STEP WORK for model walking
2025/11/27 に編集しました
ステップワークはモデルウォーキングの基礎であり、正しい練習が上達のカギです。実際に私も講師として指導する中で、足を開いたり閉じたり、横向き・回転動作を繰り返すことで体幹が鍛えられ、しなやかで美しい動きを習得できると感じています。 具体的には「OPEN THE LEGS(脚を開く)」「CLOSE(脚を閉じる)」「TURN AROUND(回る)」などを繰り返し行い、体の柔軟性とバランス感覚を高めることが重要です。これにより安定した歩きが身につくだけでなく、表現力もアップします。 ウォーキング後には必ずストレッチを取り入れ、筋肉のこわばりをほぐすことで疲労回復を促進しましょう。私自身、ストレッチを習慣にすることで長時間のレッスン後も疲れにくくなりました。 さらにステップエクササイズとして、ゆっくりとした動作で繰り返し練習することがモデルウォーキングの質を高めるポイントです。時間をかけて体に正しい動きを覚えさせることで、自然な姿勢とリズム感を養えます。ぜひ、日々の練習に取り入れてみてください。












