Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

เเชร์เมนู 1 วัน กินอะไรบ้างวันนี้🍽️🌟

บอกเลยว่าวันนี้จัดเต็มความอิ่มแบบจุกๆ แต่ยังแฮปปี้💟🌟 ทั้งอิ่ม อร่อย ลองเอาเมนูพวกนี้ไปปรับใช้กันดูน้าา มีความสุขกับการกินของอร่อยแถมสุขภาพดีไปด้วยกันค่า! 💪🏻 #กอรส #ดูเเลตัวเอง #คุมอาหาร #น้ําพริกคีโต #fyp

0 likes

เเจกคลิปออกกำลังกายที่เราชอบ ✅💪🏻

แจกพิกัด 5 ทริค/ช่องออกกำลังกายที่ใช้จริงทุกวัน! ✨ 5/5 ⭐ ขาดไม่ได้เลยสำหรับสายปั้นหุ่นที่บ้าน ใครอยากแขนเรียว ไหล่สวย หรืออยากเวทเทรนนิ่งเบาๆ เซฟเก็บไว้ดูด่วน! 📌 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #bodyweight #cardio #เวทเทรนนิ่ง

0 likes

what i eat in 1 day ฉบับเราเอง🥬🩷💪🏻

แชร์เมนูคลีนฉบับคนลดน้ำหนัก -17 กก. 🥗 ไขมันลดลง หุ่นปังสุขภาพดีได้แบบไม่อด แค่เลือกกินของอร่อยมีประโยชน์💪🏻 อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยน้าเพื่อสุขภาพที่ดีทุกคน ✨ #กอรส #น้ําพริกคีโต #คุมอาหาร #whatieatinaday #อาหารคลีน

2 likes

เเจกคลิปออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งฉบับสาวอวบ🌟✅

แจกพิกัดคลิปเวทเทรนนิ่งฉบับคนเวลาน้อยค่า 🏋🏻‍♀️✨ ใครมีเวลาน้อยหรืออยากปั้นหุ่นกระชับแต่ไม่อยากเล่นนาน ลองเซฟคลิปตามนี้ได้เลยน้า ใช้แค่ Kettlebell ลูกเดียวจบครบทุกส่วนเลยค่ะ ถ้าเราทำได้ ทุกคนทำได้เเน่นอนคั้บ🩷🤏🏻 #เวทเทรนนิ่ง #weighttraining #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #ลดไขมัน

2 likes

บางทีคนเราก็ต้องการเเค่นี้

มีน้ำตาจำนวนนิดนึง🤏🏻 #ความรู้สึก #ความรู้สึกตอนนี้ #เทรนด์วันนี้ #fyp

0 likes

เเชร์คลิปออกกำลังกายที่ชอบ ✅💗

รีวิวคลิปออกกำลังกายฉบับคนจริง! ใครไหวต่ออีกคลิปก็จัดไปเลย เวิร์คมาก ท่าตามครูไม่ยาก เหงื่อท่วม ได้ขยับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มขึ้นจริง ลองไปทำตามดูน้า ใครถูกใจคลิปไหนคอมเมนต์บอกกันได้เลย 💪🏻✨ #คลิปออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #เพื่อสุขภาพ #สาวอวบ

0 likes

เเชร์ What I Eat In 1 Day ฉบับคนเปลี่ยนเเปลงตัวเอง💪🏻

แพลนอาหารทั้งวัน ฉบับคนชอบกิน 😋 อร่อย อิ่มท้อง ไม่ยุ่งยาก ไม่เครียด สุขภาพดี ใครอยากลองทำตาม เซฟไว้ได้เลย!✅💪🏻 #ออกกําลังกาย #คุมอาหาร #คีโต #อาหารเพื่อสุขภาพ #ดูเเลตัวเอง

0 likes

0 likes

แจกตารางออกกำลังกายที่บ้าน ลดหุ่นจาก 100kg เหลือ 83kg!⭐️✅💪🏻

ใครอยากเปลี่ยนตัวเองมาทางนี้! แจกตารางออกกำลังกายที่บ้านทั้งแบบมีอุปกรณ์และไม่มีอุปกรณ์ ลดจาก 100kg สู่ 83kg ใน 1 วันทำอะไรบ้าง? กระซิบว่าโปรเเกรมนี้ อย่างน้อยต้องมีสัปดาห์ละ 2-3ครั้ง ที่ทำครบๆ ทำเสร็จฟินมาก บอกเลย เหงื่อฉ่ำาา✨💧 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายท

5 likes

ออกกำลังกาย -17kg. ชอบคลิปไหนมากที่สุด มาดู✅💪🏻

ให้คะแนนคลิปออกกำลังกายที่ชอบที่สุด! ❤️ วันนี้คัดมาให้เน้นๆ กับคลิปบอดี้เวทที่ช่วยกระชับทุกส่วน ไม่ใช่อุปกรณ์ ทำตามได้แม้มีเวลาน้อย 15-30 นาที ใครกำลังหาคลิปออกกำลังกายอยู่ เซฟเก็บไว้เลย! ไม่ผิดหวัง! 🙌 #bodyweight #คลิปออกกำลังกาย #ลดน้ําหนัก #ฟิตหุ่น #ออกกําลังกาย

0 likes

ใน 1 วันกินอะไรบ้าง? 100 kg -> 83 kg!

100 kg -> 83 kg! 📉 แชร์ทริคลดน้ำหนัก 17 kg แบบง่ายๆ ใน 1 วันกินอะไรบ้าง? 😋🍴 เน้นกินอร่อยแต่พอดี โปรตีนถึง ลดน้ำมัน ปรุงน้อย ควบคู่กับการออกกำลังกายเบาๆ 🏃‍♀️🔥 ใครบอกลดน้ำหนักต้องอด นี่คือพิสูจน์แล้วว่ากินได้ อร่อยด้วย! ดูแล้วกดเซฟไว้ทำตามเลย! 👇💖 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนัก

3 likes

เช็คลิสต์น้ำหนักไม่ลงเพราะทำเเบบนี้รึเปล่า!🥹❌🏋🏻‍♀️

ใครที่กำลังสู้กับการลดน้ำหนักอยู่ มาเช็กตัวเองด่วน! 😅 จากประสบการณ์ตรงที่ลดไป 17 กิโลใน 6 เดือน บอกเลยว่าถ้ายังทำแบบนี้อยู่ คือไม่ได้ไปต่อแน่นอน... สิ่งที่ต้องรีบเลิก🔥 สายตามใจปาก: เลิกกินแหลกแล้วคิดว่า "เดี๋ยวค่อยเอาออก" บอกเลยว่าพัง พัง พัง! ❌ ติดของหวาน: โอ้ยเเขนใหญ่ โอ้ยพุงใหญ่ นี่จ้า กินบ่อ

2 likes

1 วันกินอะไรบ้าง ฉบับคนลดน้ำหนัก -17kg.

กว่าจะลดได้ขนาดนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะ โดยเฉพาะการกิน🍝 ต้องกินโปรตีนให้ถึง เเละมีประโยชน์ ทุกคนลองไปตามกันได้น้า #กอรส #คีโต #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #คุมอาหาร

2 likes

ลดต้นขาฉบับลดน้ำหนักไป -17kg.

แจกพิกัดออกกำลังกายลดขาเบียด ฉบับคนพลัสไซส์! 🏃‍♀️✨ 🏋🏻‍♀️ช่องทาง: ออกกำลังกายตามช่อง YouTube: @Kik Beauty Fit เลิฟจริง ไปตามพี่กิ๊กกันได้น้าทุกคนน 🩷💪🏻 จะบอกว่า ท่าออกกำลังกายไม่ทรมาน ทำได้ทุกวัน เป็นมิตรกับคนเพิ่งเริ่มและพลัสไซส์สุดๆ เพราะนี่ก็เริ่มจากนนตัวเยอะมากๆ🥺 แนะนำให้เวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด

10 likes

ลดน้ำหนักยังไง -17kg. ทิ้งคำถามไว้ได้เลยน้า

เดี๋ยวจะมาทำโพสต์เเชร์ ว่าทำยังไงบ้าง ตอนนี้หมดมุกจะทำโพสต์ให้เพื่อนๆดูเเล้ว ใครมีคำถามอะไร ทิ้งไว้เลยเเล้วกัน สัญญาจะตั้งใจตอบ อย่างละเอียด ✅💪🏻🙇🏻‍♀️ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #fyp

1 like

เปิดคัมภีร์กู้หุ่น! จาก 100kg เหลือ 83kg ฉบับคนชอบกินของอร่อย ✅💪🏻

ใครว่าลดน้ำหนักต้องอด มาดูนี่!📌 ☀️มื้อเช้า 9:30: ข้าวเหนียว + ไก่ย่าง (เอาหนังออกนะ เน้นโปรตีนจากอกไก่ อิ่มนาน) 🌤️มื้อกลางวัน 12:10: ข้าวไข่ต้ม + น้ำพริกคลีน&คีโต แบรนด์กอรส โปรตีนเน้นๆ ไขมันต่ำ อร่อยแซ่บไม่หลุดแพลน! 🔥 🌥️ มื้อเย็น 17:40: สุกี้หมูแห้ง ผักเยอะ หมูนุ่มเลิฟเว่อ🩷 🍿ของว่าง: โ

1 like

สิ่งที่ชอบที่สุด vs ไม่ชอบที่สุด ตั้งเเต่ออกกำลังกายมา 🧚🏻‍♀️✨

เเชร์ประสบการณ์สิ่งที่ชอบกับไม่ชอบโดยส่วนตัวน้า📌 เพื่อนๆคนไหนคิดเห็นยังไงก็เม้นกันได้จ้า อยากรู้เหมือนกันว่าทุกคนเลิฟสิ่งไหน 🩷🫶🏻✨ #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #ฟิตหุ่น #เวทเทรนนิ่ง #fyp

2 likes

หยุดออกกำลังกายไป 1 เดือนจะอ้วนขึ้นมั้ย!?🥺

วันนี้มีคำตอบให้เเล้วน้า ปัจจุบันก็กลับมาทำทุกอย่างเหมือนเดิมเเล้วค่า ใครท้อ อย่าท้อ ชั้นอยู่ตรงนี้กับพวกเธอนะ 🫶🏻✨📌 ใครมีคำถามอะไร ทิ้งเม้นไว้ได้เล้ยย💜 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดน้ําหนัก #เวทเทรนนิ่ง #fyp

2 likes

ลดน้ำหนักเกือบ -20โล 1วันกินอะไรบ้าง🥗🥨✨

ทำทุกอย่างให้บาลานซ์กับชีวิต โดยเฉพาะการกินสำคัญมาก เราชอบกอรสมากกกก เพราะน้ำพริกอร่อย + ขนมเเซ่บม้ากก🫶🏻 เต้าหู้อบกรอบอ่ะ อร่อยเกินคาดจริงๆ อยากให้ทุกคนได้ลอง✨ #กอรส #คุมอาหาร #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #fyp

81 likes

สิ่งที่ทำเเล้วเห็นผลที่สุดฉบับคนลดน้ำหนัก -17kg💪🏻

เปิดเผยความลับฉบับคนลดน้ำหนัก -17kg! 🏃‍♀️💨 จาก 100kg สู่ 83kg สิ่งที่ทำแล้วเห็นผลที่สุดสำหรับใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง ต้องบอกเลยว่าไม่ได้ใช้แค่ความพยายาม แต่ต้องใช้ "เทคนิค" ที่ถูกต้องด้วยค่ะ!✨💪🏻🪄 สรุปสิ่งที่ทำแล้วเห็นผลที่สุด: 📌คุมอาหาร: หัวใจสำคัญอันดับ 1 ที่ยากกว่าออกกำลังกาย แต่ถ้าท

37 likes

See more

5Following

890Followers

40.2KLikes and saves

อยากกินป้อปคอร์น🍿

darrielin.n

darrielin.n

Cancel

From Thailand 🇹🇭 ur favorite person right here ka 💋 ทริคลดน้ำหนัก | รีวิวเครื่องสำอาง 🌷🛒