดาห์พอ!!!ที่เหลือนอน
เมื่อก่อนออกทุกวันเลย หุ่นไม่เปลี่ยน แค่น้ำหนักลดลง ตั้งแต่ให้ความสำคัญกับการนอน และอาหารที่ดีขึ้น หุ่นเริ่มมีทรงมากกกก DAY1 Leg+glute day 1h 30m+ 30 mins incline walk DAY2 💤 DAY3 Push day 1h + HIIT 25 mins DAY4💤 DAY5 Pull day 1h + yoga or stretching 30 mins DAY6 💤 or. (go for run, i
🍀 MO_Ta🍏🍋

🍀 MO_Ta🍏🍋

ถูกใจ 456 ครั้ง

🔮 ดูดวงรายสัปดาห์ 12 ราศี ใครดวงปังสุดสัปดาห์นี้?
✨ ดวงรายสัปดาห์มาแล้ว~ ทั้งเรื่องงาน 💼 การเงิน 💰 ความรัก ❤️ ลองเช็กกันว่าราศีของคุณสัปดาห์นี้เป็นยังไงบ้าง 👀 ตรงไม่ตรงคอมเมนต์บอกกันได้น้า 🔮💫 #ดูดวง #ดูดวงรายสัปดาห์ #Lemon8TH #สายมู #ดวงวันนี้
Simple • Useful • Everyday ✨

Simple • Useful • Everyday ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัปดาห์นี้ทองยังทรงๆช่วง74200-74500
#ราคาทองวันนี้ #วันนี้ทองขึ้น
Phosrigold

Phosrigold

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตารางออกกำลังกาย 4 วัน / สัปดาห์ สูตรไอดอลญี่ปุ่น 🇯🇵
แนวทางการออกกำลังกายที่น้ำทิพย์ทำตามจริงค่ะ (อ้างอิงจากแนวคิดที่ไอดอลญี่ปุ่นใช้ดูแลรูปร่าง) เป้าหมายของวิธีนี้คือ ลดไขมันส่วนเกิน + เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง + ทำให้ลำตัวแข็งแรงจากด้านใน ไม่ใช่แค่น้ำหนักลด แต่รูปร่างกระชับและยั่งยืน น้ำทิพย์ทำต่อเนื่อง ประมาณ 2 เดือน และเห็นผลชัด โดยเฉพ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอาหารคลีนสำหรับ Day 1 ประกอบด้วยสลัดผักกับอกไก่ ทูน่า ไข่ต้มยางมะตูม กล้วย ถั่ว และน้ำสลัด พร้อมข้อความ "Day1 คุมอาหาร + IF16/8"
ภาพอาหารในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยข้าวกล้อง อกไก่หั่น ผักกวางตุ้งลวก และไข่ต้มผ่าครึ่งสองซีก
ภาพอาหารในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่คน แครอทหั่น ผักกวางตุ้งลวก อกไก่หั่น และปีกไก่ทอด
IF16/8 ลดสัปดาห์ละ 1 Kg.
สวัสดีงับ วันนี้จะมาแชร์ เมนูอาหารที่คลีน (ไม่100%)น๊า เพื่อเป็นไอเดีย เผื่อใครไม่รู้ว่าจะกินไรดี ตอนลด นน. ทริคคือ ก่อนที่เราจะทำเราก็ไปหาค่า bmi bmr tdee ก่อนว่า ใน1วัน เราต้องการพลังงานเท่าไหร่ แล้วก็ตั้งเป้าหมายว่าเราอยากลดกี่ kg . (หาค่าพวกนี้ได้ใน google เลย ง่ายมาก) เราทำ IF 16/8 ค
บาริสต้าจะมารีวิว

บาริสต้าจะมารีวิว

ถูกใจ 91 ครั้ง

รีแคปสัปดาห์กัน 🪸
คิดถึงตัวเองในวันที่ยังสดใส แต่ไม่เป็นไรเราไปต่ออออออด้วยกัน #บันทึกประจำวัน #reflectandreset #lemon8ไดอารี่
ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ถูกใจ 378 ครั้ง

ชีวิตเรามีแค่ 4,000 สัปดาห์ คุณกำลังใช้มันคุ้มไหม
ถ้าอายุเฉลี่ย 80 ปี = ประมาณ 4,000 สัปดาห์ คำถามคือ…คุณใช้ไปแล้วกี่สัปดาห์? หนังสือ Four Thousand Weeks สอนความจริงที่ไม่มีใครบอกเรา: - คุณไม่มีวันจัดการเวลาได้ทั้งหมด - คุณทำได้ไม่ทุกอย่าง และถ้ารอ “พร้อม” คุณอาจไม่ได้เริ่มเลย คลิปนี้สรุปแบบแรงพอให้ตื่น สำหรับคนที่กำลังเลื่อนชีวิตตัวเองอ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 3 ครั้ง

มือถือแผนผังงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 54 แสดงรายละเอียดงานและราคาแผนผังเล็กน้อย ด้านหลังเป็นบรรยากาศงานที่คึกคัก
บูธ 'คณะหุ่นเจ้าขุนทอง' ที่มีผู้คนกำลังทำกิจกรรมประดิษฐ์งานฝีมือ ล้อมรอบด้วยหุ่นและของตกแต่งสีสันสดใส
ภาพมุมกว้างของฮอลล์งานสัปดาห์หนังสือที่เต็มไปด้วยผู้คนจำนวนมากกำลังเดินเลือกชมบูธหนังสือและสินค้าต่างๆ
สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ 2569 มาแย้วว✨
สิ่งที่นักอ่านรอคอยในแต่ละปีคือ งานสัปดาห์หนังสือออ🥰 ปีนี้ก็เป็นอีกทีที่ยิ่งใหญ่ และคนเยอะ55555 💙มีบูทเยอะมากๆ ใครเดินไม่ถูก บริจาคเงินซื้อแผนผังงานได้งับ 5 บาท ✨ เดินสนุกมากก มีแต่หนังสือน่าซื้อเต็มไปหมด ตอนได้คุณรอนมาจัยฟูมากก💖🥰 ไปเพิ่มกองดองกันเถอะทุ้กคนนนน 🌸 งานจัดวันที่ 26/03- 06/04/2569
ดัลดัล

ดัลดัล

ถูกใจ 10 ครั้ง

(1/2) งานนี้ใช้เวลากี่สัปดาห์​ กี่วัน
วิธีหาจำนวนวันโดยได้คำตอบเป็นสัปดาห์​ คลิปนี้มีทั้งหมด 2 คลิป ​คลิปนี้เป็นคลิปที่ 1​ 😎💚​ #excelsoezy #excel #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกโปรแกรมปั้นหุ่น Super Hero ใน 1 สัปดาห์ ✨
หลายคนฝึกหนักแต่ไม่เห็นผล เพราะไม่ได้จัดโปรแกรมให้ครบทุกมัดกล้าม โปรแกรมนี้ออกแบบให้ “ได้ทั้งกล้าม ฟื้นตัวพอ และระบบเผาผลาญทำงานต่อเนื่อง” เหมาะสำหรับคนอยากเริ่มจริงจังแบบมืออาชีพ แต่ยังอยากบาลานซ์ชีวิตประจำวันครับ 📅 1 Week Super Hero Program Day 1 : Chest + Triceps 🧠 เปิดสัปดาห์ด้วยกล้ามมั
CloudTheFelix

CloudTheFelix

ถูกใจ 120 ครั้ง

🎓✨ สัปดาห์แรกของมหาลัยอาจจะตื่นเต้น สับสน และเหนื่อยนิดหน่อย…
เชื่อเถอะว่าทุกคนเคยผ่านจุดนี้มาแล้ว 💖 📚 เช็กตารางเรียนให้พร้อม 🤝 กล้าทำความรู้จักเพื่อนใหม่ 📝 จดเลคเชอร์ตั้งแต่วันแรก ⏰ จัดการเวลาให้เป็น 💰 วางแผนค่าใช้จ่ายไว้ก่อน จำไว้ว่า “ไม่ต้องเก่งทุกอย่างตั้งแต่วันแรก” แค่ค่อย ๆ ปรับตัวในแบบของตัวเองก็พอ 🌷 เซฟโพสต์นี้ไว้ดูช่วงเปิดเทอมได้เลย!
ชีวิตเด็กมหาลัย

ชีวิตเด็กมหาลัย

ถูกใจ 4 ครั้ง

Heartopia 🩵✨ ทรงผมใหม่สัปดาห์นี้
ทรงผมใหม่แบบไม่ต้องเติมเหรียญ มาหาเจ๊โดเลยค่า 🤣✨ เริ่ดมากกก #Heartopia #SharemyHeartopia #HeartopiaThailand #adapmcn
MayPJ

MayPJ

ถูกใจ 129 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์ 29 - 5 กรกฎาคม
ดวงรายสัปดาห์ 29 - 5 กรกฎาคม เลือกไพ่ที่ชอบและเลื่อนอ่านคำทำนายได้เลยค่ะ . การอ่านดวงครั้งนี้เป็นการอ่านภาพรวมเท่านั้นอาจจะตรงหรือไม่ตรงกับใครก็ได้นะคะ #ดูดวง ดูดวงส่วนตัว 👉 https://openlink.co/thisismenan.tarot
thisismenan.tarotช่องจริง

thisismenan.tarotช่องจริง

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์วิธีลดขาเบียด ทำแล้วเห็นผลจริงใน 3 สัปดาห์! 🌷
แชร์วิธีลดขาเบียด ทำแล้วเห็นผลจริงใน 3 สัปดาห์! 🌷 เคยมั้ย…ขาเบียดจนไม่กล้าใส่ขาสั้น 😭 ทั้งอึดอัด ทั้งเสียงเสียดสี เวลาเดินคือไม่มั่นใจเลย เราก็เคยอยู่จุดนั้น แต่ตอนนี้ขาเบาเรียวขึ้นจนรู้สึกได้! เลยอยากมาแชร์ “สิ่งที่ทำแล้วเวิร์กจริง” ไม่ต้องอด ไม่ต้องวิ่งจนเข่าพัง แค่ทำให้ถูกจุด 💪🏻 🌿 1.
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 768 ครั้ง

สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ แจก E-Book ในเว็บนายอินทร์
เอิ่ม 26 แล้วลืมเลย #สัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ในเว็บ #นายอินทร์ ตั้งแต่ 26 มี.ค - 6 เม.ย. 69 นิยายแอนมี E-book แจกฟรี (แบบจำกัดเวลาอ่าน) มีจำนวน 2 เรื่องนะคะ 📙🩷 1. #สาปรักบำเรอกาม (3P) 🔥 เคย์มาน เขาคือชายหนุ่มผู้ต้องคำสาป ทุกครั้งที่อาการกำเริบ ร่างกายเขาจะร้อนรุ่มทรมาน ราวกับถูกไฟนรกเผาทั
ANN INTHITA เล่าเรื่องลับ

ANN INTHITA เล่าเรื่องลับ

ถูกใจ 5 ครั้ง

เตือนแล้วนะ! ดวงสัปดาห์นี้มีทั้งขึ้นและลง รีบเช็คก่อนพลาด
เช็คดวงประจำสัปดาห์ 5-11 เม.ย. 2569 พ่อหมอนำมาแล้ว ค้าบ #ดูดวง #พ่อหมอ #ขึ้นฟีดเถอะ #ไวรัล #ติดเทรนด์
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 71 ครั้ง

ใน 1 สัปดาห์.. คุณกินข้าวผัดกระเพรา กี่มื้อ?
ผมชอบกินอะไรง่ายๆ และนี่เป็นเมนูที่มากที่สุดในทุกสัปดาห์ คิดอะไรไม่ออกก็แบบนี้เลย 🥰
น้าแจ็ค รู้แล้วมาเล่า

น้าแจ็ค รู้แล้วมาเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧾9 AI for Sales | โดนลูกค้า ghost ทั้งสัปดาห์?ต้องปิดดีล
คุณเคยรู้สึกไหมว่า ส่งอีเมลออกไปเป็นโหล แต่กลับมาแค่ 1-2 ฉบับ? CRM ค้างไว้ตั้งแต่อาทิตย์ก่อน และยังไม่กล้าส่ง forecast ให้บอส? ในงานขายที่ทุกชั่วโมงคือโอกาสปิดดีล การมีผู้ช่วยที่ทุ่นเวลาเขียนอีเมล หาลีดให้ และจดประชุมแทน คือสิ่งที่ทำให้คุณมีเวลาคุยกับลูกค้าจริงๆ มากขึ้น วันนี้รวมมาให้ 9 AI ที
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์
เช็กดวงรายสัปดาห์ (29มิ.ย.-5ก.ค 69) . อย่าลืมกดใจ เพื่อรับพลังงานดีๆ ในสัปดาห์นี้ไปพร้อมกันนะคะ❤️ . คำทำนายนี้เป็นภาพรวมเด่นๆ ไม่ใช่ดวงส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูล หากมีเรื่องสำคัญที่ต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญ แนะนำให้ปรึกษาส่วนตัวควบคู่ไปด้วยนะคะ #ดูดวงฟรี #ดูดวง #ดวงรายสัปดา
ดูดวงดูดาว

ดูดวงดูดาว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออมเงิน 52 สัปดาห์ ฉบับคนขี้ลืม! 💸✨ ด้วยแอป Money
​ใครเป็นบ้าง? อยากออมเงินแต่ลืมตลอด! 🙋‍♀️ หนำซ้ำยังสับสนว่าเงินที่เหลือในบัญชี อันไหนกินอันไหนออม... วันนี้ขอป้ายยาไอเทมลับแอปบันทึกรายรับรายจ่ายฝีมือคนไทย "Money Melon" ที่ช่วยให้การออมเงินแบบ 52 สัปดาห์ (หรือแบบไหนก็ได้!) เป็นเรื่องจิ๊บๆ ไปเลย 🍉✨ ​ทำไมต้องออมกับ Money Melon? 💖 ​1️⃣
Money Melon - แอปบันทึกรายจ่าย

Money Melon - แอปบันทึกรายจ่าย

ถูกใจ 14 ครั้ง

พลังงานสัปดาห์นี้เเรงมาก
24-30 พ.ย. ใครกำลังรอคำตอบ ช่วงนี้จักรวาลกำลังส่งสัญญาณถึงคุณ เลือกวันเกิดของคุณ แล้วดูว่าฟ้ากำลังจะบอกอะไรคุณ #ดวงวัน #สายมูห้ามพลาด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ประจำวันเกิด
เสียงจากฟ้า🔮🌟

เสียงจากฟ้า🔮🌟

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อแน่นมีรอยสักที่หน้าอกและแขน ยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความว่า “มาแชร์โปรแกรมเวท 3 วัน ต่อสัปดาห์” และระบุวันที่ 12 ส.ค. เวลา 21:16 น.
1 สัปดาห์ ออกกำลังกายกี่วัน?
ตารางฝึกเวท 3 วันต่อสัปดาห์ push/pull/legs วันที่ 1.push 1.Machine Chest Press 4 เซ็ตx 12 ครั้ง 2. Shoulder Press 4 เซ็ตx 12ครั้ง 3. Incline Machine Press 4เซ็ตx12ครั้ง 4.pectoral fry 4เซ็ตx12ครั้ง 5. Dumbbell Lateral Raise4เซ็ตx12ครั้ง 6.triceps pushdown
big muscle

big muscle

ถูกใจ 44 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม