อาหารสุขภาพ

เมนูยำเห็ดหูหนู 🍄 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.เห็ดหูหนู 250 กรัม 2.มะนาว 2 ซีก 3.กระเทียมป่น 1 ช้อนชา 4.พริกคั่วป่น 1 ช้อนชา 5.ซีอิ๋วขาว 4-5 ช้อนโต๊ะ 6.อินทผลัมแห้ง 1 เม็ด 7.ผักชีสับ 1-2 ต้น 8.งาขาวคั่ว 2-3 ช้อนชา 9.น้ำเย็น 1 กะละมัง ขั้นตอนการทำ : 1.นำเห็ดหูหนูลงไปลวกในน้ำเดือดจนสุก 2.

“ใครคอเลสเตอรอล/ไขมันในเลือดสูง ต้องลอง 3 ผักนี้เลย🥬❤️‍🔥 กินง่าย แถมช่วยลดไขมันในเลือดได้จริง 🤏🏻 ใครอยากสุขภาพดี กดเซฟเก็บไว้แล้วไปหาซื้อกันน้า 🛒” #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน

🍲✨ “อกไก่รวน+ไข่ วางบนข้าวมัลติเกรน + น้ำพริกแตงกวา” มื้อสุขภาพง่าย ๆ ที่บ้าน แต่ได้ทั้งความอร่อยและโปรตีนแน่น ✔ อกไก่ 100 กรัม + ไข่ 2 ฟอง ✔ ข้าวมัลติเกรนออร์แกนิค (ข้าว 3 สี + ธัญพืช 4 ชนิด) ✔ น้ำพริกนิด แตงกวาหน่อย อร่อยแบบไม่รู้สึกว่ากำลังกินคลีน อิ่มนาน โปรตีนสูง เหมาะกับสายลดไขมัน–สร