誰が家にいますか?マンゴーは試してみました!🥭🥶✨
どうすればいいですか
✂️:必要に応じて正方形のカット紙を2枚取る
🥭:マンゴーをキャッチし、極性を上向きにし、縦のマンゴーを3枚皮をむく
タローペーパーの上にマンゴーを置き、1つずつ平らにつぶしてください。
🥄:マンゴーの各層にヨーグルトを置き、その上に別のマンゴーを置きます。
🥶:少なくとも4時間冷凍。食べる準備ができました!！！！！
😋😋このメニュー、私は本当にそれが好きです。午後に食べるのは最高です。やってみよう!
これが私の人生です。
เมนูมะม่วงแช่แข็งโยเกิร์ตถือเป็นไอเดียเมนูดับร้อนที่เหมาะกับทุกบ้านในช่วงหน้าร้อนแบบบ้านเรามากๆค่ะ วิธีทำก็ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด แค่เลือกมะม่วงสุกที่เนื้อหวานอมเปรี้ยวนิดๆ มาปอกเปลือกแล้วทุบให้แบน จากนั้นทาโยเกิร์ตแบบไม่หวานลงบนแต่ละชั้นก่อนจะวางมะม่วงทับอีกชั้น ที่สำคัญคือใช้กระดาษไขรองเพื่อป้องกันมะม่วงติดกันและง่ายต่อการแยกเมนูหลังจากแช่แข็ง โดยส่วนตัวครั้งแรกที่ลองทำ รู้สึกประทับใจความหวานธรรมชาติของมะม่วงผสมกับความเปรี้ยวละมุนของโยเกิร์ตที่ไม่ได้เพิ่มน้ำตาลมาก ทำให้กินแล้วสดชื่น ไม่เลี่ยนเลยค่ะ แช่แข็งประมาณ 4 ชั่วโมง แนะนำให้ทิ้งไว้ข้ามคืนจะได้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นด้วย เมนูนี้เหมาะสำหรับกินเล่นช่วงบ่ายหรือตอนที่อยากคลายร้อนแบบสุขภาพดี ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลมาก เป็นไอเดียที่ดีสำหรับบ้านที่มีมะม่วงเหลือและไม่อยากปล่อยให้เน่าเสีย นอกจากนี้โยเกิร์ตแบบโปรตีนสูง เช่นยี่ห้อ Dutchie Kreek ที่แนะนําในภาพ OCR ยังช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับเมนูนี้อีกด้วย ถ้าใครอยากลองก็แค่เตรียมวัตถุดิบง่ายๆ ตามนี้เลยค่ะ มะม่วงสุก 3 ชิ้น กระดาษไข 2 แผ่น และโยเกิร์ตไม่หวาน ทาปริมาณพอเหมาะแล้วแช่แข็ง แค่นี้ก็ได้ขนมสุขภาพที่ช่วยดับร้อนและเติมความสดชื่นให้ร่างกายพร้อมกับความอร่อยของผลไม้ไทยแท้ๆ มาแชร์สูตรนี้ให้เพื่อนๆ หรือคนที่บ้านลองทำตามดูนะคะ รับรองว่าอร่อยและทำง่ายจนต้องทำซ้ำแน่นอน!
