สาวปวดท้องเมนส์ ต้องถูกใจสิ่งนี้

สารภาพเลยว่าชั้นปวดท้องเมนส์ทุกเดือน ปวดแบบรุนแรงมาก ปวดจนอ้วกและหน้ามืดมาแล้วหลายครั้ง และจบด้วยการฉีดยาเกือบทุกครั้ง ชั้นตรวจร่างกายทุกอย่างแล้วมันปกติจ้า หมอบอกว่ามันเป็นที่ฮอร์โมนจ๊ะสาว เพราะงั้นไปหายาคุมมากินซะ

แต่ชั้นกลัวอ้วนไงงงงง เลยไม่กิน ยอมทนปวดและฉีดยาเกือบทุกเดือน

จนได้ไปหาข้อมูล แล้วพบว่าแมกนีเซียมจะช่วยได้ โดยน้อนตัวนี้จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวจ้า

มิรอช้า รีบซื้อมากินเลยจ้ะ ส่วนตัวไม่ได้กินทุกวันนะ จะเริ่มกินก่อนมีประจำเดือน 1สัปดาห์ กินแค่วันละเม็ดเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องกินยี่ห้อนี้นะ เพราะชั้นก็เปลี่ยนยี่ห้อเรื่อยๆจ้า

สรุปช่วงเมนส์มาปวดท้องน้อยลงมากกกก ไม่ต้องกินยาแก้ปวด ไม่ต้องหายาฉีดแบบเมื่อก่อนแล้ว มันช่วยได้จริงๆนะ ไปลองดู

🧡 พิกัด

https://s.shopee.co.th/7VDbQunsVm

https://s.shopee.co.th/1VwOHwRj2f

#ปวดท้องเมนส์ #แมกนีเซียม #วิตามินลดปวด

5/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับสาวๆ ที่เจ็บปวดกับอาการปวดท้องเมนส์อย่างรุนแรงเหมือนกัน ดิฉันขอเล่าประสบการณ์ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นมาก หลังจากที่ปวดท้องมานานจนแทบรับมือไม่ไหว ผ่านการฉีดยาและกินยาบรรเทาอาการมาตลอด จนได้ค้นพบว่าแมกนีเซียมเป็นอีกทางเลือกที่ดีมาก แมกนีเซียมนั้นมีบทบาทสำคัญในการช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดการหดเกร็งของมดลูก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดท้องเมนส์ เหมาะสำหรับคนที่กลัวผลข้างเคียงของยาคุมหรือไม่อยากพึ่งยาแก้ปวดเป็นประจำ จากการทดลองกินแมกนีเซียมก่อนมีประจำเดือน 1 สัปดาห์ วันละเม็ด พบว่าอาการปวดท้องลดลงอย่างชัดเจน อาการเหมือนจะหนักกว่าก็ไม่เกิดขึ้น ไม่จำเป็นต้องฉีดยาหรือกินยาแก้ปวดบ่อย ๆ ข้อดีอีกข้อคือ แมกนีเซียมไม่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้น ต่างจากยาคุมหรือยาบางชนิดที่หลายคนกังวล นอกจากนี้ยังสามารถเลือกยี่ห้อและรูปแบบที่ชอบตามความสะดวก สินค้าที่ใช้มีชนิด Highly Absorbable Magnesium Citrate 250mg ที่ดูดซึมดี ช่วยบำรุงสมองและกล้ามเนื้อไปพร้อมกันด้วย เหมาะกับคนที่มีอาการเมนส์ปวดหนักมาก ภาพบนผลิตภัณฑ์แสดงให้เห็นความน่าเชื่อถือ และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความบรรเทาอย่างยั่งยืน สรุปคือ แมกนีเซียมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดอาการปวดท้องเมนส์โดยไม่ต้องพึ่งยาแรง รวมถึงช่วยให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น รู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองหามากินตามคำแนะนำดู รับรองว่าช่วยได้จริงแน่นอนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หายปวดท้องเมนส์เพราะทำสิ่งนี้
อยากจะมาเล่าประสบการณ์ปวดท้องประจำเดือนหนักมากก แต่ไม่อยากทานยาบ่อย เหมือนเรามีไหมคะ ส่วนตัวเรามีวิธีช่วยลดอาการปวดท้องตามแบบฉบับบของตัวเอง คือ 1. เลือกลองทานน้ำอุ่น ประคบอุ่น 2. รับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ เพื่อลดการทานยาแก้ปวดประจำเดือนบ่อย ๆ ค่ะ แต่ถ้าหากลองทา
Sunday ที่แปลว่า วันหยุด🌻

Sunday ที่แปลว่า วันหยุด🌻

ถูกใจ 67 ครั้ง

ปวดท้องเมนส์หรอ? ลองนอนท่านี้สิ
1.🦐 ท่านอนงอเข่า (ท่ากุ้ง) งอเข่าเข้าหาหน้าอก ช่วยลดแรงตึงของมดลูก 2. 🌙 ท่านอนตะแคง งอขาเล็กน้อย ลดแรงกดทับท้องน้อย บรรเทาปวดได้ 3. 💤ท่านอนหงายหนุนหมอนใต้เข่า วางหมอนรองใต้เข่า คลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง 4. 🧸ท่านอนกอดหมอนข้าง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ 5. 🛌ท่านอนคว่ำ นอนคว่
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

จุดปวดช่วงเป็นเมนส์
1️⃣ 🔥 ช่องคลอด อาการปวดแปลบหรือเสียวลึกๆ ในช่องคลอด 2️⃣ 🩻 ปวดหลัง ปวดเอวหรือหลังส่วนล่างจากมดลูกหดตัว 3️⃣ 🍼 ปวดเต้านม เต้านมคัดตึง เจ็บหรือไวต่อการสัมผัส 4️⃣ 🤯 ปวดหัว การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนอาจทำให้ปวดหัว 5️⃣ 🦵 ปวดต้นขา ปวดล้า อาจมีอาการชา 6️⃣ 🤰 ปวดท้องน้อย เนื่องจากมดลูกกำลังบีบตัวเ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลูกสาวปวดท้องเมนส์ทุกเดือน แม่ใจจะขาด! 🥺
ลองใช้ "น้ำขิงน้ำผึ้ง" สูตรธรรมชาติที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกและลดการอักเสบดูนะคะ ทำง่ายและดีต่อสุขภาพน้องด้วยค่ะ 🌿✨ #ปวดประจำเดือน #สุขภาพผู้หญิง #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพการ์ตูนมดลูกสีชมพูยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "ทำไมบางคน ไม่ปวดท้องเมนส์" ล้อมรอบด้วยหัวใจและประกายดาว แสดงถึงการไม่ปวดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ
ภาพอธิบาย 4 สาเหตุที่บางคนไม่ปวดท้องเมนส์ ได้แก่ ฮอร์โมนสมดุลดี, สารกระตุ้นการบีบตัวน้อย, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนเพียงพอ พร้อมไอคอนประก�อบแต่ละข้อ
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุเพิ่มเติมที่บางคนไม่ปวดท้องเมนส์ ได้แก่ พันธุกรรม, ดื่มน้ำเยอะ และกินอาหารดี พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ เช่น ครอบครัว แก้วน้ำ และกระทะผัก
🩸 ทำไมบางคน “ไม่ปวดท้องเมนส์เลย”?
หลายคนคิดว่าเมนส์ = ต้องปวดท้อง 😖 แต่จริงๆ แล้ว ไม่ปวดเลยก็ถือว่าปกติได้ นะซิส! ไม่ปวดเมนส์ = ไม่ได้ผิดปกติ แปลว่า ร่างกายอาจสมดุลดีด้วยซ้ำ 👀✨ ❗️แต่ถ้าอยู่ๆ จากไม่ปวด → ปวดหนักขึ้น ควรสังเกตตัวเองเพิ่มเติมนะซิส #เมนส์ไม่มา #ปวดท้องเมนส์ #เมนส์ #ประจําเดือน #จุดซ่อนเร้น
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 337 ครั้ง

ภาพกล่องและซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง พร้อมข้อความกระตุ้นให้ดูแลสุขภาพและแผนภาพอวัยวะภายในสตรี
ภาพซองผลิตภัณฑ์ในมือ พร้อมข้อความเน้นสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ปรับสมดุลร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ภาพมือถือซองผลิตภัณฑ์และผงสีน้ำตาล พร้อมระบุส่วนผสมหลักจากสารสกัดเห็ดหลินจือและโกโก้
ใครควรกินสิ่งนี้
วันนี้ขอมาเล่าเหตุการ์ณที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เมื่อ3ปีที่แล้ว แต่ก่อนคือเป็นรอบเดือนทีไรคือทรมานมาก อาการเป็นมา3ปีได้ ไม่เคยหายสักที ทุกเดือน… ปวดท้องประจำเดือนหนักมาก ร้องให้เลยค่ะ😭😭😭 นั่งทำงานก็ไม่ไหว จะลุกก็คือเจ็บไปหมด เคยลองกินยาแก้ปวดหรือลองหลายวิธี… แต่ก็ไม่ค่อยได้ผลสำหรับฝ้าย🥹 ล่
พี่ฝ้ายมารีวิว

พี่ฝ้ายมารีวิว

ถูกใจ 562 ครั้ง

เช็กเลย 5 ระดับความปวดประจำเดือน อยู่เลเวลไหนกัน?
1️⃣ 🟢 ระดับเบา (Mild) ปวดหน่วงเล็กน้อย ยังใช้ชีวิตได้ปกติ ไม่ต้องกินยา หรือกินยาทั่วไปก็เอาอยู่ 2️⃣ 🟡 ระดับปานกลาง (Moderate) ปวดมากขึ้น เริ่มรบกวนการใช้ชีวิต ต้องกินยาแก้ปวด และพักผ่อนมากขึ้น 3️⃣ 🔴 ระดับรุนแรง (Severe) ปวดมากจนทำงานหรือเรียนไม่ได้ ต้องกินยาแรง หรือหยุดกิจกรรม 4️⃣ ⚠️ ร
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปวดท้องเมนส์ แค่ไหน ถึงเรียกว่าปกติ
ปวดท้องเมนส์แค่ไหน...ถึงไม่ควรทน? 🤔 อาการปวดประจำเดือนเล็กน้อยถึงปานกลางอาจเป็นเรื่องปกติได้ แต่ถ้าปวดจนต้องหยุดงาน หยุดเรียน ใช้ชีวิตลำบาก หรือกินยาแล้วยังไม่ดีขึ้น อาจไม่ใช่แค่ "ปวดเมนส์ธรรมดา" 🚨 บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของโรคที่ซ่อนอยู่ เช่น • เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ • เนื้องอกมดล
เภสัชนกฮูก

เภสัชนกฮูก

ถูกใจ 13 ครั้ง

How to หายปวดท้องเมนส์✨🥰
ช่วงวันประจำเดือนเราเป็นคนที่มีอาการปวดท้อง หน่วงท้อง แล้วก็ปวดเมื่อยตามร่างกายค่อนข้างเยอะเลยค่ะ บางวันรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว แต่ก็ไม่ค่อยอยากกินยา เลยลองหาวิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ และค่อย ๆ ทำตามทริคพวกนี้ดู ไม่ว่าจะเป็นประคบร้อน ดื่มน้ำอุ่น ขยับตัวเบา ๆ หรือเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ส่วนตัวรู้สึกว
msssny_

msssny_

ถูกใจ 76 ครั้ง

ช่วงมีประจำเดือน กินอะไรอาจปวดหนักกว่าเดิม 🩸⚠️
บางอาหารกระตุ้นอาการปวด บวมน้ำ หรือทำให้อารมณ์แปรปรวน ลองเลี่ยงช่วงนั้น ร่างกายอาจสบายขึ้นแบบรู้สึกได้ 💕✨ #ปวดประจำเดือน #ปวดท้องประจำเดือน #ลดอาการปวดท้องประจำเดือน #ปวดท้องเมนส์ #Lemon8ฮาวทู
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนจับท้องด้วยความเจ็บปวด พร้อมข้อความว่า "6 อาหาร ที่ทำให้ ปวดเมนส์ หนักขึ้น" บนพื้นหลังลายตารางสีชมพู
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ กาแฟเย็นแทนคาเฟอีน เค้กช็อกโกแลตแทนของหวานจัด และขวดเกลือแทนอาหารเค็มจัด
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดเพิ่มเติมที่ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ ไก่ทอดแทนของทอด/อาหารมัน ซอสพริกแทนอาหารเผ็ดจัด และเนื้อแดงติดมัน
6 อาหารทำให้ปวดเมนส์มากขึ้น 🫕🧋
🩸 ปวดเมนส์หนักขึ้น…อาจไม่ใช่แค่ฮอร์โมน! เคยมั้ยซิส 😖บางเดือนปวดเมนส์หนักกว่าปกติ ทั้งที่ก็ใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่ความจริงคือ…สิ่งที่เรากินในช่วงเมนส์ ก็มีผลมากกว่าที่คิด! 👀บางอาหารยิ่งกินยิ่งทำให้ ปวด บวม และอึดอัดหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว โพสต์นี้จะพามาเช็ก อาหารที่ควรเลี่ยงช่วงเมนส์มา รู้ไ
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดเมนส์เรื้อรังนาน 10 ปี พอรู้ผลตรวจแทบช็อก!
ตั้งแต่เราเริ่มเป็นปจด มีน้อยมากที่เราจะไม่ปวดท้อง และยิ่งโตขึ้นๆอาการก็หนักขึ้นทุกเดือน จนบางเดือนก็มีอาการปวดท้องเมนส์จนร้องไห้ เคยเป็นลมเพราะเมน หรือเหม็นกลิ่นต่างๆ เช่น น้ำหอม หรือกลิ่นที่กระตุ้นให้เราจะอ้วก “ไม่ออกปากก็ออกตูด“ อันนี้คือไม่เกินจริง 😭 เพราะร่างกายเรา reject ทุกอย่าง เราปว
Sawaros_42♾

Sawaros_42♾

ถูกใจ 26 ครั้ง

อันตรายกินยาทุกครั้งที่ปวดเมนส์
1️⃣ ⚡ เสี่ยงกัดกระเพาะ หากกินยาตอนท้องว่างบ่อย ๆ กระเพาะอักเสบแน่นอน! 😣 2️⃣ 🫀 ตับ ไต ทำงานหนักเกินไป ยาแก้ปวดสะสมได้ในร่างกาย ต้องขับออกตลอด เสี่ยงไตล้า ตับพังได้แบบไม่รู้ตัว! 3️⃣ 💊 เสี่ยงภาวะร่างกายดื้อยา กินบ่อยเกินจนยาชักไม่ค่อยได้ผล ต้องเพิ่มปริมาณ... อันตรายสุด ๆ 4️⃣ 🚫 ปรับยาเอง เส
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 15 ครั้ง

มาเช็ก 8 อาหารที่ทำให้ปวดท้องเมนส์หนักขึ้น
1️⃣ 🍰 ของหวาน น้ำตาลสูง ทำให้มดลูกบีบตัวแรงขึ้น 2️⃣ ☕ คาเฟอีน ทำให้มดลูกหดตัว ปวดท้องและเกร็งมากขึ้น 3️⃣ 🍟 อาหารทอด / ไขมันสูง เพิ่มสารก่อการอักเสบ ทำให้ปวดรุนแรงขึ้น 4️⃣ 🧂 อาหารเค็มจัด ทำให้ร่างกายบวมน้ำ ท้องอืดและปวดหน่วง 5️⃣ 🥩 เนื้อแดง มีสารที่กระตุ้นการอักเสบ ทำให้ปวดท้อง 6️⃣ 🍺
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่าลดอาการปวดท้องเมนส์ ปวดหลังตอนเป็นเมนส์ ได้ผลจริง🌸✨🍃
ใครเป็นเหมือนกับเอ้บ้างคะ อาการปวดท้องเมนส์🩸 จะมาพร้อมกับปวดสะโพก ปวดหลัง ปวดแบบรำคาญ นอนไม่ค่อยหลับ เอ้ไม่อยากกินยาค่ะด้วย เพราะกินยาบ่อยๆไม่ดีค่ะ ก็ลองฝึกท่านี้เลยค่ะ ช่วยได้‼️ 🧘‍♀️ วิธีฝึกท่าผีเสื้อ 1. นั่งหลังตรง บนพื้นหรือเสื่อโยคะ 2. นำฝ่าเท้ามาประกบกัน ดึงเข้าหาลำตัวให้ใกล้ที่สุด (ไ
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 23 ครั้ง

หายปวดประจำเดือนได้จริง
เมื่อก่อนปวดท้องเดือนละทีแทบลุกไม่ขึ้น นอนขดอยู่บนเตียง กินยาแก้ปวดแทบทุกเดือน จนรู้สึกว่า “มันปกติแล้ว” สำหรับเรา 😔 ✨จนวันนึงตัดสินใจลองเปลี่ยนแบบจริงจัง… 🧘‍♀️ โยคะ & ออกกำลังกาย ช่วงแรกคิดว่าปวดแล้วจะไปขยับได้ยังไง แต่พอลองทำท่า Child’s Pose, Cat-Cow ช่วงก่อนมา อาการดีขึ้นเยอะมาก ป
ไซอิ๋ว มารีวิว

ไซอิ๋ว มารีวิว

ถูกใจ 124 ครั้ง

แก้ปวดท้องเมนส์ ฉี่บ่อย ฉี่เล็ด
ทำเป็นประจำครั้งละ 1 นาที เช้าเย็น คะ #ปวดท้องเมนส์ #ฉี่บ่อยมาก #ฉี่บ่อย #ฉี่เล็ด
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 40 ครั้ง

ปวดท้องเมนส์หนักๆ ทุกเดือน ร่างกายจะพังไหม?
เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางคนเป็นเมนส์แล้วชิลมาก แต่ทำไมเราปวดเจียนตายจนลุกไม่ไหว? 🚑 คลิปนี้ Dr.Verdy จะพาไปดูถึงข้างในมดลูกเลยว่าเกิดอะไรขึ้น! ต้นเหตุความเจ็บปวดมักเกิดจากการอักเสบและสารเคมีในร่างกายเสียสมดุลครับ การแก้ที่ต้นเหตุคือต้อง "ดับไฟ" การอักเสบด้วยอาหารที่มีฤทธิ์เย็นและต้านการอัก
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 8 ครั้ง

อาหารสีดำลดอาการปวดประจำเดือน
อาหารสีดำไม่เพียงแค่ดีต่อร่างกาย แต่ยังช่วยลดอาการปวดประจำเดือนอีกด้วยค่าา 👉🏻👉🏻 มาดู อาหารสีดำ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในช่วงมีประจำเดือน 💖 #ปวดประจำเดือน #ปวดท้องเมนส์ #ปวดท้องประจำเดือน #อาการก่อนมีประจําเดือน
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมชุดนอนสีชมพูถือกระเป๋าน้ำร้อนที่ท้อง พร้อมข้อความว่า "ปวดท้องเมนส์แบบนี้... ปกติไหม" และไอคอนมดลูกมีสายฟ้า แสดงถึงอาการปวดประจำเดือน
ภาพแสดงอาการปวดประจำเดือนที่ถือว่าปกติ 3 ข้อ ได้แก่ ปวดหน่วงท้องน้อย ปวดร้าวถึงต้นขา และปวดแค่ 2-3 วันแรก พร้อมเครื่องหมายถูกสีเขียวและไอคอนมดลูก
ภาพแสดงอาการปวดประจำเดือนที่ควรพบแพทย์ 3 ข้อ ได้แก่ ปวดแรงมากทุกเดือน ปวดจนลุกไม่ไหว และปวดท้องน้อยข้างเดียว พร้อมเครื่องหมายกากบาทสีแดงและภาพประกอบ
ปวดท้องเมนส์แบบนี้ปกติไหม?
1️⃣ 🌸 ปวดหน่วง ๆ ท้องน้อย ปวดก่อนหรือวันแรกของเมนส์ แค่พักผ่อน ให้เพียงพอก็ช่วยได้มากแล้ว ถือว่าปวดปกติ 2️⃣ 🩰 ปวดร้าวเล็กน้อยไปถึงต้นขา เป็นปกติของมดลูกกับเส้นประสาทเชื่อมโยงกัน แค่ประคบร้อนหรือยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ ก็พอ 3️⃣ 🌷 ปวดแค่ 2–3 วันแรก ปวดแล้วค่อย ๆ ดีขึ้น ร่างกายกำลังปรับ ฮอร์โมน
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

บีทรูท ขิง แก้ปวดท้องเมนส์✨
Natural PMS relief with beetroot & ginger – balance, energy, and comfort 🌿✨ คู่หูตัวช่วยลดปวดเมนส์ ดื่มง่าย บรรเทา PMS ได้แบบธรรมชาติ 💡 * Beetroot บีทรูท 🍷 ช่วยบำรุงเลือด เพิ่มการไหลเวียน ลดอาการอ่อนเพลีย * Ginger ขิง 🫚 ลดอักเสบ บรรเทาอาการปวดเกร็งช่วงมีประจำเดือน ดื่มแก้วเดียวได้ทั้งสุขภ
annetyray

annetyray

ถูกใจ 1696 ครั้ง

อาหารสีดำ ช่วยลดปวดประจำเดือน 🍳🩸
ช่วงเป็นเมนส์ทีไร ทั้งปวด ทั้งอ่อนเพลีย 😭 รู้มั้ยว่า “อาหารสีดำ” บางชนิด อาจช่วยบำรุงร่างกายช่วงเมนส์ได้ด้วยนะซิส 👀✨เพราะหลายอย่างมีธาตุเหล็กสูง ช่วยเรื่องเลือดลมและลดอาการอ่อนเพลียได้ 💗 #ปวดท้องเมนส์ #ปวดประจำเดือน #เมนส์ #เมนส์ไม่มา #จุดซ่อนเร้น
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีลดอาการปวดท้องเมนส์
ปกติเราเป็นคนปวดท้องเมนส์มากโดยเฉพาะวันแรกคือจะปวดท้องน้อย ปวดเข่า ปวดหลัง เดินแทบไม่ได้ บางเดือนเมนส์ก็ไม่มา อาจจะเกี่ยวกับพฤติกรรม ที่ชอบกินขนม ซื้อน้ำหวานดื่มตลอดตอนไปทำงาน นั่งทั้งวัน คือเริ่มคิดว่าไม่ได้แล้วสุขภาพไม่ดูแลเลย อายุแค่นี้เอง ก็เลยเริ่มดูแลตัวเอง 📍เริ่มจากกินของหวานให้น้อยลงหรือถ้
แพรนวล

แพรนวล

ถูกใจ 8 ครั้ง

อาหารช่วยลดอาการปวดประจำเดือน🩸
#ปวดท้องเมนส์ #ปวดประจำเดือน #แก้ปวดประจำเดือน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Girl_beauty.🧺🌷🎀

Girl_beauty.🧺🌷🎀

ถูกใจ 16 ครั้ง

เซฟไว้เลย 6 เครื่องดื่มลดปวดประจำเดือน
🍵 1. น้ำขิงร้อน ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเกร็ง และบรรเทาอาการคลื่นไส้ 🌿 2. ชาสมุนไพร ชาสมุนไพร เช่น มะตูม คาโมมายล์ ช่วยให้ผ่อนคลายและลดอาการปวด 🍋 3. น้ำมะนาวอุ่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวดท้อง และเพิ่มพลังงาน 🥤 4. น้ำผลไม้ที่มีแมกนีเซียม น้ำส้ม หรือน้ำผลไม้ที่มีแมกนีเซียม ช่
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปวดประจำเดือนทุกครั้งจนหมดพลัง? 🩸✨
แค่เลือกกินให้เหมาะ ก็ช่วยลดอาการปวด เกร็ง และอ่อนเพลียได้แบบธรรมชาติ 🍌🍵 #ปวดประจำเดือน #ลดปวดประจำเดือน #ของดีบอกต่อ #ปวดท้องเมนส์ #ติดเทรนด์
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 9 ครั้ง

🩸ตัวช่วยวันมามากของสาวๆ 🥵😰🤯
ถุงน้ำร้อนอะไร จำเป็นต้องน่ารักขนาดนี้มั้ยยย !! น้องๆมีหลายลายให้เลือก มีทั้งแบบขนฟูๆ หน้าตาน่ารัก เหมาะมากสำหรับสาวๆที่ปวดท้องประจำเดือนบ่อยๆ ควรมีไว้สักชิ้นให้อุ่นท้องอุ่นใจ ~🩸💦🥺 เราก็คือสอยมาแล้วเรียบร้อย เพราะทนความน่ารักของน้องๆไม่ไหว ตัวช่วยบรรเทาวันที่บอบช้ำสุบๆ 🥹🤏🏻 📍พิกัด : Moshi M
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 150 ครั้ง

😖ปวดท้องเมนยังไงให้รอด❓รวมวิธีที่เราใช้แล้วช่วยได้จริง
เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนต้องเคยเจอกับปัญหา “ปวดท้องเมน” กันแน่นอน บางเดือนปวดนิดเดียวพอทนได้ แต่บางเดือนปวดจนไม่อยากลุกจากเตียงเลยก็มี 😭 วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีที่เราใช้เป็นประจำเวลาประจำเดือนมา และช่วยให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้สบายขึ้น อย่างแรกเลยคือการดื่มน้ำอุ่นค่ะ เรารู้สึกว่าช่วยให้ร่างกายผ่อนคลา
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 3 ครั้ง

หายปวดท้องเมนส์เพราะทำสิ่งนี้ 🥹💜
จากคนที่เคยปวดประจำเดือนหนักมาก… ลองมาหลายอย่าง จนเจอวิธีดูแลตัวเองที่ช่วยได้จริง ✨ โพสต์นี้รวบรวมสิ่งเล็กๆ ที่ทำในช่วงวันนั้นของเดือน ทั้งการพักผ่อน อาหาร การประคบร้อน และการดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ช่วยให้ผ่านวันปวดท้องไปได้แบบไม่ทรมานเหมือนเมื่อก่อน 🫶 ใครกำลังเจอปัญหาปวดเมนส์อยู่ หวังว่าโพสต์น
LUK_WAW 🐾

LUK_WAW 🐾

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจก 6 วิธีลาขาดอาการปวดท้องเมนส์! 🩸 ลองทำตามนี้ ไม่ต้องทนทรมานทุกเดือน ✨
สาวๆ คนไหนเป็นเหมือนกันบ้าง? พอถึงช่วงนั้นของเดือนทีไร ปวดท้องจนร่างพัง ทำอะไรไม่ได้เลย 😭 แต่อย่าเพิ่งท้อค่ะ! วันนี้เรามัดรวม 6 ทริคเด็ดที่ทำแล้วได้ผลจริง ช่วยเซฟชีวิตช่วงเป็นประจำเดือนให้แฮปปี้ขึ้นเยอะ มีอะไรบ้างมาดูกันเลย 👇✨ 1️⃣ ประคบร้อน: ไอเทมถุงน้ำร้อนต้องเข้า! ประคบไว้ 15-20 นาที ช่วยให้กล
โมชิโมจิ

โมชิโมจิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม