การรับประทานสลัดคลีนคลีนที่สัมปังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง เพราะสลัดที่นี่เน้นใช้ผักสดใหม่ที่ผ่านการล้างและจัดเตรียมอย่างสะอาด ปราศจากวัตถุกันเสียหรือสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อย่างส่วนตัว ผมชอบสั่งสลัดคลีนคลีนที่สัมปังบ่อยๆ เพราะนอกจากความสดของผักชนิดต่างๆ ที่ผสมกันอย่างลงตัวแล้ว รสชาติของน้ำสลัดก็กลมกล่อม ไม่เลี่ยนและไม่หวานจนเกินไป ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งกับคนที่ควบคุมแคลอรี่อย่างผม นอกจากนี้ ที่สัมปังยังมีการนำเสนอเมนูสลัดที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสลัดผักรวมที่ให้ความสมดุลของวิตามินหรือสลัดที่เพิ่มโปรตีนจากแหล่งต่างๆ เช่น ไก่ย่างหรือถั่วชนิดต่างๆ ทำให้สลัดคลีนคลีนของที่นี่ไม่เพียงแค่เป็นอาหารสุขภาพที่เบาแต่ยังช่วยให้อิ่มท้องและมีพลังงานเพียงพอต่อการทำงานในแต่ละวัน สุดท้าย ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่เริ่มต้นดูแลสุขภาพหรือเป็นคนที่รักสุขภาพอยู่แล้ว ลองมาชิมสลัดคลีนคลีนที่สัมปังดูนะครับ รับรองว่าจะช่วยให้คุณมีความสุขกับการรับประทานอาหารและรู้สึกดีขึ้นมากจริงๆ
3/10 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🥣 สูตรน้ำสลัด 0 แคล (ใสๆ คลีนๆ สายไดเอท)
🧂 วัตถุดิบ • น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล / น ้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว Low sodium 1 ช้อนชา • สารให้ความหวาน 0 แคล (เช่น หญ้าหวาน) ปรับตามชอบ • มัสตาร์ด 1 ช้อนชา (เพิ่มความหอม ไม่ใส่ก็ได้) • พริกไทย / พริกป่น เล็กน้อย • กระเทียมสับนิดหน่อย (optional แต่ช่วยให้อร
ถูกใจ 248 ครั้ง
“น้ำสลัดเลมอนโฮมเมด 🍋 เปรี้ยวสดชื่น ใครใครก็ติดใจ🍋“
🍋 น้ำสลัดเลมอน (Lemon Dressing) สดชื่น เปรี้ยวละมุน 📝 วัตถุดิบ (ได้ประมาณ 1 ถ้วยเล็ก ) • น้ำเลม่อนสด 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ • ไข่แดง 1 ฟอง • น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ • ครีมมัสตาร์ด 1 ช้อนชา • เกลือ 1/4 ช้อนชา •
ถูกใจ 31 ครั้ง
เบื่อสลัดแบบเดิมๆ ลองทำ "สลัดเส้นผัก" 4 สไตล์ ทำง่าย อร่อยฟิน ไม่จำเจ!
สลัดเส้นผัก" เมนูสุขภาพสุดสร้างสรรค์ เปลี่ยนผักให้เป็นเส้น ทานง่าย กรุบกรอบ ได้คุณประโยชน์เต็มๆ แถมแคลอรีต่ำด้วยค่ะ 💡 เคล็ดลับความอร่อย: หากไม่มีเครื่องขูดเส้นผักโดยเฉพาะ (Spiralizer) สามารถใช้ มีดปอกเปลือกสองคมแบบหยัก ที่ใช้ทำส้มตำ หรือใช้มีดฝานผักเป็นแผ่นบางๆ แล้วนำมาซ้อนกันซอยเป็นเส้นก็ได
ถูกใจ 8 ครั้ง
🥗✨ความสุขในช่วงลดน้ำหนัก! สลัดหมู + ลาเต้สุดปัง ✨
ใครเข้าใจบ้างคะ! ช่วงลดน้ำหนักได้กินสลัดหมืออร่อยขนาดนี้ มันแฮปปี้มากก 🥹💕จับคู่กับลาเต้ลายสวยๆ เริ่มต้นวันด้วยพลังเต็มเปี่ยม! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: • บรอกโคลี่ 🥦 • มะเขือเทศเชอร์รี่ 🍅 • ไข่ต้มสุก 🥚 • เมล็ดข้าวโพด 🌽 • เห็ดฟาง 🍄 • งาขาว • น้ำสลัดหรือน้ำส้มสายชูที่ชอบ • เนื้อหมูสัน
ถูกใจ 434 ครั้ง
สูตรน้ำสลัดแบบคลีน
สูตรน้ำสลัด เต้าหู้หลอด 1 ซอสมะเขือเทศ 2 ชต.(สามารถแบ่งกับซอสพริก 1ชต.ได้ถ้าชอบ) มัสตาร์ด ครึ่งชช. (ถ้าไม่ชอบไม่ต้องใส่หรือใส่นิดเดียวพอมีกลิ่น) ผงกระเทียม1 ชช.หรือ หอมใหญ่ซอยผัดเนยให้แห้งๆ น้ำมะนาว 1 ชช.(เพิ่มได้) เกลือ นิดเดียวเท่านั้น เพราะในเต้าหู้อาจมีอยู่แ ล้วแต่ยี่ห้อ พริกปาปริก้า ผงออ
ถูกใจ 16 ครั้ง
เมนู แร็พสลัด (Salad Wrap) เป็นเมนูคลีน ทำง่าย อร่อย และเหมาะกับสายสุขภาพมาก 🌯✨
เมนู แร๊พสลัด (Salad Wrap) เป็นเมนูคลีน ทำง่าย อร่อย และเหมาะกับสายสุขภาพมาก 🌯✨ นี่คือสูตรแบบทำกินเอง + เอาไปทำคอนเทนต์ก็ปังได้เลย 🥗 แร็พสลัดอกไก่คลีน 🧾 วัตถุดิบ • แผ่นแร็พโฮลวีต / แผ่นแป้งตอติญ่า • อกไก่นึ่งหรือย่าง (หั่นชิ้น) • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค / ผักกาดหอม) • แครอทขูดฝอย
ถูกใจ 34 ครั้ง
แจกสูตรน้ำสลัด (สูตรคลีน)🥗✨️
น้ำสลัดบัลซามิก (Balsamic Vinaigrette) ส่วนผสม : ▪︎ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วยตวง ▪︎ น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ ▪︎ น้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน 1 ช้อนชา ▪︎ มัสตาร์ด 1/2 ช้อนชา ▪︎ เกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย ---------------------------------------------------------------- น้ำสลัดโยเกิร์ต (Yog
ถูกใจ 15 ครั้ง
มื้อเย็นกินอะไรดี? แนะนำ 4 สลัดแคลต่ำ ย่อยง่าย ชวนฟินก่อนนอน
สูตรสลัดคลีน ทำง่ายมาก มือใหม่แค่ไหนก็ทำได้ อร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆ แถมไม่น่าเบื่อแน่นอนค่ะ 💡 Tip ลับสำหรับคนรักสลัด: ถ้าอยากให้ผักกรอบอร่อยเหมือนทานที่ร้าน หลังจากล้างผักสะอาดแล้ว ให้แช่ผักในน้ำใส่น้ำแข็งทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นสลัดน้ำออกให้แห้งสนิทก่อนนำมาทำสลัดนะคะ น้ำสลัดจะได้เกาะผักด
ถูกใจ 13 ครั้ง
สลัดผักคลีนๆ ง่ายนิดเดียว
ใครอยากเพิ่มโปรตีนได้เลยนะคะ อกไก่ ไข่ต้ม อร่อยมากกกกกก #เมนูสลัดผัก #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #สลัดคลีนง่ายๆ #เมนูสลัด
ถูกใจ 0 ครั้ง
แจกสูตรสลัดแตงกวาจุ้งง🦐🥒🙊
สูตรนี้เรากินมาสามวันติดละทุกคนน มันอร่อย กรอบ สดชื่นมากๆๆๆ เริ้ดเลยหล่ะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักหรืออยากกินผักให้เยอะขึ้น! 🤤 #สลัดแตงกวา #cucumbersalad #สูตรอาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #สลัด
ถูกใจ 959 ครั้ง
Avocado Dressing น้ำสลัดอโวคาโดคลีน 🥑อกไก่คู่หูอร่อยhealthy
น้ำสลัดอโวคาโดคลีน 🥑(ไขมันดีและวิตามิน)+อกไก่อบ (โปรตีนเน้นๆ)🥗+ผักสด (ไฟเบอร์และสารอาหาร) คู่หูอร่อย!!! 🥑น้ำสลัดอโวคาโดครีมมี่ทำง่ายๆ ,โดยการปั่นเนื้ออโวคาโดสุก 1 ลูก, น้ำมะนาว 1-2 ช้อน, น้ำมันมะกอก 2 ช้อน, กระเทียม 1 กลีบ (หรือผงกระเทียม) , เกลือ พริกไทยเล็กน้อย และน้ำเปล่า (เพื่อปรับความข้น)
ถูกใจ 5 ครั้ง
🥗สลัดโทสต์ครีมมี่ กุ้งมันฝรั่งที่ กำลังเป็นไวรัล🥪
💚 เมนูเดียวสุขใจ ที่คุณต้องลอง! สวัสดีค่ะสาวๆ! วันนี้มีเมนูเด็ดมาฝากกัน 🌟 สลัดโทสต์ครีมมี่ กุ้งมันฝรั่ง ที่กำลังฮิตมากในโซเชียล! เนื้อสัมผัสครีมมี่ เนียนนุ่ม กินแล้วติดใจ ทานไปช้อนแล้วช้อนเล่า หยุดไม่ได้เลยจริงๆ 😍 ✨ ทำไมต้องลอง? 🔥 แคลอรี่ต่ำ เพียง 350-400 แคล 💪 โปรตีนสูง จากกุ้งและไข่ 🥔 อิ่ม
ถูกใจ 208 ครั้ง
แชร์สูตร | สลัดอะโวคาโด 5 นาที ✨
กู้หุ่นพังด้วย "สลัดอะโวคาโด" 🥑 มื้อเด็ดของสายลดน้ำหนัก ใครว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อกไก่จืดๆ? วันนี้มาแชร์เมนู "สลัดอะโวคาโด" ที่ทำง่ายมากกกก (5 นาทีเสร็จ!) อร่อยจนต้องเลียจาน แถมถ่ายรูปอัปลงโซเชียลคือดูดีสุดๆ ✨ ความลับความอร่อยคือความนัวของอะโวคาโด ตัดกับความสดของผัก บอกเลยว่าฟิน!
ถูกใจ 15 ครั้ง
สลัดผัก🥗🍽️
สลัดทูน่า 🐟🥗 เมนูง่ายๆ ได้ประโยชน์เน้นๆ ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยสารอาหาร ดีต่อระบบขับถ่าย วัตถุดิบ 3 อย่าง ผักสลัด🥗 ทูน่า🐟 น้ำสลัดซีอิ๊วงา🥣 สะดวกง่ายสุดๆ แถมดีต่อสุขภาพ #สลัดคลีนง่ายๆ #สลัดทูน่า #สุขภาพ #สุขภาพดี #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 10 ครั้ง
สลัดคลีน ลีนพุง ไม่จำเจ อาหารสุขภาพ
เมนูสุขภาพที่กินง่าย อิ่มสบายท้อง ได้ทั้งวิตามิน ไฟเบอร์ และพลังงานดีๆ เหมาะสำหรับคนดูแลสุขภาพ ลดหวาน ลดมัน แต่ยังอร่อยแบบไทยๆ 🌿ตามใจเรา 📌 ส่วนประกอบ • ผักสลัดตามฤดูกาล • แอปเปิ้ลหั่นบาง • ข้าวโพดต้ม • มันฝรั่งต้ม • มะเขือเทศสด • หอมใหญ่สไลซ์ • ฝรั่ง/สาลี่/อโวคาโด • แครอท / กะหล่ำม่วงลวก
ถูกใจ 2 ครั้ง
สลัดอะโวคาโดไข่ต้ม 🥑🥚 มื้อเช้าคลีนๆ ทำง่าย อิ่มนาน
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ไม่อยากกินของไม่อร่อย มาทางนี้! วันนี้ขอแจกสูตรเมนูโปรด "สลัดอะโวคาโดไข่ต้ม" ที่รวมของชอบไว้ในชามเดียว อ ิ่มท้องแถมผิวสวยด้วยไขมันดีจากอะโวคาโด ✨ 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: อะโวคาโด: หั่นเต๋าพอดีคำ (ไขมันดีเน้นๆ) ไข่ต้ม: ต้มแบบยางมะตูมกำลังดี หั่นซีก ผักสลัด: เคล ร็อกเก
ถูกใจ 78 ครั้ง
น้ำสลัดคลีนๆ🥰
#น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เมนูลดน้ำหนัก
ถูกใจ 167 ครั้ง
ลดน้ำหนักแบบงบน้อย | สลัดผักฉ่ำๆ 🥗
📝 วัตถุดิบ: แตงกวา 🥒 ข้าวโพด 🌽 ผักกาดแก้ว/ผักสลัด 🥬 มะเขือเทศ 🍅 ไข่ไก่ 🥚 น้ำสลัดงาญี่ปุ่น #เมนูกู้ชีพสายลีน #อร่อยแสงออกปาก #งบน้อยก็เฮลตี้ได้ #สลัดผักฉบับคนจะผอม #รีวิวอาหาร
ถูกใจ 0 ครั้ง
ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน Day 41 : เปิดกล่องข้าวคลีนทำเอง 🍱 ผัดซูกินี่ไก่ & สลัดรวม
มื้อเที่ยงวันนี้จัดเมนูสารอาหารแน่นๆ อิ่มอร่อยแบบสบายท้องค่ะ ✨ ข้าวไรซ์เบอร์รี่นุ่มๆ ✨ ไก่ผัดซูกินี่ใส่แครอท หวานธรรมชาติ ปรุงน้อย ✨ สลัดรวมใส่ไข่2ฟอง ผักฉ่ำๆ เพิ่มวิตามิน คลีนแบบไม่เครียด ได้ประโยชน์เต็มกล่อง แถมเซฟเงินในกระเป๋าไปอีก ใครชอบไอเดียนี้เซฟโพสต์แล้วลองไปทำตามกันดูนะคะ 🤍 #ห่อข
ถูกใจ 38 ครั้ง
Day 348 | ลดนนแบบไม่คลีน เพราะชีวิตจริงไม่ได้มีแค่สลัด🥹
ยังมีของแซ่บ ของอร่อยรออ ยู่เพียบ แค่รู้จักบาลานซ์ในแต่ละมื้อให้ดี💛 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดหุ่น #ไม่กินคลีน #นับแคลชวนฟิต
ถูกใจ 27 ครั้ง
💝🔆[สลัดอโวคาโดกุ้ง] สูตรคุณยาย ทำง่ายใน 15 นาที!”✨
🥗 สูตรสลัดกุ้งอะโวคาโด สดใส อร่อย เฮลตี้ 🛒 วัตถุดิบ (สำหรับ 2 ที่) ส่วนหลัก: • กุ้งขาว 250 กรัม (ปลอกเปลือกแล้ว) • อะโวคาโดสุก 1-2 ลูก (ขึ้นอยุ่กับขนาด) • สลัดมิกซ์ 100 กรัม (หรือผักกาดแก้ว + ผักกาดหอม) • หอมแดง 1/2 หัว (ซอยแว่น) • มะเขือเทศเชอร์ร
ถูกใจ 21 ครั้ง
สลัดปลาดอลลี่แคลอรี่ต่ำ
สลัดปลาดอลลี่ (Low Cal) 🧾 วัตถุดิบ (1 จาน) • ปลาดอลลี่ 1 ชิ้น (120–150 กรัม) • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค) • แตงกวา 4–5 ชิ้น • มะเขือเทศเชอร์รี่ 4–6 ลูก • แครอทซอย • ข้าวโพดหวาน (เล็กน้อย) • ไข่ต้ม 1 ฟอง ⸻ 🍳 วิธีทำปลา
ถูกใจ 8 ครั้ง
บอกลาสลัดจืดชืด👋🏻
หลายคนบอกว่ากินผักไม่ค่อยไหว…🥗 แต่พอมากินสูตรนี้ทำให้กินง่ายขึ้นจริง วันนี้เราจะทำน้ำสลัดเฮลตี้ที่รสเบาๆ แต่หอมกลมกล่อม ใช้ของไม่กี่อย่างค่ะ วัตถุดิบ ไข่ต้มสุก 2-3ฟอง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 40กรัม น้ำมันมะกอก2ช้อนโต๊ะ (หรือถ้าชอบข้นๆมันๆให้ใส่เยอะได้เลย) น้ำตาลหล่อฮังก๊วยหวานตามชอบ ป
ถูกใจ 77 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม