自動翻訳されています。元の投稿を表示する

油を消費せずに海の旅

4/15 に編集しました

... もっと見るการเที่ยวทะเลถือเป็นกิจกรรมที่หลายคนโปรดปราน แต่ค่าใช้จ่ายเรื่องน้ำมันเชื้อเพลิงอาจเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนลังเลใจ ผมอยากแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวในการเที่ยวทะเลแบบไม่เปลืองน้ำมันที่ได้ลองทำเองมาแล้วและได้ผลดีมาก 1. ใช้บริการขนส่งสาธารณะ: หากคุณเลือกเดินทางด้วยรถตู้ รถบัส หรือรถไฟ ไปยังจังหวัดชายทะเลที่คุณสนใจ นอกจากจะช่วยลดค่าใช้จ่ายในการเติมน้ำมันแล้วยังช่วยประหยัดพลังงานและลดมลพิษอีกด้วย 2. ร่วมเดินทางกับเพื่อนหรือครอบครัว: การรวมกลุ่มโดยใช้รถคันเดียวไปเที่ยวด้วยกันช่วยลดต้นทุนเรื่องน้ำมัน เพราะถ้าคนเยอะขึ้นค่าน้ำมันก็หารเฉลี่ยได้ถูกลงและสนุกสนานกันมากขึ้นด้วย 3. วางแผนเส้นทางล่วงหน้า: การศึกษาเส้นทางที่ดีที่สุดและสภาพการจราจรก่อนเดินทางทำให้คุณหลีกเลี่ยงเส้นทางที่รถติดซึ่งจะเพิ่มการใช้น้ำมันโดยไม่จำเป็น 4. ทำกิจกรรมที่ไม่ต้องขับรถไปหลายที่: ลองเลือกชายหาดหรือสถานที่เที่ยวที่สามารถเดินเล่นหรือขี่จักรยานไปได้ ช่วยให้คุณประหยัดทั้งน้ำมันและค่าเช่ารถ อีกทั้งได้ออกกำลังกายสนุกสนานไปพร้อมกัน 5. ใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพในรถยนต์: ขับรถด้วยความเร็วคงที่ พยายามไม่เร่งหรือเบรกบ่อย เพื่อให้น้ำมันใช้อย่างคุ้มค่าที่สุด การเที่ยวทะเลแบบไม่เปลืองน้ำมันไม่ได้หมายถึงการลดความสนุก แต่เป็นการใช้ไหวพริบและวางแผนล่วงหน้าให้เหมาะสมกับงบประมาณและเวลาที่มี คุณก็จะได้เที่ยวทะเลอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายจนเกินไปครับ

関連投稿

消費カロリーが高い運動ベスト10のタイトル画像。走る女性のイラストとキラキラした装飾が描かれています。
消費カロリーが高い運動ベスト10の10位「ウォーキング(早歩き)」。早歩きする女性のイラストと150kcalの消費カロリーが示されています。
消費カロリーが高い運動ベスト10の9位「ダンス(エアロ・ZUMBA系)」。ダンスをする女性のイラストと160kcalの消費カロリーが示されています。
消費カロリーが高い運動ベスト10
消費カロリーが高い運動=痩せやすい。 実はこれ、半分正解で半分間違いなんです。 ランニングなどの高強度運動は確かに消費カロリーが大きいですが、同時に筋肉も落ちやすい。 結果的に「痩せたけどリバウンドしやすい体」に…。 大切なのは、筋肉を守りながら脂肪だけを落とすこと。 そのためにおすすめなのは、 ☑︎ ウォーキングで脂肪燃焼 ☑︎ 筋トレで代謝を維持 この組み合わせが、最強のダイエット戦略です✨ 痩せやすく・太りにくい体をつくるために、消費カロリーだけでなく、何を守りながら痩せるかを意識してみましょう! ―――――――― 【毎月先
体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

80件の「いいね」

大葉50枚消費!シソシソしい肉味噌を作りました。
#我が家秘伝の味 我が家の庭にある大葉約50枚使って、 シソシソしい肉味噌を作りました😊 豚ひき肉の旨みに 大葉の香りたっぷり。 気付いたらご飯が進みます🍚 皆さんなら何にのせて食べますか?✨ 【材料】 ・豚ひき肉 200g ・大葉 50枚(約100g) ・ごま油 大さじ1 ・味噌 100g ・みりん 大さじ3 ・料理酒 大さじ2 ・砂糖 大さじ2杯くらい #大葉 #紫蘇 #ご飯のお供
まめおばさん

まめおばさん

141件の「いいね」

【保存推奨】余った野菜消費に❗️チヂミレシピまとめ4選
余った野菜どうしよう…?って迷ったらコレ 外はカリッ、中はもちっ✨ 【チヂミレシピまとめ4選】 大根、小ねぎ、かぼちゃ、キャベツ 冷蔵庫に残りがちな野菜消費におすすめ😉 作り置きにもぴったりなので ぜひいいね・保存して活用してね🌸 ❶もっちもち食感!大根ねぎチヂミ https://v.lemon8-app.com/s/AgrTTkRpdp (材料)2人分 大根 300g 小ねぎ 30g 卵 1個 片栗粉 大さじ3 ポン酢 大さじ1 ごま油 大さじ1+小さじ1/2 ①大根をすりおろして水気を絞り、小ねぎは4cm幅に切る ②ボウルに
yurika/時短×洒落うまレシピ

yurika/時短×洒落うまレシピ

46件の「いいね」

副菜いらずのそぼろ丼
レシピはこちら👇 @kako_kitchen_622 こんにちは😌 家族を毎日笑顔にする 栄養満点レシピを お届けしてます🥦 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ \これ一杯で栄養ばっちり🥺/ そぼろ丼って 子どもウケ抜群だし 忙しい日にも助かるよね🍚 でも、 「野菜足りてるかな…?」 ってちょっと気にならない?💦 このそぼろ丼なら大丈夫👌 副菜いらずなのも最高よね! しかも 偏食気味の息子も 気づかずパクパク完食😳 大人はあとから コチュジャンを足すと 甘辛でさらに最高だよ❤️ ・・・・・・・・・・・・・
kako kitchen 0622

kako kitchen 0622

182件の「いいね」

【余り野菜消費に】レンジで7分待つだけ!最強の白飯泥棒「鮭のちゃんちゃん焼き」
冷蔵庫の余り野菜救済!タッパーに全部詰めてレンジで一発で完成! 焼肉のタレと味噌の黄金比で、野菜が無限に食べられるガッツリ味に仕上がります。 【ズボラポイント】 ・包丁なし!野菜はちぎる&ピーラーでOK ・火を使わずレンジにお任せで失敗なし ・半端に余った野菜の救済レシピ 【材料】 ・鮭(生でも塩鮭でもOK):1切れ ・キャベツ:2〜3枚(約100g) ・にんじん:1/4本 ・しめじ:適量 ※もやし、ピーマン、玉ねぎ等の余り野菜でも代用OK! ・マーガリン(バター可):小さじ1 ・刻みネギ:お好みで (タレ) ・焼肉のタレ:大さじ2 ・味噌:大さじ
管理栄養士みほのズボラお家ごはん

管理栄養士みほのズボラお家ごはん

34件の「いいね」

「ランニングより痩せる!9分で300kcal消費する方法」というタイトルが、泡立つ浴槽のイラストと共に表示されています。背景には浴槽が写っています。
湯船に花びらが浮かび、キャンドルやボトルが置かれたリラックスできる浴室のイメージと、「いつものお風呂ただ入っているだけになっていませんか?実ポイントを押さえれば痩せやすい体づくりに繋がるんです」というテキストが書かれています。
「今回は無理なく9分で300kcal消費する方法をご紹介します」というテキストと共に、ウィンクするアニメの女の子と、湯船とボトルが写った写真が配置されています。
9分で300kcal消費する方法🔥
📌 他の投稿はこちらから 👇 www.lemon8-app.com/@nana_shi.44?region=jp 少しでも役立ったと思っていただけたらとても励みになるので「フォロー」や「いいね」お願いします!💓 ✅ 挫折やリバウンド経験がある方 ✅ ストレスなく痩せたい方 ✅ 痩せた後もリバウンドせずキープしたい方 そんな方に向けて、私が日常の中で実践している「ダイエットを習慣化するコツ」をシェアしています👈 👇 チェックはこちらから 👇 http://www.lemon8-app.com/@nana_shi.44?region=jp #ダイエット
みらい|60kg→40kgの大幅ダイエット

みらい|60kg→40kgの大幅ダイエット

158件の「いいね」

これは新食感 ふわもち大根つくね #簡単レシピ #時短レシピ 
#大根消費 #つくね
@まこ|副菜いらずの10分ごはん ◁レシピの詳細⬇️ いいね!&コメント励みになります🙏 大根マンネリ化してない? 実は… つくねにすると、めちゃくちゃ美味しいの! ふわっふわのもっちもち♡ 騙されたと思って一度作ってみて😍 【 ふわもち大根つくね 】 <レシピ(3-4人分)>  ・豚ひき肉 350g ・大根 350g(千切り、スライサー推奨) ・青ねぎ 5〜6本 ・えのき 1/2袋 ・生姜 ひとかけ(約10g) ※チューブなら2cm ・片栗粉 大さじ3 ・鶏ガラ 小さじ2 ・ごま油 小さじ2(追記しました🙇‍♀️) 〈タレ〉 ・
まこ|副菜いらずの10分ごはん

まこ|副菜いらずの10分ごはん

46件の「いいね」

貧乏確定の消費行動
#急上昇クリエイター発掘プログラム #50代 #お金 #お金持ち
やっすー 50代向けSNS講師

やっすー 50代向けSNS講師

94件の「いいね」

大根半分消費「もっちもちな大根餅」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. もっちもちな「大根餅」 大根は低カロリー・低糖質でダイエットにおすすめの食材 水溶性・不溶性両方の食物繊維が含まれていて、腸活・便秘解消にもなるし、血糖値の急上昇を防いでくれる これ1枚で大根半分使うから満腹感あり!! ぜひ作ってみてね!! 【材料】 ・大根        1/2本 ・片栗粉       大さじ3 ・鶏ガラス
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

68件の「いいね」

【にんじん消費】人参おかかサラダ!
▼レシピはこちら▼ 人参苦手でも大丈夫✨ 人参おかかサラダ🥕 …………………………………………………… 【材料・調味料】  ・にんじん 1本 ・みりん 小さじ1 ・醤油 小さじ2 ・マヨネーズ 大さじ2 ・すりごま 大さじ1 ・カツオ節 少々 ・油 少々 ………………………………………………… 【作り方】 ① フライパンに油をひき、人参を炒める ② 調味料を入れる ③最後にカツオ節と混ぜる #人参 #にんじん #サラダ #簡単 #時短
ただ、料理を。

ただ、料理を。

35件の「いいね」

様々な食品のカロリーと、体重60kgの場合の運動による消費エネルギーを一覧にした早見表です。ビーフカレー960kcal、ランニング693kcalなど、ダイエットに役立つ情報が掲載されており、右側の空白には自身の消費エネルギーを書き込めます。
食品のカロリー 運動消費エネルギー 早見表
#からだ健康チャレンジ #コメントチャレンジ いつでも見返せるように! 食品カロリー 運動消費エネルギー早見表! ダイエットの味方🌟
まみアンドせな

まみアンドせな

77件の「いいね」

【おもち消費】粉不使用でふわっもち!
粉不使用なのに、満足感ある😋 はんぺん×お餅で ふわっ・もちっなお好み焼き🥢 チーズもとろーり✨ お餅余ってたら 今日はホットプレート出す日✨ 焼きながら食べるだけで 2人暮らしの夜ごはんが ちょっと楽しくなるよ◎ 粉は使わないから重くなりにくくて ペロッと完食😋 正月のお餅消費にもおすすめだよ〜! 我が家はもう3回これ食べてる🫣 👉 保存して、次のホットプレートDAYに🫶 材料 切り餅 2個 キャベツ 1/4玉 はんぺん 1枚 (110g) 卵 2個 ミックスチーズ 50g 豚バラ肉 200g 仕上げ用 ソース、マヨネーズ、鰹
みきみるく 2人暮らし🌿

みきみるく 2人暮らし🌿

7件の「いいね」

もっと見る