ออกกำลังกายเสร็จเหนื่อยแต่ฟินมาก✨ แม่รีบปั่นน้ำผักเพิ่มโปรตีน “เทมเป้” แม่ทำเอง ใส่ผักเคล สตรอว์เบอร์รี่ ถั่วดำ บีทรูท อิ่มจุกๆ อยู่ท้อง ไม่พุ่งหาความหวาน 😆 #น้ำผักปั่น #เทมเป้ #ออกกำลังกายที่บ้าน

มื้อเย็นฝีมือแม่ มาถึงก็พร้อมทานเลย 🥰 ผัดหน่อไม้หมูสับ เล้งแซ่บซดร้อนๆ ลาบคั่ว เหนือหอมๆ 😋 ปิดท้ายด้วยไข่ดาว🍳 อิ่มท้อง อิ่มใจ #ฝีมือแม่ #กับข้าวบ้านๆ

ขนมจีนแกงไตปลาผสมกับไตปลาอร่อย #ขนมจีนแกงไตปลา #แกงเขียวหวานไก่ #อาหารใต้

พร้อมไหมเล่นน้ำกัน

จิบกาแฟดำกันค่ะ

เป็นการจากลาที่เศร้าเหลือเกิน #การจากลา

1เสียงของคุณมีค่าไปใช้สิทธิ์กันค่ะ

มื้อธรรมดาแต่ความสุขไม่ธรรมดา มีน้ำพริกปลาร้า ไข่ต้ม ผักสดๆ ปลาดุกแดดเดียว อิ่มแบบเรียบง่าย #อาหารทําเองกินเอง #สาวใต้ป้ายนครศรี

อร่อยทุกๆอย่างรวมกันบนโต๊ะนี้

เช้านี้ได้เมนูไข่เจียวหมูสับ ผัดพริกขิง ให้ลูกชายทานก่อนไปค่ายลูกเสือค่ะ #ไข่เจียวหมูสับ #ผัดพริกขิง #สาวใต้ป้ายนครศรี

วันนี้มีแกงหอยแมงภู่ใบชะพลู ผัดพริกขิง กุนเชียง

หิวข้าวมากค่ะ เข้าครัวทำแตงกวาผัดใส่ไข่อกไก่สับเน้นโปรตีน ข้าวกล้องน้ำพริกกะปิ(เมื่อวาน)ผักสดผักลวกอิ่มอร่อยมื้อแรกค่ะ #ผัดแตงกวา #น้ำพริกกะปิ #อาหารเพื่อสุภาพ #สาวใต้ป้ายนครศรี

พักความดีใจมาเข้าครัวทำมื้อเช้าให้คุณสามี สลัดไก่ทอดหาดใหญ่ ไข่ดาว ขนมปัง กาแฟ ☕️🍳🥗 #สลัดไก่ทอด #breakfast #สาวใต้ป้ายนครศรี

สาวใต้อย่างเราก็ต้องอาหารใต้เท่านั้นที่ถูกปาก เข้าครัวทำแกงส้มลอกอ(มะละกอ)ปลาทับทิม แกงปลาดุกใบรา(ยี่หร่า)ไข่เจียวของหรอย(อร่อย)คู่กับแกงส้มเข้ากันดังคล็อก(เข้ากันมาก) ผักเหนาะ(ผักสดๆ)มีผักสลัดกับถั่วพลูมาค่ะทุกคนมาหรอยกัน #แกงปลาดุกใบรา #แกงส้มปลาทับทิม #สาวใต้ป้ายนครศรี

เพิ่งได้ทานข้าวมื้อแรกค่ะ สันคอสไสด์ผัดพริกหยวกใส่เต้าเจี้ยวโีรยพริกไทย ราดบนข้าวกล้องกินกับผักสลัดอร่อย มื้อสุขภาพกันค่ะ #อาหารสุขภาพดี #cleanfood