ciri ciri irt OCD, apa kamu termasuk?

Dulu aku sempat mikir, “Kayaknya aku cuma tipe orang yang suka kebersihan deh.” Tapi makin lama, aku sadar ini lebih dari sekadar suka rumah rapi. Aku bisa ngepel lantai berkali-kali hanya karena ngerasa masih ada sedikit kotor, padahal orang lain bilang sudah bersih. Tangan juga jadi sering banget cuci, takut kuman berlebihan, sampai kulit kering dan perih. Yang paling kerasa itu bagian cek-cek barang. Kompor udah dimatiin, tapi beberapa menit kemudian aku balik lagi ke dapur buat ngecek. Pintu udah dikunci, tapi sebelum tidur bisa sampai 3–4 kali bolak-balik cuma buat memastikan. Gas, listrik, keran air, semua dicek terus. Kalau nggak dicek, muncul pikiran menakutkan kayak “nanti kebakaran”, “nanti banjir”, dan lain-lain. Jadi rasanya terpaksa ngecek supaya pikiran agak tenang. Ada juga rasa nggak bisa melihat barang berantakan. Bantal miring dikit tuh bikin gatel tangan buat benerin. Mainan anak geser sedikit dari tempatnya, langsung pengin diberesin. Kadang rumah sebenarnya sudah rapi, tapi di mata orang yang cenderung OCD, selalu terasa kurang sempurna. Kalau belum sesuai “standar” di kepala, muncul gelisah dan nggak bisa fokus ngapa-ngapain sampai semuanya pas. Bedanya sama sekadar suka rapi adalah soal perasaan di belakangnya. Kalau cuma suka rapi, beberes itu terasa menyenangkan. Tapi kalau sudah ke arah OCD, ada rasa takut, cemas, dan tertekan kalau nggak dikerjain. Misalnya takut kotor berlebihan, takut sesuatu yang buruk terjadi kalau barang nggak diatur tertentu, atau merasa bersalah banget kalau rumah sedikit berantakan. Jadi rapi di sini bukan lagi soal estetika, tapi cara otak menenangkan kecemasan. Yang orang jarang lihat adalah capek mentalnya. Kegiatan rumah jadi makan waktu lebih lama karena ada ritual yang diulang-ulang. Mau keluar rumah telat karena cek pintu dan kompor berkali-kali. Mau tidur pun susah karena kepikiran, “Tadi keran air sudah dimatiin belum ya?” Lama-lama tubuh lelah, pikiran juga jenuh. Kalau kamu merasa beberapa ciri ini relate—takut kotor berlebihan, nggak bisa lihat barang berantakan, rumah harus selalu rapi sempurna, dan sering cek pintu/kompor tanpa bisa berhenti—bukan berarti kamu aneh. Tapi mungkin memang perlu mengenal lebih jauh soal OCD. Nggak semua yang rapi itu OCD, tapi kalau sampai mengganggu aktivitas dan bikin kamu tersiksa, nggak ada salahnya pelan-pelan cari info, curhat ke orang yang dipercaya, atau konsultasi ke tenaga profesional. IRT juga berhak punya hidup yang tenang, bukan cuma rumah yang rapi.