เหนื่อยแต่ไม่ได้งาน 5 นิสัยทำให้ยุ่งแต่งานไม่ไป

เหนื่อยแค่ไหนก็ไปไม่ถึงไหน? 😩 นี่คือ 5 นิสัยตัวร้ายที่อาจจะทำให้ชาววัยเรียนอย่างเราๆ ยุ่งทั้งวันแต่ผลงานไม่คืบหน้า! เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพื่อนบางคนดูมีเวลาไปทำนู่นทำนี่เยอะแยะ แต่เราแค่อ่านหนังสือก็หมดแรงแล้ว?

​วันนี้เราจะมาเฉลยกันว่านิสัยไหนบ้างที่กำลังฉุดรั้ง Productivity ของคุณไว้! ไม่ว่าจะเป็นการชอบทำหลายอย่างพร้อมกันจนไม่มีอะไรเสร็จ หรือการผัดวันประกันพรุ่งจนงานกองท่วมหัว หรือแม้กระทั่งการเป็น Perfectionist ที่ทำให้เราไม่กล้าแม้แต่จะเริ่มต้น! บอกเลยว่าแต่ละข้อคือโดนใจ ใครเป็นแบบไหนคอมเมนต์มาบอกกันหน่อยนะ!

​และที่สำคัญ โพสต์นี้ไม่ได้แค่บอกปัญหา แต่ยังบอกวิธีแก้สั้นๆ ให้คุณได้ลองเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันด้วย! รับรองว่าถ้าลองทำตาม จะเห็นความแตกต่างในชีวิตประจำวันของคุณแน่นอน!

​อยากรู้ว่ามีเทคนิคอะไรอีกบ้างที่จะช่วยให้ชีวิตในรั้วมหาลัยของคุณ Productive ขึ้น? กดติดตามเราไว้เลยนะ! มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากอีกเพียบ

#fypシ #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตมหาลัย #ชีวิตการงาน #ทริคดี

2025/12/31 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย" และอิโมจิหน้าเศร้ามีเหงื่อตก
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "1 ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่�มีใครช่วยกลับ"
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "2 เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน"
นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย
💔 5 นิสัยที่ทำให้ “เหนื่อยกับงาน” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ ใครขออะไรก็ “ได้ๆ เดี๋ยวเราทำให้” จนสุดท้ายงานตัวเองท่วมหัว 🥹 คนอื่นสบาย แต่เรานอนดึกส่งงานเองทุกที… 💬 “ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ” 2️⃣ เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน งา
mook.miff

mook.miff

ถูกใจ 807 ครั้ง

Passion 🥰✅
6 สาเหตุที่ทำให้ใครหลายคนหมด #passion จนไม่อยากทำงาน 😎👊 #โค้ชโอcoacho
โค้ชโอ Coach O

โค้ชโอ Coach O

ถูกใจ 1 ครั้ง

เป็นคนขี้เกียจแหละ…แต่ทำงานไวขึ้นได้ ด้วย 5 วิธีนี้ 🔥✨
ทำงานมาหลายปี…เพิ่งเข้าใจว่า “ขยันอย่างเดียวไม่รอดนะจ๊ะ 😅” แต่ต้อง ทำงานให้ฉลาดขึ้น ด้วย จริง ๆ เจ๊เป็นคนขี้เกียจมากกกกกกก ชั้นอยากมีเวลาเป็นของตัวเอง ชั้นไม่อยากงานล้นตอนดึก~~~ เลยลองผิดลองถูกมาเยอะ มาจับได้ 5 เทคนิคที่ทำให้ “ส่งงานไวขึ้น เหนื่อยน้อยลง ผลงานดีขึ้น” แบบไม่ต้องทรมานตัวเองเลย
Salary Sister 👩‍💻

Salary Sister 👩‍💻

ถูกใจ 642 ครั้ง

หาพฤติกรรมเล็กๆทำให้ขิต จากการทำงาน
🔁 สลับงานบ่อยเกิน (Context Switching) แชตลูกค้า → ทำ Excel → รับสาย → กลับมา Excel สมองต้องรีโฟกัสใหม่ทุกครั้ง เหนื่อยกว่าเดิมหลายเท่า 📱 เต่าล้านปี / Text Neck ก้มหน้าจอนาน ๆ คอไหล่รับน้ำหนักมากขึ้น ปวดหัว มึน สมองล้าโดยไม่รู้ตัว 🏢 ห้องประชุม = ห้องรมแก๊ส (CO₂ สูง) ห้องปิด คนเยอะ อากาศไม
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 121 ครั้ง

🔥 7 นิสัยทำงานที่ควร “เลิก” ก่อน 2026 
ถ้าไม่อยากเหนื่อยฟรี!
(💬 ถ้าไม่เลิกนิสัยแย่ ๆ ในการทำงานจริง ๆ มันจะส่งผลอะไรกับปี 2026?) ✍🏻 คุณจะทำงานหนักขึ้น แต่ได้ผลลัพธ์น้อยลง “นิสัยเล็ก ๆ ที่คุณยอมให้คงอยู่ คืออนาคตที่คุณกำลังเลือก” 📌เซฟโพสต์ไว้ → นิสัยที่ควรลบ จะได้ไม่ย้อนกลับมา 📲แชร์ต่อ → เพื่อนที่เหนื่อยฟรีจะได้ตาสว่าง 🔗กดติดตาม → รีเซตนิสัย แล้
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 25 ครั้ง

5 เหตุผลลึกที่คุณอาจยังไม่รู้และมันทำให้คุณนอนดึกใครเป็นแบบนี้บ้าง👇
เคยไหมคะ #เหนื่อยมาทั้งวันแล้วทำไมยังไม่ยอมนอน ? . บางทีอาจเป็นเพราะ… เราหลงลืมตัวเองไปทั้งวัน อยากรู้ว่าทำไม ลองเลื่อนอ่านอัลบั้มนี้ให้จบนะคะ . ถ้าอ่านแล้วมีข้อไหนแตะใจ กด 💛 ไว้ใต้โพสต์ก็พอ ไม่ต้องอธิบายอะไรมาก . บางทีการยอมรับเงียบ ๆ ว่า “ฉันเหนื่อยอยู่เหมือนกัน” ก็เป็นจุดเริ่มต้นข
แม่ผึ้ง

แม่ผึ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมเราถึง เหนื่อย ทั้งที่ไม่ทำอะไรหนัก ๆ
#รู้สึกเหนื่อย #อารมณ์ #นิสัย #แบบทดสอบ #จิตวิทยา
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 57 ครั้ง

นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย
5 นิสัยที่ทำให้ “เหนื่อยกับงาน” โดยไม่รู้ตัว 1.ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ ใครขออะไรก็ “ได้ๆ เดี๋ยวเราทำให้” จนสุดท้ายงานตัวเองท่วมหัว คนอื่นสบาย แต่เรานอนดึกส่งงานเองทุกที.... “ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ" 2.เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน งานไม
สุภิดา4289❤️

สุภิดา4289❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหล่าคนเก่งมารวมกันตรงนี้ เอากำลังใจไปนะ มีชั้นเป็นเพื่อนอีกคน 🖤
แทนกาย

แทนกาย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของติดผนังและกระดานเพ็กบอร์ด พร้อมข้อความว่า "7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น!"
ภาพโต๊ะทำงานไม้สีอ่อนพร้อมเก้าอี้สีดำ มีชั้นวางของเหนือโต๊ะที่จัดวางหนังสือและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัย��ที่ 1: จัดโต๊ะทำงานก่อนนอน
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง To-do list ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมกิจกรรมและเวลาต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 2: เขียน To-do lists อย่างน้อย 5 ข้อสำคัญ
🪴7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon🍋 เป็นกันบ้างมั้ยคะว่าหลายครั้งที่ชีวิตเราดูยุ่งเพราะ “นิสัยเล็กๆ” ที่เราไม่ทันสังเกตตัวเองเลยด้วยซ้ำ แต่จริงๆ แล้วแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็ทำให้ทุกวันเป็นระเบียบขึ้น ลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริง 🩷🩷 🪴 7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็น
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1119 ครั้ง

5 นิสัยคนทำงาน ก้าวหน้าแบบก้าวกระโดด
"คนเก่ง" กับ "คนที่จะก้าวหน้า" มีวิธีคิดไม่เหมือนกัน การก้าวหน้าแบบก้าวกระโดดไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณนั่งหน้าคอมนานแค่ไหน แต่ขึ้นอยู่กับ "นิสัย" และ "กลยุทธ์" ในการทำงานต่างหาก #พัฒนาตัวเอง #มนุษย์เงินเดือน #howtoพัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #นิสัย
BuaChongkolnee

BuaChongkolnee

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนเหนื่อยล้าฟุบอยู่บนโต๊ะทำงาน มีสัญลักษณ์แบตเตอรี่ต่ำ และกองเอกสารจำนวนมาก พร้อมข้อความถามว่าควรทำอย่างไรเมื่อเหนื่อยกับงานเพราะทำเองทุกอย่าง
ภาพประกอบแสดงคนสองคนกำลังทำงานและฝึกอบรม โดยมีกราฟและข้อความ 'TRAINING' บนหน้าจอ สะท้อนแนวคิดว่าการฝึกทีมอาจช้าในตอนแรกแต่เร�็วในระยะยาว
ภาพประกอบแสดงคนกำลังถือกระดาษม้วนยาวที่มีรายการงานและรอยขีดฆ่า สะท้อนแนวคิดว่าความผิดพลาดคือค่าเทอมของการเรียนรู้เพื่อให้ทีมเติบโต
😵‍💫 เมื่อคุณเหนื่อยกับงาน เพราะเลือกทำเองทุกอย่าง
หลายครั้งที่เราเลือก “ทำงานเอง” ไม่ได้แปลว่าเราคิดว่าตัวเองเก่งที่สุด แต่เพราะทำมานานจนชำนาญ รู้ขั้นตอน รู้วิธี และรู้สึกว่าทำเองง่ายกว่าปล่อยให้ใครลอง แล้วต้องมาแก้ไขทีหลัง สุดท้ายงานทุกอย่างเลยถูกรวบไว้ที่เรา จนเรากลายเป็นคนเดียวที่เหนื่อยที่สุด แต่ถ้าลองปรับมุมมองใหม่… การปล่อยใ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมากๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้แบบนี้"
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1 ว่า "อย่าพยายามทำให้ตัวเอง productive ทันที" และวิธีปรับใช้
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2 ว่า "อย่าเลื่อนมือถือเพื่อหนีความเหนื่อย" และวิธีปรับใช้
🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้
(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

7 นิสัยที่ดึงรั้งเราไว้ (จากปสก.ตรง) เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง🫶
เอาจริงๆ ก็มีหลายอันที่ช่วงนี้ทำได้ยากเหมือนกัน (โดยเฉพาะเล่นมือถือก่อนนอน🫠) แต่ตอนที่เลิกทำได้ เราก็รู้สึกเลยว่าชีวิตดีขึ้นจริงๆ 🥰 จริงๆ แค่เลิกได้ 1-2 อันในนี้ ชีวิตก็ดีขึ้นมากแล้ว ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องกดดันตัวเองให้พัฒนา เราเองก็ใช้เวลานานมากก กว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้นได้ อ่านนู่น ดูค
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 30 ครั้ง

🚫 5 พฤติกรรมในออฟฟิศที่ควรเลี่ยง
🚫 “5 พฤติกรรมในออฟฟิศที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากหมดเครดิตในที่ทำงาน” ในออฟฟิศ บางทีเราไม่ได้ผิด แต่ “พฤติกรรมบางอย่าง” ทำให้ภาพลักษณ์มืออาชีพหายไปโดยไม่รู้ตัว 😬 ลองเช็กดูหน่อยว่าคุณมีข้อไหนไหม👇 1️⃣ บ่นเยอะ แต่ไม่ลงมือทำ — ปัญหาไม่หาย แถมเพื่อนร่วมงานเริ่มถอยห่าง 2️⃣ ไม่เปิดใจรับฟังใคร — ทำใ
M

M

ถูกใจ 7 ครั้ง

🧠 Mindset “งานเยอะ แต่ใจไม่หนัก”
1️⃣ โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้ หยุดกังวลกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือมือเรา ใส่พลังไปกับสิ่งที่ทำได้จริง 2️⃣ ทำทีละอย่างให้ดีที่สุด ไม่ต้องเก่งทุกเรื่องพร้อมกัน แค่ขยับทีละก้าว ก็ถือว่าคืบหน้าแล้ว 3️⃣ พักคือการทำงานรูปแบบหนึ่ง ให้สมองได้หายใจ แล้วพลังจะกลับมาเต็มอีกครั้ง #mindsetmatters #หมดไฟในก
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 10 ครั้ง

🌫 วันที่ไม่อยากไปทำงาน ทำยังไงดี
1️⃣ ยอมรับความรู้สึกนั้นก่อน ไม่อยากไป ≠ ไม่รับผิดชอบ แค่มันคือวันที่ใจล้า 👉 แค่ยอมรับ ใจก็เบาลงนิดหนึ่งแล้ว 2️⃣ โฟกัสแค่ “ผ่านวันนี้ให้ได้” ไม่ต้องคิดถึงทั้งสัปดาห์ แค่บอกตัวเองว่า 👉 ขอผ่านวันนี้ไปก่อน 3️⃣ ลดความคาดหวังกับตัวเอง วันนี้อาจไม่ใช่วันที่ทำได้ 100% แต่ 60–70% ก็เพีย
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 46 ครั้ง

ถ้าตื่นมาแล้วไม่อยากไปทำงาน ลองทำแบบนี้ดู
เริ่มต้นด้วยพลังบวกจะได้ไปบวกกับที่ทำงานต่อ เอ้ยยยไม่ใช่ ชีวิตทุนนิยมต้องทำงานหาเงินดังนั้นมาทำตัวให้สดใสสู้ชีวิตเอาเงินมาใช้กันเถอะ เลสโก #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ตื่นนอน #ก่อนไปทำงาน #เกลียดวันจันทร์
MM ♡ッ

MM ♡ッ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลิกเป็นหนูติดจั่นที่วิ่งวุ่น ทำงานหนักไร้ทิศทาง
เลิกเป็นหนูติดจั่นที่วิ่งวุ่นแต่ไม่ไปไหน การทำงานหนักที่ไร้ทิศทางคือการเสียเวลาที่แพงที่สุด กลับมาโฟกัสสิ่งสำคัญจริงๆ กันเถอะครับ #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตนเอง #mindset #โฟกัสให้ถูกจุด #โฟกัสที่ความสุขเท่านั้น
mondayshop2024

mondayshop2024

ถูกใจ 3 ครั้ง

"ตำแหน่งอยู่ไม่นาน... แต่ตำนานจะอยู่ตลอดไปค่ะ!"😳
ในฐานะคนทำงานคนหนึ่งเลยอยากจะฝากถึง "คุณพี่หัวหน้า" บางท่านที่อาจจะหลงลืมไปว่า ลูกน้องก็เป็นมนุษย์ที่ต้องกิน ต้องนอน ไม่ใช่หุ่นยนต์ AI นะคะ! . มาเช็กกันหน่อยว่าคุณกำลังเผลอทำ 5 พฤติกรรมที่ลูกน้องอยากจะกรวดน้ำคว่ำขันให้หรือเปล่า? 👻💦 . 🕒 1. นักล่าวิญญาณ...หลัง 6 โมงเย็น พฤติกรรม: ทักไลน์
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 6 ครั้ง

💣 5 สิ่งที่ทำให้ “คนเก่งอยู่ไม่รอดในออฟฟิศ”
⸻ 💣 5 สิ่งที่ทำให้ “คนเก่งอยู่ไม่รอดในออฟฟิศ” เพราะในโลกจริง…ไม่ได้มีแค่ “ความสามารถ” ที่ตัดสินทุกอย่าง ⸻ ⚔️ 1. “พูดตรงเกินไป จนคนอื่นรับไม่ไหว” ความจริงมันมีค่า…แต่ในออฟฟิศ “ความจริงที่พูดผิดเวลา” อาจกลายเป็นดาบแทงตัวเอง บางทีไม่ได้แพ้เพราะไม่เก่ง แต่แพ้เพราะ “พูดถูกในที่ผิด” ⸻
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 77 ครั้ง

Productive Person 😎🎀 ทำน้อยแต่ได้ผลลัพธ์เกิน 💯 %
การที่ใครสักคนจะมีนิสัย Productive เอามากๆนั้น ความลับที่ซ่อนอยู่ในความคิดของพวกเขาคืออะไรกันนะ?? 🏃🧑‍💻Productive Person คือ คนที่สามารถบริหารจัดการเวลา ทรัพยากรและพลังงานของตัวเองเพื่อทำงานชิ้นสำคัญให้สำเร็จลุล่วงตามเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ ไม่ได้หมายถึงคนที่ดูยุ่งอยู่ตลอดเวลา ส่วนใหญ่จะเน
thima^•^🌷

thima^•^🌷

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพแสดงหลอดไฟสว่างเหนือข้อความ “MINDSET ที่ผิด ทำให้เหนื่อยฟรีทั้งชีวิต” เน้นย้ำว่าธุรกิจต้องการคน “คิดเป็น” ก่อนลงมือทำ พร้อมคำแนะนำให้ทบทวนวิธีคิดก่อนเพิ่มความพยายาม มีโลโก้ “Tae Talks ธุรกิจคิดบวก” และภาพผู้ชายใส่แว่น.
🎙️Mindset ที่ผิด ทำให้เหนื่อยฟรีทั้งชีวิต
บางคน “ทำงานหนัก”
🎙️Mindset ที่ผิด ทำให้เหนื่อยฟรีทั้งชีวิต บางคน “ทำงานหนัก” แต่ไม่เคย “ขยับเข้าใกล่เป้าหมาย” เลยสักนิด เพราะพลังทั้งหมด… ทุ่มไปผิดทางตั้งแต่ต้น ⸻ 1️⃣ คิดว่าความขยันจะชนะทุกอย่าง จริงอยู่ที่ “ขยัน” สำคัญ แต่ถ้าขยันในทางที่ผิด ก็เท่ากับ “เดินเร็วในทางตัน” ธุรกิจไม่ต้องการคนที่ทำเยอะ แต่ต้องก
Tae Talks ธุรกิจคิดบวก

Tae Talks ธุรกิจคิดบวก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม