สาวปวดท้องเมนส์ ต้องถูกใจสิ่งนี้

สารภาพเลยว่าชั้นปวดท้องเมนส์ทุกเดือน ปวดแบบรุนแรงมาก ปวดจนอ้วกและหน้ามืดมาแล้วหลายครั้ง และจบด้วยการฉีดยาเกือบทุกครั้ง ชั้นตรวจร่างกายทุกอย่างแล้วมันปกติจ้า หมอบอกว่ามันเป็นที่ฮอร์โมนจ๊ะสาว เพราะงั้นไปหายาคุมมากินซะ

แต่ชั้นกลัวอ้วนไงงงงง เลยไม่กิน ยอมทนปวดและฉีดยาเกือบทุกเดือน

จนได้ไปหาข้อมูล แล้วพบว่าแมกนีเซียมจะช่วยได้ โดยน้อนตัวนี้จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวจ้า

มิรอช้า รีบซื้อมากินเลยจ้ะ ส่วนตัวไม่ได้กินทุกวันนะ จะเริ่มกินก่อนมีประจำเดือน 1สัปดาห์ กินแค่วันละเม็ดเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องกินยี่ห้อนี้นะ เพราะชั้นก็เปลี่ยนยี่ห้อเรื่อยๆจ้า

สรุปช่วงเมนส์มาปวดท้องน้อยลงมากกกก ไม่ต้องกินยาแก้ปวด ไม่ต้องหายาฉีดแบบเมื่อก่อนแล้ว มันช่วยได้จริงๆนะ ไปลองดู

🧡 พิกัด

https://s.shopee.co.th/7VDbQunsVm

https://s.shopee.co.th/1VwOHwRj2f

#ปวดท้องเมนส์ #แมกนีเซียม #วิตามินลดปวด

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับสาวๆ ที่เจ็บปวดกับอาการปวดท้องเมนส์อย่างรุนแรงเหมือนกัน ดิฉันขอเล่าประสบการณ์ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นมาก หลังจากที่ปวดท้องมานานจนแทบรับมือไม่ไหว ผ่านการฉีดยาและกินยาบรรเทาอาการมาตลอด จนได้ค้นพบว่าแมกนีเซียมเป็นอีกทางเลือกที่ดีมาก แมกนีเซียมนั้นมีบทบาทสำคัญในการช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดการหดเกร็งของมดลูก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดท้องเมนส์ เหมาะสำหรับคนที่กลัวผลข้างเคียงของยาคุมหรือไม่อยากพึ่งยาแก้ปวดเป็นประจำ จากการทดลองกินแมกนีเซียมก่อนมีประจำเดือน 1 สัปดาห์ วันละเม็ด พบว่าอาการปวดท้องลดลงอย่างชัดเจน อาการเหมือนจะหนักกว่าก็ไม่เกิดขึ้น ไม่จำเป็นต้องฉีดยาหรือกินยาแก้ปวดบ่อย ๆ ข้อดีอีกข้อคือ แมกนีเซียมไม่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้น ต่างจากยาคุมหรือยาบางชนิดที่หลายคนกังวล นอกจากนี้ยังสามารถเลือกยี่ห้อและรูปแบบที่ชอบตามความสะดวก สินค้าที่ใช้มีชนิด Highly Absorbable Magnesium Citrate 250mg ที่ดูดซึมดี ช่วยบำรุงสมองและกล้ามเนื้อไปพร้อมกันด้วย เหมาะกับคนที่มีอาการเมนส์ปวดหนักมาก ภาพบนผลิตภัณฑ์แสดงให้เห็นความน่าเชื่อถือ และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความบรรเทาอย่างยั่งยืน สรุปคือ แมกนีเซียมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดอาการปวดท้องเมนส์โดยไม่ต้องพึ่งยาแรง รวมถึงช่วยให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น รู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองหามากินตามคำแนะนำดู รับรองว่าช่วยได้จริงแน่นอนค่ะ

ค้นหา ·
ปวดท้องเมนส์กินยาอะไร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หายปวดท้องเมนส์เพราะทำสิ่งนี้
อยากจะมาเล่าประสบการณ์ปวดท้องประจำเดือนหนักมากก แต่ไม่อยากทานยาบ่อย เหมือนเรามีไหมคะ ส่วนตัวเรามีวิธีช่วยลดอาการปวดท้องตามแบบฉบับบของตัวเอง คือ 1. เลือกลองทานน้ำอุ่น ประคบอุ่น 2. รับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ เพื่อลดการทานยาแก้ปวดประจำเดือนบ่อย ๆ ค่ะ แต่ถ้าหากลองทา
Sunday ที่แปลว่า วันหยุด🌻

Sunday ที่แปลว่า วันหยุด🌻

ถูกใจ 61 ครั้ง

ปวดท้องเมนส์หรอ? ลองนอนท่านี้สิ
1.🦐 ท่านอนงอเข่า (ท่ากุ้ง) งอเข่าเข้าหาหน้าอก ช่วยลดแรงตึงของมดลูก 2. 🌙 ท่านอนตะแคง งอขาเล็กน้อย ลดแรงกดทับท้องน้อย บรรเทาปวดได้ 3. 💤ท่านอนหงายหนุนหมอนใต้เข่า วางหมอนรองใต้เข่า คลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง 4. 🧸ท่านอนกอดหมอนข้าง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ 5. 🛌ท่านอนคว่ำ นอนคว่
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนมดลูกสีชมพูยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "ทำไมบางคน ไม่ปวดท้องเมนส์" ล้อมรอบด้วยหัวใจและประกายดาว แสดงถึงการไม่ปวดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ
ภาพอธิบาย 4 สาเหตุที่บางคนไม่ปวดท้องเมนส์ ได้แก่ ฮอร์โมนสมดุลดี, สารกระตุ้นการบีบตัวน้อย, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนเพียงพอ พร้อมไอคอนปร�ะกอบแต่ละข้อ
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุเพิ่มเติมที่บางคนไม่ปวดท้องเมนส์ ได้แก่ พันธุกรรม, ดื่มน้ำเยอะ และกินอาหารดี พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ เช่น ครอบครัว แก้วน้ำ และกระทะผัก
🩸 ทำไมบางคน “ไม่ปวดท้องเมนส์เลย”?
หลายคนคิดว่าเมนส์ = ต้องปวดท้อง 😖 แต่จริงๆ แล้ว ไม่ปวดเลยก็ถือว่าปกติได้ นะซิส! ไม่ปวดเมนส์ = ไม่ได้ผิดปกติ แปลว่า ร่างกายอาจสมดุลดีด้วยซ้ำ 👀✨ ❗️แต่ถ้าอยู่ๆ จากไม่ปวด → ปวดหนักขึ้น ควรสังเกตตัวเองเพิ่มเติมนะซิส #เมนส์ไม่มา #ปวดท้องเมนส์ #เมนส์ #ประจําเดือน #จุดซ่อนเร้น
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 337 ครั้ง

ลูกสาวปวดท้องเมนส์ทุกเดือน แม่ใจจะขาด! 🥺
ลองใช้ "น้ำขิงน้ำผึ้ง" สูตรธรรมชาติที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกและลดการอักเสบดูนะคะ ทำง่ายและดีต่อสุขภาพน้องด้วยค่ะ 🌿✨ #ปวดประจำเดือน #สุขภาพผู้หญิง #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 84 ครั้ง

สาวๆที่กำลังปวดท้องเมนส์ลองทำแบบนี้ 🩸👧
ช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือนร่างกายจะสร้างสารที่ชื่อว่า “พรอสตาแกลนดิน” มากขึ้น สารนี้ทำให้มดลูกบีบตัวเพื่อขับเลือดประจำเดือนออกมา ถ้ามีมากเกินไป → มดลูกจะบีบตัวแรง เลยทำให้ปวดท้อง ปวดหลัง ท้องอืด อ่อนเพลีย หรืออารมณ์เหวี่ยงได้ค่ะ รวมทั้งมีการเปลี่ยนอปลงทั้งฮอร์โมน ร่างกายมีการอักเสบ นอนไม่หลับ
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 13 ครั้ง

หายปวดประจำเดือนได้จริง
เมื่อก่อนปวดท้องเดือนละทีแทบลุกไม่ขึ้น นอนขดอยู่บนเตียง กินยาแก้ปวดแทบทุกเดือน จนรู้สึกว่า “มันปกติแล้ว” สำหรับเรา 😔 ✨จนวันนึงตัดสินใจลองเปลี่ยนแบบจริงจัง… 🧘‍♀️ โยคะ & ออกกำลังกาย ช่วงแรกคิดว่าปวดแล้วจะไปขยับได้ยังไง แต่พอลองทำท่า Child’s Pose, Cat-Cow ช่วงก่อนมา อาการดีขึ้นเยอะมาก ป
ไซอิ๋ว มารีวิว

ไซอิ๋ว มารีวิว

ถูกใจ 101 ครั้ง

ปวดท้องเมนส์แบบนี้ปกติไหม?
1️⃣ 🌸 ปวดหน่วง ๆ ท้องน้อย ปวดก่อนหรือวันแรกของเมนส์ แค่พักผ่อน ให้เพียงพอก็ช่วยได้มากแล้ว ถือว่าปวดปกติ 2️⃣ 🩰 ปวดร้าวเล็กน้อยไปถึงต้นขา เป็นปกติของมดลูกกับเส้นประสาทเชื่อมโยงกัน แค่ประคบร้อนหรือยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ ก็พอ 3️⃣ 🌷 ปวดแค่ 2–3 วันแรก ปวดแล้วค่อย ๆ ดีขึ้น ร่างกายกำลังปรับ ฮอร์โมน
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

❗️หายปวดท้องเมนส์เพราะทำสิ่งนี้
#Lemon8ชวนเล่า #ชีวิตช่วงนี้ - หายปวดท้องเมนส์เพราะทำสิ่งนี้ เพื่อน ๆ อาจจะเคย ลองทานยาแก้ปวด กระเป๋าน้ำร้อน ถุงน้ำร้อน ทานยาคุม ฉีดยาคุม สมุนไพร แต่ทางออกของเราที่หายขาดนั้นก็คือ 😅❗️😅 = ตัดมดลูกค่า หายปวดไปเลยจ้า แน่นอนตลอดกาล สาว ปล. ต้องปรึกษาแพทย์ ขึ้นอยู่กับอาการของแต่ละบุคคลนะค
Say saywa

Say saywa

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปวดท้องเมน ตัวการร้าย ของสาวๆ
เหตุคือ ปกติประจำเดือนเราจะมาเยอะ มามาก และ ปวดท้องมากๆ อ่ะ ไปตรวจ เพราะรอบนี้ ประจำเดือนหมดแล้ว แต่ทำไมยังปวด !!! ใช่ค่ะ เจอเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญปิดที เขาควรไปอยู่ที่ผนังมดลูก แน่นี่ เขาไปอยู่ในมดลูก ก้อนประมาณ 3cm โดยขนาดมดลูดคือ 7 Cm แต่คุณหมอบอกว่า ให้คอยมาตรวจก็พอ เพราะ ณ ตอนนี้ยังไม่
พี่เบ เท่ห์ระเบิด

พี่เบ เท่ห์ระเบิด

ถูกใจ 1 ครั้ง

หายปวดท้องเมนส์เพราะทำ 2 สิ่งนี้!
สวัสดีค่ะ แม่ชื่อกิ๊ฟนะค่ะ วันนี้อยากจะมาแชร์วิธีง่ายๆ ที่ทำแล้วเวิร์คทุกครั้งเวลาปวดท้อง ปจด. 😊 ย้อนกลับไปเมื่อสมัยเป็นวัยรุ่นเลย เวลาปวดท้อง ปจด. ปวดแบบเกร็งจนต้องนอนตัวขดตัวงอ และก็ต้องซื้อยาแก้ปวดมากิน กินไปอ๊วกไป เพราะไม่ชอบกลิ่นคาวของมันและก็เป็นคนไม่ชอบกินยาเอาซะเลย... พอเริ่มอายุเยอะห
ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to หายปวดท้องเมนส์✨🥰
ช่วงวันประจำเดือนเราเป็นคนที่มีอาการปวดท้อง หน่วงท้อง แล้วก็ปวดเมื่อยตามร่างกายค่อนข้างเยอะเลยค่ะ บางวันรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว แต่ก็ไม่ค่อยอยากกินยา เลยลองหาวิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ และค่อย ๆ ทำตามทริคพวกนี้ดู ไม่ว่าจะเป็นประคบร้อน ดื่มน้ำอุ่น ขยับตัวเบา ๆ หรือเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ส่วนตัวรู้สึกว
msssny_

msssny_

ถูกใจ 53 ครั้ง

ปวดท้องเมนส์หนักๆ ทุกเดือน ร่างกายจะพังไหม?
เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางคนเป็นเมนส์แล้วชิลมาก แต่ทำไมเราปวดเจียนตายจนลุกไม่ไหว? 🚑 คลิปนี้ Dr.Verdy จะพาไปดูถึงข้างในมดลูกเลยว่าเกิดอะไรขึ้น! ต้นเหตุความเจ็บปวดมักเกิดจากการอักเสบและสารเคมีในร่างกายเสียสมดุลครับ การแก้ที่ต้นเหตุคือต้อง "ดับไฟ" การอักเสบด้วยอาหารที่มีฤทธิ์เย็นและต้านการอัก
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 8 ครั้ง

เช็กเลย 5 ระดับความปวดประจำเดือน อยู่เลเวลไหนกัน?
1️⃣ 🟢 ระดับเบา (Mild) ปวดหน่วงเล็กน้อย ยังใช้ชีวิตได้ปกติ ไม่ต้องกินยา หรือกินยาทั่วไปก็เอาอยู่ 2️⃣ 🟡 ระดับปานกลาง (Moderate) ปวดมากขึ้น เริ่มรบกวนการใช้ชีวิต ต้องกินยาแก้ปวด และพักผ่อนมากขึ้น 3️⃣ 🔴 ระดับรุนแรง (Severe) ปวดมากจนทำงานหรือเรียนไม่ได้ ต้องกินยาแรง หรือหยุดกิจกรรม 4️⃣ ⚠️ ร
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจก 6 วิธีลาขาดอาการปวดท้องเมนส์! 🩸 ลองทำตามนี้ ไม่ต้องทนทรมานทุกเดือน ✨
สาวๆ คนไหนเป็นเหมือนกันบ้าง? พอถึงช่วงนั้นของเดือนทีไร ปวดท้องจนร่างพัง ทำอะไรไม่ได้เลย 😭 แต่อย่าเพิ่งท้อค่ะ! วันนี้เรามัดรวม 6 ทริคเด็ดที่ทำแล้วได้ผลจริง ช่วยเซฟชีวิตช่วงเป็นประจำเดือนให้แฮปปี้ขึ้นเยอะ มีอะไรบ้างมาดูกันเลย 👇✨ 1️⃣ ประคบร้อน: ไอเทมถุงน้ำร้อนต้องเข้า! ประคบไว้ 15-20 นาที ช่วยให้กล
โมชิโมจิ

โมชิโมจิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีลดอาการปวดท้องเมนส์
ปกติเราเป็นคนปวดท้องเมนส์มากโดยเฉพาะวันแรกคือจะปวดท้องน้อย ปวดเข่า ปวดหลัง เดินแทบไม่ได้ บางเดือนเมนส์ก็ไม่มา อาจจะเกี่ยวกับพฤติกรรม ที่ชอบกินขนม ซื้อน้ำหวานดื่มตลอดตอนไปทำงาน นั่งทั้งวัน คือเริ่มคิดว่าไม่ได้แล้วสุขภาพไม่ดูแลเลย อายุแค่นี้เอง ก็เลยเริ่มดูแลตัวเอง 📍เริ่มจากกินของหวานให้น้อยลงหรือถ้
แพรนวล

แพรนวล

ถูกใจ 8 ครั้ง

หายปวดท้องเมนส์แบบปลิดทิ้ง! เลิกกินยาแก้ปวดเพราะทำ 3 สิ่งนี้ 💖✨
ใครที่ตื่นมาวันแรกของเดือนแล้วอยากกุมท้อง ร้องไห้ ไม่อยากลุกไปไหนบ้าง? เราคือหนึ่งในนั้นค่ะ! ปวดจนร้าวลงขา ปวดจนหน้ามืด แต่บอกเลยว่าช่วงหลังมานี้ชีวิตดีขึ้นมากกกก เพราะปรับพฤติกรรมตามนี้เลย! 1. ดื่มน้ำอุ่น + ชากลีบบัว/ชาคาโมมายล์ ☕ งดน้ำเย็นเด็ดขาดในช่วงก่อนมีเมนส์ 3 วัน และช่วงที่เป็น การดื่มน้ำ
บุ๋มบิ๋มป้ายยา :3

บุ๋มบิ๋มป้ายยา :3

ถูกใจ 6 ครั้ง

หายปวดหน่วง ก่อนเมนส์ 🩸เพราะสิ่งนี้?
จากประสบการณ์ตรง 💖 เมื่อก่อนเอ้กินน้ำเย็นหนักมาก 😭 โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย จนพอเข้าเลข 3 ก่อนประจำเดือนมา จะเริ่ม ⚡️ ปวดหลังล่าง ⚡️ ปวดหน่วงหนัก ⚡️ นอนบิด ร้องไห้ ทำอะไรไม่ได้เลย จนตอนเรียนโยคะ ครูที่สตูดิโอพูดขึ้นมาว่า “ช่วงใกล้เมนส์ อย่ากินน้ำเย็นเยอะ” 🥺 แล้วครูก็ต้มสมุนไพร
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 6 ครั้ง

ช่วงมีประจำเดือน กินอะไรอาจปวดหนักกว่าเดิม 🩸⚠️
บางอาหารกระตุ้นอาการปวด บวมน้ำ หรือทำให้อารมณ์แปรปรวน ลองเลี่ยงช่วงนั้น ร่างกายอาจสบายขึ้นแบบรู้สึกได้ 💕✨ #ปวดประจำเดือน #ปวดท้องประจำเดือน #ลดอาการปวดท้องประจำเดือน #ปวดท้องเมนส์ #Lemon8ฮาวทู
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 5 ครั้ง

มาเช็ก 8 อาหารที่ทำให้ปวดท้องเมนส์หนักขึ้น
1️⃣ 🍰 ของหวาน น้ำตาลสูง ทำให้มดลูกบีบตัวแรงขึ้น 2️⃣ ☕ คาเฟอีน ทำให้มดลูกหดตัว ปวดท้องและเกร็งมากขึ้น 3️⃣ 🍟 อาหารทอด / ไขมันสูง เพิ่มสารก่อการอักเสบ ทำให้ปวดรุนแรงขึ้น 4️⃣ 🧂 อาหารเค็มจัด ทำให้ร่างกายบวมน้ำ ท้องอืดและปวดหน่วง 5️⃣ 🥩 เนื้อแดง มีสารที่กระตุ้นการอักเสบ ทำให้ปวดท้อง 6️⃣ 🍺
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

แก้ปวดท้องเมนส์ ฉี่บ่อย ฉี่เล็ด
ทำเป็นประจำครั้งละ 1 นาที เช้าเย็น คะ #ปวดท้องเมนส์ #ฉี่บ่อยมาก #ฉี่บ่อย #ฉี่เล็ด
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 34 ครั้ง

หายปวดท้องเมนส์เพราะทำสิ่งนี้ 🥹💜
จากคนที่เคยปวดประจำเดือนหนักมาก… ลองมาหลายอย่าง จนเจอวิธีดูแลตัวเองที่ช่วยได้จริง ✨ โพสต์นี้รวบรวมสิ่งเล็กๆ ที่ทำในช่วงวันนั้นของเดือน ทั้งการพักผ่อน อาหาร การประคบร้อน และการดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ช่วยให้ผ่านวันปวดท้องไปได้แบบไม่ทรมานเหมือนเมื่อก่อน 🫶 ใครกำลังเจอปัญหาปวดเมนส์อยู่ หวังว่าโพสต์น
LUK_WAW 🐾

LUK_WAW 🐾

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกปวดประจำเดือน
เป็นหนังสือที่ซื้อมาแล้วหลายปี “ทุกสิ่งดีขึ้นได้ ด้วยการไหลเวียนเลือด” แต่ยังรู้สึกตราตรึงในใจจนต้องอยากมาป้ายยา สิ่งที่หลายหลายคนมองข้าม การไหลเวียนเลือดมีความสำคัญมาก หนังสือเล่มนี้ จะแนะนำผู้อ่านให้เข้าใจถึงความสำคัญรวมถึงการปรับพฤติกรรมต่างๆ ในไลฟ์สไตล์ของเรา ให้การหมุนเวียนเลือดดีขึ้น บางอย่าง
ก้อยชอบเล่า

ก้อยชอบเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารสีดำ ช่วยลดปวดประจำเดือน 🍳🩸
ช่วงเป็นเมนส์ทีไร ทั้งปวด ทั้งอ่อนเพลีย 😭 รู้มั้ยว่า “อาหารสีดำ” บางชนิด อาจช่วยบำรุงร่างกายช่วงเมนส์ได้ด้วยนะซิส 👀✨เพราะหลายอย่างมีธาตุเหล็กสูง ช่วยเรื่องเลือดลมและลดอาการอ่อนเพลียได้ 💗 #ปวดท้องเมนส์ #ปวดประจำเดือน #เมนส์ #เมนส์ไม่มา #จุดซ่อนเร้น
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารสีดำลดอาการปวดประจำเดือน
อาหารสีดำไม่เพียงแค่ดีต่อร่างกาย แต่ยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือนอีกด้วยค่าา 👉🏻👉🏻 มาดู อาหารสีดำ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในช่วงมีประจำเดือน 💖 #ปวดประจำเดือน #ปวดท้องเมนส์ #ปวดท้องประจำเดือน #อาการก่อนมีประจําเดือน
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋ปวดท้องเมนส์..คิดถึงธรรมชาติบำบัด คิดถึงสิ่งนี้
#ปวดท้องเมนส์ #ปวดรอบเดือน #สาหร่ายเกลียวทอง #ธรรมชาติบำบัด #โค้ชสุขภาพพรรณวบัย
โค้��ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนจับท้องด้วยความเจ็บปวด พร้อมข้อความว่า "6 อาหาร ที่ทำให้ ปวดเมนส์ หนักขึ้น" บนพื้นหลังลายตารางสีชมพู
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ กาแฟเย็นแทนคาเฟอีน เค้กช็อกโกแลตแทนของหวานจัด และขวดเกลือแทนอาหารเค็มจัด
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดเพิ่มเติมที่ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ ไก่ทอดแทนของทอด/อาหารมัน ซอสพริกแทนอาหารเผ็ดจัด และเนื้อแดงติดมัน
6 อาหารทำให้ปวดเมนส์มากขึ้น 🫕🧋
🩸 ปวดเมนส์หนักขึ้น…อาจไม่ใช่แค่ฮอร์โมน! เคยมั้ยซิส 😖บางเดือนปวดเมนส์หนักกว่าปกติ ทั้งที่ก็ใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่ความจริงคือ…สิ่งที่เรากินในช่วงเมนส์ ก็มีผลมากกว่าที่คิด! 👀บางอาหารยิ่งกินยิ่งทำให้ ปวด บวม และอึดอัดหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว โพสต์นี้จะพามาเช็ก อาหารที่ควรเลี่ยงช่วงเมนส์มา รู้ไ
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดท้องเมนส์ "เรื่องปกติ" หรือ "สัญญาณอันตราย"?
​"เดี๋ยวก็หายปวด" ประโยคนี้แหละที่วนลูปมาทุกครั้งที่เป็นประจำเดือน...🥲 ​เราเป็นคนดื้อมาก ปวดท้องประจำเดือนทีไรก็คิดแค่ว่า "ใครๆ ก็ปวดกันป่ะ?" ทนมาหลายปี กินยาบ้างไม่กินบ้าง จนมีครั้งนึงมันปวดจนเราลงไปนั่งกองกับพื้น ขยับไม่ได้เลย แต่นั่นแหละ ความดื้อ... ก็ยังไม่ไปหาหมออยู่ดี จนเริ
มะม๊าโทระกับไอริ

มะม๊าโทระกับไอริ

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากหายปวดท้องประจำเดือน ควรทำสิ่งนี้
เมื่อก่อนปวดท้องเมนส์หนักมาก 🥲 ปวดแบบนอนขด ลุกไม่ไหว บางเดือนปวดจนกินอะไรไม่ได้ แต่พอเริ่มปรับพฤติกรรมพวกนี้ อาการดีขึ้นจริงแบบรู้สึกได้! 💡 ทำไมถึงปวดท้องเมนส์? เวลามีประจำเดือน ร่างกายจะหลั่งสารที่ทำให้มดลูกบีบตัว เพื่อขับเลือดออกมา ถ้าบีบตัวแรงเกินไป = ปวดท้อง ปวดหลัง หน่วงท้อง เหน
รีวิวเก๋เก๋

รีวิวเก๋เก๋

ถูกใจ 23 ครั้ง

ปวดประจำเดือนทุกครั้งจนหมดพลัง? 🩸✨
แค่เลือกกินให้เหมาะ ก็ช่วยลดอาการปวด เกร็ง และอ่อนเพลียได้แบบธรรมชาติ 🍌🍵 #ปวดประจำเดือน #ลดปวดประจำเดือน #ของดีบอกต่อ #ปวดท้องเมนส์ #ติดเทรนด์
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 4 ครั้ง

อาหารช่วยลดอาการปวดประจำเดือน🩸
#ปวดท้องเมนส์ #ปวดประจำเดือน #แก้ปวดประจำเดือน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Girl_beauty.🧺🌷🎀

Girl_beauty.🧺🌷🎀

ถูกใจ 14 ครั้ง

ไอเทมที่คนปวดประจำเดือนต้องมี! มีแล้วชีวิตง่ายขึ้นมาก 🧸✨
เราเป็นคนที่ชอบปวดท้องตอนมีประจำเดือนมาก ปวดทีใช้ชีวิตลำบากสุด ๆ แต่ไม่เคยเปิดใจใช้กระเป๋าน้ำร้อนเลย พอได้ลองเปิดใจใช้ รู้สึกชีวิตง่ายขึ้นมาก💕 กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าที่เราใช้เป็นของแบรนด์ GiGi น๊า ปลอดภัยได้มาตรฐาน วัสดุเกรดพรีเมี่ยม หนาถึง 3 ชั้นเลย ขนนุ่มมาก☁️มีระบบตัดไฟอัตโนมัติด้วย ใช้ได้แบบสบ
PUINOON

PUINOON

ถูกใจ 35 ครั้ง

บีทรูท ขิง แก้ปวดท้องเมนส์✨
Natural PMS relief with beetroot & ginger – balance, energy, and comfort 🌿✨ คู่หูตัวช่วยลดปวดเมนส์ ดื่มง่าย บรรเทา PMS ได้แบบธรรมชาติ 💡 * Beetroot บีทรูท 🍷 ช่วยบำรุงเลือด เพิ่มการไหลเวียน ลดอาการอ่อนเพลีย * Ginger ขิง 🫚 ลดอักเสบ บรรเทาอาการปวดเกร็งช่วงมีประจำเดือน ดื่มแก้วเดียวได้ทั้งสุขภ
annetyray

annetyray

ถูกใจ 1610 ครั้ง

ไอเทมแก้ปวดท้องเมนส์💟🔮🫟
💜แผ่นรัดทำความร้อนแก้อาการปวดท้องเมนส์🤩 เชื่อมต่อผ่านมือถือได้📳 ปรับความร้อน รูปแบบแนวความร้อนได้🔥 ลงตารางประจำเดือนได้(เตือนเวลาเมนส์จะมา)🗓️ ด้านหลังเป็นแผ่นตีนตุ๊กแกรัดรอบเอวได้เยอะ ที่สำคัญกลิ่นหอมมากกกกกกก🪻เปิดกล่องมาครั้งแรกคือกลิ่นหอมฟุ้งมาเลย✨ #ปวดท้องเมนส์ #เมนส์ #ปวดท้องประจำเดือน
จั๊บๆชอบกินกะเต๋ว🍜

จั๊บๆชอบกินกะเต๋ว🍜

ถูกใจ 6 ครั้ง

🖤ปวดประจำเดือนหนัก ไม่ใช่เรื่องปกติเสมอไป✅
หลายคนโตมากับประโยคว่า “ผู้หญิงก็ต้องปวดเมนส์เป็นธรรมดา” เราเองก็เป็นคนนึงที่ปวดในทุกเดือน แต่จริงๆ แล้ว การปวดประจำเดือนมีหลายระดับ และบางแบบ “ไม่ควรถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติ” ⸻ อาการแบบไหนที่ควรสังเกต * ปวดจนต้องหยุดเรียน หยุดงาน * ปวดมากจนลุกไม่ไหว * ปวดลามไปหลัง สะโพก หรือขา * คล
🦁𝓟•𝓼𝓽𝓸𝓻𝔂🚀

🦁𝓟•𝓼𝓽𝓸𝓻𝔂🚀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดจนต้องทนทุกเดือนอาจไม่ใช่แค่ “ฮอร์โมน” แต่เป็นสัญญาณของโรค
⚡ 1. ปวดท้องเมนส์รุนแรง ปวดมากกว่าปกติ จนต้องพึ่งยา 😣 2. ปวดท้องน้อยเรื้อรัง รู้สึกปวดหน่วง ๆ แม้ไม่ใช่ช่วงเป็นเมนส์ 🔙 3. ปวดร้าวไปหลังหรือสะโพก อาการปวดอาจลามไปบริเวณหลัง 💔 4. เจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์ รู้สึกเจ็บลึกบริเวณท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกราน 🩸 5. ประจำเดือนมาเยอะผิดปกติ เลือดออกมาก หรือมี
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพกล่องและซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง พร้อมข้อความกระตุ้นให้ดูแลสุขภาพและแผนภาพอวัยวะภายในสตรี
ภาพซองผลิตภัณฑ์ในมือ พร้อมข้อความเน้นสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ปรับสมดุลร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ภาพมือถือซองผลิตภัณฑ์และผงสีน้ำตาล พร้อมระบุส่วนผสมหลักจากสารสกัดเห็ดหลินจือและโกโก้
ใครควรกินสิ่งนี้
วันนี้ขอมาเล่าเหตุการ์ณที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เมื่อ3ปีที่แล้ว แต่ก่อนคือเป็นรอบเดือนทีไรคือทรมานมาก อาการเป็นมา3ปีได้ ไม่เคยหายสักที ทุกเดือน… ปวดท้องประจำเดือนหนักมาก ร้องให้เลยค่ะ😭😭😭 นั่งทำงานก็ไม่ไหว จะลุกก็คือเจ็บไปหมด เคยลองกินยาแก้ปวดหรือลองหลายวิธี… แต่ก็ไม่ค่อยได้ผลสำหรับฝ้าย🥹 ล่
พี่ฝ้ายมารีวิว

พี่ฝ้ายมารีวิว

ถูกใจ 551 ครั้ง

หายปวดท้องเมนส์เพราะทำสิ่งนี้
วันนี้เรามาคุยกันต่อในฐานะเพื่อนผู้หญิงที่เข้าใจเรื่องนี้เป็นอย่างดีเลยนะค้า 👩‍🦰✨ ​เรื่องอาการปวดท้องประจำเดือนเนี่ย เป็นเรื่องที่ทรมานร่างกายเราทุกเดือนเลยเนอะ แต่โชคดีที่เรามีวิธีรับมือและบรรเทามันได้หลายวิธีเลยค่ะ ​ 1.​กลไกและการบรรเทาด้วยความร้อน 🌡️: "กระเป๋าน้ำร้อน" หรือการอาบน้ำอุ
Khaiideeshop

Khaiideeshop

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท่าลดอาการปวดท้องเมนส์ ปวดหลังตอนเป็นเมนส์ ได้ผลจริง🌸✨🍃
ใครเป็นเหมือนกับเอ้บ้างคะ อาการปวดท้องเมนส์🩸 จะมาพร้อมกับปวดสะโพก ปวดหลัง ปวดแบบรำคาญ นอนไม่ค่อยหลับ เอ้ไม่อยากกินยาค่ะด้วย เพราะกินยาบ่อยๆไม่ดีค่ะ ก็ลองฝึกท่านี้เลยค่ะ ช่วยได้‼️ 🧘‍♀️ วิธีฝึกท่าผีเสื้อ 1. นั่งหลังตรง บนพื้นหรือเสื่อโยคะ 2. นำฝ่าเท้ามาประกบกัน ดึงเข้าหาลำตัวให้ใกล้ที่สุด (ไ
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม