5/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำสมูทตี้ทานเองที่บ้านไม่เพียงแค่ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย แต่ยังเปิดโอกาสให้เราปรับแต่งรสชาติและเลือกวัตถุดิบได้ตามต้องการ เช่น ผลไม้สด นม หรือโยเกิร์ต ทำให้ได้เครื่องดื่มที่ถูกใจและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน เครื่องปั่นบดละเอียดที่ใช้สามารถปั่นน้ำแข็งได้เนียนละเอียด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำสมูทตี้ เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มลื่นและรสชาติกลมกล่อม วิธีเลือกเครื่องปั่นที่เหมาะสมควรมองหาความทนทาน กำลังปั่นสูง และฟังก์ชั่นปั่นน้ำแข็งได้ดี เพื่อช่วยให้การทำสมูทตี้เป็นเรื่องง่ายและสนุกมากขึ้น นอกจากนี้ การทำสมูทตี้เองยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ เพราะเราสามารถหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งที่มากเกินไปได้ และยังสามารถเพิ่มผักหรือซุปเปอร์ฟู้ดต่างๆ เพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการได้ง่าย ๆ อีกด้วย พิกัด ARX-LNS-BFU ที่กล่าวถึงในบทความนี้ เป็นแหล่งจัดจำหน่ายเครื่องปั่นคุณภาพ ช่วยให้การทำสมูทตี้ที่บ้านสะดวกและรวดเร็วมากขึ้น เหมาะกับทุกคนที่ชื่นชอบการทำอาหารและเครื่องดื่มสุขภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการมีเครื่องปั่นที่ดีช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการทำสมูทตี้ เพราะสามารถทดลองเมนูใหม่ๆ ได้ตลอดเวลาและปรับแต่งรสชาติให้เหมาะกับตัวเอง ทำให้การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องสนุกมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจก 6 สูตร สมูทตี้ข้าวโอ๊ตสุขภาพดีหุ่นปังงง
👈ปัดเลื่อนหน้าจอเพื่อดูสูตร​สมูทตี้ 🌟 สรุป 5 ประโยชน์ "สมูทตี้ข้าวโอ๊ต" มื้อเช้าที่สายสุขภาพต้องมี! 🌟 ​🥣 อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก: ข้าวโอ๊ตมีใยอาหารสูง ช่วยให้อยู่ท้องตลอดเช้า คุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยม ​💩 ระบบขับถ่ายคล่องตัว: กระตุ้นจุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ หมดปัญหาท้องผูก ผิวพรรณสดใส ​❤️ บำรุงหัวใจ: ช่วย
Angsuma Lin

Angsuma Lin

ถูกใจ 9 ครั้ง

สมูทตี้โอ๊ตโปรตีน (~250 kcal)
วิธีทำ สมูทตี้โอ๊ตโปรตีน (~250 kcal) วัตถุดิบ * ข้าวโอ๊ด 30 กรัม * เวย์โปรตีน 1/2 scoop * กล้วยหอม 1/2 ลูก * นมอัลมอนด์ 150 ml * น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย * อบเชยเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้) ⸻ ขั้นตอนทำ 1. ใส่ข้าวโอ๊ดลงเครื่องปั่น 2. เติมเวย์โปรตีน + กล้วย + นมอัลมอนด์ 3. ใส่น้ำแข็ง 4. ปั่น
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 87 ครั้ง

🫐 VIRAL Purple Power Smoothie Recipe-สูตรลับสมูทตี้สีม่วง
🔥 TRENDING NOW: สมูทตี้ที่ทำให้ผิวสวย ลดน้ำหนัก ใน 7 วัน! ✨ วัตถุดิบ (Ingredients): • 🥑 อะโวคาโด 1/2 ลูก (Rich Avocado) • 🫐 บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย (Antioxidant Blueberries) • 🍌 กล้วยหอม 1 ลูก (Sweet Banana) • 🥛 นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย (Almond Milk) • 🍯 น้ำ
Alissa

Alissa

ถูกใจ 102 ครั้ง

สมูทตี้สับปะรดหวานฉ่ำ 🍍✨ สดชื่นละมุน ทำง่ายในแก้วเดียว
อากาศร้อนๆ ต้องมีแก้วนี้เลย “สมูทตี้สับปะรด” สีเหลืองน่ารัก สดชื่นสุดๆ 🥤💛 รสเปรี้ยวหวานจากสับปะรด เข้ากับโยเกิร์ตและนมสดแบบละมุนมาก ดื่มแล้วเย็นชื่นใจ เหมาะกับมื้อเช้า มื้อว่าง หรือวันอยากเติมความสดใสให้ตัวเองค่ะ เซฟสูตรไว้ลองปั่นตามน้า 🍍 ทำง่าย อร่อยสดชื่น แถมถ่ายรูปขึ้นสุดๆ ✨
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

ลองทำ ‘สมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่โยเกิร์ต’ งบหลักร้อย อร่อยฟินระดับคาเฟ่! 🫐✨
สวัสดีค่าทุกคนนน! วันนี้มาแจกสูตรสมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่โยเกิร์ต ทำเองง่ายมากกก วัตถุดิบหาได้จาก Makro ทั้งหมดเลย รสชาติเปรี้ยวอมหวาน นัวละมุนสุดๆ ดื่มแล้วสดชื่นตื่นเต็มตามากก 😍 🥣 สัดส่วนความอร่อย (แก้วใหญ่สะใจ) - เบอร์รี่รวมแช่แข็ง (aro): 1 กำมือพูนๆ (ชอบเข้มข้นใส่เพิ่มได้เลย) - กรีกโยเกิร์ต (
knxtta

knxtta

ถูกใจ 385 ครั้ง

สมูทตี้พีช 🍑
สูตรสมูทตี้พีช ✅ส่วนผสม: พีชแช่แข็ง 2 ถ้วยตวง โยเกิร์ตกรีก 1 ถ้วยตวง (หรือโยเกิร์ตตามชอบ) นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยตวง (หรือนมตามชอบ) น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิล 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น เพื่อเพิ่มความหวาน) สารสกัดวานิลลา ½ ช้อนชา น้ำแข็งก้อน (ไม่จำเป็น เพื่อเพิ่มความเย็น) ✅วิธีทำ: 1. เตรียมส่
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 7 ครั้ง

🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม
❤ฝากติดตามเป็นกำลังใจด้วยนะคะ เดี๋ยวมาแชร์ย่อยๆค่ะ❤ 💬 ไหนใครชอบเมนูสมูทตี้รสไหนที่สุด หรืออยากลองเริ่มทำ Day ไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยน้าาา 👇✨ 🫘 แจกสูตรมื้อเช้า: สมูทตี้ 7 วัน 7 รสชาติ (แก้ว 16 ออนซ์) Day 1: Banana Oatmeal (สูตรอิ่มท้อง พลังงานดี) ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ + กล้วยหอมครึ่งลูก + โปรตี
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥤 3 สูตรสมูทตี้ผิวใส (ทำง่ายมาก)
😩 วัย 40+ เป็นเหมือนกันไหม? • ผิวดูโทรมง่าย • หน้าไม่ค่อยสดใส • นอนนิดเดียวก็เห็นชัด 😭 👉 ลองเริ่มจาก “สิ่งที่ดื่มทุกวัน” ง่ายสุด 🍓 1. เบอร์รี่ + โยเกิร์ต 👉 วัตถุดิบ: • สตรอว์เบอร์รี่ / บลูเบอร์รี่ • โยเกิร์ต • น้ำผึ้งนิดเดียว 👉 วิธี:
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 239 ครั้ง

ภาพสมูทตี้บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสีม่วงในแก้ว พร้อมส่วนผสมแช่แข็งและเครื่องปั่น มีข้อความว่า 'BLUEBERRY PLANT-BASED PROTEIN Smoothies' และ 'แจกสูตร ฉบับง่ายมาก!'
แจกสูตร🫐 บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสมูทตี้
สูตร บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสมูทตี้ แบบนี้เหมาะมากที่จะดื่ม ก่อนออกกำลังกาย 30–60 นาที ประโยชน์ก่อนออกกำลังกาย 1. พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต * กล้วย + บลูเบอร์รี่ให้คาร์โบไฮเดรตง่ายต่อการย่อย → เติมพลังให้กล้ามเนื้อทำงานได้เต็มที่ 2. โปรตีนพืช * ช่วยลดการสลายกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย
Mieispalmmie

Mieispalmmie

ถูกใจ 21 ครั้ง

สมูทตี้ฉบับเด็กหอ ใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง หาซื้อง่ายมาก!🥑🥤ลดหิวจุกจิก อิ่มนาน ดีต่อฮอร์โมนหญิง
ใครที่ชอบหิวจุกจิกระหว่างทำงานหรืออ่านหนังสือ ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ! สมูทตี้ซูเปอร์ฟู้ดฉบับคนเวลาน้อย ทำง่ายมากๆ ใช้เวลาเตรียมและปั่นเสร็จพร้อมดื่มภายใน 3 นาที แถมหารเฉลี่ยต่อแก้วแล้วรับรองว่า งบไม่ถึงร้อย แน่นอน!🧐🎀 🛒 สิ่งที่ต้องเตรียม (แวะซื้อที่โลตัสได้เลย): 1. อะโวคาโด (ไขมันดี ช่วยให้อิ่มท้อ
Papraew

Papraew

ถูกใจ 7 ครั้ง

อายุ 28 ลาออกจากงานประจำมาเปิดร้านขายสมูทตี้
ในยุคเศรษฐกิจแบบนี้ไม่รู้จะเป็นยังไงบ้างฝากทุกคนเป็นกำลังใจให้ร้านเล็กๆของเราด้วยนะค้าา ใครอยู่ใกล้ๆหรือมาเที่ยวชลบุรี บางแสน แวะมาทานสมูทตี้ที่ร้านเราได้นะค้าา พิกัดร้าน : ถนนพระยาสัจจา-คีรี ใกล้กับรัตนยนต์ สาขาเสม็ด #สมูทตี้ #fruitosmoothie #ร้านเปิดใหม่ #เปิดการมองเห็น #ผลไม้ปั่น
Mewnara

Mewnara

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปั่นสมูทตี้กินเองที่บ้าน ง่ายแต่อร่อย 🍓🫐
ไปได้ Mix berry แช่ฟรีซมาจาก food villa เลยลองเอามาทำสมูทตี้โยเกิร์ต ✨ ใส่แค่ 2 อย่าง ปั่นๆรวมกันคืออร่อยเลย สดชื่นมากก (เติมนมเพิ่มจะปั่นง่ายขึ้น) 👍🏻 #mixberrysmoothie #smoothie #สมูทตี้ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว
J.TICHA

J.TICHA

ถูกใจ 58 ครั้ง

“คิดว่าถั่วต้มทำเป็นสมูทตี้โบว์ได้จริงเหรอ?”
"ใครจะคิดว่า ...ถั่วต้มจะทำเป็นสมูทตี้โบว์ได้อร่อยขนาดนี้?” “แถมได้โปรตีนสูง 20 กรัม แบบไม่ต้องพึ่งโปรตีนผง? ลองถั่ว 5 สี อาซาอิ สมูทตี้โบว์นี้เลย! 🌱 โปรตีนสูง 🍌 สดชื่นแบบของหวาน 🥣 ทำง่ายใน 5 นาที ใครอยากให้ทำเวอร์ชันอื่น (ช็อกโกแลต / tropical) คอมเมนต์ไว้หน่อย 👇” #lemon8สายสุขภาพ #อา
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 36 ครั้ง

แจกแพลนกินดี 7 วัน มื้อเช้าจัดเต็มสมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค 7 วัน 7 รสชาติไม่มีเบื่อ! 😋🥤🌾
🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨ รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม "สมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค" 7 วัน 7 สูตรไม่ซ้ำกันเลย! อิ่มนาน อร่อยฟิน แถมได้ประโยชน์เต็มแก้ว 🌾🥤 มื้อเที่ยงเน้นเมนูย่อยง่าย บ่ายเติมวิตามินด้วยผลไม้สด ส่วนเย็นเบาๆ สบายท้อง ลีนหุ่นแบบ
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตร สมูทตี้ผลไม้ อะโวคาโด้ เนื้อเนียนเย็นสดชื่น ~😍🥑
พี่ซันทานตอนเช้าบ่อย อร่อยและดีมากๆๆๆค่ะ -อะโวคาโด 🥑 ครึ่งลูก -กล้วย 🍌 1 ลูก, ผงเคล 3 กรัม -อัลมอนด์ 10 เม็ด และนมออร์แกนิก 1 กล่องเล็ก 250ml ปั่นรวมกันด้วยเครื่องปั่นจนได้เนื้อเนียนละเอียด จากนั้นใส่น้ำแข็ง 🧊 แล้วเชคอีกนิด ก็จะได้สมูทตี้เนื้อเนียน น่ากิน เย็นสดชื่นเลย 🍃 ส่วนตัวชอบใช้นมจืด
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 24 ครั้ง

ไอศกรีมทุเรียน ทำทานเองได้ง่ายๆ
เมนูวันนี้ จากเนื้อทุเรียนแช่แข็ง #ไอศกรีมทุเรียน ทำง่ายอร่อยมากๆ ส่วนผสม 1. เนื้อทุเรียนแช่แข็ง 500 กรัม 2. วิปปิ้งครีม 470 ml 3. นมข้นหวาน 50 ml ใส่ทุกอย่างลงโถปั่น แล้วปั่นให้สมูทตี้เนียน . น้ำว้าปักให้ #เครื่องปั้นสมูทตี้ระดับมืออาชีพ https://s.shopee.co.th/5L8RfVfBhd #
อยู่บ้านทำไรดี

อยู่บ้านทำไรดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม