อายุเยอะ ก็เล่นได้ ในความเร็วแบบตัวของเรา ไม่ต้องแข่งกับใคร

เห็นเล่นได้แบบนี้ พี่หมอคมสันต์ วัย60 up ขยันมาฝึกซ้อม2-3 ปีได้แล้วนะครับ ค่อยๅเป็นค่อยๆไป ในความเร็วและตามกำลังของเรา เล่นเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ถือว่าเป็นวัยเกษียณืี่แข็งแรงมากครับ

Wingfoil กีฬาที่กำลังเป็น trend ของยุคสมัยนี้

- ใช้พลังธรรมชาติ

- ไม่สร้างมลพิษ

- เล่นได้ทุกเพศทุกวัย

📍อยู่กรุงเทพ แนะนำมาเล่นที่ CraZy WinDy ครับ CraZy WinDy

☎️089144813

#40บวกชวนคุย #กิจกรรมครอบครัว #กิจกรรมสายลุย #เสริมความแข็งแรง #ติดเทรนด์

CraZy WinDy
2025/12/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมWingfoil หรือกีฬาพายกระดานบนผิวน้ำที่ใช้พลังลมพัดเป็นแรงขับเคลื่อน กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง เพราะเป็นกิจกรรมที่ใกล้ชิดธรรมชาติอย่างแท้จริง และยังเป็นกีฬาที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอย่างมาก เพราะไม่ต้องใช้น้ำมันหรือเครื่องยนต์ ทำให้ไม่มีมลพิษทางเสียงหรืออากาศ ข้อดีอีกอย่างของ Wingfoil คือสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัยและทุกระดับความสามารถ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงมืออาชีพ อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลายส่วน ทั้งแขน ขา และแกนกลางลำตัว สำหรับผู้ที่อยู่ในกรุงเทพฯ คนที่สนใจสามารถเริ่มเล่น Wingfoil ได้ที่ร้านหรือคลับต่าง ๆ ที่จัดกิจกรรมรวมถึงพื้นที่เล่นใกล้เมือง โดยเฉพาะกลุ่มอย่าง #crazywindy ที่มีคอมมิวนิตี้และการสอนเบื้องต้น พร้อมบริการให้คำแนะนำและติดต่อสอบถาม หนึ่งข้อควรระวังคือการเลือกสถานที่และสภาพอากาศที่เหมาะสมสำหรับเล่น Wingfoil เพื่อความปลอดภัย และเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุด โดยรวมแล้ว Wingfoil ถือเป็นกิจกรรมที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม ชื่นชอบความท้าทายและการเชื่อมต่อกับธรรมชาติอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💥 6 อาการ “มดลูกหมดอายุ” ที่ต้องรู้ไว้!
💥 6 อาการ “มดลูกหมดอายุ” ที่ต้องรู้ไว้! สาว ๆ! ถ้ามีอาการเหล่านี้รีบเช็กด่วน! เพราะมดลูกอาจเริ่มไม่โอเคแล้ว! 😱 🌿 วิธีดูแลมดลูกให้แข็งแรง! 🥦 ทานอาหารที่มีไฟเบอร์ ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดี 🏃‍♀️ ออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้มดลูกทำงานได้ดี 🧘‍♀️ ลดความเครียด และนอนหลับให้เพียงพอ เพ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 1110 ครั้ง

อายุ 22 ปี กับความคิดที่เปลี่ยนไป
สำหรับผม ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากแรงบันดาลใจชั่วครั้งชั่วคราว แต่เกิดจากวินัยที่ทำให้ผมลงมือทำอย่างต่อเนื่องในวันที่เหนื่อยที่สุด" "วินัยคือสะพานเชื่อมระหว่างเป้าหมายและความจริง หากขาดวินัย ความฝันของผมก็เป็นได้แค่จินตนาการ" ที่ทำให้ผมทราบเลยจริงๆ ก็คือ ทำไมผมถึงกล้าพูดแบบนั้น ในตอนท
Master trader

Master trader

ถูกใจ 618 ครั้ง

มือถือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสองชนิด: สบู่ก้อนสีส้มและเกลือขัดผิวกลิ่นนม บรรจุภัณฑ์มีข้อความระบุว่าเป็นไอเทมลับเพื่อผิวขาวกระจ่างใส และเป็นเคล็ดลับที่สาววัย 30 คอนเฟิร์ม
มือถือสบู่ก้อนสีส้มที่ห่อพลาสติกใส มีข้อความแนะนำให้ใช้สบู่พอกตัวหนาๆ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยไม่ต้องล้างออกก่อนใช้เกลือขัดผิว
มือกำลังเทเกลือขัดผิวสีเหลืองอ่อนจากซองลงบนฝ่ามือ มีข้อความระบุว่าเกลือขัดผิวมีกลิ่นหอมนม ไม่แห้ง และช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
แชร์ไอเท็มดูแลผิวแบบเร่งด่วน ที่ทำมาตั้งแต่อายุ 20 จน 30 ก็ยังใช้
บอกก่อนเลยว่าปกติเราไม่ค่อยดูแลตัวเองเท่าไหร่ 😅 แต่พอถึงจุดนึงก็อยากให้ผิวกลับมาดูดีขึ้น แบบไม่ต้องพึ่งการฉีดผิว ถึงแม้ว่าทำงานในคลินิกความงามและได้ราคาพนักงานก็ตาม (แต่ขอเลือกวิธีสบายกระเป๋าหน่อย) นี่คือ 5 ขั้นตอนที่เราทำแล้วเวิร์ก เห็นผลจริง และทำต่อเนื่องมาจนถึงตอนนี้ 1️⃣ สบู่เบนเนทสีส้ม
i9g4

i9g4

ถูกใจ 931 ครั้ง

✨ 5 สกิลที่คนอายุ 30+ ควรมีติดตัว ยิ่งมีเร็ว ยิ่งได้เปรียบ
หลายคนอาจคิดว่าอายุ 30+ คือช่วงที่ชีวิตต้องมั่นคงและรู้ทุกอย่างแล้ว แต่ความจริงคือโลกทุกวันนี้เปลี่ยนแปลงเร็วมากค่ะ ไม่ว่าเราจะทำงานสายไหนหรืออยู่ในตำแหน่งใด การพัฒนาตัวเองยังคงเป็นสิ่งสำคัญเสมอ อายุ 30+ ไม่ได้หมายความว่าต้องเก่งทุกเรื่อง แต่ควรมีสกิลบางอย่างติดตัวไว้ เพื่อช่วยให้ทำงานง่ายขึ้น บ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 20 ครั้ง

อายุ 40+ เปิดโลก!! วิธีเช็ดมุ้งลวดแบบฉลาด&เร็วมาก! ✨🍋
Lemon8 นี่มันสารานุกรมจริง ๆ! เช็ดกระจกเสร็จแล้วกำลังกลุ้มใจว่าจะจัดการมุ้งลวดยังไง จะถอดออกมาล้างก็รู้สึกยุ่งยากสุด ๆ พี่ไม่อยากทำเลยจริง ๆ 😅 ลองเสิร์ช #lifehacksง่ายๆ ดู ปรากฏว่า มีวิธี ไม่ต้องถอดมุ้งลวด แค่ใช้แปรงขนนุ่ม + ทิชชู่เปียก ก็เอาอยู่ค่ะ ระหว่างแปรงไปก็แอบอุทานในใจว่า เฮ้
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 4935 ครั้ง

😱 อายุยังไม่เยอะ…ทำไม “ผมขาว” มาแล้ว?!
👩🏻‍🦳 ผมขาวก่อนวัย เกิดจากอะไร? ใครเริ่มเห็น “ผมหงอก” ทั้งที่อายุยังไม่มาก อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเรื่องอายุอย่างเดียว 👀 จริงๆ แล้ว “ผมขาวก่อนวัย” อาจเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันแบบที่หลายคนไม่รู้ตัว! 5 สาเหตุหลักที่ทำให้ผมขาวก่อนวัย มีทั้ง ✔ พันธุกรรม ✔ ความเครียดสะสม ✔ พักผ่อนไม่พอ ✔ ข
Regro healthy hair

Regro healthy hair

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความบนพื้นหลังกระดาษยับสีน้ำตาลอ่อน มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "เส้นทางชีวิต ตามช่วงอายุของผู้ที่เกิด วันอาทิตย์" และข้อความขนาดเล็กกว่าระบุว่า "วิเคราะห์โดยใช้หลักโหราศาสตร์ไทย-ผสมหลักกรรมเก่า และพลังดาวประจำวันเกิด" พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
เส้นทางชีวิตตามช่วงอายุของผู้ที่เกิดวันอาทิตย์
วิเคราะห์โดยใช้หลักโหราศาสตร์ไทย–ผสมหลักกรรมเก่า–พลังดาวประจำวันเกิด เพื่อเป็นเข็มทิศในการเข้าใจตนเอง และวางแผนชีวิตอย่างมีทิศทาง . . ดวงคนเกิดวันอาทิตย์ • ดาวประจำวัน: ดาวอาทิตย์ • ธาตุหลัก: ธาตุไฟ • สัญลักษณ์: ผู้นำ ผู้ฉายแสง ผู้มีเป้าหมาย • ด้านบวก: กล้าแสดงออก มั่นใจ มี
Natphatpakon

Natphatpakon

ถูกใจ 364 ครั้ง

ภาพประกอบหญิงสาวน่ารักยิ้มสดใส พร้อมข้อความหัวข้อ '8 เคล็ดลับ ผิวเด็ก ลดอายุ' บนพื้นหลังลายตารางสีม่วงอ่อน
ภาพแสดงเคล็ดลับผิวเด็ก 4 ข้อแรก: ทาครีมกันแดด, ดื่มน้ำ, วิตามิน C,E และนอนให้เพียงพอ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
ภาพแสดงเคล็ดลับผิวเด็ก 4 ข้อสุดท้าย: อาหารบำรุงผิว, ออกกำลังกาย, บำรุงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ และลดความเครียด พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
8 เคล็ดลับลับ “ผิวเด็ก” หน้าใส ลดอายุ ที่ต้องทำทุกวัน 📌💖🔥
อยากหน้าเด็ก ฟู เด้ง ออร่า เห็นผลแบบไม่พึ่งเข็ม‼️ ทำ 8 ข้อนี้ทุกวัน ผิวสวยย้อนวัยทันที 1️⃣ กันแดดทุกวัน 🌞 หยุดเวลาให้ผิวไม่แก่เร็ว ผิวจะขอบคุณคุณจริง ๆ 2️⃣ ดื่มน้ำ 💧 ผิวฟู สดใส เติมน้ำให้ร่างกาย = ฟื้นฟูจากภายใน 3️⃣ วิตามิน C & E ✨ C = ลดจุดด่างดำ, ผิวโกลว์ E = ชะลอริ้วรอย, ปกป้อง
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 16 ครั้ง

🏃‍♀️💪 น้ำหนักเยอะก็วิ่งได้...แค่วิ่งให้ถูกวิธี ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องแข่งกับใคร
หลายคนอยากเริ่มวิ่ง แต่กลัวว่า "ตัวใหญ่แล้วจะวิ่งไม่ไหว" หรือ "วิ่งแล้วเข่าพังไหม?" ความจริงคือ คนที่มีน้ำหนักตัวเยอะสามารถวิ่งได้ แต่ควรเริ่มอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายปรับตัวและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ✨ 5 เทคนิควิ่งสำหรับคนเริ่มต้นที่น้ำหนักตัวเยอะ 👟 1. เริ่มจากเดินเร็วก่
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคลินิก CMC Wellness, การวัดความดัน, ยาที่ได้รับ และด้านหน้าคลินิก พร้อมคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ตรวจภายในที่อายุ 23 ปี เช่น ตรวจที่ไหน เจ็บไหม ค่าใช้จ่าย และทำอะไรบ้าง.
ภาพด้านหน้าคลินิก CMC Wellness พร้อมข้อมูลว่ามีที่จอดรถ และเหตุผลที่มาตรวจเนื่องจากอาการผิดปกติและรีวิวที่ดี โดยมีค่��าใช้จ่ายแพ็กเกจตรวจภายในและคัดกรองมะเร็งปากมดลูก 2,500 บาท.
ภาพบรรยากาศภายในห้องรอตรวจของคลินิก CMC Wellness ที่มีกลิ่นหอม เพลงชิล และแอร์เย็น แต่มีคนเยอะ ทำให้ต้องรอนานกว่าหนึ่งชั่วโมง แม้จะจองคิวไว้แล้ว.
ตรวจภายในตอนอายุ 23 เพราะ…
ดราฟไว้นานมากกกก ไม่กล้าลง แต่แบบเอาวะ! อยากแชร์ประสบการณ์แล้วก็อยากให้สาวๆดูแลสุขภาพภายในดีๆ 😭 เริ่มแรกเลยคืออยู่ๆเรามีอาการคันน้องสาวแบบแปลกๆ ไม่เคยคันแบบนี้ มันคันตลอดเวลา มีความจี๊ดๆเจ็บๆด้วย กลัวมากกก +กับบางทีก็ปวดท้องน้อยทั้งๆที่ช่วงนั้นคือเมนพึ่งหมด เลยตัดสินใจไปตรวจ เราเลือกตรวจที่ CMC
สารพัดเรื่อง

สารพัดเรื่อง

ถูกใจ 235 ครั้ง

อายุ 40+ แล้วนอนดึกทุกคืน? ⚠️ คุณกำลังเร่งความแก่และโรคภัยโดยไม่รู้ตัว!
การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงเป็นประจำ ❌ เสี่ยงเบาหวาน ❌ เสี่ยงความดัน ❌ เสี่ยงโรคหัวใจ ❌ ความจำแย่ลง ❌ ผิวแก่เร็ว แต่ถ้านอนครบ 7-9 ชั่วโมง ✅ สมองปลอดโปร่ง ✅ ผิวดูเด็กลง ✅ หุ่นคุมง่ายขึ้น ✅ อารมณ์ดีขึ้น ✅ อายุยืนขึ้น 6 สัญญาณอันตราย! ว่าร่างกายกำลังฟ้องว่า "คุณนอนไม่พอ" 1️⃣ ต
นู๋นา ณัฐนันท์

นู๋นา ณัฐนันท์

ถูกใจ 1 ครั้ง

อายุ20-25 สิ่งที่ควรรู้ก่อนสายไป🎀
ริ่มรู้สึกถึงแรงกดดันจากชีวิต 💭 เริ่มกังวลเรื่องเงิน เริ่มเข้าใจระยะห่างในความสัมพันธ์กับคนรอบตัว แล้วเราจะค่อย ๆ รู้ว่า… ถ้าไม่เริ่มเรียนรู้บางอย่างตอนนี้ ต่อไปอาจจะ “สายเกินไป” แล้วจริง ๆ อย่ารอให้เจ็บก่อนถึงจะเปลี่ยน อย่ารอให้พลาดก่อนถึงจะเสียใจ 💔 วันนี้เราอยากมาแชร์ 6 เรื่องที่คนวัย 20-
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 25 ครั้ง

17 ทริคทางการเงิน ที่จะทำให้คุณเป็นเศรษฐีก่อนอายุ 30
ถ้าคุณอยากออกจากความจน เบื่อกับชีวิตแบบเดือนชนเดือน และ อยากจะยกระดับฐานะของตัวเอง ให้กลายเป็นคนรวยชนิดที่ใช้เงินยังไงก็ไม่มีวันหมด . นี่คือ 17 บทเรียน ที่คุณควรรู้ และ ควรทำตามอย่างเคร่งครัด . . 1) คุณจะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ จนกว่าคุณจะเริ่ม “ลงมือทำ” ถึงจะเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้ . เหตุผล
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 184 ครั้ง

ภาพใบหน้าแบ่งครึ่ง ด้านหนึ่งเป็นหญิงสาวผิวเรียบเนียน อีกด้านเป็นหญิงชรามีริ้วรอยและผมขาว พร้อมข้อความ “ทำทุกวัน หน้าแก่ ร่างพัง อายุสั้นโดยไม่รู้ตัว” สื่อถึงผลของพฤติกรรมที่เร่งความแก่
ทำทุกวัน = หน้าแก่ ร่างพัง อายุสั้นโดยไม่รู้ตัว
⚠️ เตือนแรง! พฤติกรรมพวกนี้ “เร่งความแก่” เร็วกว่านาฬิกา ทำทุกวัน = หน้าแก่ ร่างพัง อายุสั้นโดยไม่รู้ตัว หลายคนอายุยังไม่เยอะ แต่ร่างกายข้างใน แก่ไปไกลแล้ว ไม่ใช่เพราะโชคร้าย แต่เพราะพฤติกรรมซ้ำๆ เหล่านี้ 👇 1️⃣ นั่งนานเกินไป (อันตรายกว่าที่คิด) • นั่งยาวหลายชั่วโมง • ไม่ลุก ไม่ขยับ •
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 367 ครั้ง

10 ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณตอนอายุ20‼️
ชีวิตบางเรื่อง ถ้ารู้เร็ว…จะเหนื่อยน้อยลงมาก นี่คือสิ่งที่วัย 40+ อยากบอกคุณ 1. "สุขภาพ" คือทุนที่ใช้แล้วหมดไป ในวัย 20 คุณอาจจะรู้สึกว่าอดนอนได้ กินอะไรก็ได้ แต่เชื่อเถอะว่า "ดอกเบี้ย" ของการใช้ร่างกายหนักจะไปเก็บเกี่ยวตอน 40 การเริ่มออกกำลังกายเบาๆ และเลือกกินตอนนี้ คือการลงท
glow diary

glow diary

ถูกใจ 44 ครั้ง

อายุ 40 ก็ลดได้ ไม่ย้วย ไม่เหี่ยวHOW TO ลดน้ำหนัก
ใครว่าอายุเยอะแล้วจะลดความอ้วนไม่ได้ วันนี้พี่สาวอายุ40 มาพิสูจน์ให้แล้วค่ะ แค่การเปลี่ยนหุ่นมันใช้เวลา และต้องใจเย็นกับตัวเองมาก ๆ โดยเฉพาะถ้าเราเริ่มจากน้ำหนักตัวเยอะ ผิวหนังที่เคยขยายออกจะต้องค่อย ๆ ปรับตัวกลับ ถ้าลดเร็วเกินไป สิ่งที่ตามมาคือผิวเหี่ยว ย้วย และเสียรูปง่าย สิ่งที่กิ๊กทำมาตล
Gookgigg Prima

Gookgigg Prima

ถูกใจ 155 ครั้ง

อยากลงแข่ง HYROX ต้องเตรียมอะไรบ้าง?🏋🏻‍♀️🔥
ช่วงนี้เอ้แอบสนใจ HYROX มากกก เห็นแล้วแบบ…โห เท่มาก 😳🔥 เลยเริ่มหาข้อมูลว่า ถ้าอยากลงแข่งต้องทำยังไงบ้าง HYROX คือ 👉 วิ่ง + เวท + ความอึดล้วนๆเลยค่า HYROX คือการแข่งขันฟิตเนสระดับโลก ที่ผสม “วิ่ง + เวท + ความอึด” เข้าด้วยกัน 📌 รูปแบบคือ: วิ่ง 1 กม. + ทำเวท 1 สเตชั่น ทั้งหมด 8 รอบ! เช่น
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 15 ครั้ง

อายุ 27 แล้ว เพิ่งเข้าใจว่า "ชีวิตไม่ได้แข่งกับใคร"
สิ่งที่เราเพิ่งเข้าใจตอนอายุ 27 และอยากบอกตัวเองตอนอายุ 22 1. ไม่ต้องรีบสำเร็จตามไทม์ไลน์คนอื่น 2. การเก็บเงินสำคัญกว่าการดูรวย 3. สุขภาพสำคัญกว่าการทำงานหนัก 4. อ่านหนังสือ 10 หน้า/วัน ดีกว่าไม่อ่านเลย 5. ไม่มีใครบอกว่าคนอื่นไม่ได้สนใจเรามากขนาดนั้น อยากจะบอกทุกคนว่าเรามีเส้นทางและช่วงเว
♡ Mewnique •ᴥ•

♡ Mewnique •ᴥ•

ถูกใจ 24 ครั้ง

แผนภาพเปรียบเทียบ RMF และ Thai ESG สำหรับวางแผนภาษีปี 2568 โดยแบ่งตามช่วงอายุ (<50 ปี และ >=50 ปี) และประเภทการลงทุน (ในประเทศ/ต่างประเทศ) พร้อมสรุปเงื่อนไขการลงทุนและลดหย่อนภาษีของ RMF และ TESG
วางแผนภาษีปี 68: RMF vs Thai ESG อายุเท่านี้ ตัวไหนคุ้ม
- ปี 2568 นี้ การลดหย่อนภาษีผ่านกองทุนรวมไม่ได้มีแค่เรื่อง "ประหยัดภาษี" แต่คือการ "บริหารสภาพคล่อง" ตามช่วงอายุ มาดูกันว่าระหว่าง RMF และ Thai ESG (TESG) กองทุนไหนคือคำตอบที่ใช่สำหรับคุณ --- 🔍 สรุปหมัดต่อหมัด: RMF vs Thai ESG . 🟣 RMF (เพื่อการเลี้ยงชีพ) ▪ นโยบาย:
fundii

fundii

ถูกใจ 9 ครั้ง

รู้งี้ตั้งแต่อายุ 20 ใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ 🥹
1. เลือกเพื่อนให้ถูกคน 👫 ✅ เล่าปี่มีทั้งกวนอู เตียวหุย ขงเบ้ง ถึงไปได้ไกล ⚠️ ชีวิตเราก็เหมือนกัน อยู่กับคนที่ดึงเราขึ้น ไม่ใช่กดเราลง 2. อย่าฝืนทำทุกอย่างเอง ⚖️ ✅โจโฉชนะเพราะใช้คนเก่ง ไม่ใช่ทำเองหมด ⚠️ ชีวิตจริง: แบ่งงาน แบ่งพลังบ้าง จะได้ไม่หมดไฟ 3. รอจังหวะที่ใช่ ⏳
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 980 ครั้ง

ชั่วโมงการนอนหลับ? ผลต่างทำให้แก่เร็วกว่าอายุจริง
#การนอน #การนอนหลับ #ดูแลสุขภาพ #ดูแลร่างกาย #ความรู้รอบตัว
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือแผ่นพับสองเล่มเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง โดยเล่มขวามีชื่อว่า 'เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง' พร้อมภาพการ์ตูนคุณหมอ และมีข้อความซ้อนทับว่า 'เมื่อโรคความดันโลหิตสูง เกิดกับฉันในวัย 30' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความ
เมื่อโรคความดันโลหิตสูงไม่ได้ไกลตัวอีกต่อไป
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ อันนี้เป็นโพสแรกของเรา เราอยากมาแชร์ประสบการณ์เรื่องสุขภาพค่ะ เมื่อก่อนถ้าพูดถึงโรคความดันโลหิตสูง เราจะชินกับภาพจำที่ว่าจะเกิดในผู้สูงอายุ แต่เราคิดผิด จนเราได้มาเป็นโรคนี้เองในวัย 30 ค่ะ ย้อนกลับไป 1 ปีที่แล้ว ประมาณเดือนกันยา อยู่ดีๆเราก้อมีอาการปวดท้ายทอยแบบเหมือนลุกขึ้นเร็ว
AreaA

AreaA

ถูกใจ 168 ครั้ง

ต้องรีบทำ 3 สิ่งนี้ ตั้งแต่อายุยังน้อย
ต้องรีบทำ 3 สิ่งนี้ ตั้งแต่อายุยังน้อย จะไม่ลำบากตอนแก่ . #พัฒนาตัวเอง #เทคนิคดีบอกต่อ #ความรู้ #วีmoneyhack
วี MoneyHack

วี MoneyHack

ถูกใจ 34 ครั้ง

เรียนตัดเย็บตอนอายุ 30+
เมื่อตัดสินใจเรียนตัดเย็บในวัย 30++ (ภูเก็ต) ขอออกตัวเลยว่าเป็นคนชอบทางด้านนี้อยู่แล้ว แต่ไม่เคยคิดจะลงแรงที่จะทำมันเลยสักครั้ง แต่พอได้ทำแล้วบอกได้เลยว่า สนุกสุดๆและก็เหนื่อยสุดๆเหมือนกัน 55555555 ความคิดแรกที่คิดจะไปเรียนตัดเย็บเลย ก็คือ ไหนๆ ตัวเองก็ชอบเกี่ยวกับด้านแฟชั่น เสื้อผ้าแล้ว (แต่
BenzToh

BenzToh

ถูกใจ 246 ครั้ง

EP. 3 : สิ่งที่คนอายุ48 อยากบอก..แชร์จากประสบการณ์จริง…
สำหรับคนที่กำลังเริ่มต้นสร้างตัว หรือกำลังวางแผนอนาคตของตัวเอง… จากประสบการณ์ชีวิตของพี่เอ้… เมื่ออายุ 45 หรือ 50 ปีมาถึง สิ่งที่มีค่าที่สุด อาจไม่ใช่สิ่งที่เราซื้อได้ คุณไม่จำเป็นต้องรีบรวยกว่าใคร คุณไม่จำเป็นต้องมีรถดีกว่าใคร คุณไม่จำเป็นต้องมีบ้านใหญ่กว่าใคร เพราะชีวิตไม่ใช่การแ
Ae_Aevelyn

Ae_Aevelyn

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌟 ใช้ชีวิตแบบเบาใจ…เพราะเราไม่จำเป็นต้องแข่งกับใคร
🌟 ใช้ชีวิตแบบเบาใจ…เพราะเราไม่จำเป็นต้องแข่งกับใคร ในยุคที่ทุกอย่างดูเร่งรีบ ความสำเร็จถูกวัดจากความเร็วและผลลัพธ์ จนหลายคนเผลอกดดันตัวเองมากเกินไป แต่ความจริงแล้ว… ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน เราไม่จำเป็นต้องวิ่งให้เร็วที่สุด เพียงแค่ “เดินไปในจังหวะที่ตัวเองไหว” ก็เพียงพอแล้ว บางวันเราอาจรู้สึกเ
จักรวาลนอกบ้าน

จักรวาลนอกบ้าน

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก เผยให้เห็นกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงและคมชัด ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาเกี่ยวกับการบริหารหลัง
5 ท่าหลังที่ควรทำ ถ้าไม่อยากมีปัญหา เมื่ออายุเยอะ
1️⃣ Face Pull มากกว่าแค่ท่าหลัง แต่คือท่าแก้ไหล่งุ้ม Face Pull ไม่ได้ช่วยแค่กล้ามหลังส่วนบน แต่ช่วย แก้กลไกของไหล่งุ้มโดยตรง เพราะอะไร ท่านี้บังคับให้แขน “บิดออก” (External Rotation) ดึงหัวไหล่ไปด้านหลังกลับตำแหน่งธรรมชาติ หลายคนหลังค่อม ไม่ใช่เพราะหลังอ่อนแรงอย่างเดียว แต่เพราะ ไหล่หมุนเข
อ.gundam

อ.gundam

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 ข้อดี มีประกันตอนอายุยังไม่เยอะ!
ประกันสุขภาพ “ยิ่งทำเร็ว ยิ่งคุ้มครองไว อุ่นใจในทุกช่วงชีวิต“ #ประกันชีวิตและสุขภาพ #ประกันสุขภาพสำคัญมาก #ประกันสุขภาพจำเป็น #ติดเทรนด์ #ประกันสุขภาพ
namtaanw

namtaanw

ถูกใจ 3 ครั้ง

บางทีผิวดูแก่เร็ว…ไม่ใช่เพราะอายุแต่เพราะ “ผิวขาดน้ำ” 🥺
ช่วงนี้อินกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวมาก เพราะเพิ่งรู้ว่า “ผิวขาดน้ำ” เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผิวดูโทรม เหนื่อย และดูแก่ไวขึ้นได้ 🥺 ตัวที่ช่วงนี้หยิบใช้บ่อยคือ Senlab Panthenol Calming Moisture Gel มอยส์เจลแคปซูลที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวแบบรู้สึกได้ตั้งแต่ทาเลย 💧 สิ่งที่เราชอบคือเนื้อเจ
นฤปกรณ์พรรณ

นฤปกรณ์พรรณ

ถูกใจ 8 ครั้ง

หยุดก่อน ❗️ถ้าคุณยังคิดว่า “กินน้อย + ออกกำลังเยอะ = ผอม”โดยเฉพาะคนอายุ 40+ที่ลองมาทุกวิธีแล้ว
หยุดก่อน ❗️ ถ้าคุณยังคิดว่า “กินน้อย + ออกกำลังเยอะ = ผอม” โดยเฉพาะคนอายุ 40+ ที่ลองมาทุกวิธีแล้ว…แต่ยังไม่รอด 😶‍🌫️ ความจริงคือ 👇 คุณกำลัง “ดูแลไม่ครบระบบ” ออร์สรุปให้สั้นที่สุดแล้วนะ 💡 Reset การเผาผลาญ = ทำ 4 อย่างนี้ “พร้อมกัน” 🧠 ลดเครียด 🍽️ กินให้ถูก 🚶‍♀️ เดิน/ขยับให้พอ 😴 นอนให้ลึก ง
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 6 ครั้ง

5 นิสัยที่ทำให้ผิวดูแก่เร็วกว่าอายุจริง 😱
รู้มั้ยว่า... บางทีผิวพังไม่ใช่เพราะอายุ แต่เพราะนิสัยที่ทำอยู่ทุกวันนี่แหละ 😮 ใครที่ดูแลผิวมาสักพักแล้วยังรู้สึกว่าผิวดูหมองหรือไม่สดใสสักที ลองเช็กดูว่าติดนิสัยพวกนี้อยู่มั้ย ผิวเราจริงๆ ฟื้นตัวเองได้ดีมาก ถ้าเราไม่ขัดขวางมัน ✨ การนอนดึก กินน้ำตาลเยอะ หรือแม้แค่ลืมทาครีมกันแดด ล้วนสะสมดาเมจ
แชร์ไปเรื่อยย :p

แชร์ไปเรื่อยย :p

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มในสวนสาธารณะ มีข้อความระบุหัวข้อบทความว่า "สาวๆ ต้องรู้! 3 สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงอาจแก่เร็วกว่าผู้ชาย" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @noodi_vanessa
ภาพผู้หญิงกำลังถือแก้วเครื่องดื่ม มีข้อความอธิบายว่าฮอร์โมนเพศหญิงลดลงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยง่ายกว่าผู้ชาย
ภาพผู้หญิงกำลังแต่งหน้า มีข้อความอธิบายว่าความเครียด การแสดงสีหน้าบ่อยๆ และการแต่งหน้าหรือทำความสะอาดผิวหน้าที่ไม่ถูกวิธี อาจทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้เร็ว
สาวๆ ต้องรู้! 3 สาเหตุทำให้ผู้หญิงอาจ ”แก่เร็วกว่า“ ผู้ชาย
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงดูมีอายุมากกว่าผู้ชายในวัยเดียวกัน? ไม่ใช่เรื่องบังเอิญค่ะ เพราะร่างกายผู้หญิงมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดริ้วรอยและความเสื่อมสภาพเร็วกว่า หนูดีจะมาเปิดเผยความลับและเคล็ดลับชะลอวัยที่ผู้ชายไม่มีทางรู้ 🚩 ผู้หญิง "แก่" เร็วกว่าจริงหรือ? ไม่ใช่เรื่องของก
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 59 ครั้ง

ไม่ต้องว่ายเร็วแข่งกับใคร
ไม่ต้องว่ายเร็วแข่งกับใคร แค่อยู่กับจังหวะของตัวเอง ใจก็สงบแล้ว 🌸🐟 No need to race anyone. Just move at your own rhythm, and peace will follow. #slowdown #innerpeace #calmmind #quietmoment #ดูดิAIทำ
ดูดิAIทำ

ดูดิAIทำ

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงหัวข้อ “เส้นทางชีวิตตามช่วงอายุของผู้ที่เกิดวันอังคาร” พร้อมคำอธิบายว่าวิเคราะห์โดยใช้หลักโหราศาสตร์ไทย ผสมหลักกรรมเก่าและพลังดาวประจำวันเกิด พื้นหลังเป็นกระดาษยับสีน้ำตาล มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ที่มุมล่างซ้าย
เส้นทางชีวิตตามช่วงอายุของผู้ที่เกิดวันอังคาร
วิเคราะห์โดยใช้หลักโหราศาสตร์ไทย–ผสมหลักกรรมเก่า–พลังดาวประจำวันเกิด เพื่อเป็นเข็มทิศในการเข้าใจตนเอง และวางแผนชีวิตอย่างมีทิศทาง . . ดวงคนเกิดวันอังคาร • ดาวประจำวัน: ดาวอังคาร • ธาตุหลัก: ธาตุลม / ไฟ / เหล็ก (ตามตำราต่างสาย) • สัญลักษณ์: พลัง กล้า บุกตะลุย กล้ามาก–กลัวมากในคนเ
Natphatpakon

Natphatpakon

ถูกใจ 432 ครั้ง

ทำไมคนอายุ 30+ ถึงเริ่มทำประกันกันเยอะขึ้น?
พออายุเข้า 30+ หลายคนเริ่มคิดเรื่องอนาคตมากขึ้น เริ่มมี 🏡 บ้าน 🚗 รถ 👨‍👩‍👧 ครอบครัว หรือคนที่ต้องดูแล บางคนก็เริ่มรู้สึกว่า สุขภาพเราไม่ได้เหมือนตอนอายุ 20 แล้ว หลายคนเลยเริ่มมองหา สิ่งที่ช่วย วางแผนและลดความเสี่ยงในอนาคต ประกันชีวิตเลยกลายเป็นหนึ่งในตัวเลือก ที่หลายคนเริ่มสนใจใน
ชูใจไดอารี่

ชูใจไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

มีเงิน 1 ล้านแรก ตอนอายุ 25
ว่ากันว่าถ้าหา 1 ล้านแรกได้ ล้านต่อๆไปจะตามมาง่ายขึ้น สวัสดีครับ จากโพสต์ก่อนหน้านี้ที่แอดมินเคยเล่าถึงประสบการณ์ก่อนจะมีอิสรภาพทางการเงินแบบย่อมๆ (Lean FIRE) ในวัย 33 ปี (ใครที่ยังไม่เคยอ่านก็ไปลองหาอ่านดูได้ครับ) ซึ่งมีคนสนใจเข้ามาอ่านมากมาย หลายคนก็อาจสงสัยว่าเราเก็บเงินยังไงถึงได้มีเงินได้เร
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์วุ้นในตาเสื่อมก่อนอายุ 30 ปี มีภาพขาคน, วิวจากหน้าต่าง และคนใส่หน้ากากอนามัย พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง
ภาพแว่นตากรอบใสสะท้อนแสงสีฟ้า พร้อมข้อความเตือนใจให้ดูแลสุขภาพและรักตัวเอง โดยเฉพาะการกินอาหารที่ดี
แผนภาพเปรียบเทียบดวงตาปกติกับดวงตาที่มีวุ้นในตาเสื่อม (Posterior Vitreous Detachment) แสดงส่วนประกอบต่างๆ และมีภาพผู้หญิงกำลังขยี้ตา
เปิดประสบการณ์ ”วุ้นในตาเสื่อม“👓 ก่อนอายุ 30
หลังจากที่เราไม่ได้อัพเดทเรื่องราวตัวเอง วันนี้กลับมาพร้อมกับหัวข้อสุขภาพดวงตาค่ะ เราเป็นวุ้นในตาเสื่อมในวัยยี่สิบปลายสุด อาการ ▶️ มองอะไรก็มีคล้ายลูกน้ำยุงลายใสๆลอยไปมาในตาทั้งสองข้าง หนักขึ้นคือเริ่มเป็นเส้นยาวขึ้น ชัดขึ้น เหมือนหยากใย่ เริ่มเห็นในโซเซียลมากขึ้นว่ามันคืออาการวุ้นในตาเสื่อม
Willbe

Willbe

ถูกใจ 872 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม