hye,saya baru Lepas bersalin 80hari,saya dah boleh buat cardio yg berat ii Ka atau ad yg boleh bagitau senaman ap ja yg boleh saya buat?haritu saya dah jongging ap pastu badan saya sakit sngt😭 #Lemon8MomsClub

assalammualaikum korang, klau baby 2bulan lebih,x membuang selama 2hari and Hari ke3 diaa berak sikit je,normal Ka?ad ap ii tips x?