4พ.ย น้ำหนัก 54.8 (เสื้อสีเขียว) 2 ธ.ค น้ำหนัก 52.5 (เสืัอสีขาว) ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่เปลี่ยนมาเป็นคุมอาหารแทน สำหรับใครที่ขี้เกียจ เเต่ยังอยากหุ่นดีตอนรับปีใหม่ ก็ลองคุมอาหารดูนะคะ แต่ ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะดีมาก

เมื่อวันว่างๆของคนที่เลื่อนผ่านมาเจอขนม ปลุกความฮึกเหิม ให้ลุกมาทำขนมปังกรอบ🍞