自動翻訳されています。元の投稿を表示する

102人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

0人が保存しました

3

パンツは続いた。

今年履いたパンツ

#美しいパンツ #バギージーンズ #ジーンズ #プランプガールジーンズ

1/28 に編集しました

ในช่วงปีนี้ กางเกงยีนส์ทรง baggy ยังคงเป็นแฟชั่นที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะสำหรับสาวอวบที่มองหากางเกงที่ทั้งใส่สบายและช่วยเสริมรูปร่างให้ดูดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันพบว่าการเลือกกางเกงยีนส์ที่เหมาะสมกับสัดส่วนร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก กางเกงทรง baggy นอกจากจะช่วยให้เคลื่อนไหวสะดวก ยังช่วยพรางรูปร่างบริเวณต้นขาและสะโพกได้ดี เพื่อให้กางเกงยีนส์ทรงนี้ดูดียิ่งขึ้น แนะนำให้เลือกผ้ายีนส์ที่ไม่หนาเกินไปและมีความนุ่ม เพื่อความสบายในการสวมใส่ และควรเลือกขนาดที่พอดีตัว ไม่คับหรือหลวมเกินไป นอกจากนี้การจับคู่กับเสื้อผ้าอื่นๆ เช่น เสื้อครอปหรือเสื้อเชิ้ตแขนยาวก็สามารถช่วยสร้างลุคที่ดูโมเดิร์นและเหมาะสมกับทุกโอกาสได้ อีกทริคเล็กๆ ที่อยากแชร์คือ การเลือกกางเกงสีเข้มหรือฟอกสีอ่อนแบบคลาสสิก จะช่วยให้กางเกงใส่ได้นานและไม่ตกเทรนด์ง่าย สรุปแล้ว กางเกงยีนส์ทรง baggy สำหรับสาวอวบที่ถูกใจและเลือกดีๆ สามารถเป็นเสื้อผ้าชิ้นโปรดที่ใส่ได้ตลอดปี และสร้างลุคแฟชั่นที่ดูดีและมั่นใจได้ในทุกสถานการณ์

関連投稿

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料・豚切り落とし 200g • 白ネギ 1本 ■調味料〇タレ • 料理酒大さじ2 ・醤油大さじ2 ・みりん大さじ1 • 砂糖大さじ1 • オイスターソース大さじ1 • ニンニクチューブ 5cm ■作り方 1. フライパンで豚肉に片栗粉をまぶし、にんにくと油を入れて炒める 2.肉に火が通ったら、薄切りしたネギを入れて火が通るまで炒める。 3. タレを入れて全体に絡め、最後にごまをかけたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！ ⁡

65件の「いいね」

長く続いた苦労が報われる前兆

がんばってきたのに結果が出ないと「もう無理かも」って思うことありますよね。でも、報われる前には小さなサインが現れます。・ちょっとした嬉しい出来事が増える・良い出会いや助けてくれる人に出会う・気持ちが軽く前向きになる・止まっていた物事が動き出す・周りから認められるようになるそれは「もうすぐ花が咲くよ」という合図。あなたの努力は、必ず実を結びます。 #人生の転機 #小さなサイン #前兆 #幸運を引き寄せる

339件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 豚ひき肉 1パック・玉ねぎ 1/2個 • 塩コショウ適量 ■タレ • 焼肉のタレ好きなだけ • ニンニクチューブ適量 ■作り方 1. パックのままのひき肉を押し固め、フライパンに入れて塩コショウをかけて焼く。玉ねぎはみじん切りにする。 2. 半分に切って、ひっくり返し蓋をして中火で3分放置 3. お肉を取り出し、余分な油を拭き取ったら玉ねぎを炒める。 4.3に焼肉のタレとニンニクを入れ、煮込む 5. お皿に移したステーキにソースをかけたら完成🍳✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理し

38件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 冷凍うどん 1玉 • 豚ひき肉 200g • もやしひとつかみ • 鶏ガラの素小さじ2 • 味噌大さじ1 • 豆板醤大さじ1 （辛いの苦手な人は小さじ1がおすすめ！） • にんにくチューブ 3cm • 水 150cc • 牛乳 150cc • ごま油大さじ1 • ごま、ネギ好きなだけ ■作り方 1. フライパンにごま油、豚ひき肉、ニンニク、豆板醤を入れ、炒める 2.トッピング用のお肉を回収して、味噌、鶏ガラ、水、牛乳を入れ、混ぜる 3.沸騰したら、麺ともやしを入れ、蓋をして2分放置 4.お皿に移して、

21件の「いいね」

長く続いた苦労が報われる前兆

77件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • ご飯お茶碗1杯 • ごま油大さじ1 • キムチ 50g • 卵 1個 • 韓国海苔 3枚 • ねぎお好み • とろけるチーズお好み • マヨネーズ：お好み ■作り方 1. フライパンにご飯を入れて、ごま油をたらして、全体に広げる 2. チーズとキムチを乗せて、中火で加熱する 3.チーズが溶けたら、卵、ねぎ、韓国海苔、マヨネーズの順でをかけて完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＼“変わりた

43件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 鶏もも肉 1枚 • ニラ 1袋 • 片栗粉大さじ2 ・サラダ油大さじ1 ・糸唐辛子お好み・ごまお好み ■タレ・醤油大さじ1 ・料理酒大さじ1 ・みりん大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ■作り方 1. 鶏もも肉を一口サイズに切り、全体に片栗粉を塗す。 2. 油を引いて、鶏もも肉に火が通るまで炒めたら、ニラを入れる。 3. タレの調味料を混ぜ合わせ、フライパンに入れ、全体に絡める 4. お好みで糸唐辛子とごまをトッピングしたら完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残し

26件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料納豆 1パックねぎ好きなだけごま好きなだけ卵 1個 ■調味料付属のタレ 1袋コチュジャン小さじ1 ごま油小さじ1 醤油小さじ1 ニンニク 1cm ■作り方 1. ボウルに材料と調味料を全て入れて混ぜる 2. ご飯に乗せたら完成！ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！⁡ ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ ＼“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️／人間関係が上手くいかず悩んでいた僕が、垢抜けを頑

252件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 豚バラ 1パック • 白ネギ 1本 ■タレ •塩小さじ1 •砂糖大さじ1/2 • 鶏ガラスープの素大さじ1 • ごま油大さじ1 • 醤油大さじ1 • にんにく 1cm ■水溶き片栗粉 •水 50ml •片栗粉小さじ1 ■作り方 1. ボウルにみじん切りにしたネギとタレの調味料を入れて混ぜる。 2. フライパンでごま油を熱し、切った豚肉を入れて炒める 3. 火が通ったら1を入れて炒める 4. 水溶き片栗粉を入れてとろみが出たらご飯に盛り付けて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃ

30件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料・ご飯お茶碗1杯 • レトルトカレー 1パック • 卵 1個 • とろけるチーズお好み • パセリお好み ■作り方 1. フライパンにご飯を入れて全体に広げる 2. レトルトカレーをかけて平らにしたら、卵、チーズの順にのせて、中火にかける。 3.チーズが溶けたらパセリをかけて完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！ ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ ＼“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️／人間関係が上手くいかず悩んでいた

28件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 •焼きそば麺 1袋 • とろけるチーズひとつかみ • キムチ 50g • ねぎお好みの量 • 韓国のり 3枚 • ごま油小さじ1 ■ソース • お好み焼きソースたっぷり • マヨネーズたっぷり ■作り方 1. フライパンに焼きそば麺を入れ、ごま油と水を少し入れて麺をほぐす。 2. 麺を丸く整えたら、その上にチーズとキムチ、卵を乗せて卵が半熟になるまで蓋をします。(中火で2〜4分が目安) 3. 卵が半熟になったらねぎ、韓国のり、お好み焼きソース、マヨネーズをかけて完成です！ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨き

35件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料・豚こま 300g • ピザチーズお好み • 片栗粉大さじ1 • 塩コショウ少々 • ごま油大さじ1 ■調味料 •ケチャップ大さじ2 •砂糖大さじ1 •醤油大さじ1 •酒小さじ1 •みりん小さじ1 •ごま油小さじ1 •にんにくチューブ 3cm •コチュジャンお好み ■作り方 1. 調味料を混ぜ合わせておく 2. ポリ袋にに豚こま、塩コショウ、片栗粉を入れ混ぜる（フライパンの上でも🙆‍♀️） 3.フライパンにごま油を入れ、2を焼いていく。軽く火を通したら、酒を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。4.

15件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。 

■ 材料 • 中華麺 2人前 • かつお節 100g • 青ネギお好み・きざみのりお好み・卵黄１つ ■調味料 ○タレ •醤油大さじ 2 •みりん大さじ 2 •オイスターソース大さじ2/1 •鶏ガラスープの素大さじ2/1 •顆粒だし大さじ 1 •砂糖小さじ 1 ☆麺と和えるタレ・○のタレ大さじ3 • ごま油大さじ 1 • 鰹節大さじ1 • 茹で汁大さじ 1 ■作り方 1. ○タレの調味料を混ぜて、600wで2分レンチンする。 2. 鰹節1パックを手で粉々にする。 4. ☆を混ぜ、麺と混ぜ合わせる。 5.

93件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • ブルダック 1袋 • ベーコン 4本 • スライスチーズ 1枚 •牛乳 200ml • 水 250ml •ネギお好み ※辛いの苦手な人は牛乳300ml水150ml＆液体ソースを減らすのがおすすめ！ ■作り方 1. フライパンに油をひいて、ベーコンをこんがり焼く 2. 1を取り出し付属の粉、液体ソース、水、牛乳を入れ沸騰してきたら、麺を入れ規定の時間茹でる 3. スライスチーズ、ベーコン、ネギ、をトッピングして完成！✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！

33件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • ごま油大さじ2 • 焼きそば麺 2玉 • カット野菜 • きざみネギ • 卵黄 • ごま ■ソース • 付属の粉末ソース 2袋 • 醤油大さじ1 • 酒大さじ1/2 • 砂糖大さじ1/2 ■作り方 1. フライパンにごま油をひき、焼きそば麺をほぐしながら炒める。 2.ソースの材料を混ぜ合わせる。野菜は2分レンチンしておく 3.1にソースを入れ、絡める 4.野菜を加え、火が通るまで炒めたら、卵黄、ネギ、ごまをトッピングして完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を

12件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 豚バラ 1パック・片栗粉大さじ3 • サラダ油大さじ1 ・醤油大さじ2 ・みりん大さじ1 ・砂糖大さじ1/2 ・ブラックペッパーお好み・乾燥バジルお好み【タルタルソースの材料】・卵 3個・マヨネーズ大さじ1 ・お酢大さじ1 ・ブラックペッパーお好みの量 ■作り方 1. 豚こまをフライパンに入れ、片栗粉をまぶす。 2. サラダ油を多めに入れて、全体がカリッとするまで揚げ焼きにする。 3.キッチンペーパーで余分な油を吸い取り、タルタルソースをかけて、ブラックペッパーと乾燥バジルをお好みでトッピングしたら完成

20件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 辛ラーメン 1パック • ウインナー 3本 • 牛乳 400ml ・水 100ml • スライスチーズ 1枚 • 万能ネギ適量・ブラックペッパー適量 • サラダ油大さじ1 ■作り方 1. フライパンにサラダ油をひいて、ウインナーにコショウをし、炒める 2. 卵、火薬、粉、マヨ、牛乳、水を入れ沸騰させる 3. 沸騰したら麺を入れ、水気がなくなってきたら、スライスチーズ、ネギ、ウインナーを乗せて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！⁡ 〜〜〜〜〜〜〜

31件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 豚ひき肉 120g • 玉ねぎ 1/4個 • 卵 2個･チーズ好きなだけ･乾燥バジルお好み ■調味料 • ケチャップ大さじ2 • ウスターソース大さじ1 • にんにくチューブ適量 ■作り方 1. 豚ひき肉を炒め、火が通ったら玉ねぎを入れ炒める。 2.ケチャップ、ウスターソース、にんにくを入れて混ぜる。 3. 卵とチーズを入れ蓋をし、１〜２分放置※半熟にしたいならこの時は火を止めておく！ 4.卵に火が通ったら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信

43件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 鶏もも肉 1枚 • 塩コショウ適量・醤油大さじ1 ・酒大さじ1 • 片栗粉大さじ3 • 油大さじ4 ■南蛮ソース・醤油大さじ1 • お酢大さじ2 • 砂糖大さじ1 ■タルタルソース • ゆで卵 2個・ヨーグルト大さじ1 • 味噌小さじ1 ・お酢小さじ1 • 砂糖少々 ■作り方 1. ジップロックに醤油、酒、鶏肉を入れ、揉み込む 2.1に片栗粉を両面まぶし、熱したフライパンに油を入れ焼き目をつける 3.南蛮ソースとタルタルソースを作る 4.2を裏返し、中火で約8分熱し

8件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料・豚こま肉 150g • 玉ねぎ 1/2個 • 卵 3個・塩胡椒適量 • 片栗粉大さじ1 • サラダ油大さじ1 ■ タレ・醤油大さじ2 • みりん大さじ1 • 料理酒大さじ1 • 砂糖大さじ1/2 • しょうが 1cm • ニンニク 1cm • 鶏ガラ大さじ1 • 水 150ml ■作り方 1. 豚肉に塩コショウ、片栗粉をまぶして、油をひきフライパンで焼く 2. お肉に火が通ってきたら、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める 3. タレをいれ、加熱して煮立たせる 4. 溶き卵を入れて数

14件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • パスタ 1束 • ベーコン 3枚 • たまねぎ 1/2玉 • 卵 1個 • ニンニクチューブ 1cm • サラダ油小さじ • 水 350ml • だし 1包 • 塩胡椒少々 • 牛乳 100ml • 粉チーズたっぷり • ブラックペッパーお好みで ■作り方 1. ニンニクをみじん切り、玉ねぎを薄くスライス、厚切りベーコンを食べやすい大きさに切る 2. フライパンにサラダ油、ニンニク、たまねぎ、ベーコンを入れて弱めの中火でじっくり火を入れる 3. ベーコンに焼き色がついてきたら、水・だしを入れて沸騰させる

16件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 •辛ラーメン 1パック • ベーコン 4枚・卵 1つ • 牛乳 300ml ・マヨネーズ大さじ1 • スライスチーズ 1枚 • 万能ネギお好み • サラダ油小さじ1 ・ブラックペッパー少々 ■作り方 1. 熱したフライパンにサラダ油をひいて、ベーコンにブラックペッパーをかけ、カリッと炒める 2. 1を取り出し、卵、付属の粉、かやく、マヨネーズ、牛乳を入れて混ぜる 3. 麺を入れ、パッケージに記載の時間茹でる 4. 万能ネギ、ベーコン、チーズを入れ、ブラックペッパーをかけて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分

17件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • パスタ 100g • ウインナー 1袋 • サラダ油大さじ1 ■ 調味料 • にんにく 1cm • 水 200ml • コンソメ 1個 • 醤油大さじ1/2 • 牛乳 180ml • マヨネーズ大さじ1 • 鷹の爪、黒胡椒お好みで ■作り方 1. 熱したフライパンにサラダ油、にんにく、ウインナー、の順でいれ、中火で炒める。 2. 水、コンソメ、パスタ、醤油を入れてパッケージに記載の時間より1分短く茹でる。 3. 水気がなくなったら、牛乳、マヨネーズ、チーズをを入れて、お好みで鷹の爪と黒胡椒をトッピングして

11件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • ベーコン 4枚・卵 2つ・サラダ油大さじ1 ■ 調味料・料理酒大さじ1 ・みりん大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ・ニンニク 1cm ■作り方 1. ベーコンに軽く焼き目をつけたら、卵を割り、蓋をする。 2. 調味料を混ぜ合わせ、タレを作る 3. 白身が固まったら②のタレを入れ、軽く煮込む。 4. ご飯に盛り付けて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＼“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️

6件の「いいね」

無理なく続いて腹筋が割れた自宅トレ4選

やってみようと思ったらコメント欄に「🔥」送ってね！ . . . 筋トレ減量トレーナーのリュウトです！筋トレ初心者でも腹筋が割れて逆三角形の体になれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、「痩せて引き締めたい人」だけフォローしてくださいね！ #筋トレ　 #減量　 #筋トレ初心者 #ダイエット　 #腹筋が割れる

15件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • 卵 3つ ■ 調味料 • 塩胡椒少々 • 醤油大さじ3 • みりん大さじ1 • 砂糖大さじ1/2 • 有塩バター 10g ・ブラックペッパーお好み • バジルお好み ■作り方 1. 熱したフライパンにバターをひき、卵を落とす 2. 塩胡椒を振り、3つに切り離したら、醤油、みりん、砂糖をいれ、1分煮込む 3. ご飯に盛り付け、トッピングを乗せたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！ ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

9件の「いいね」

詳しいレシピはここから👇🏻 節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。

■ 材料 • ご飯お茶1杯 • 卵 3個 • カニカマ 5本 • ねぎお好み • ラー油お好み ■あん •醤油大さじ2 • ポン酢大さじ1 •砂糖小さじ1 • 鶏ガラスープの素大さじ1/2 • 片栗粉大さじ2 • 水 150ml ■作り方 1. ボウルに卵とカニカマを入れて混ぜる。 2. あんの材料を混ぜる。 3. フライパンに2を入れて火にかけ、とろみがつくまで加熱する。 4. 卵液を流し入れ、数回大きく混ぜて火を止める。(混ぜすぎないのがポイント❗️) 5. ご飯にのせ、ねぎやラー油をかけたら完成✨ ご飯にお金をかけす

10件の「いいね」

食べすぎが続いた人、リセットはこれで簡単！節約にもなるダイエットスープストック

ダイエット中の救世主！ダイエットスープのストックを冷凍作り置き。飽きずに毎日味変できる、野菜たっぷりでタンパク質も取れるスープにしました！ーーーーーーーーーーーーーー【１袋のおおよその栄養素】カロリー　１７６．４タンパク質　２８．７脂質　２．４２炭水化物１５（糖質９．３、食物繊維５．７） ↪︎ご飯も一緒に食べれば栄養バランス◎ ーーーーーーーーーーーーーー【材料（５食分）鶏むね肉（皮なし）　５００g 塩麹　大さじ２キャベツ　１／４個たまねぎ　１個にんじん　１本えのき　１袋（２００g）ブロッコリー　１株生姜　２０g アイラ

572件の「いいね」

26年続いた自公連立が終了！今後起こる大変化３選を解説

25件の「いいね」

気を張らなくていい関係の特徴9選気を張らなくていい関係の特徴を9紹介‼無理しない関係ほど、長く続いていく

無理しない関係ほど、長く続いていくことが多いよ✨ ぜひ参考にしてみてね！ #恋愛 #婚活 #30代婚活 #恋愛アドバイス #恋愛心理

6件の「いいね」

〜ズボラでも続いた、私の片付けルール〜

毎日ちゃんと片付けてるのに気づくとぐちゃぐちゃ…。それ、あなたがダメなんじゃなくてやり方が合ってないだけ。私も「とりあえずここでいいか」を何度も繰り返してきた。でも ✔ 完璧をやめて ✔ 小さくして ✔ 判断を後回しにしたら片付けがしんどいもの → 続くものに変わった。忙しい毎日でも大丈夫。一緒に“折れない片付け”しよ🫶 #片付け #片付け苦手 #４０代主婦 #暮らしを整える #片付けのコツ

66件の「いいね」

いまは、４８歳。更年期は続いてるけど、楽しいこと探してなるべく気持ちが明るくなるように過ごしてます

楽しいことを探したほうが前向きになれるから！少しでも一歩ずつでも前に進むために。 #更年期 #更年期症状 #更年期障害 #アラフィフ #アラフィフライフ #40代女

198件の「いいね」

必見｜ズボラでも続いた理由はこれ…炭酸の爽快感がクセになる頭皮ケア🧖🏻‍♀️

頭皮ケアって正直めんどくさいイメージあったし、後回しにしがちだったけど…これはハマり中。 . かゆみ・乾燥・フケ…ちゃんと洗ってるのに繰り返すの、まじでストレスすぎない…😭？ . . レチスパ炭酸頭皮ケア美容液 . . これ、おうちでヘッドスパ気分で使えて手軽なのにちゃんとケアしてる感✨ . 炭酸泡*がパチパチ弾ける感じがクセになるし、じゅわ〜っと音がして使ってて楽しい！つけた瞬間スーッとひんやりして爽快感がかなり気持ちいいし、刺激もピリピリじゃなくて心地いいレベルで頭皮がスッキリする感じ💗 ベタつかないのも使いやすいポイント。 .

12件の「いいね」

新年に始めた日記続いてる？12星座占い

三日坊主度が高い星座ほど、やる気の初速は速いけど続く前に満足しがち😅 飽きっぽいんじゃなくて、興味のアンテナが次に向いちゃうだけ🌬️ あなたの星座は一気に燃える派？じわじわ続く派？コメントで教えてね🦊💬 #占い #隠れた本性占い #コメントチャレンジ #2026占い #福よ来い2026

49件の「いいね」

自然と続いて腹筋が割れる自宅トレ4選

やってみようと思ったらコメント欄に「🔥」送ってね！ . . . 筋トレ減量トレーナーのリュウトです！筋トレ初心者でも腹筋が割れて逆三角形の体になれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、「痩せて引き締めたい人」だけフォローしてくださいね！ #筋トレ　 #減量　 #筋トレ初心者 #ダイエット　 #腹筋が割れる

11件の「いいね」

着物リメイク｜エプロン付きのワイドパンツ

ただの布ではなく、時間や手の跡が残るもの。簡単に終わらせず、日常の中で続いていく形に。今回は、この着物から、エプロン付きのワイドパンツを制作しました。 #着物リメイク #リメイク #ソーイング #手芸 #ハンドメイド

16件の「いいね」

【家計簿が続いた！お気に入りの家計管理グッズ📒✨】

💰お札バインダー（Temu購入）かわいいデザインで、机に置くだけでモチベUP💡 キャッシュレス派なので、多めに下ろした現金の管理用に使ってます☺️ ・バインダー：UR683586 ・ポケット（お札用）：DV27864 ・ポケット（シート用）：PD184552 さらにダイソーのクリアシートシールでアレンジして愛着アップ🧡*｡ﾟ ⁡ 🖊消せるボールペン（Amazon）書き心地抜群✨ ・フリクションボールノックゾーン 0.5mm ・フリクションノック 0.5mm 細すぎず太すぎず、家計簿には0.5mmがちょうどいい✍️ ⁡ 👛ミニ財布（楽天）レビュー1.1万件超

219件の「いいね」

過緊張が続いてしまうと…

6件の「いいね」

ズボラ主婦でも続いた！お腹の皮ゆるみを撃退する最短ルート。

産後、お腹の皮がダルんと余ってショックを受けているママさんへ。「筋トレは続かないし、ベタベタするケアも苦手」そんなズボラな私でも続けられた、お腹の引き締め最短ルートを公開します！実は、お腹のポッコリや皮のゆるみは、脂肪だけじゃなく肌の弾力が失われていることが大きな原因です。 ① 筋トレより先に「肌の戻る力」をサポート伸びきった風船のように弾力を失った肌には、内側の筋肉を鍛える前に外側からのアプローチが不可欠です。お風呂上がりの30秒、下から上へグイッと引き上げるように塗り込む。これだけで、肌の引き締め効率が劇的に変わります。 ② 26万粒が弾ける新鮮な潤い

5件の「いいね」

自炊を続けるための具体的な方法3選｜三日坊主だった僕が続いた理由

自炊って「やる気」や「根性」で続けようとすると、だいたい失敗します。僕も昔はそうでした。でも今は、ほぼ毎日自炊しています。理由はシンプルで、続く仕組みに変えたから。今回まとめたのは、 ✔ 洗い物で心が折れない工夫 ✔ 料理のハードルを下げる考え方 ✔ 自炊を「節約」じゃなく「副業」と捉える視点どれも特別なスキルはいりません。「続かない人ほど効く」やり方です。自炊がしんどい人、これから始めたい人のヒントになれば嬉しいです🍳 #自炊のコツ #一人暮らしの知恵 #節約習慣 #生活改善 #継続できる仕組み

39件の「いいね」

Duolingo続いてる？

昨日ちょっと遠出してて帰宅も遅かったので初めてデュオ出来なかったんだけど、こんな哀れな姿に🤣 アイテムで連続記録保持できるのはわかってたから昨日は無理しなかった。今日はちゃんとやるから許して😆 欲張りなので英語、ドイツ語、中国語、スペイン語、フィン語やってるよー✨ 毎日コツコツ新しいこと学ぶのは楽しい☺️ これで喋れるようになる気は全然しないけど💦 #コメントチャレンジ #Lemon8で暇つぶしチャレンジ #勉強の相棒 #duolingoapp

1件の「いいね」

英単語ノート、これやってたら続いた

正直に言うと、「単語帳開く気すら出ない人」でした。でも、この英単語ノートにしてから変わった。 ✔️ やる気なくても書ける ✔️ 書いただけで達成感 ✔️ 気づいたら単語増えてる ⸻ 絶対ルール：自分で作ること！！理由① 自分用にカスタマイズすると、 👉「これ私にちょうどいい」が作れる理由② 書いた＝やった感がある 👉 小さな成功体験、めっちゃ大事理由③ 覚え方はキレイじゃなくていい 👉 ちょっと笑える語呂・第一印象・ツッコミそれが一番残る。 ⸻ ✍️ 私のノートの中身（GoodNotes）・英単

64件の「いいね」

もっと見る