2025/12/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมบ่อยครั้งที่เราเห็นภาพเหตุการณ์ที่มีคนมารวมตัวกันจำนวนมาก ทำให้บางครั้งกิจกรรมที่เราคิดว่าจะเข้าร่วมอย่างเต็มที่ ต้องปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์ เช่น ดารินเลือกที่จะไม่วิ่งเพราะคนเยอะมาก ซึ่งเป็นการตัดสินใจที่ดีเพื่อความปลอดภัยและความสะดวกสบายของตัวเอง ในชุมชน #ด้อมน้องดาริน การรวมตัวกันของเพื่อนๆ และแฟนคลับนั้นเต็มไปด้วยความอบอุ่นและความรักที่มีให้กัน อย่างไรก็ตาม การดูแลระยะห่างและการไม่เบียดเสียดจะช่วยให้กิจกรรมดำเนินไปอย่างราบรื่นและปลอดภัยมากขึ้น สำหรับใครที่ชื่นชอบการเข้าร่วมกิจกรรมแบบนี้ ควรเตรียมตัวด้วยการสวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสมและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้จัดงาน เพื่อสร้างประสบการณ์ที่ดีและปลอดภัยร่วมกัน นอกจากนี้ ผู้ที่ไม่อยากวิ่งในช่วงที่คนเยอะก็ยังสามารถเลือกชมบรรยากาศหรือเข้าร่วมกิจกรรมอื่นๆ ที่จัดไว้ได้ตามสะดวก ขอแนะนำให้ทุกคนสังเกตความเปลี่ยนแปลงของสถานที่และจำนวนคน เพื่อการตัดสินใจที่เหมาะสม และช่วยสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและปลอดภัยในชุมชน #ด้อมน้องดาริน

9 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Nicha Khanngoen
Nicha Khanngoen

🥰❤️🥰❤️

รูปภาพของ Pronprom Praewanunta
Pronprom Praewanunta

น่ารักฉุดฉุดโลยยย❤️✨

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คนลัคนาใด? ถ้าพื้นดวงมีดาวศุกร์กุมลัคน์จะหาเงินเก่งมาก! ไม่มีอดตายแน่นอน
คนลัคนาใด? ถ้าพื้นดวงมีดาวศุกร์กุมลัคน์จะหาเงินเก่งมาก! ไม่มีอดตายแน่นอน #ลัคนา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #โหราดาริน
โหราดาริน456

โหราดาริน456

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ 7 ทริคปั้น content ให้ถึง 1M💢✌️
🍋 ฉบับแม่ลูกอ่อน: ปั้น Lemon8 ให้ปัง 1 ล้านวิว💌 จำไว้เสมอว่าเพื่อนๆใน Lemon8 ชอบคอนเทนต์ที่ “จริงใจ” >>8ภาพเรียล + เรื่องจริง + โพสต์ถูกเวลา + ตอบไว” = วิวพุ่งแน่นอน! 1. คอนเซ็ปต์ชัด 👉 เลือกแนวตัวเอง เช่น “แม่แชร์ของดี”, “แม่สายเลี้ยงลูก EF”, “แม่สายเรียลไลฟ์” 2. ภาพต้องสวยแต่จริง 👉
ดารินกับป๊าม๊า

ดารินกับป๊าม๊า

ถูกใจ 4 ครั้ง

เลิกวิ่งตามคนอื่น รู้งี้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ🧘🏻‍♀️✨
💌 วันนี้เรามาแชร์ 3 How to เลิกวิ่งตามคนอื่น ทำยังไง? อ่านเลย เคยสงสัยกันไหม ว่าทำไมคนที่มี self-respect คนถึงมักให้ความสำคัญกว่า save โพสต์นี้เลย! ชีวิตง่ายขึ้นจริงๆ ✨ การจะให้คนอื่นยอมรับในตัวเรา ต้องเริ่มจากเราที่ยอมรับตัวเองก่อนนะคะ🧘🏻‍♀️❤️‍🩹 จากประสบการณ์ส่วนตัว หวังว่าจะมีประโยชน์นะคะ💕
Hopethisletterfindsyouwell

Hopethisletterfindsyouwell

ถูกใจ 4 ครั้ง

น้ำหนักเยอะ ควร “เดิน” หรือ “วิ่ง” ดีกว่ากัน? 👟✨
น้ำหนักเยอะ ควร “เดิน” หรือ “วิ่ง” ดีกว่ากัน? 👟✨ หลายคนเริ่มอยากลดน้ำหนัก แต่ติดตรงคำถามนี้เลย “ควรเริ่มเดินก่อน หรือฝืนวิ่งไปเลยดี?” จริง ๆ แล้ว ไม่มีคำตอบตายตัวนะ 💛 เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่เราเลือกแบบที่ “เหมาะกับตัวเองที่สุด” ได้! 🚶‍♀️ ถ้าเพิ่งเริ่มต้น — “เดิน” อาจเหมาะกว่า การเ
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 132 ครั้ง

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด💜
''นิยามความสุข'' แต่ละคนต่างกัน✨ 🌼 บางคนชอบเที่ยว 🌼 บางคนชอบซื้อเสื้อผ้า 🌼 บางคนชอบกินของอร่อยๆ 🌼 บางคนชอบเครื่องสำอาง 🌼 บางคนชอบอยู่กับบ้าน 🌼 บางคนชอบสอดรู้สอดเห็น . #ชอบอะไรก็ไปทำซะก่อน👌 ...🌻🍂🌹🩵🌾🌷🌿🌺🪴💐... . #แม่น้องดาริน #warin #คุณแม่ลูกหนึ่ง #ผู้หญ
แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

ถูกใจ 7 ครั้ง

เช็คด่วน ‼️พฤติกรรมที่ “ทำร้ายสมองลูก” โดยไม่รู้ตั
หลายครั้งที่เราเผลอ support ลูกเกินไป บางเรื่องอาจจะมีผลกับพัฒนาการของเค้า ซึ่งสมองลูกโตเร็วสุดในวัยเด็ก — ดังนั้นอย่า! หาทำ!!! 1️⃣ หน้าจอเยอะเกิน 📱 เด็กใช้มือถือ/แท็บเล็ตมาก เด็กที่ดูจอเกิน 1–2 ชม./วัน โดยเฉพาะก่อน 6 ขวบ → สมองส่วนหน้าจะพัฒนาช้ากว่าปกติ สมาธิสั้น ควบคุมตัวเองยาก ✅️> ควรจำ
ดารินกับป๊าม๊า

ดารินกับป๊าม๊า

ถูกใจ 34 ครั้ง

แม่น้องดาริน ในวัย 41 ผู้หญิงอย่าหยุดสวย❤️
บักหล่าครับ...บักหล่าครับ...บักหล่าครับ รอลูกหลับเดี๋ยวโทรกลับนะจ๊ะ👌📱😍 อิแม่มาส่งยิ้มหวานยามเย็นๆคะ😍 #แม่น้องดาริน #warin #คุณแม่ลูกหนึ่ง #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ผู้ติดตาม ดารินโฮมสเตย์ ที่พักจังหวัดนครศรีธรรมราช
แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพทารกกำลังนอนหลับสบายบนผ้าห่มสีขาวลายหมี พร้อมข้อความว่า "ทายนิสัย ตามเวลาเกิด ⏰ ของลูก ver. โหราศาสตร์อินเดีย แม่น จนงง มันตรงมาก" และโลโก้ Lemon8
ทายนิสัยตามเวลาเกิด⏰️ของลูก ver.อินเดีย แม่นมาก💢‼️
ไปเจอบทความมาโดนบังเอิญ เรื่องทายนิสัยจากเวลาเกิด สไตล์โหราศาสตร์อินเดีย (Vedic Astrology) เค้าบอกว่าเวลาที่เกิด มีผลมากต่อบุคลิก นิสัย และแนวโน้มชีวิต เพราะเป็นจุดที่กำหนด “ลัคนา” หรือราศีขึ้นต้นของดวงชะตา ซึ่งต่างจากการดูแค่ราศีเกิดตามวันเดือนปี ช่วงเวลาเกิดในแต่ละวัน (แบ่ง 12 ลัคนา) จะสามารถ
ดารินกับป๊าม๊า

ดารินกับป๊าม๊า

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขนาด AI ยังสแกนหาความจริงใจไม่เจอนับประสาอะไรกับความจริงใจมนุษย์
ดาริน คิร่า

ดาริน คิร่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางคนก็เหมือนโฆษณา
#โพสต์รับซัมเมอร์ ข้ามไปดีกว่าเสียเวลาชีวิต
ดาริน คิร่า

ดาริน คิร่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด💜❤️
แม่น้องดารินผู้ที่พยายามดูแลตัวเองสุดๆ หลังจากผ่าตัดไป 2 ครั้งภายในปีเดียวกัน บอกเลยว่าตอนนั้นโทรมมากเลยคะ แต่เพราะรักตัวเองและอยากอยู่กับน้องดารินไปนานๆ ก็เลยกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง จนตอนนี้กลับมาเหมือนเดิมแระคะ กลับมาใส่ไซร์ “XS" ได้แระคะ😍😉 ความพยายามไม่เคยทำร้ายใครจริงๆ✌️💪🫶 #แม่น้องดาริน
แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

ถูกใจ 7 ครั้ง

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด💜❤️
อรุณสวัสดิ์คะเพื่อนๆ🫶 ขอให้เป็นวันที่ดีๆนะคะ😘🌱 #warin #คุณแม่ลูก1 #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ฟีด #ดันขึ้นหน้าฟีด
แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

ถูกใจ 32 ครั้ง

รีวิวนิยาย เงินซื้อเธอได้กี่คน โดย MintomintH
WhatsupGL ชวนอ่านนิยาย เรื่อง: เงินซื้อเธอได้กี่คน โดย: MintomintH เพราะทุกสิ่งที่มีในชีวิต ถูกน้องสาวแย่งไป ทั้งคนรัก ครอบครัว หรือแม้แต่ธุรกิจเครื่องสำอางที่เธอเฝ้าฝันว่าจะได้จากครอบครัว ทำเอา "ดาริน" คุณหนูใหญ่ทายาทเศรษฐีผู้มั่งคั่งแห่งเมืองฮีโร่เดือดปุดๆ จึงต้องยื่นข้อเสนอ "ห้า
What's up GL นิยายยูริ

What's up GL นิยายยูริ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพวาดลายเส้นดินสอของคุณหญิงดาริน วราฤทธิ์ จากเรื่องเพชรพระอุมา กำลังถือปืนไรเฟิล สวมเสื้อเชิ้ตแขนยาว มีข้อความภาษาไทยเขียนอยู่ด้านล่าง
คุณหญิงดาริน วราฤทธิ์ เพชรพระอุมา♡
พึ่งได้มาฟังเพชรพระอุมา (ไปอยู่ที่ไหนมาติดงอมแงม) เราชอบคุณหญิงดารินหรือหม่อมราชวงศ์หญิงดารินมากกกกก ทาสรักคุณหญิงไม่ได้มีแค่รพินทร์แล้วล่ะ เลยพยายามวาดตามแบบต้นฉบับ ได้เท่านี้ คุณหญิงคนสวยของชั้น 🤏🏻✨️ #เพชรพระอุมา #วาดรูป #ดารินวราฤทธิ์ #หัดวาดคน
nt🌿

nt🌿

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันครบรอบคุณแม่อีกปีนึงแล้ว รักและคิดถึงเสมอนะคะ
#lemon8ไดอารี่ #ย้อนวันวาน #ติดเทรนด์ #Lemon8Club #สตอรี่ของฉัน ครบรอบอีกปีนึงแล้วที่คุณแม่ท่านได้ล่วงหน้าไปก่อน ป่านนี้คงได้เจอกันกับป๋ากับเจ้ฝนที่บนสวรรค์ อยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขแล้ว ขอบคุณที่ให้ชีวิตและให้การดูแลทะนุถนอมและให้การอบรบสั่งสอนลูกสาวคนนี้มาอย่างดีนะคะ วันนี้ท
CK_Family - ครอบครัวของเรา

CK_Family - ครอบครัวของเรา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพบัตรประจำตัวพนักงานธุรการของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล พร้อมสายคล้องคอสีเขียว มีข้อความรีวิวการทำงานที่ศิริราช เน้นความมั่นคง สวัสดิการ เงินเดือน และความก้าวหน้าในอาชีพ
ภาพอาคารโรงพยาบาลศิริราช พร้อมรายการสวัสดิการมากมาย เช่น เงินเดือน+ค่าครองชีพ, Siriraj Fitness Center, ตรวจสุขภาพประจำปี, ประกันสังคม, รถรับ-ส่งบุคลากร, ทุนการศึกษาบุตร และโอกาสเติบโตในสายอาชีพ
ภาพอาคารทันสมัยของโรงพยาบาลศิริราช พร้อมข้อความระบุว่าการทำงานที่ศิริราชเป็นเรื่องที่ดี มีภาระงานและมีการปรับเงินตามความสามารถ มีสวัสดิการดีที่ครอบคลุมถึงญาติสายตรง และมีความมั่นคงสูง
รีวิวทำงานที่ศิริราช ✅✨🥰
ฉบับคนอยู่นครปฐม (ศาลายา) #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #รีวิวงานทำงาน #งานดีมั่งคง 📍พิกัด: โรงพยาบาลศิริราช JOB REVIEWS 📌 อาชีพ/ตำแหน่ง: ธุรการฝ่ายทรัพยากรบุคคล(ประจำภาควิชา...) 💼 เนื้องาน: งานธุรการ เอกสาร 💰 เงินเดือน/สวัสดิการ: ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและภาระงาน สามารถเติบโตได้ 👍 สิ่งท
she's ดาริน 🍄

she's ดาริน 🍄

ถูกใจ 146 ครั้ง

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด❤️
'จงรักและภูมิใจในตนเอง' เพราะการที่คุณมายืนตรงนี้ได้ ไม่มีใครรู้หรอกว่า... คุณผ่านความเหนื่อย ความยากลำบาก ความผิดหวัง มามากแค่ไหน👌✌️ 🌻🍂🌹🩵🌾🌷🌿🌺🪴💐 #warin #คุณแม่ลูกหนึ่ง #ผู้หญิงอย่าหยุดสวยย #ฟีด #ดันขึ้นฟีดที
แม่น้องดาริน แ�ม่ลูกปัด

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

ถูกใจ 7 ครั้ง

แม่น้องดาริน❤️💜
เที่ยงแล้วอย่าลืมเติมพลังกันด้วยนะคะ😋🫶 อย่าทำงานจนดูแลตัวเองกันนะคะ ด้วยรักและห่วงใยคะ🫰🧡 . #แม่น้องดาริน #warin #คุณแม่ลูกหนึ่ง #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ฟีด
แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทายนิสัยลูกตรงกับราศี💫 เป๊ะจนขนลุก!
เปิดตำราไทย ยิ่งอ่านยิ่งแม่นค่ะ เลยอยากมาแชร์ 🌟 ทายนิสัยลูกตามราศีเกิด 🌟 ♈ เมษ (21 มี.ค.–19 เม.ย.) กล้าแสดงออก ชอบเป็นผู้นำ มีพลังเยอะ คิดไวทำไว ♉ พฤษภ (20 เม.ย.–20 พ.ค.) ใจเย็น ดื้อเงียบ รักความสบาย ชอบอะไรเดิมๆ ♊ เมถุน (21 พ.ค.–20 มิ.ย.) พูดเก่ง ฉลาด ขี้สงสัย เปลี่ยนใจไว ♋ กรกฎ (2
ดารินกับป๊าม๊า

ดารินกับป๊าม๊า

ถูกใจ 4 ครั้ง

แม่ลูกปัด แม่น้องดาริน ❤️💜
แวะมาทักทายวันหยุดคะ❤️ ขอให้มีความสุขกาย สบายใจ ในวันหยุดนะคะ😘 . #แม่น้องดาริน #คุณแม่ลูกหนึ่ง #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ฟีด #ผู้ติดตาม
แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มอย่างสดใส สวมชุดเดรสลูกไม้สีขาวสวยงาม มีลายปักดอกไม้ที่คอเสื้อ เธอสวมรองเท้าแพลตฟอร์มสีขาว ยืนอยู่ระหว่างรถยนต์สีขาวและสีดำ
แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด❤️💜
อย่ามองว่ามันคือ “ทางตัน” แต่ให้มองว่ามันคือ “ทางเลี้ยว” ที่จะพาเราไปเจอสิ่งที่ดีกว่า👌✌️💪 . สวัสดีวันอังคารคะ🩷 ขอให้มีความสุขกันทุกๆบ้านนะคะ🫶 . #แม่น้องดาริน #warin #คุณแม่ลูกหนึ่ง #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ผู้ติดตาม
แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

แม่น้องดาริน แม่ลูกปัด

ถูกใจ 11 ครั้ง

ATM เป็นงานที่นักวิ่งเยอะมาก อากาศดี New pb งับ🏅🎉
Sub 55 ใกล้แล้วอีกนิดเดียว😍 ขอบคุณทุกคนที่ส่งกำลังใจและเข้ามาทักทายกันนะคะ🙏❤️ ปล.ขวดน้ำดื่มเปิดยากมากรึว่าทรายมือลื่นก็ไม่รู้😅 #AmazingthailandMarathon #framsookleklek #วิ่ง
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดาริน นางแบบตัวน้อย
เพราะทุกที่คือ Cat walk
darin.diary_

darin.diary_

ถูกใจ 102 ครั้ง

ชีวิตไม่เคยเป็นภาระใคร
นอกจากพึ้งสิ่งศักดิ์สิทธิ์
ดาริน คิร่า

ดาริน คิร่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผ่านมาแล้วมากกว่าครึ่งชีวิตถึงเพิ่งเข้าใจ…ว่าความใจดีไม่ควรมอบให้
ดาริน90

ดาริน90

ถูกใจ 1 ครั้ง

Mom to mom
การเป็นแม่ครั้งแรก มันตื่นเต้นมากนะ มีอะไรที่ยังไม่รู้อีกเยอะ นับถอยหลังอีก 3 วันจะได้พบกันแล้วนะลูกสาว 👧🏻🤰🏻
แม่เมของน้องดาริน

แม่เมของน้องดาริน

ถูกใจ 9 ครั้ง

สำคัญมาก ‼️ คนท้องต้องอ่าน 👇
รู้ก่อนปลอดภัยก่อน!!! ทั้งแม่และลูกนะคะ อาหารและสิ่งที่ควรเลี่ยงสำหรับคนท้อง เพื่อป้องกันสภาวะแท้ง / ลูกผิดปกติ / การติดเชื้อในครรภ์ 🚫1. เนื้อสัตว์และอาหารทะเลดิบ/ไม่สุก ซาชิมิ, ปลาดิบ, หอยนางรม, สเต๊กไม่สุก 👉 เสี่ยง เชื้อซาลโมเนลลา, ลิสทีเรีย, ท็อกโซพลาสมา อาจทำให้แท้งหรือลูกผิดปกติได้
ดารินกับป๊าม๊า

ดารินกับป๊าม๊า

ถูกใจ 24 ครั้ง

เซฟด่วน💢อาหารที่คนท้องต้องระวังช่วงไตรมาสแรก
3 เดือนแรก เป็นช่วงที่ทารกเริ่มสร้างอวัยวะสำคัญ คุณแม่จึงต้องระวังอาหารบางอย่างเพื่อลดความเสี่ยงต่อการแท้งและการเจริญเติบโตที่ผิดปกติค่ะ ✅ เช็กลิสต์เลี่ยงอาหารคนท้อง (3 เดือนแรก) ❌ อาหารดิบ/กึ่งสุก → ซูชิ เนื้อดิบ ไข่ลวก หอยนางรม ❌ ปลาที่มีปรอทสูง ❌ นม-ชีสไม่พาสเจอร์ไรซ์ ❌ อาหารหมักด
ดารินกับป๊าม๊า

ดารินกับป๊าม๊า

ถูกใจ 9 ครั้ง

AI จะฉลาดแค่ไหนก็ไม่สามารถเรียนรู้ความรู้สึกที่แท้จริงหัวใจมนุษย์ได้
ดาริน คิร่า

ดาริน คิร่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

เรามีสิทธ์ที่จะเป็นตัวร้ายในบางวันและเป็นคนอ่อนแอใ
ดาริน คิร่า

ดาริน คิร่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดาวเสาร์ถอยหลังชนราหู 5 เดือน คนลัคนากุมภ์เป็นยังไง
ดาวเสาร์ถอยหลังชนราหู 5 เดือน คนลัคนากุมภ์เป็นยังไง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดาวเสาร์ย้าย #โหราศาสตร์ไทย
โหราดาริน456

โหราดาริน456

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชอบคำพูดหนึ่งนะ "อยู่กับคนคิดบวกเยอะๆ วิ่งหาสังคมด
Monhtira

Monhtira

ถูกใจ 0 ครั้ง

🤰พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณแม่ท้องแก่ต้องระวัง‼️
9 ข้อนี้ 1️⃣ ยกของหนัก หรือก้มบ่อย ๆ → ปวดหลัง เจ็บครรภ์ก่อนกำหนด 2️⃣ เดิน/นั่งนานเกินไป → เสี่ยงขาบวม เลือดไหลเวียนไม่ดี 3️⃣ นอนหงายตลอด → มดลูกกดเส้นเลือดใหญ่ เลือดไปเลี้ยงลูกไม่พอ 4️⃣ กินเค็ม หวาน มันเกินไป → เสี่ยงเบาหวาน-ครรภ์เป็นพิษ 5️⃣ เครียด นอนดึก → กระทบสุขภาพแม่
ดารินกับป๊าม๊า

ดารินกับป๊าม๊า

ถูกใจ 13 ครั้ง

ต้องนับแคล ด้วยเหรอ ! วันที่ไม่ได้วิ่งก็กินเยอะมากนะจ๊ะ 🏃‍♀️
มื้อนี้ค่อนข้างบาลานซ์เลย มีทั้งโปรตีน คาร์บ และผลไม้ 🍚🍳🍗🍌 ประเมินแคลอรี่จากภาพได้ประมาณนี้นะ ข้าวหน้าไก่ + ไข่ * ข้าวสวย ~ 3/4 ถ้วย = ~160 kcal * ไก่ย่าง/ไก่ทอดซอส ~100-120 g = ~220–280 kcal * ไข่คน/ไข่ข้น 1 ฟอง = ~90–120 kcal * หมูสับนิดหน่อย = ~40 kcal * แตงกวา + มะเขือเทศ = ~20 kcal
Zunho

Zunho

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม