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パンツは続いた。

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... もっと見るในช่วงปีนี้ กางเกงยีนส์ทรง baggy ยังคงเป็นแฟชั่นที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะสำหรับสาวอวบที่มองหากางเกงที่ทั้งใส่สบายและช่วยเสริมรูปร่างให้ดูดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันพบว่าการเลือกกางเกงยีนส์ที่เหมาะสมกับสัดส่วนร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก กางเกงทรง baggy นอกจากจะช่วยให้เคลื่อนไหวสะดวก ยังช่วยพรางรูปร่างบริเวณต้นขาและสะโพกได้ดี เพื่อให้กางเกงยีนส์ทรงนี้ดูดียิ่งขึ้น แนะนำให้เลือกผ้ายีนส์ที่ไม่หนาเกินไปและมีความนุ่ม เพื่อความสบายในการสวมใส่ และควรเลือกขนาดที่พอดีตัว ไม่คับหรือหลวมเกินไป นอกจากนี้การจับคู่กับเสื้อผ้าอื่นๆ เช่น เสื้อครอปหรือเสื้อเชิ้ตแขนยาวก็สามารถช่วยสร้างลุคที่ดูโมเดิร์นและเหมาะสมกับทุกโอกาสได้ อีกทริคเล็กๆ ที่อยากแชร์คือ การเลือกกางเกงสีเข้มหรือฟอกสีอ่อนแบบคลาสสิก จะช่วยให้กางเกงใส่ได้นานและไม่ตกเทรนด์ง่าย สรุปแล้ว กางเกงยีนส์ทรง baggy สำหรับสาวอวบที่ถูกใจและเลือกดีๆ สามารถเป็นเสื้อผ้าชิ้นโปรดที่ใส่ได้ตลอดปี และสร้างลุคแฟชั่นที่ดูดีและมั่นใจได้ในทุกสถานการณ์

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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから
■ 材料 • にんにくチューブ 3センチ • パスタ 100g • ほうれん草 2株 • ウインナー 3本 • バター 10~15g • ブラックペッパー お好み ■ 調味料 • 水 350cc • めんつゆ 大さじ1 • 鶏ガラの素 小さじ1 • 醤油 小さじ1 ■ 作り方 1.熱したフライパンに油を入れ、ウインナーを焼く。ほうれん草を茹でておく。 2.調味料を入れて沸騰させたら、パスタを規定の時間茹でる 3. 茹でたほうれん草とバターを入れて混ぜたら完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残し
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 鶏もも肉 1枚 • ニラ 1袋 • 片栗粉 大さじ2 ・サラダ油 大さじ1 ・糸唐辛子 お好み ・ごま お好み ■タレ ・醤油 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ■作り方 1. 鶏もも肉を一口サイズに切り、全体に片栗粉を塗す。 2. 油を引いて、鶏もも肉に火が通るまで炒めたら、ニラを入れる。 3. タレの調味料を混ぜ合わせ、フライパンに入れ、全体に絡める 4. お好みで糸唐辛子とごまをトッピングしたら完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残し
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■ 材料 • ご飯 お茶碗1杯 • ごま油 大さじ1 • キムチ 50g • 卵 1個 • 韓国海苔 3枚 • ねぎ お好み • とろけるチーズ お好み • マヨネーズ: お好み ■作り方 1. フライパンにご飯を入れて、ごま油をたらして、全体に広げる 2. チーズとキムチを乗せて、中火で加熱する 3.チーズが溶けたら、卵、ねぎ、韓国海苔、マヨネーズの順でをかけて完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます!⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \“変わりた
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■ 材料 •焼きそば麺 1袋 • とろけるチーズ ひとつかみ • キムチ 50g • ねぎ お好みの量 • 韓国のり 3枚 • ごま油 小さじ1 ■ソース • お好み焼きソース たっぷり • マヨネーズ たっぷり ■作り方 1. フライパンに焼きそば麺を入れ、ごま油と水を少し入れて麺をほぐす。 2. 麺を丸く整えたら、その上にチーズとキムチ、卵を乗せて卵が半熟になるまで蓋をします。(中火で2〜4分が目安) 3. 卵が半熟になったらねぎ、韓国のり、お好み焼きソース、マヨネーズをかけて完成です! ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨き
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■ 材料 納豆 1パック ねぎ 好きなだけ ごま 好きなだけ 卵 1個 ■調味料 付属のタレ 1袋 コチュジャン 小さじ1 ごま油 小さじ1 醤油 小さじ1 ニンニク 1cm ■作り方 1. ボウルに材料と調味料を全て入れて混ぜる 2. ご飯に乗せたら完成! ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます!⁡ ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ \“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️/ 人間関係が上手くいかず悩んでいた僕が、 垢抜けを頑
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長く続いた苦労が報われる前兆
がんばってきたのに結果が出ないと 「もう無理かも」って思うことありますよね。 でも、報われる前には小さなサインが現れます。 ・ちょっとした嬉しい出来事が増える ・良い出会いや助けてくれる人に出会う ・気持ちが軽く前向きになる ・止まっていた物事が動き出す ・周りから認められるようになる それは「もうすぐ花が咲くよ」という合図。 あなたの努力は、必ず実を結びます。 #人生の転機 #小さなサイン #前兆 #幸運を引き寄せる
ORIBA

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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 ・パスタ 90g ・キムチ 40g ・ソーセージ 3本 ・とろけるチーズ 15g ・牛乳 200ml ・水 200ml ・コチュジャン 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ■ 作り方 1.フライパンにパスタ、キムチ、ソーセージ、牛乳、水、コチュジャン、ごま油を入れる。 2.沸騰して4分茹でたら、チーズをかけて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️/ 人間関係が上手くいかず悩んでい
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 冷凍うどん 1玉 • ソーセージ 2本 • キムチ 40g • 牛乳 200ml • ごま油 小さじ1 • 醤油 大さじ1 • コチュジャン 大さじ1 • 卵 1個 • とろけるチーズ 15g • ねぎ ひとつまみ ■ 作り方 1. 冷凍うどん、牛乳、ソーセージ、キムチ、ごま油、醤油、コチュジャンを入れ火にかける。 うどんが解凍したら卵、ねぎ、チーズを入れて混ぜたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます! ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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■ 材料 ・豚こま 300g • ピザチーズ お好み • 片栗粉 大さじ1 • 塩コショウ 少々 • ごま油 大さじ1 ■調味料 •ケチャップ 大さじ2 •砂糖 大さじ1 •醤油 大さじ1 •酒 小さじ1 •みりん 小さじ1 •ごま油 小さじ1 •にんにくチューブ 3cm •コチュジャン お好み ■作り方 1. 調味料を混ぜ合わせておく 2. ポリ袋にに豚こま、塩コショウ、片栗粉を入れ混ぜる(フライパンの上でも🙆‍♀️) 3.フライパンにごま油を入れ、2を焼いていく。軽く火を通したら、酒を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。4.
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■ 材料 • チキンラーメン 1パック • ウインナー 3本 • 牛乳 150ml ・水 200ml • スライスチーズ 2枚 • ネギ お好み ■作り方 1.熱したフライパンに油を入れ、ウインナーを焼く 2.1を取り出し、水と牛乳を沸騰させ、チキンラーメンを入れる 3. 2分茹でたらスライスチーズ、ウインナー、ネギを乗せて完成✨ ⁡ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️/ 人間関係が上手
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■ 材料 • パスタ 100g • ベーコン 50g • 卵 2個 • バター 15g • 水 300ml • めんつゆ 大さじ1 • にんにくチューブ 2センチ • 乾燥バジル お好み ■ 作り方 1.熱したフライパンに油とベーコンを入れ、焼き目がついたら、水、めんつゆ、ニンニクチューブを入れ混ぜる。 2.沸騰したら、パスタを規定の時間茹でる。卵を2個溶いておく。 3. バターと溶き卵を入れて混ぜ、バターが溶けたらバジルをかけて完成✨ ⁡ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信して
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■ 材料 • サッポロ一番みそラーメン 1袋 • 豚ひき肉 100g • もやし 1/2袋 ・ねぎ 適量 • コーン 50g • コチジャン 3cm • バター 1個 • 水 500ml ・油 大さじ1 ■ 作り方 1.熱したフライパンに油、豚ひき肉、もやし、コチュジャンを入れて炒める 2.火が通ったら、水、麺、付属の粉類を入れ3分茹でる 3.ねぎ、コーン、バターを盛り付けたら完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます!⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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■ 材料 • 中華麺 1玉 • 豚こま肉 70g • ニラ 3本 • キムチ 50g • 木綿豆腐 100g • ごま油 小さじ1 • 味噌 大さじ1 • 醤油 大さじ1 • コチュジャン 大さじ1 • にんにくチューブ 2cm • 鶏がらスープの素 小さじ1 • 水 300ml ■ 作り方 1.熱したフライパンに豚ひき肉、ニラ、キムチを入れて炒める 2.水・味噌・コチュジャン、にんにく、鶏がらスープの素、醤油を入れて混ぜる 3.木綿豆腐を入れて一口サイズにカットしたら中華麺を入れて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自
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■ 材料 • パスタ 200g • ウィンナー 4本 • 鷹の爪 ひとつまみ • にんにくチューブ 1cmくらい • サラダ油 小さじ1 • 醤油 大さじ1 • コンソメ 1つ • とろけるチーズ 1枚 • 牛乳 200ml • 水 100ml ■ 作り方 1.フライパンにオリーブオイルを引いてウィンナー、にんにく、鷹の爪を焼く 2.牛乳、水、醤油、コンソメ、パスタを入れて規定時間茹でる 3.最後にチーズを乗せたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます!
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■ 材料 • パスタ 1人前 • 海老 5尾 • 明太子 80g • 卵 2個 • 白だし 大さじ1 • マヨネーズ 大さじ1 • チーズ 2枚 • 大葉 4枚 • きざみ海苔 お好み • 水 300ml • 牛乳 150ml ■ 作り方 1.器に明太子・卵・マヨネーズ・白だしを入れ混ぜておく 2.フライパンに水、パスタ、海老を入れを茹でる 3.水気がなくなったらチーズ・牛乳を加えて煮込み、麺をほぐす 4.火を止めて1を加え、よく混ぜる 5. 卵黄・きざみ海苔・大葉をトッピングして完成! ご飯にお金をかけすぎない分、
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■ 材料 • ベーコン 4枚 ・卵 2つ ・サラダ油 大さじ1 ■ 調味料 ・料理酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・ニンニク 1cm ■作り方 1. ベーコンに軽く焼き目をつけたら、卵を割り、蓋をする。 2. 調味料を混ぜ合わせ、タレを作る 3. 白身が固まったら②のタレを入れ、軽く煮込む。 4. ご飯に盛り付けて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️
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■ 材料 • 豚バラ 1パック ・片栗粉 大さじ3 • サラダ油 大さじ1 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・ブラックペッパー お好み ・乾燥バジル お好み 【タルタルソースの材料】 ・卵 3個 ・マヨネーズ 大さじ1 ・お酢 大さじ1 ・ブラックペッパー お好みの量 ■作り方 1. 豚こまをフライパンに入れ、片栗粉をまぶす。 2. サラダ油を多めに入れて、全体がカリッとするまで揚げ焼きにする。 3.キッチンペーパーで余分な油を吸い取り、タルタルソースをかけて、ブラックペッパーと乾燥バジルをお好みでトッピングしたら完成
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■ 材料 • 冷凍うどん 1玉 • 豚ひき肉 200g • もやし ひとつかみ • 鶏ガラの素 小さじ2 • 味噌 大さじ1 • 豆板醤 大さじ1 (辛いの苦手な人は小さじ1がおすすめ!) • にんにくチューブ 3cm • 水 150cc • 牛乳 150cc • ごま油 大さじ1 • ごま、ネギ 好きなだけ ■作り方 1. フライパンにごま油、豚ひき肉、ニンニク、豆板醤を入れ、炒める 2.トッピング用のお肉を回収して、味噌、鶏ガラ、水、牛乳を入れ、混ぜる 3.沸騰したら、麺ともやしを入れ、蓋をして2分放置 4.お皿に移して、
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■ 材料 • パスタ 1束 • ベーコン 3枚 • たまねぎ 1/2玉 • 卵 1個 • ニンニクチューブ 1cm • サラダ油 小さじ • 水 350ml • だし 1包 • 塩胡椒 少々 • 牛乳 100ml • 粉チーズ たっぷり • ブラックペッパー お好みで ■作り方 1. ニンニクをみじん切り、玉ねぎを薄くスライス、厚切りベーコンを食べやすい大きさに切る 2. フライパンにサラダ油、ニンニク、たまねぎ、ベーコンを入れて弱めの中火でじっくり火を入れる 3. ベーコンに焼き色がついてきたら、水・だしを入れて沸騰させる
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■ 材料 • パスタ 1人前 • ベーコン 4枚 • 玉ねぎ 1/2玉 • 唐辛子 大さじ1 ※辛いの苦手な人は小さじ1がおすすめ! • 醤油 大さじ1 • コチュジャン 大さじ1 • にんにく 小さじ1 • 牛乳 400ml •バター 10g ■ 作り方 1. 玉ねぎとベーコンを炒める 2. 唐辛子、醤油、コチュジャン、にんにく、牛乳、バターを入れ、規定の時間茹でたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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■ 材料 • 豚ひき肉 120g • 玉ねぎ 1/4個 • 卵 2個 ・チーズ 好きなだけ ・乾燥バジル お好み ■調味料 • ケチャップ 大さじ2 • ウスターソース 大さじ1 • にんにくチューブ 適量 ■作り方 1. 豚ひき肉を炒め、火が通ったら玉ねぎを入れ炒める。 2.ケチャップ、ウスターソース、にんにくを入れて混ぜる。 3. 卵とチーズを入れ蓋をし、1〜2分放置※半熟にしたいならこの時は火を止めておく! 4.卵に火が通ったら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信
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■ 材料 ・豚切り落とし 200g • 白ネギ 1本 ■調味料 〇タレ • 料理酒 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 • 砂糖 大さじ1 • オイスターソース 大さじ1 • ニンニクチューブ 5cm ■作り方 1. フライパンで豚肉に片栗粉をまぶし、にんにくと油を入れて炒める 2.肉に火が通ったら、薄切りしたネギを入れて火が通るまで炒める。 3. タレを入れて全体に絡め、最後にごまをかけたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます! ⁡
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■ 材料 ・ご飯 お茶碗1杯 • レトルトカレ ー 1パック • 卵 1個 • とろけるチーズ お好み • パセリ お好み ■作り方 1. フライパンにご飯を入れて全体に広げる 2. レトルトカレーをかけて平らにしたら、卵、チーズの順にのせて、中火にかける。 3.チーズが溶けたらパセリをかけて完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます! ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ \“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️/ 人間関係が上手くいかず悩んでいた
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • サッポロ一番 塩ラーメン 1パック • ウインナー 3本 • 牛乳 150ml ・水 200ml • スライスチーズ 2枚 • ネギ お好み ■作り方 1.熱したフライパンに油を入れ、ウインナーを焼く 2.1を取り出し、スープの素、水、牛乳を入れ沸騰させる 3. 麺を入れ、3分茹でたらスライスチーズ、ウインナー、ネギ、付属のごまを乗せて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます!⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \“変わりたい“が口癖のあなたへ
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 冷凍うどん 1玉 • ベーコン 3枚 • ごま油 小さじ1 • めんつゆ 大さじ1 • オイスターソース 大さじ1 • にんにくチューブ 1cm • 水 300ml • 卵 1個 • ねぎ ひとつまみ 〇水溶き片栗粉 ・片栗粉 大さじ1 ・水 50ml ■ 作り方 1.フライパンにベーコンとごま油を入れたらカリッとなるまで焼く。 2.うどん、めんつゆ、オイスターソース、にんにくチューブ、水を入れて解凍するまで茹でます。 3.水溶き片栗粉を作っておく 4. 水溶き片栗粉を入れたら軽く混ぜ、溶き卵を流し込んで軽く混ぜ
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 •辛ラーメン 1パック • ベーコン 4枚 ・卵 1つ • 牛乳 300ml ・マヨネーズ 大さじ1 • スライスチーズ 1枚 • 万能ネギ お好み • サラダ油 小さじ1 ・ブラックペッパー 少々 ■作り方 1. 熱したフライパンにサラダ油をひいて、ベーコンにブラックペッパーをかけ、カリッと炒める 2. 1を取り出し、卵、付属の粉、かやく、マヨネーズ、牛乳を入れて混ぜる 3. 麺を入れ、パッケージに記載の時間茹でる 4. 万能ネギ、ベーコン、チーズを入れ、ブラックペッパーをかけて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 ・豚こま肉 150g • 玉ねぎ 1/2個 • 卵 3個 ・塩胡椒 適量 • 片栗粉 大さじ1 • サラダ油 大さじ1 ■ タレ ・醤油 大さじ2 • みりん 大さじ1 • 料理酒 大さじ1 • 砂糖 大さじ1/2 • しょうが 1cm • ニンニク 1cm • 鶏ガラ 大さじ1 • 水 150ml ■作り方 1. 豚肉に塩コショウ、片栗粉をまぶして、油をひきフライパンで焼く 2. お肉に火が通ってきたら、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める 3. タレをいれ、加熱して煮立たせる 4. 溶き卵を入れて数
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■ 材料 • 辛ラーメン 1パック • ウインナー 3本 • 牛乳 400ml ・水 100ml • スライスチーズ 1枚 • 万能ネギ 適量 ・ブラックペッパー 適量 • サラダ油 大さじ1 ■作り方 1. フライパンにサラダ油をひいて、ウインナーにコショウをし、炒める 2. 卵、火薬、粉、マヨ、牛乳、水を入れ沸騰させる 3. 沸騰したら麺を入れ、水気がなくなってきたら、スライスチーズ、ネギ、ウインナーを乗せて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます!⁡ 〜〜〜〜〜〜〜
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 豚こま 100g • もやし 1/2パック • ニラ 1/2本 • 玉ねぎ 1/2個 • 焼きそば麺 1玉(食べ盛りは2玉) 〇あんかけのタレ • 水 300ml • 酒 大さじ2 • 醤油 大さじ1 • みりん 大さじ2 • 鶏ガラスープの素 大さじ1 • オイスターソース 大さじ1 • 片栗粉 大さじ2 • にんにくチューブ 適量 ■ 作り方 1.熱したフライパンに豚肉と玉ねぎを入れ炒める 2.あんかけのタレの調味料を混ぜ合わせる ③麺を入れてほぐし、あんかけのタレ、もやし、ニラを入れて、蓋をする ④全体に火が通れば完成!✨️
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • ブルダック 1袋 • ベーコン 4本 • スライスチーズ 1枚 •牛乳 200ml • 水 250ml •ネギ お好み ※辛いの苦手な人は 牛乳300ml水150ml&液体ソースを減らすのがおすすめ! ■作り方 1. フライパンに油をひいて、ベーコンをこんがり焼く 2. 1を取り出し付属の粉、液体ソース、水、牛乳を入れ沸騰してきたら、麺を入れ規定の時間茹でる 3. スライスチーズ、ベーコン、ネギ、をトッピングして完成!✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます!
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 餃子の皮 10枚 • ベーコン 3枚 • 卵 3個 • チーズ 好きなだけ ■ ソース ・ケチャップ 大さじ3 ・ニンニクチューブ 1cm ・マヨネーズ 大さじ1/2 ■作り方 1.フライパンに軽く油を引いて,餃子の皮を 5枚程度並べる。 2.卵2つを割り、混ぜたら餃子の皮を 5枚程度並べ、蓋をして中火で5分火を通す。 3.ひっくり返し、チーズ、ベーコン、卵を乗せたら蓋をする。 4.チーズが溶けたら、卵を崩して完成 ✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • パスタ 100g • ウインナー 1袋 • サラダ油 大さじ1 ■ 調味料 • にんにく 1cm • 水 200ml • コンソメ 1個 • 醤油 大さじ1/2 • 牛乳 180ml • マヨネーズ 大さじ1 • 鷹の爪、黒胡椒 お好みで ■作り方 1. 熱したフライパンにサラダ油、にんにく、ウインナー、の順でいれ、中火で炒める。 2. 水、コンソメ、パスタ、醤油を入れてパッケージに記載の時間より1分短く茹でる。 3. 水気がなくなったら、牛乳、マヨネーズ、チーズをを入れて、お好みで鷹の爪と黒胡椒をトッピングして
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • ご飯 お茶1杯 • 卵 3個 • カニカマ 5本 • ねぎ お好み • ラー油 お好み ■あん •醤油 大さじ2 • ポン酢 大さじ1 •砂糖 小さじ1 • 鶏ガラスープの素 大さじ1/2 • 片栗粉 大さじ2 • 水 150ml ■作り方 1. ボウルに卵とカニカマを入れて混ぜる。 2. あんの材料を混ぜる。 3. フライパンに2を入れて火にかけ、とろみがつくまで加熱する。 4. 卵液を流し入れ、数回大きく混ぜて火を止める。(混ぜすぎないのがポイント❗️) 5. ご飯にのせ、ねぎやラー油をかけたら完成✨ ご飯にお金をかけす
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無理なく続いて腹筋が割れた自宅トレ4選
やってみようと思ったら コメント欄に「🔥」送ってね! . . . 筋トレ減量トレーナーの リュウトです! 筋トレ初心者でも 腹筋が割れて逆三角形の体に なれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、 「痩せて引き締めたい人」だけ フォローしてくださいね! #筋トレ   #減量   #筋トレ初心者 #ダイエット   #腹筋が割れる
リュウト@筋トレ減量トレーナー

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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 鶏もも肉 1枚 • 塩コショウ 適量 ・醤油 大さじ1 ・酒 大さじ1 • 片栗粉 大さじ3 • 油 大さじ4 ■南蛮ソース ・醤油 大さじ1 • お酢 大さじ2 • 砂糖 大さじ1 ■タルタルソース • ゆで卵 2個 ・ヨーグルト 大さじ1 • 味噌 小さじ1 ・お酢 小さじ1 • 砂糖 少々 ■作り方 1. ジップロックに醤油、酒、鶏肉を入れ、揉み込む 2.1に片栗粉を両面まぶし、熱したフライパンに油を入れ焼き目をつける 3.南蛮ソースとタルタルソースを作る 4.2を裏返し、中火で約8分熱し
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食べすぎた後のリセットに最適な、鶏むね肉と野菜がたっぷり入ったダイエットスープの冷凍ストック5袋が木製トレイに並べられています。下部には完成したスープの5種類の味変例が示されています。
ダイエットスープストックの材料が個別に示されています。塩麹で下味をつけた鶏むね肉、えのき、キャベツ、生姜、ブロッコリー、玉ねぎ、にんじんがそれぞれカットされた状態で並べられています。
ダイエットスープストックの作り方を示した4コマ画像です。アイラップ5枚を準備し、塩麹漬けの鶏むね肉とカット野菜、生姜を順に入れ、完成した状態が写っています。
食べすぎが続いた人、リセットはこれで簡単!節約にもなるダイエットスープストック
ダイエット中の救世主!ダイエットスープのストックを冷凍作り置き。 飽きずに毎日味変できる、野菜たっぷりでタンパク質も取れるスープにしました! ーーーーーーーーーーーーーー 【1袋のおおよその栄養素】 カロリー 176.4 タンパク質 28.7 脂質 2.42 炭水化物15(糖質9.3、食物繊維5.7) ↪︎ご飯も一緒に食べれば栄養バランス◎ ーーーーーーーーーーーーーー 【材料(5食分) 鶏むね肉(皮なし) 500g 塩麹 大さじ2 キャベツ 1/4個 たまねぎ 1個 にんじん 1本 えのき 1袋(200g) ブロッコリー 1株 生姜 20g アイラ
のんのん🍠

のんのん🍠

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洗面台と鏡、植物が写っており、「こころが折れない 片付けてるのに整わない理由コレ」というテキストが重ねられています。
ノートと眼鏡が置かれた机を背景に、「ちゃんと片付けてるのに...気づいたら 引き出しも棚もぐちゃぐちゃ。」というテキストが書かれています。
ノートと眼�鏡が置かれた机を背景に、「片付かない原因は「やってない」じゃなくて 一気に完璧を目指してること」というテキストが書かれています。
〜ズボラでも続いた、私の片付けルール〜
毎日ちゃんと片付けてるのに 気づくとぐちゃぐちゃ…。 それ、あなたがダメなんじゃなくて やり方が合ってないだけ。 私も 「とりあえずここでいいか」を 何度も繰り返してきた。 でも ✔ 完璧をやめて ✔ 小さくして ✔ 判断を後回しにしたら 片付けが しんどいもの → 続くものに変わった。 忙しい毎日でも大丈夫。 一緒に“折れない片付け”しよ🫶 #片付け #片付け苦手 #40代主婦 #暮らしを整える #片付けのコツ
はなお/家計のドキドキを減らすママ

はなお/家計のドキドキを減らすママ

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肌が白い女性の顔のアップで、笑顔を見せています。画像には「肌白い友達がやってること6選」というテキストと、Lemon8のロゴが重ねられています。
「真似したら白くなった」というテキストと笑顔の絵文字が中央に配置されています。その下に、肌が白い友達の習慣を試して効果があった6選を紹介する旨の文章が書かれています。
「①日焼けは冬でもガード」という見出しと笑顔の絵文字があります。日焼け止めを塗るタイミングや重ね塗り、室内での注意点、冬や雨の日でも必須であることなど、日焼け対策のルールが箇条書きで説明されています。
白玉肌の秘密㊙️友達が続いている6つの習慣^ - ^
#美白 #美白ケア #美容習慣 #美白になる方法 #コメント大歓迎
真狩

真狩

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詳しいレシピはここから👇🏻
節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • パスタ 1人前 • 玉ねぎ 1/2玉 • ソーセージ 1本 • 大葉 5枚 • 水 400ml • 牛乳 150ml • めんつゆ 大さじ1 • 塩 小さじ1 ・サラダ油 大さじ1 ■ 作り方 1.フライパンでサラダ油を熱して、玉ねぎ・ソーセージを炒める 2.火が通ったら水とパスタを入れ、水気がなくなるまで茹でる 3. 牛乳・塩・めんつゆ・大葉を加えて混ぜれば完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
あおい|節約レシピで食費1万円生活

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詳しいレシピはここから👇🏻
節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 卵 3つ ■ 調味料 • 塩胡椒 少々 • 醤油 大さじ3 • みりん 大さじ1 • 砂糖 大さじ1/2 • 有塩バター 10g ・ブラックペッパー お好み • バジル お好み ■作り方 1. 熱したフライパンにバターをひき、卵を落とす 2. 塩胡椒を振り、3つに切り離したら、醤油、みりん、砂糖をいれ、1分煮込む 3. ご飯に盛り付け、トッピングを乗せたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます! ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
あおい|節約レシピで食費1万円生活

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詳しいレシピはここから👇🏻
節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 ・辛ラーメン 1パック ・玉ねぎ 1/4個 ・エビ 80g ・牛乳 300ml ・水 100ml ・チーズ 1枚 ・バター 1個 ・万能ネギ 適量 ■ 作り方 1 フライパンにバターをひいて、玉ねぎとエビを炒める 2 付属の粉類、牛乳、水、麺を入れ茹でる 3 水気がなくなってきたら、チーズ、ネギを入れたら完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️/ 人間関係が上手くいかず悩んで
あおい|節約レシピで食費1万円生活

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いまは、48歳。更年期は続いてるけど、楽しいこと探してなるべく気持ちが明るくなるように過ごしてます
楽しいことを探したほうが前向きになれるから!少しでも一歩ずつでも前に進むために。 #更年期 #更年期症状 #更年期障害 #アラフィフ #アラフィフライフ #40代女
hiro

hiro

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26年続いた自公連立が終了!今後起こる大変化3選を解説
ヒイラギ

ヒイラギ

25件の「いいね」

なんで続いてたのに終わる?NGなLINE9選
気づかないうちに、自分から終わらせてることもあるよ✨ ぜひ参考にしてみてね! #恋愛 #婚活 #30代婚活 #恋愛アドバイス #恋愛心理
Ren | 恋コミュ完全マップ

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【家計簿が続いた!お気に入りの家計管理グッズ📒✨】
💰お札バインダー(Temu購入) かわいいデザインで、机に置くだけでモチベUP💡 キャッシュレス派なので、多めに下ろした現金の管理用に使ってます☺️ ・バインダー:UR683586 ・ポケット(お札用):DV27864 ・ポケット(シート用):PD184552 さらにダイソーのクリアシートシールでアレンジして愛着アップ🧡*。゚ ⁡ 🖊消せるボールペン(Amazon) 書き心地抜群✨ ・フリクションボールノックゾーン 0.5mm ・フリクションノック 0.5mm 細すぎず太すぎず、家計簿には0.5mmがちょうどいい✍️ ⁡ 👛ミニ財布(楽天) レビュー1.1万件超
みぃ

みぃ

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ヒプノシスマイクのヨコハマ・ディビジョン「MAD TRIGGER CREW」の男性キャラクター3人が描かれたイラスト。スーツ、白いシャツ、迷彩服を着用した彼らが青い背景に立ち、グループロゴと「HYPNOSISMIC-DIVISION RAP BATTLE」の文字が見える。
ヒプノシスマイク、ずっと続いて欲しい…!
#推しキャラ ヨコハマ箱推し!!だけど、ナゴヤも箱推し!!最推しは理鶯さん!!!
スナフ帽

スナフ帽

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「自炊を続ける具体的な方法3選 根性は一切使いません」というタイトルで、笑顔の男性が炊飯器や野菜、調味料に囲まれているイラスト。自炊を続けるためのヒントを紹介する記事の表紙。
「1 洗い物を持ち越さない」という見出しで、うんざりした表情の男性が汚れたフライパンや食器が山積みのシンクの前に立つイラスト。洗い物が自炊を諦める原因となることを示唆している。
「2 迷わない仕組み」という見出しで、笑顔の男性が主食・主菜・汁物のテンプレートと冷凍ストックの活用を説明するイラスト。ご飯、肉野菜炒め、味噌汁、冷凍食品などが描かれている。
自炊を続けるための具体的な方法3選|三日坊主だった僕が続いた理由
自炊って「やる気」や「根性」で続けようとすると、だいたい失敗します。 僕も昔はそうでした。 でも今は、ほぼ毎日自炊しています。 理由はシンプルで、続く仕組みに変えたから。 今回まとめたのは、 ✔ 洗い物で心が折れない工夫 ✔ 料理のハードルを下げる考え方 ✔ 自炊を「節約」じゃなく「副業」と捉える視点 どれも特別なスキルはいりません。 「続かない人ほど効く」やり方です。 自炊がしんどい人、 これから始めたい人のヒントになれば嬉しいです🍳 #自炊のコツ #一人暮らしの知恵 #節約習慣 #生活改善 #継続できる仕組み
💰生活コスパ研究|MAU

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自然と続いて腹筋が割れる自宅トレ4選
やってみようと思ったら コメント欄に「🔥」送ってね! . . . 筋トレ減量トレーナーの リュウトです! 筋トレ初心者でも 腹筋が割れて逆三角形の体に なれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、 「痩せて引き締めたい人」だけ フォローしてくださいね! #筋トレ   #減量   #筋トレ初心者 #ダイエット   #腹筋が割れる
リュウト@筋トレ減量トレーナー

リュウト@筋トレ減量トレーナー

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満腹感続いて間食0!ネバネバ蕎麦
ネバネバ蕎麦 他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet 作り方 一人前 蕎麦 1人前(乾麺は80gが理想) 納豆 1パック めかぶ 1パック キムチ 100g程度 卵黄 1つ ①茹でて冷やしたそばの上に納豆、めかぶ、キムチ、卵黄を乗せるだけ! 味が足りない人はめんつゆをかけてみてください! 余った卵白を溶いて、コンソメスープの素とお湯を入れたら簡単なスープもできます!さらにお腹が満たされるのでおすすめです🫶🏻 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しでも気になる!と思ってくださったら フ
くるみ | 垢抜けダイエット

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9割が続いて浮き輪肉落ちた自宅トレ4選
やってみようと思ったら コメント欄に「🔥」送ってね! . . . 筋トレ減量トレーナーの リュウトです! 筋トレ初心者でも 腹筋が割れて逆三角形の体に なれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、 「痩せて引き締めたい人」だけ フォローしてくださいね! #筋トレ   #減量   #筋トレ初心者 #ダイエット   #腹筋が割れる
リュウト@筋トレ減量トレーナー

リュウト@筋トレ減量トレーナー

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詳しいレシピはここから👇🏻
節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 •辛ラーメン 1パック • ベーコン 4枚 ・卵 1つ • 牛乳 300ml ・マヨネーズ 大さじ1 • スライスチーズ 1枚 • 万能ネギ お好み • サラダ油 小さじ1 ・ブラックペッパー 少々 ■作り方 1. 熱したフライパンにサラダ油をひいて、ベーコンにブラックペッパーをかけ、カリッと炒める 2. 1を取り出し、卵、付属の粉、かやく、マヨネーズ、牛乳を入れて混ぜる 3. 麺を入れ、パッケージに記載の時間茹でる 4. 万能ネギ、ベーコン、チーズを入れ、ブラックペッパーをかけて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨
あおい|節約レシピで食費1万円生活

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